補充魚油必知，吃對才有效！這類人吃魚油有風險；Omega3脂肪酸最佳食物來源（2024.06.21）| 健康1+1 · 直播

新研究指出，這類人補充魚油，反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎？DHA和EPA區別是什麽，如何補充魚油才安全又有效？這些天然食物能補充魚油、Omega-3！
Timeline:
00:00 魚油不是人人適合，天然來源它最好
02:11 魚油可保護心臟，１類人服用有風險
13:29 Omega-3有７好處，EPA護心效果好
20:20 Omega-3天然來源，首選魚和海鮮
22:41 3點安全補充魚油，小心3種副作用
觀看乾淨世界版請點擊下面的連結：
www.ganjingwor...
請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的影片。
----
💎今日專家
劉中平
心臟內科醫生
+ 台灣內科醫學會 專科指導醫師
+ 中華民國重症醫學會 專科指導醫師
+ 中華民國心臟醫學會 專科指導醫師
+ 台灣介入性心臟血管醫學會 專科醫師
+ 台灣高血壓學會會員
+ 中華民國血脂及動脈硬化學會會員
+ 2000年06月 - 國立陽明大學醫學系 醫學士
+ 2003年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院內科專科 醫師
+ 2005年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院心臟專科 醫師
+ 2011年01月 - 高雄醫學大學 醫學博士
+ 2012年07月 - 教育部定 助理教授
+ 2012年10月 - 日本京都大學附屬醫院 心血管醫學部研修
----
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 - bit.ly/3Csnm8z
----
⭕️ 乾淨世界：www.GanJingWor...
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉 donorbox.org/h...
--
收聽Podcast👉 apple.co/3USFyUJ
--
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ 推特-X ► / 1_health1
--
聯繫我們：[e-mail]
--
補充魚油必知，吃對才有效！這類人吃魚油有風險；Omega-3最佳食物來源
#魚油 #心血管疾病 #中風 #Omega3 #EPA #DHA #鮭魚 #脂肪酸 #海鮮
--
© All Rights Reserved.

[@user-se2gh9qz4b]

我近一年食了 EPA70，三酸甘油脂由1.8降至0.58，驗身心臟健康好咗，可能～有人選錯奧米茄3

[@peter10086]

我才不相信41万 12年 知道要多少资金吗

[@peter10086]

美国英国什么医学机构癌症健康协会之类 背后很多赞助商利益太多

[@user-fq2fu6sm8n]

上次膽固醇的烏龍事件好像就是美國心臟學會搞的，害雞蛋跟蛋黃背負幾十年的罪名，結果膽固醇80%是肝臟製造，現在又改口說不限制雞蛋的攝入😂

[@agnes-7541]

幫幫忙 ，生活怎可能顧到那麼細微的事啦，不要額外吃魚油就好啦，直接吃魚阿。台灣是海島國家，鯖魚 可以多吃。

[@peggy945]

這節目有很多全球華人看，有的地方漁產較少.

[@user-fn2xe1np3y]

..... 如果眼睛不好，但是心臟好，那是吃還是不吃？

[@user-py6wm7ce1v]

我覺得可以從天然食物作補充

[@user-fn2xe1np3y]

天然的食物不是本來就該天天吃嗎？我問的是魚油補充劑，我的心臟沒問題，但我的眼睛不好，是吃好還是不要吃比較好？

[@user-chilinlu]

可以降低劑量

[@despairingleonardo]

​@@user-fn2xe1np3y如果你本來吃的健康(少吃外食，用健康的油及烹調方式，少加工食品), 肥魚(如鮭魚) 吃得多 是不用補充