不吃藥降膽固醇! 紅麴、魚油、植物固醇哪個有效?

[@bluepigeon0810]

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[@鄭榆榆-x3o]

我女兒12歲正常體態不胖。國七學校健檢，總膽固醇240！去醫院檢查再驗一次總膽固醇230！低密度140！我家都均衡飲食幾乎不太吃油炸！遺傳！！！

[@母雞抖-f1c]

我總膽固醇某一年開始超過250，後來持續一年每天自己備餐吃原型食物+運動到快過瘦，膽固醇還是沒變，最後沒辦法，抽血前吃了一週的紅麴膠囊，膽固醇就降到200以下了。每個人體質不同，有人飲食控制就可以降低膽固醇，但是我真的不行，只好藉由外在幫助了。

[@oop23456]

紅麴是吃那家啊 我也有這個困擾😕

[@母雞抖-f1c]

@oop23456 我買有小綠人標章的

[@鴻爺]

​@@母雞抖-f1c 我跟你一樣…… 這類型的算是遺傳性高膽固醇血症，只能吃藥

[@cklmorgan2107]

植物固醇會在腸道和膽固醇競爭，減少人體對吃進去高飽和脂肪酸食物裡膽固醇的吸收， 但人體的膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇，是身體從肝臟或小腸細胞合成的，剩餘的20-30％才是來自於飲食中的高飽和脂肪酸，所以如果本來食物不太有高飽和脂肪的人，吃植物固醇降膽固醇效果應該不好（但植物中的植物個醇還是有其他好處的）

[@連志強-i9n]

蒼藍哥這集講得非常棒，觀察～解析～比較~歸納得很透徹，讓人完全理解膽固醇的迷失！ 某蔡網紅醫生說膽固醇與腦心血管無關的說法是錯的，吸網路流量用的！

[@enjoyworld629]

紅麴真的吃有效，我兩三年前心律不整，吃心臟科開給我的藥我會很不舒服。後來人家介紹我吃紅麴膠囊，吃半個月我心臟部分都舒緩下來，吃三個月就沒有手燒燒的感覺。 雖然我吃的這家他們是用到小林製藥的紅麴，但是我覺得我還是會繼續買。

[@DentalHuang]

推專業內容

[@fatfat8538]

好膽固醇3.1~壞膽固醇2.5~三酸甘油脂0.5~總膽固醇5.8~但醫生講好膽固醇過高也有風險~

[@alain0219]

膽固醇過高體質，運動真的沒用 小弟年齡44身高170，體重65，體脂15% 每月運動30+小時 膽固醇依舊過高，高到只能吃藥,唉

[@htc9080]

我18歲大學體檢測270 跟你一樣偏瘦只有體育課運動 37歲去測變成200初頭 也是沒什麼運動 但是我吃了一年固定每天一餐義大利麵 家樂福番茄麵醬+麵 不知道是不是番茄效果

[@bensonw]

我也是膽固醇高和三酸甘油脂高，做運動也沒用，約了下個月看營養師😂😢，35年紀, 71kg重, 172cm高😅每月拉筋肉45分鐘

[@panick1202]

如果開始吃藥是不是餘生都要一直吃呢?

[@liugmi357]

印象中綠茶也是實證有幫助?

[@chriscatxzy2819]

鴿能做一期飽和脂肪 不飽和脂肪 反式脂肪的嗎 看食物成分表通常只有標註總脂肪 反式脂肪和飽和脂肪 剩下的都是些什麼類型的脂肪

[@I-TingTsai-x7q]

同問 有相同疑惑

[@lanphoenix1]

我是高密度膽固醇過高 大於100 從年輕時候就比較偏高，低膽固醇密度還好，現在48歲我想請問一下要怎麼樣處理這一塊呢？

[@chunmingho9142]

請問影片裏的固醇，要從那裏買，謝謝

[@紫式部-c4p]

之前抽血總膽固醇270 低的180左右，醫生直接開藥 就算之後降回正常值還是得吃 慘😢😢

[@An-y7v]

那高密度膽固醇太高怎麼降呢（130）？降低一點蔬菜攝取量，並且停止補充魚油有效嗎？之前有想過這樣做，但又怕萬一沒效，那又會少了些保護因素

[@jay751207]

請問高密度84會太高嗎?

[@WinndsX2]

想問一下SGOT SGPT過高該怎麼辦?

[@土伯伯-c9i]

家族性高膽固醇血症只能一輩子吃藥了嗎?我只要一停藥，總膽固醇就會高達3~400，該怎麼辦呢?哭阿~

[@蘇怡文-q2e]

吃魚油會容易胃酸嗎

[@martinwu19860626]

好奇：飲食的膽固醇上限如果去掉，是不是代表我可以重新把「蛋白質/脂肪組成ok，但膽固醇過高」的食物 (如雞胗等內臟) 加到我的菜單當中，而不用再把它當成零食了呢？

[@ck574b027]

熱量沒超標就ok

[@hahawa529]

上個月檢查我的低密度190了 可是醫生說還年輕不用吃藥 以後再吃 我已經30了 是不是現在就該吃🥺

[@Daniel-cs9nn]

頭髮長出來了耶

[@yfs6666]

頭髮看起來變得很濃密?

