B-Cycle 02/12/2020 ZOOM Lezione Spinning/Indoor Cycling con Moreno Ruspi

[@valentinocortese3248]

Molto molto bella anche questa lezione, grazie mille!

[@BCycleRide]

👍🙏

[@lorenzobasile4734]

Alla Cima nel momento più difficile di questa lezione mi sono emozionato così tanto grazie alle tue parole :”è da tanto che cerchi questo momento..vivilo..prendi la cima!” Mi veniva da piangere ho spinto anche con le lacrime e con l emozione che mi scorreva dentro che è arrivata come un esplosione..bellissimo davvero!!..grazie! la cosa più bella è che ci arriviamo in progressione con la calma olimpica che tu hai è solo i migliori hanno..tutto il resto che c’è sul web è solo tanto rumore!!..bravo e grazie!!..non pensavo di emozionarmi così grazie davvero non lo scorderò mai la mia più bella lezione di sempre per me e per quello che ho vissuto!!!

[@BCycleRide]

Grazie Lorenzo, le tue parole mi caricano e sono la conferma che riesco a trasferire quello che mi prefiggo e che provo sulla mia pelle ... Il bello è che tutto questo ci fa stare bene!!!

[@BCycleRide]

Ciao Lorenzo, sto facendo pubblicità del mio canale KZbin B-Cycle. Posso utilizzare la tua testimonianza con la tua foto?

[@lorenzobasile4734]

@@BCycleRide ciao Coach assolutamente Si. Continua così 💪 👋

[@BCycleRide]

@@lorenzobasile4734 grazie

[@deborahd1636]

Anch’io mi sono commossa

[@maurobonissoni5356]

Un buon inizio di settimana 👏🙏

[@BCycleRide]

👍

[@fabianamanini7625]

E anche oggi bellissima lezione grazie

[@BCycleRide]

👍

[@cinzia334]

Bellissima lezione, grazie!🔝

[@BCycleRide]

👍🙏

[@nicolettacortesi6005]

Fantastico...ormai non posso più fare a meno delle tue lezioni 😄

[@BCycleRide]

Wow!!! Mi fa molto piacere

[@gabriellasimoncini6177]

Bella lezione! Grazie ☺️

[@BCycleRide]

👍🙏

[@giorgiocolombo8776]

Bellissima lezione!!!

[@BCycleRide]

👍🔝🙏

[@TaniaL747]

Bellissima 🤩

[@BCycleRide]

@@TaniaL747 👍🙏

[@emidiobalassone3118]

Grazie!

[@BCycleRide]

👍🙏

[@giovanbattista.ferrara6894]

Grazie moreno

[@BCycleRide]

👍

[@giovanbattista.ferrara6894]

Rifatta, ciao e grazie

[@BCycleRide]

👍🙏

[@cristinanesti2544]

Anche oggi lezione meravigliosa,la seconda salita strepitosa👍...e tu dai una carica pazzesca...🔝🔝🔝🔝🔝

[@cristinanesti2544]

Grazie

[@BCycleRide]

Grazie Cristina, amo questa disciplina che pratico da 25 anni ... in ogni mia lezione cerco di allenare e trasmettere questa mia passione !!!

[@cristinanesti2544]

@@BCycleRide ti posso assicurare che la trasmetti tutta la tua passione👍

[@cristinareginadicuori3928]

Ho pedalato stasera, finalmente...e ho iniziato da questa lezione. La tua capacità di comunicazione costante, insieme alla tecnica e alla musica che hai scelto, hanno reso questa lezione efficace, evocativa e così bella che la ripeterò ancora. Grazie Moreno🙏

[@BCycleRide]

Grazie a te Cristina!!!

[@gianlucavitrano9328]

Bravo bravo bravo

[@BCycleRide]

👍🙏

[@Massimobajeli]

Lezione fatta!!! Straordinaria Grazie di cuore!!! Che Dio ti benedica!!🙏🏻🙏🏻

[@BCycleRide]

Grazie Massimo, apprezzo che ti siano utili le mie lezioni!!!

[@paolagolinelli1052]

Eeeeee… finita ora ,stupenda 😀

[@BCycleRide]

👍🙏

[@giancarlo8398]

Come sempre ottimo lavoro grazie

[@BCycleRide]

Graziee

[@antoninobilleci7910]

Grande.....ti ho trovato per caso girando sul social e oggi lo provata.....bellissima lezione e ottima musica e soprattutto tu che con il tuo parlare ci trasmetti energia grazie mille...domani si prova un'altra lezione 🍾🍾❤️❤️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

[@BCycleRide]

Ciao e grazie. Mi fa molto piacere che stai apprezzando come interpreto le lezioni e continua ad allenarti!!!

[@giancarlo8398]

Ottimo anch'io cercavo bene sono contento allenamento serio e rilassato ,alla prossima!

[@BCycleRide]

@@giancarlo8398 Grazie, continua a seguirmi

[@andrea64j]

Fatta oggi. Bella tosta

[@BCycleRide]

👍🙏

[@SeaRunner78]

numero 1

[@BCycleRide]

👍🙏

[@nicolettanespolo5207]

Bellissima... come sempre ❤️

[@saraferrario5750]

Complimenti! Altra lezione booomba 💪🏻

[@BCycleRide]

👍🙏⚡️

[@alessandranoseda7081]

bellissima lezione… ma 95 pedalate in running proprio sono al di là delle mie possibilità!

[@BCycleRide]

Abituati poco alla volta riducendo il tempo di running

[@Lioness-of-Italy]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@BCycleRide]

👍🙏

[@nicholasdepoi]

Ciao Moreno, intanto grazie per le lezioni stupende! Sei un gran motivatore e sei una droga 😂 Può essere che le lezioni del 2020 esempio questa siano meno intense di quelle fatte nel 2021? Perche 2 lezioni fa mi sembra faticassi di piu pur stringendo molto meno.

[@BCycleRide]

Ciao, dipende molto dalla costruzione della lezione e dagli obiettivi… poi considera che più ti alleni e più performi…

[@nicholasdepoi]

@@BCycleRide Grazie mille Moreno! Sei un grande continua così 💪🏼🦿

[@SuperAkira000]

Più o meno, quante calorie si consumano in una sessione seguita da una donna, mediamente allentata? Grazie

[@BCycleRide]

Dipende dall’intensità della lezione e dal peso (massa magra) della donna ... indicativamente dalle 300 alle 5/600 k/cal

[@SuperAkira000]

@@BCycleRide Grazie mille per la risposta! con un Peso 54kg le calorie sono quelle indicate?

[@BCycleRide]

@@SuperAkira000 se ha una buona muscolatura 350/400 teoriche

[@BCycleRide]

Anche fino a 500 per una lezione ad alta intensità

[@fabioradice6407]

N1

[@BCycleRide]

👍

[@betn1trieste857]

Carissimo, ho 61 anni , ma 95 in piedi per me inpossibile,,,,!,

[@BCycleRide]

👍 Rimani pure in sella e usi la resistenza.