Біговий #13 | Біг у міжсезоння. Погода, комфорт, мотивація.

Дивіться нове відео тут: • Тиждень бігу#1 | Перші...
Цього разу відео без конкретики, просто думки, емоції та плани у час без забігів та гарної погоди.
Я не є професійним спортсмен або тренер, а просто бігун любитель, тому все що кажу це суто моя власна думка яка не є рекламою або рекомендацією для наслідування.
P. S. Перепрошую, але у відео можливо присутній фоновий шум через погодні умови 🥲
🎥 Знято на GoPro Hero 10 та iPhone 13
-----
strava:
/ strava
threads:
www.threads.ne...

[@АндрійМасич-г8б]

Респект вашої мотивації! 👍

[@ВладАнтоненко-и7х]

Круто зробив з переходами !!! Відео круте дякую!

[@Большебега-меньшеслов]

Молодець! Уявляю наскільки важко знімати щось зараз в Україні..

[@tramnpc1199]

🔥🔥🔥

[@oleksandrmolodetskyi1717]

Перші пару років на зиму уходив бігати в зал на доріжку. Потім потроху почав бігати на вулиці. Зараз (на 13-му році моєї бігової історії) бігаю майже в будь-яку погоду - невеликий дощ, сніг, навіть великий, мороз в -18. В якийсь момент приходиш до відомої істини справжніх туристів: не буває поганої погоди, буває погане екіпування. Єдине не бігаю коли дощ прямо ливиняка, стіна води і коли ожеледиця, бо навіть кросівки з шипами не рятують тоді від падіння.

[@bigger88]

так, про погане екіпірування влучно. минулого року у -18 взагалі бачив бігуна з голим торсом і норм 😅💪🏻

[@ЛеонидСамофалов-ш2ы]

та всі слобаки вже на манеж перейшли.. тому на вулиці рідше дійсно бігунів зустрічаю

[@novosadvo]

Ті, хто бігають зимою - чемпіони.

[@bigger88]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@denkavlas]

цікаво почути твою програму тренування як збільшує обʼєм? що бігаєш окрім гірок та лонгів? скільки разів на тиждень бігаєш? як і коли додаєш силові?

[@bigger88]

@@denkavlas дякую, розкажу в наступному відео. зараз жодної програми, просто трохи збільшую обʼєм і працюю над технікою. якщо коротко то 6 днів бігових, з яких 1 інтервальна, 1 гірки, 1 лонг через 1 день легкого бігу, за настроєм можна ще темпову.

[@РоманГрач-п7е]

Бігаю круглий рік,

[@userRonny2023]

Привіт.Що вживаєш в тому випадку,коли відчуваєш дискомфорт в колінах та мязах?Чи робиш паузу в тренуваннях?

[@bigger88]

та загалом немає такого щоб дискомфорт, хіба може кріпатура. намагаюсь 2чі на тиждень розкатувати мʼязи мфр роликом + вправи і розтяжка. якщо прямо біль є то краще до лікаря. паузу не роблю, але кожний 4 тиждень намагаюсь розвнтажувати себе або в обʼємі або в роботах.

[@serhii61]

Кросівки дуже брудняться - єдиний мінус зими для мене

[@bigger88]

@@serhii61 розумію))) маю нові білі кроси, дуже шкода вийти в них зараз