Błędy żywieniowe seniorów! Skracają życie.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@ElaNadolna]

😊

[@HalinaKonarska-w6c]

1500-3200kcal to sporo.Ja mam 74 lata i zapotrzebowanie 1260 kcal.

[@aluette1]

To zalecenia dla wszystkich, a nie tylko seniorów, ja myślę 👍🏼

[@zuzannakrotoszynska9999]

Towaru w sklepach pełno a nie ma co jesć.Wszędzie chemia.Smakowo też wszystko takie samo czyli do d...I to jeśli chodzi o pieczywo mięso czy nabiał czyli podstawa żywienia.Na warzywa i owoce też trzeba uważać.Czyli samo zdrowie.Od tego trzeba by było zacząć.I co tu mówić o prawidłowym żywieniu.Szkoda naszych dzieci i wnuków.

[@tomekmackowiak7125]

Dziękuję dobry człowieku niech aniołowie cię prowadzą Dzienkuje

[@teachercaroline273]

Żywienie to podstawa.Wygląd skóry, witalność i po prostu chęć do życia 🥰

[@annasuska2222]

Zawsze jest najlepsza pora, aby zadbać o seniora! Dbajmy o to by seniorzy byli zdrowsi i mniej chorzy... Malo jedzą lub... są grubi - złe odżywianie ich gubi Za dużo, za mało jedzą, brak ruchu, wciąż w domu siedzą Witaminy, minerały - często poziom jest za mały Biologiczny zegar tyka - woła o więcej błonnika... Gdyż z produktów przetworzonych nie będzie zadowolony... Cukier, sól szkodzą im takze - więcej warzyw jeść - a jakże! Białka mało spożywają, wody też niedobór mają Więc seniorom pomagamy i czyste sumienie mamy Kiedyś na nas przyjdzie pora - zamienimy się w seniora!

[@hannawidenska6059]

Piękne dzięki 😄

[@henrykamachej6507]

Panie Doktorze, ma Pan wielką wiedzę ale i wielkie serce ❣

[@jadwigaszczypior7102]

Wiele osób starszych nie je gotowanych potraw preferując pieczywo myślę że to jest monotonia a przygotowując obiad włączamy myślenie i pobudzamy kubki smakowe pozdrawiam

[@terasaplich6232]

O czarnej wodzie gazowanej Coca-Cola lepiej zapomniec.!!! Dzieki, bardzoo wartosciowe informacje.🌹♥️🇵🇱

[@teresagorecka6027]

Jestem seniorką i dziś pierwszy raz pana doktora słucham , jestem pod wrażeniem i postanawiam zmienić mój jadłospis . Pozdrawiam serdecznie , wysłałam dziś filmik 3 mi bliskim osobom .

[@ewakotowicz2023]

jak ja lubię pana słuchać, jest pan mądrym człowiekiem o miłym głosie 🍀

[@romanaromana6969]

Bardzo wazny aspekt w utrzymaniu zdrowia seniorow i nie tylko. Coraz wiecej osob opiera swoja diete na zywnosci przetworzonej .Dziekuje panie doktorze za poruszenie tego tematu.Bardzo powoli dochodzi do nas prawda " Jestes tym co jesz". Serdecznie pozdrawiam.

[@teresamally4237]

Dziękuję Panie Doktorze, poświęcając czas,na edukowanie osób starszych, to cenny materiał. Korzystam z każdej lekcji,buszuję po Pana kanale ,warto poświęcić czas,bo jest tak dużo wiadomości na temat zdrowia,różne porady,że nie usłyszy się w przychodni,ani od lekarzy,ani od pielęgniarki.

