菠菜芝士球🧀不愛吃菠菜也會喜歡！高蛋白生酮食譜

每家每戶都一定有一名成員不喜歡 #菠菜 ；要令他們對菠菜改觀，可以好簡單。註冊營養師曾欣欣集合了菠菜及燕麥，製作了大人小朋友都喜歡的芝士球。只需5個食材，就可以做到這個高蛋白小食，食譜適合蛋奶素及無麩飲食 gluten-free及生酮飲食人士。
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#菠菜食譜

[@charlesliu4166]

好有創意，今晚就做，一定好好味。

[@DelishGreen]

謝謝鼓勵💖💖

[@user-rz9gd7tf3e]

厲害!!!!

[@maggieleung4597]

想問如果用氣炸鍋係幾多度幾多分鐘🙏？

[@DelishGreen]

之前有讀者在我的Facebook分享她用氣炸鍋，等我search search

[@maggieleung4597]

@@DelishGreen 感激🙏，等你答覆，謝謝你😊，我尋日心急想食試咗，不過失敗咗氣炸到乾晒😞，不過食到味道真係好食，我用咗180度，照舊同你一樣時間，15分鐘後再反轉5分鐘，因為我整咗一舊舊大大舊咁，唔係細細舊波波，我見10分鐘都唔覺金黃色，所以跟足你嘅分鐘，不過亦想問問打蛋我一時忘記打勻蛋液先倒落去，不小心直接打落份材料度，其實有影響黏性各樣嗎？我亦落咗2隻蛋咋，因為我菠菜份量唔多，期待你嘅回覆🙇‍♀️，因為我想再整好鍾意食😁

[@sandycheung3134]

你好，想問如果冇攪拌器用即食麥片，是否原片放入一起撈就可以呀？

[@DelishGreen]

對。直接撈。沒有食物處理器的話，選擇越碎越細粒的燕麥效果最佳💖

[@sandycheung3134]

營養師Eat Clean廚房 明白了，謝謝回覆😁