あずきの目への健康効果!

[@田村由美子-s2l]

カンペを見ないでお話をしているので素晴らしい👍️ 聴いてて声が心地よいです❤有り難うございます😊

[@こばやしゆりこ-v6n]

お正月向けにとても良い情報ですね。お餅の度に思い浮かべて嬉しくなります。きな粉餅もいいのかなぁ

[@菅原君子-g1c]

赤飯が大好きですが🙏身体にも良かったのですね👍️お知らせありがとうございました🙇

[@あずき大好き-n3o]

私は小豆 大好きです毎日何かの形で食べています視力もますます良くなりワクチンはなし薬もなし80代です❤頑張ります。

[@高橋ヒロ子-y8k]

小豆大好き ありがとうございます 寒いときは、ぜんざいがいいですね 大変、勉強になりました😊

[@琵琶湖-d8q]

小豆はいいと思います。けどぜんざい等甘いものは止めたほうがいい。赤飯はOK🆗✌️

[@高橋ヒロ子-y8k]

琵琶湖さんありがとうございます 私は小豆は自分で煮ます おはぎ、お汁粉、赤飯と小豆🫘から 甘党ではないので

[@堀越美智子-m5p]

穏和な先生のアドバイス ありがとうございます 一年365日300日は食しております アヅキが大好物なものですから毎日食べておりました 素晴らしい食品だったのですね！ コロナウイルスにも感染せず今の所風邪もひかず過ごしております おバカさんは風邪ひかない などと言われますけど😂 目から鱗👀のお話しありがとうございました

[@金丸洋子-t2o]

あずきがこんなに栄養があるとは素晴らしいですね。あずきをしっかり食べます 有り難うございました🙇 分かりやすくて良かったです

[@堀越美智子-m5p]

無知で知りませんでしたが1日100グラム内で毎日 食べておりました こし餡は苦手なので粒あんしか食べておりませんでした 😊とっても嬉しいお話しありがとうございます

[@南秀柳]

いつも為になる動画ありがとうございます。皮膚のトラブルで亜鉛がいいのでサプリ飲んでいますが眼にもいいのですね。 今スリランカのサマハン茶を冷え予防で飲んでいますが血流が良くなるみたいで眼の疲れがだいぶマシになってます。😊

[@mikantakahashi8947]

小豆が、目に良かったとは始めて知りました ぜんざいをよく作っていただいています それもつぶあんが好きです 砂糖は少なめで作ります 作るのに２時間程度かかりますが、香りに 癒されながら幸せな時間になっています 質の高いタンパク質なのもすごいですね 目の温めも良いのですね とても参考になります ありがとうございます

[@mitsueyanagizawa]

ありがとうございます！こんなに素晴らしい🫘、元元大好きな豆なので嬉しくなります❤

[@じゅんこ-x9j]

謹賀新年🎉　　　何時も勉強になります　いい話を有難うございます✨

[@青木幸子-n1l]

ありがとうございます。とつても良い話でした

[@Carry-m3]

ぜんざいが大好きです😽 小豆も美味しい〜甘すぎない味付けでいただきます😊

[@ひゅう-が]

小豆をよく食べています。この前安かったので、20袋いっぺんに買いました。 煮えるのに時間がかかるので、最初数分炒って煮ると、かなりの時間節約です。 砂糖の代わりにみりんで味付けしています。塩をほんの少し入れて。 お話を聞いて、間違っていなかったと安心しました。 ありがとうございます！

[@享子東野]

ありがとうございます。毎朝小豆ヨーグルトを食べています。

[@ghokjfhg]

あずきのチカラって初めて知りました。ドライアイ気味で定期的に目薬を処方してもらっているので 早速アマゾンでポチって、届いたので使ってみました。いい感じです。ありがとうございます。

[@EggSand]

茹で小豆・黒大豆とその煮汁、純ココアパウダー、乾燥クコの実を小さめのスープ皿に入れて電子レンジで温めて毎日飲んでます。 以前ご紹介されてたチョコレートですが、ココアも同じ効果だとうれしいです。 いずれにしても美味しいです（砂糖なしでも）。

[@田村由美子-s2l]

@@EggSand 素晴らしい🙆 我が家では、黒豆を無農薬 化学肥料も使わず安心して煮汁もいただいています 信じて自分で作って来たことを認めてもらったようで 間違いは、なかったとじふしております 合掌

[@EggSand]

@@田村由美子-s2l 無農薬・化学肥料良いですね！ 先生が摂取上限量に触れられていましたが、私は納豆も好きなので食べ過ぎてしまっていた様です。美味しいので困ります・・・😀

[@光寿]

粒あんのよもぎ餅が大好きで冷凍してあります

[@川田順彦-n5d]

小豆大好きの父を思い出す。戦後の貧しい時

[@kunitarou1626]

他の豆類と合わせて100グラム位迄の制限？であるが、実際100グラムの豆類を毎日摂るのは結構ハード。昼夕に小豆入り玄米をほぼ毎日食べているが、100グラムには程遠い現状、物価高で豆も高くなったことだし。

[@仁美-c4z]

御座候大好きです‼️

[@伊藤三枝子-p6m]

野菜スープに小豆を入れるのは如何でしょうか❓️

[@majormajormajormajor1378]

詳しい解説ありがとうございます。一つ質問があります。 豆類１日１００gということですが、これは調理前の乾燥状態という事でしょうか。 返信いただければ幸いです。

[@ハラダミサコ]

毎朝、小豆ヨーグルトを食べています。

[@登代ちゃん]

あずきの粉状になった物を毎日溶かして飲んでますが、勿論無農薬の物です。 ココアのような感じです このような物でも良いですか？教えてくださいませ

[@user-xj9rc9cn6g]

小豆が目に良いなんて

[@BoMi333]

あんこ好きだしあずき茶も飲みます。関東ではお赤飯はあずきではなく、ささげを使うことが多いですがささげも同様の効果がありますか？

[@manabe.eye.clinic]

@@BoMi333 栄養素は大きく変わらないので、どちらもよいですよ。