[@elzbietam1392]

Brakuje nam takich lekarzy jak Pan. Nawet jeśli posiadają tak obszerną wiedzę, nie mają czasu nam jej przekazać, bo czeka zbyt dużo pacjentów w kolejce😪

[@piotrmarchlewski7890]

Książkę posiadam. Dziękuję za troskę o seniorów, ja też będę seniorem. ❤️

[@dorotamusio]

Dziękuję Panie Doktorze za dzisiejszy baaardzo wartościowy film,jak i za wszystkie poprzednie. Pozdrawiam serdecznie

[@janinagasek2019]

W tłusty czwartek widziałam wiele starszych osób kupujących paczki w Biedronce po 30 gr . Całe pudła . Potem jeszcze częstują rodzinę . Kiedyś szło się do babci na ciasta robionej przez nia

[@irenagutowska7188]

Tez to obserwuje

[@fromagetaline3199]

😂😂😂😂😂😂😂

[@zofiazarudzka6756]

Bardzo dziekuję za wykład.Niby o tym wszystkim wiemy, ale przypomnienie jest bardzo potrzebne .

[@mediumv]

Sól trzeba mieć okazję wypocić. Naturalnym powinien być zmniejszony apetyt na sól przy spokojniejszym trybie życia. Stare podręczniki zalecały dodawanie koperku w miejsce soli przy problemach z nerkami. P.S. Niedawno wymyśliłam dodawać do placków ziemniaczanych nasiona słonecznika i ostropestu, raz nawet spróbowałam dodać curry. Ziemniaki ścieram na drobnej tarce jarzynowej i nie odciskam, ale dodaję żytniej pełnoziarnistej mąki no i oczywiście usiekaną i osoloną cebulę oraz 1 jajko na dwa średnie ziemniaki. Placki są bardziej chrupiące od tradycyjnych i bardzo mi smakują. Nie czuję, by obciążały wątrobę, choć jak to placki, trawią się nieco dłużej.

[@edek2087]

Mistrz wśród lekarzy Dobry człowiek bo promuje zdrowe nawyki , i preferowanie uzdrawiającej mocy żywności i dodatków ziół i tyle i az tyle tylko człowiek idzie po najmielszej Lini oporu i na chorobę tez pracuje pozdrawiam ZDROWIA ZYCZE zdrowie masz wszystko masz motto Edkolandi

[@wieszka1761]

Doniesienia ze świata nauki??? Porady ekspertów??? To już wybieram swój własny rozsądek i wiedzę oraz doświadczenie.

[@annarejmann122]

Bardzo dobrze, że, dzięki lekarzom takim jak Pan, mamy dostęp do wiedzy, która pozwala nam żyć w lepszym komforcie zdrowotnym, uważam jednak, że byłoby łatwiej z tej wiedzy korzystać gdyby było więcej wskazówek praktycznych a mniej informacji "fachowo medycznych".

[@johannafrank5206]

Dziekuje bardzo za dobre porady. Seniorki w Niemczech musza do 67 a nastepne pokolenia do 70 lat pracowac aby dostac pelna emeryture. Nie mamy czasu na zdrowe gotowanie, dopiero tylko w Sobote lub Niedziele. Picie czy wyjscie do toalety w pewnych zawodach jest prawie nie mozliwe. Np. Assistentiki Dentystycznej ktora przeprowadza Prophylaxe czy Zabiegi na Parodontose. Muj zawod z biegiem czasu zmienil sie na akkordowy zawod ktöry nie sprzyja seniorom. Nowy zawod sie uczyc majac 60 lat, zeby nie byc ciagle szczypionym jest bardzo trudne i nie kazdy potrafi.

[@bogdanszewczyk4832]

Super pomocny wykład dla senior. Dziękuję.Więcej podobnych wykładów. Pozdrawiam.

[@teresabartos9241]

Dziękuję p.doktorze za przekazywanie nam tak ważnej wiedzy dla naszego zdrowia.Oglądam każdy odcinek pana filmów z zaciekawieniem. Wiedza którą pan nam przekazuje jest nadzwyczajną wskazówką jak żyć zdrowo i nie chorować.Dziękuję.

[@zofiaporadzisz8375]

Bardzo cenne Wiadomosci. Musimy tylko przestrzegac!

[@dorota6656]

Dziękuję bardzo przydatny i bardzo pouczający wykład Pana Doktora . Bardzo przydatnej wiedzy dla seniorów w ich życie wnosi Pan Doktor swoimi cennymi wykładami z których korzystam i wprowadzam do życia. Dziękuję Bardzo życzę Dużo Zdrowia .