[@jenhuachi5908]

想問鴿，300算是需要吃藥的範圍了嗎 也感謝哥出了這集解決我一直以來的疑問

[@a032032207]

膽固醇藥 多吃多健康 我醫生都叫我當保養血管 吃一輩子

[@a-buntsi-siann8545]

已經超出正常範圍，都建議去內分泌科就醫確認

[@mytwn-s]

要吃

[@stellali5611]

聽說 HDL 高於LDL 就可以，因為每個人的可承受量不同。 這是真的？

[@Sun-lf5hn]

我印象看過一個研究，沒有心臟疾病沒必要吃膽固醇的藥，藥的副作用更大

[@nkhuang3140]

血液中膽固醇重要,那捐血對膽固醇有益處嗎?😅

[@seanchen3316]

髮量豐厚阿

[@浩然-u5b]

想請問一下，膽固醇過高的人通常會有哪些症狀呢？

[@蔓越莓汁天天喝]

通常有症狀就是心血管出事的時候了，定期健檢才是王道

[@tengteng-fi5ee]

症状是，验血报告胆固醇指标高😂

[@SuperXas1]

我是覺得一般正常的人通常膽固醇應該都是在250上下，像我每次要之前都是250上下，然後我的低密度跟高密度之間大概也是差在五倍左右然後吃了藥之後就變成標準值，但我覺得還是怪怪，我明明是瘦瘦的，然後也沒有吃油很油然後都吃了清清淡淡，但是膽固醇就是這麼高，然後我吃了藥之後他就變正常，但是這個是真的正常嗎？因為低密度膽固醇他並不是壞的膽固醇是人把它定義成壞的，但是如果低密度不夠的話還是不行？因為低密度的膽固醇它本身就是去外面修補你的血管然後高密度他是把低密度修完掉的一些東西去回收，所以讓低密度變少的時候其實是有問題了，而且我吃了降膽固醇的藥，我感覺就是一般走路正常的走路或是稍微激烈一點肌肉就沒有那麼有力所以我覺得這些應該都是那些藥商啊，為了賺錢把那個標準定了非常嚴苛，而且像我女朋友他胖胖的，但是他的膽固醇竟然是我吃藥之後的標準，而且他的低密度還稍微低廖抽血的人跟他講說你要稍微控制一下把低密度的膽固醇再調高一點點所以我覺得這個都是基因的問題，而且後來我發現我吃蛋原本啊，想說是不是高密度檔固醇跟低密度膽固醇跟吃蛋會有關係結果後來發現我吃了蛋之後再多吃一些其實跟吃基本上吃跟你的膽固醇高不高影響非常低然後我就是盡量能夠有一餐燙青菜，然後自己加橄欖油可以生喝的一些比較乾淨的不是像外面炒過的那種油，但是我的高密度膽固醇其實從 50就直接跑到60, 但我覺得現在的醫學可能都還沒搞清楚膽固醇到底是什麼東西可能只是為了賺錢在那邊把那些標準降低要讓大家吃藥去賺這個錢

[@a212t390]

拿膽固醇藥要看哪一科？

[@poki189]

心血管內科

[@jhes52105]

肝膽腸胃科

[@lindalee621]

在國外會去看心內科或endocrinologist-內分泌專科醫生。

[@tinu-q7v]

新陳代謝科

[@a212t390]

你們是不是要把醫院的科系都講一遍？？？

[@ariesluhman]

斯里蘭卡肉桂粉

[@yuchenglin2894]

頭髮好像變多了

[@fongchan1063]

如何解讀你的膽固醇報告 kzbin.info/www/bejne/b3LCqpKunsmDh80

[@car-pet0o0]

是有多想狂吃啊XD 什麼東西過多都是不好啊 就連氧氣，也是過多不好啊，知道什麼叫過度換氣嗎😂

[@88bernardng]

鸽，请顾及全球的观众，我们大马是用 Mmol 的 ， 不是 mg ，所以看了很混淆。

[@cklmorgan2107]

植物固醇會在腸道和膽固醇競爭，減少人體對吃進去高飽和脂肪酸食物裡膽固醇的吸收， 但人體的膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇，是身體從肝臟或小腸細胞合成的，剩餘的20-30％才是來自於飲食中的高飽和脂肪酸，所以如果本來食物不太有高飽和脂肪的人，吃植物固醇降膽固醇效果應該不好（但植物中的植物個醇還是有其他好處的）