Běh - jak začít | vybavení | motivace | hodinky Garmin

[@petrzubek6060]

Naprostý souhlas. Mám to úplně stejně.🙂

[@ludmilagartnerova7686]

Baru moc tě obdivuju. Já začala běhat před rokem v 59 letech kdy jsem marodila se zády, přibrala jsem a byla celá hotová a doktoři si nevěděli rady. Tak jsem si řekla, že se musím vzchopit a NĚCO udělat. Nejdriv jsem nevěřila, že to vůbec půjde se rozeběhnout a běžet a ono to šlo. Tak jsem byla šťastná a vzalo mě to, že jsem si nakoupila pěkný hadřiky a bavilo mě to jeste víc. Pak to chvílemi nešlo a začít pokaždé znovu je těžké. Letos zase marodim půl roku se zády a uz jsem asi 2 krat 3 krát byla a ten pocit je k nezaplacení. Ted mám delší pauzu a ne a ne se přinutit. Chtěla bych moc ale pokaždé se najde výmluva chjo musim to dát

Ahoj Lidu, tak konec výmluvám a vyběhni ;) Držím palce!! b.

[@ludmilagartnerova7686]

@ ju DÁM to asi víš jak to je..děkuju za nakopnutí

[@baranaceva9170]

Hurá, jdu na to a moc se těším 👋. Díky Baru za video 🏃‍♀️.

[@avokadomaja8273]

Diky tobě jsem se dnes donutila jit poprvé běhat

[@lenkasolnickova453]

Jsi neskutečně chytrá Baru,určo bys mohla i někam do sportovního odvětví něco dělat jsi hodně dobrá,díky za video a máš na víc než jen You Tube

[@luciejanatova9426]

Tohle video mi hrozně moc pomohlo❤️❤️❤️děkuju❤️❤️❤️

[@nikolkaaworlds3042]

Ty jsi úplná inspirace!😍

[@janavysinova8498]

já jsem začala běhat postupně, před třemi týdny podle plánu Rozběhni se z chůze za 28 dní a je to super :) taky jsem byla zarytý odpůrce běhu a teď mě to fakt baví, vidím obrovskej posun :)

Tak to je super, když člověk vidí posun, tak je to pak super motivace :)

[@janavysinova8498]

@ k tomu posunu.. dneska jsem ten svůj běhací plán dokončila.. 2. září jsem měla co dělat abych uběhla minutu naráz.. a dnes jsem uběhla 12 minut naráz :) sice ultrapomalu, ale vkuse :)

[@ThePopo6]

Ahoj, pokud by jsi chtěla vytvářet svoje tréninky, ať už ten o kterým jsi mluvila, tedy 30s/10s, nebo jakýkoliv jiný, stačí v aplikaci Garmin Connect jít do sekce Trénink-Tréninky-vybrat typ tréninku Běh - Vytvořit trénink a můžeš si tam nastavit co tě napadne. Potom jednoduše uložíš a v sekci Tréninky pomocí šipek napravo odešleš trénink do zařízení (musí být propojeno a připraveno na synchronizaci).

[@alzbetamendlova8761]

Nevěřila jsem, že se k tomu ještě dokopu, ale neskutečně jsi mě namotivovala. Jednak tím, jak vypadáš. Krásná postavička. A taky na to vyčištění hlavy... naprosto s tím souhlasím. Brzo si udělám radost a koupím si nějakou stylovou čelenku 😁.

[@helenkavandlickova846]

Ahojky Barusko moc krásný video 👌úplně nejvíc super dokaz hodně lidí inspirovat.... Už se těším na další video.... 😍Mohla bych se zeptat něco více o tom collalloc jak bereš bližší informace okolo něj chtěla bych ho taky zkusit... Preji hezky večer za mě jsi nejlipsi 👌😉děkuji za odpověď

Ahoj Heli, odkaz na collalloc je v infoboxu pod videem - nebo na www.collalloc.cz. :)

[@a-slniecko]

Vďaka 👍

[@anjelikslavka7933]

Baru pecka , super si uzasna :)

[@lenabocgi3797]

Ahoj premyslim ze si koupim hodinky Garmin,chci se zeptat rozeznaji sami jestli jdu nebo jedu na kole?Dekuju

[@kaczaba1]

Garmin Vivoactive 3 urcite maji intervaly. Maji taky funkci Garmin coach, ktere intervaly v ramci treninku nastavuji samy.