[@mariamatuszczak8673]

Bardzo dziękuję Doktorze za ważne informacje prozdrowotne. Każdy kolejny filmik chłonę. Pozdrawiam i czekam na następną dawkę wiedzy w pigułce!

[@TheMos23]

Dziękuję za cenne rady tak nam potrzebne w ratowaniy naszego zdrowia

[@zofialewczuk4304]

Dziękuję Panie Doktorze za kolejny ciekawy odcinek

[@henrykamarszalkiewicz5733]

Dziekuje Panie Doktorze za cenne informacje zdrowotne.pozdrawiam!!

[@teresanr1783]

Wszystko robię tak jak mówi Doktor ale nadal utrzymuje mi się waga 90 kg przy wzroście 156 tu sól u mnie muszę zmniejszyć dziękuję i dużo chodzić 👍

[@witaminy_pl]

Każdy popełnia błędy żywieniowe więc skazani jesteśmy na ciągłe dążenie do doskonałości i dzięki takim merytorycznym świetnie opracowanym materiałom staje się to łatwiejsze. Podziękowania za najlepszej jakości opracowania w Internecie.

[@irenaolejarz215]

Za niedługo zostaną tylko sieciowki a w nich sama chemia i co?mamy jeść i umrzeć z glodu? Bardzo cenie bardzo Pana doktora i przekazuje taka..........wiedze 😄😄😄😄🇵🇱

[@ewaniepsuj4042]

Jeśli wit. D jest tak ważna, to dlaczego oznaczenie jej poziomu jest w Polsce płatne?

[@EdwardD437]

Bo jego odpowiedni poziom w organizmie (np w zależności od wagi ) zapobiega rozwojowi chorób a wtedy pacjent mniej odwiedza medyków i apteki .Plejadę reklam leków od A do Zet słyszymy każdego dnia w mediach tv na wszelkich kanałach po dziurki w nosie!!!

[@annasaw1004]

To pytanie do Ministra Zdrowia

[@tomasz3522]

Właśnie dlatego

[@romualdatrybek9622]

Od tego roku,2024 badanie vit D3 jest bezpłatne

[@hasppl9005]

Badanie vit D nadal nie jest refundowane.

[@BM-hv6te]

Dane z 2012 roku to juz nieaktualny model. Częste jedzenie to ciągły wyrzut insuliny. To jest ok? Musimy pić, w tym zioła i stosowac techniki relaksacyjne. A jesli jeść, to coś co syci, aby nie jeść często.

[@urszularojda3981]

Tak jest! Generalnie nie chodzi o ilość jedzenia, ale o jakość i pan Marek o tym wspomina, ale ludziom brakuje podstawowej wiedzy, tego powinni uczyć już w podstawówce. Jeśli ktoś chce, to jest teraz mnóstwo materiałów, aby się dokształcać. Sama jem tylko dwa zrównoważone posiłki dziennie, w południe i o szóstej wieczorem ( tzw.post przerywany), przy czym jestem wegetarianką od 30 lat, nie choruję na nic, nigdy nie brałam leków, pije dużo wody i ziół. Mam 65 lat i wszystkim w moim wieku takiego zdrowia życzę, a pana Marka z radością oglądam, żeby ugruntować wiedzę😊

[@krystynamika3270]

Serdecznie dziękuję za wszystkie takie mądre i potrzebne artykuły. Pozdrawiam

[@krystynagolak1369]

Panie Doktorze jak zawsze pięknie Pan nas uświadamia dziękuję lubię Pana program i ciekawe wiadomości pozdrawiam

[@AT-kx6fj]

Ten przekaz seniorzy powinni oglądać codziennie rano!!! Bo w południe większość z nich i tak zapomni co przygotować zdrowego!!

[@urszulakaramon273]

To nie jest śmieszne

[@ewatyszka1990]

Robiąc zakupy często obserwuję koszyk seniora i stwierdzam ,że większość seniorów sięga po słodycze, a z owoców głównie po winogrona . Pozdrawiam

[@magorzatabielecka6915]

Dużo seniorów ma bardzo małe emerytury i nie stać ich na dobre mięso , dobry ser żółty a w supermarketach leżą pod ręką przy ladach przecenione delicje lub inne pierniczki.

