Біговий #12 | Вихід на пікове навантаження. 2/3 підготовки подолано.

Час летить швидко і інколи складно себе усвідомити у вирі того що коїться навколо, але тренування це те що слугує гарним орієнтиром. Часу на монтаж зараз мінімум, але знімати потроху продовжую. В цьому відео трохи про тренування, втому та спогади.
Приємного перегляду 😉
Перший тиждень підготовки: • Біговий #9 | Початок підготовки до ма...
12 тижнів до марафону: • Біговий #10 | 12 тижнів до марафону
Посилання на Бігозбір: kyivmarathon.o...
-----
strava:
/ strava

[@Виктор-ы2б3г]

Марафон за 3 тижні до марафону це крутий жестяк!!! Гарного відновлення!!!

[@Volodymyr_Hnatenko]

Успіхів на стартах, особливо на тестовому марафоні! Головне, щоб не було травм.

[@АндрійМасич-г8б]

Так, траса в Черкасах виявилася з сюрпризом 😊

[@t.den_design]

Думав що це тільки я так зависаю чи втикаю в телефон і зранку починаю не через годину а через півтори))

[@tramnpc1199]

Вітаю 👋 Легких ніг на запланованих стартах 🍀 Яка зараз ваша вага і чи худнете перед стартом? Дякую. ❤

[@bigger88]

Питання не з найлегших) Зараз важу 83, трохи скинув і ще буду намагатись. Минулого року вдалось скинути до 79, цього року так скоріше вже не вийде, трохи мʼязів набрав, але і зайве теж є.

[@ВладиславГерасин-э7г]

Який темп на марафоні прогнозується?

[@bigger88]

Готуюсь бігти в межах 4:34-4:40.

[@РоманРябов-щ7м]

Підкажіть, будь ласка, ви самі тренуєтесь або з тренером? Якщо самі то звідки брали план підготовки?

[@bigger88]

тренуюсь поки що самостійно. моя програма тренувань на цей старт була створена іншим досвідченим марафонцем.