[@petulkapetulka5553]

A kde si stáhnu ten motiv hodinek co používáš já ho tam nemůžu najit

[@petrascuglikova4037]

Video super, určitě si vezmu k srdci nějaká doporučení. Například to, že nebehat se sluchátkama 👍🤭 A asi taky, neřídít se tou tepovkou, pac ja přečetla tolik článku na netu, všude to doporučuji a já se díky tomu spis tak šouram 😂 Nebo to budu střídat. Kopce taky začnu polehoucku vybyhat, teď jsem se jim vyhýbala. A k těm hodinkám taky no, já byla zarazena, že mají tak malou výdrž. U těch kalorií jsem si taky všimla, že u fitbit jsem spalovala daleko více 🤭 a mám pocit, že počítají i pohyb ruky, někde jsem o tom myslím i četla. A na závěr otazecka, máš tam nastevo kroky z appky nebo jsis vymerila svoje? Takže dekuji a ať nám to běhá 👍👍

Péťo, myslím, že pohyb ruky počítají každé hodinky. Tak když už nějakou dobu člověk běhá, tak to s tou tepovkou může zkoušet, když budeš běhat dlouho pomalu, tak nakonec zrychlíš ale v rámci "rekreačního" běhu mi to věčný zkoumání kolik atd. přijde zbytečný :)

[@petulkapetulka5553]

Počítají ty hodinky i patra? 🤔 Děkuji za odpověď

jj, počítají :)

[@petrascuglikova4037]

A ještě dotaz, je tu prosím někdo, kdo si kupovala garmin vivoactive 3 mimo ČR? Dá se tam nejak doinstalovat český jazyk? Já mám na český, na půl anglicky 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ děkuji moc za rady 🥰

[@lucies.2986]

Baru já mám dotaz, zda jsou ty Garminy vodotěsné? Resp.zda měří i plavání? Mám Fitbit Charge 2 a jediné co mi vadí, je že nepočítají bazény 😒

Luci, ano, jsou a plavání by měřit měly, ačkoliv jsem to nezkoušela :)

[@andreabubenickova5]

Super video.. Baru máš hezky udělané vlasy, to je melír? Jako celkově ti to tady strašně sluší

Ahoj Andy, mám jen přeliv, trochu do růžova a dobarvené odrosty. Děkuji moc!

[@petrar.2824]

Baru nebojíš se běhat v lese? Já mám strach, vždycky tam vběhnu a začnu se otáčet a jsem nervózní, tak to radši po chvilce otočím a běhám po polní cestě, ale je to pořád dokola a přestává mě to bavit 🤔 Jo a bez hudby jsem to zkusila jednou a byla to nejdelší půlhodina v mém životě 😀 nebavilo ani nešlo. Jo a nakonec, koupila jsem si na Tvé doporučení Collalloc a teda bez chuti není, cítím v tom rybu, zvedá se mi žaludek, když to piju 🤮

Ahoj Péťo, když bych běhala se sluchátkama, tak se v lese taky budu bát ale takhle slyším každý šustnutí a vím, že je klid a nebojím se :) Je to o zvyku, taky mi to ze začátku přišlo divný ale pak jsem si zvykla, je fajn být jen se sebou a se svýma myšlenkama. Tak já nevim, asi jak mám ryby ráda, tak to tam prostě necítím :D

[@joys6428]

Ahoj Baru, chtela jsem se zeptat, mas nejakou ochrannou folii na displeji hodinek? Nebo jak jsou na tom hodinky co se tyce odolnosti proti poskrabani? Preci jen nejsou uplne nejmensi 😉 Diky moc 😉