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam wszystkich!Bardzo dziekuje za cenne informacje dla ludzi w moim wieku.Jeszcze raz dziekuje i zycze zdrowia!

[@querkusrobur3149]

Dziękuję PANU bardzo za te wspaniałe, pouczające porady! 👍 Jakość naszego życia zależy w ogromnym stopniu od jakości tego co spożywamy i nie tylko!!! Ogromna wiedza! Wielki Szacunek dla PANA! 👍 Pozdrawiam serdecznie 👌

[@barbarakazmierska990]

Bardzo dziękuję Panie Marku za tak cenne informacje, człowiek nie zdaje sobie sprawy jaki musi być czujny aby przeżyć przynajmniej do osiemdziesiatki😊🎉😊😊😊❤

[@szymonkrenz315]

Super materiały jak zawsze i tym razem także pokaże je swoim rodzicom i porozmawiamy razem, tym bardziej że palą duże ilości papierosów, dzięki temu już rozumiem czemu duża ilość potraw jest przesolona lub zbyt dużo cukru w nich. Dziękuję za materiał i pozdrawiam serdecznie

[@piotrkowalski519]

Witam Panie Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie

[@HannaPiotrowska-p5p]

Dziękuję panu dr za bardzo dobry wykład niech pana Bóg błogosławi amen

[@wiesiaorlow8327]

A jednak cuda sje zdarzają😊Doktorze ,przekazałam dalej a panu Panie Marku ❤ calym dziękuję za te uzdrawiajace informacje.Szkoda ze nie mam takiego lekarza jak Pan.Szacunek i poklony.😊🙏

[@ewaslazak3216]

Bardzo ciekawe informacje, dziękuję bardzo i pozdrawiam Pana Doktora.

[@krystynabas3596]

Panie Doktorze po prostu bardzo dziękuję ❤️ za cenne informacje! Pozdrawiam 😊

[@jozefas6877]

Super wykłady oglądam z wielkim pomysłem i zainteresowaniem i stosuje się odpowiednio do Pana wypowiedzi i bardzo sobie cenię te informacje.Pozdrawiam Serdecznie .Gliwice.

[@MorskaPianka]

8:51 czarna woda :) fajny synonim :)

[@lolalato5780]

Jedni wrzeszczą nie zryj mięsa a inni za malo zresz mięsa i weź tu człowieku bądź mądry

[@BarbaraWojewodzic-i1b]

Jestem pod wrażeniem pana wiedzy gratuluję

[@krystynadaniluk8456]

Bardzo dziękuję p.Marku👍😊

[@annalibera6907]

Dziękuję za bardzo dobry i pomocny wykład. 🍏🚵

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję za bezcenne informacje, zastosowanie znajdują w każdym wieku życia człowieka

[@jasnowidzzkalisza]

Każdy popełnia błędy żywieniowe (starszy czy młodszy, chłopak czy dziewczyna)

[@stellaszewczyk8738]

Dziękuje za wykład jak że cenny.🥰

[@bernardparysek7972]

Dzięki za wspaniałą przekazywaną wiedzę, korzystamy na bieżąco i są efekty

[@teresakrasicka3721]

Jak zawsze mądrze i na temat , dziekuję

[@joannagazda274]

Dziękuję Panie doktorze wszystkie wiadomości Są bardzo cenne pozdrawiam

[@karolp]

Emerytki w Polsce kupują jedza słodkości na potęgę, a emeryci piją dużo piwa. Wśród emerytów większość ma nadwagę lub jest otyła, do tego są roszczeniowi i nie chcą się ruszać. Powyższe to statystyka.

[@bozenabinkiewicz4291]

Ciesze sie ze o nas robisz audycje -super👍🌞

[@zuzannaz3800]

Dziękuję za jak zawsze dobre rady ❤pozdrawiam 👍👍👍

[@magdalenakucharska7432]

Dziękuję za bardzo ciekawy wykład 😊

[@bozena.1163]

Bardzo ważny temat bo seniorzy odżywiają się głównie bułeczkami ,margaryną i dżemikiem ( na masełko ich już nie stać)🤔 A te substancje w sklepowym jedzonku szkodzą nie tylko seniorom. Kupujemy te śmieci więc je produkują.

[@jurgenklops9954]

Panie Marku może Pan dodawać wyniki badań laboratoryjnych produktów znajdujących się na Pana sklepie internetowym?

[@maparo40]

Wystarczy się rozejrzeć, żeby widzieć, że większość seniorów ma nadwagę

[@dorotastachura2307]

Dziękuję za bardzo cenne rady. Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@zbigniewkowalski8866]

Dziękuję ....Panie Doktorze.🤕🤔😀 Pozdrawiam serdecznie.🙋

[@gosia5943]

Dziękuję za cenne rady. Jest. Pan wielki. Pozdrawiam i czekam dalsze filmiki

[@teresaguyk7669]

Dzięki za bardzo dobry wykład mnie bardzo interesujacy

[@alicjawilinska2890]

Bardzo przydatny odcinek, odrazu przesyłam teściowej i rodzicom 😅😅😅

[@annamaciak3456]

Dziękuję za wspaniały wykład. Ręce na pokład. Trzeba zastosować cenne rady. Pozdrawiam serdecznie🌹👍

[@TeresaBudna-h1r]

Dziękuję I pozdrawiam serdecznie ❤

[@teresagulyk4545]

Wspanialy wyklad jak zwykle dzieki piekne.Bardzo przydatne wiadomosci nigdzie ich sie nie uslyszy.

[@mw9069]

Są dostępne, sa

[@donpedro8572]

15:09 Średnia wieku na stoisku z wędlinami to na oko 70 lat. Taka smutna prawda. Aż się niedobrze robi jak patrzę na te wszystkie świecące "szyneczki". Ale "chude" to pewnie zdrowe 😂

[@mariamerry1186]

P.Marku lubię Twoje wyklady

[@alarataj6053]

Dzieki za wyklad jak zawsze super ciekawy 😊

[@doktormalinowski9671]

Cześć,dzięki za kolejny świetny odcinek 👍😊😊

[@annafabrowska7979]

Dziękuję Panu za cenny przekaz. Serdecznie pozdrawiam.

[@danutazubkovakutny5309]

Bardzo dziękuje za ten wykład .mam 65 l .zaczęłam eliminować cukier .węglowodany .itp.o tym co Pan mówi .czuje się lepiej .12 l nie jadłam mięsa .zły wybór .zanik mięśni .problemy.mieszkam na FL .słucham Pana każdy odcinek .niech Aniołowie mają Pana w opiece .pozdrawiam i życzę zdrowia i pomyślności .I proszę o przekazywanie wiedzy .

[@gosiasos4411]

Jaka soja ??? To wprost trująca substancja !!

[@martap.6542]

Moja babcia dziesiątek lat gotuje w aluminiowych garnkach 😐 A poza tym ciągle wcina buły i ciastka.

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@dareksosnowski5192]

Moja babcia jadła wdzystko uwielbiała smalec i ciężkie jedzenie,Zmarła w wieku 94 lat we śnie Kolega uprawiała sport był wegetarianinem nie pił nie palił a w wielu 30 lat zmarł na raka trzustki,Jaki wniosek? Róbmy swoje i nie dajmy się zwariować jedzmy to na co mamy smak i ruszajmy się jak najwięcej

[@Kamilll82]

dzień dobry co jeść i jakie suplementy brać przy łuszczycy pozdrawiam

[@helenamoj1472]

Byłam u seniorki w domy seniora. 2 kosteczki mięsa w kaszy i niby jakieś warzywo ale nie rozpoznałam. Głośno powiedziałam że białka jest o 10 dkg. za mało. Co obsługa robi z tych oszczędności?

[@danutamaciejewicz4877]

Trudno trafić na uczciwe domy seniora no ich okradajo z lepszej xywnosci😊

[@ugoldenbrown]

Dziękuję 💝

[@tadeuszpuawski6158]

Dziękuję bardzo.