Ahojda, jojo, objednala jsem si ji z aliexpressu :)

[@sheina5559]

Ahojky Baruško ❤ jupí na tohle video 🎬 jsem se moc těšila ❗Děkuji za videjko, ty hodinky bych chtěla už jen kvůli krokoměru 👣. Ještě se zeptám, kdy bude zas * VLOG * nebo nějaký videjko, prostě o tobě? Si úžasná 😚. Barunku si moc milá a musím chválit, to jak vypadáš 🔝 nejvííííc si krásná 💅. Měj se moc hezky Baru 🐞💄🎃🎥🌻🌞💛

Ahojda, moc díky

[@sheina5559]

@ jéé Baru moc děkuji za odpověď ❗ Si hodná 🐞. Baru už se těším na videjko, měj se krásně. Užívej víkend s rodinkou 🍷 a zdravím Dádu. Páá ❤

[@klaraviznerova7581]

Diky

[@annakubinova5020]

Ahoj, mám dotaz - co je to ta tepovka? :D Jinak já jsem začala běhat tak nějak od konce srpna, takže zatím asi jen cca 14 dní. Běhám prakticky denně tak 2 km, vždycky ráno na lačno a musím říct, že mi to hodně vyhovuje a pozoruju už nějaká zlepšení, což je samozřejmě hodně motivující. Kilometry, kalorie ani nic podobného vůbec neřeším, i když jsem si taky vždycky myslela, že potřebuju "tvrdá" data, abych se mohla překonávat. Ale přijde mi, že je super mít těch "věcí" okolo běhu co nejmíň, aby to člověka nezdržovalo. Takže s přítelem vždycky jen vstaneme, oblíkneme se a jdeme - a je pravda, že mi připadá lepší běhat ve dvojici nebo ve skupině, protože se navzájem motivujete a i když se vám nechce, tak to nechcete tomu druhému "zkazit" a prostě jdete. Další věc, co si myslím, že je důležitá, je mít v okolí nějakou pěknou trasu. Já si třeba neumím představit, že bych běhala jen tak po ulici, zvlášť teď, když teprve začínám, což byl třeba dřív problém. Teď máme za barákem pěknou cyklostezku podél Vltavy, kde je navíc po ránu spousta jiných běžců, takže to je taky super.

jojo, ráno se jen oblíknout a vyběhnout je úplně ideální :) Mně ale naopak vyhovuje běhat sama, odpočívám u toho právě tím, jak jsem sama..:) A co se týká trasy - někde je hezčí a lepší, někde mezi domy ale běhat se dá všude ;)

jo a tepovka je tepová frekvence - kolik máš tepů za minutu :)

[@annakubinova5020]

@ Děkuju :)

[@janar1765]

Baru, super video. Jen mi přijde jako hloupost neběhat se sluchátkama....mě naopak hudba motivuje. Bez ní mě to baví mnohem míň.

Jasně, každýmu vyhovuje něco jiného, jen jsem mluvila o své zkušenosti...a co je důležité - bez sluchátek je běh mnohem bezpečnější (auta, cyklisti, popř. nějaký přepadení, když to zaženu do extrému..)

[@janavysinova8498]

mě začaly sluchátka blbnout, tak jsem jednou vyběhla bez nich a zjistila jsem, že je to lepší... nenutí mě to běhat do rytmu hudby, takže zbytečně nepřepaluju tempo :)

[@lucie8734]

Díky za video👏. Jen jsem překvapená z těch sluchátek, zkoušela jsem běžet bez a byla jsem pomalá jak želva a hlavně mě to vůbec nebavilo. Hudba je můj hnací motor😂

Záleží na hudbě, no, pokud tam máš nějakej nářez, tak tě to honí :)) Ale obecně je lepší soustředit se na běh jako takový, na dech, došlap a ne na hudbu..ačkoliv jasný, s hudbou běhá tak 75% lidí :) Jo a taky je to bez hudby bezpečnější ;)