[@szantynet]

Mój znajomy, od dziesiątków lat żywił się wzorowo, zażywał ruchu, świeżego powietrza, prowadził spokojny tryb życia, nie pił wcale, nie palił. Jutro jest jego pogrzeb o 14:30. Zaznaczam, że nie zginął w wypadku. Przeżył aż 77 lat czyli 5 powyżej średniej męskiej w Polsce

[@eugeniuszczarnik4257]

Dziękuje Panu Doktorowi za cenne rady w żywieniu seniorów . Moja propozycja proszę skorzystać z APITERAPI (Wykłady Prof RYSZARD Czarnecki .

[@jolantarybak4379]

Dziękuję bardzo za cenne informacje🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Pozdrawiam serdecznie

[@grazynacyronek2129]

A wiedza jest najważniejsza no i nawyki które ludzie mają fatalne widać to np w sklepach jak lądują do koszyka potrawy które nie powinny być wrzucane odżywianie jest ważne ludzie sami doprowadzają się do ruiny swojego życia otyłość jest nagminna wśród starych ludzi. Wszystko to jest prawda co mówi lekarz

[@hyginapaul2680]

Dziękuję za ciekawy wykład. Pozdrawiam

[@romannapieralski9226]

W świetle tego całego wykładu nasuwa się pytanie. Jak to jest, że w społeczeństwach tzw. Zachodu ludzie żyją dłużej niż w Polsce, pomimo tego, że jedzą zazwyczaj żywność wysokoprzetworzoną? Jaka jest wiarygodność tych wszystkich badań? Może są podobne do tych jak badania koronawirusa?

[@gabrielaskotarek5173]

Dziękuję bardzo 🌹

[@MajsterPiotr]

osoby starsze też nie zdają sobie sprawy z tego że "pierogi" i inne "polskie" potrawy są wielokrotnie przetworzone, i można takie jedzenie zakwalifikować do pączków z Lidla. Może rozpiszę co mam na myśli 1. mąką rafinowana która już jest pozbawiona prawie wszystkiego. 2. robione jest ciasto na pierożki no i farsz, najlepiej ruskie no to do serka cukier, bo krzepi 3. gotowanie pierożków (kolejny etap przetworzenia) 4. nie znam babci która by zrobiła pierogi na obiad lub dwa, a raczej na pół lodówki. Więc kolejny etap przetworzenia, mrożenie 5. No i kiedy przyjdzie ochota to rozmrażanie pierożków i smażenie na smalczyku, bo zdrowy, kolejny etap przetworzenia. 6. A zapomniał był skórka ma być złocista, więcej tłuszczyku bo jak się nie topi częściowo to tak ładnie się nie przysmaży. 7. Ostatecznie no cóż smakuje, ale czy zdrowe ? A najbardziej rozbraja mnie teściowa. Twierdzi że nie może zjeść surowej marchewki bo ją żołądek od tego boli. Ale jak Marchewkę się rozgotuje (tak tak rozgotuję) do wali do tego cukru (bo przecie marchewka nie jest taka słodka), do tego mąka z tłuszczem (masło) tak zwana zasmażka (no samo zdrowie), wrzuci na patelnię (kolejny etap przetworzenia) . To żołądek wtedy nie boli :), No i oczywiście, nie na jeden czy dwa obiady tylko ilość jak dla pułku wojska. A co do żołądka to już jak zjecie tą surową marchewkę i brzusio boli, to najlepsza jest nalewka orzechowa, no może być pigwa. Podobno pomaga, afekty tak po połowie butelki, ale co tam przecież zdrowe. Pozdro :)

[@annabiermann9835]

Jak zwykle, wspaniały!

[@danutakuzniciusz4564]

Zakupy tylko w naszych małych polskich sklepach , tam są najlepsze nasze polskie towary. Dziś szwedzi, niemcy , anglia , francja itd dalej łupią nas na kasę w marketach. Każdy z nich zniszczył nas w 98 procentach. Także, dokonujmy zakupy najlepszych towarów tylko w polskich naszych małych sklepach. Pozdrawiam

[@martusiamartusia9636]

A są takie zdrowe produkty ? Małe sklepy kupują towar w najtańszych hurtowniach