TÉMA: Sportem k trvalé invaliditě aneb jak běhat a nezničit se.

NÁŠ E-SHOP
www.hodinky-365.cz/
Sportem k trvalé invaliditě! Je nějaký sportovec, který by tuto kouzelnou větu nikdy neslyšel? Nemyslím si. My osobně jsme slýchávali různé povídačky ohledně zničení našeho těla, ale víceméně všechny říkaly toto: Až budeš starý, budeš trpět. Ale ono se tomu dá předejít. Musíte se totiž naučit správně běhat, dbát na regeneraci, pečovat o své tělo. A jak docílit toho, abyste se neničili? To jsme probírali v dnešním podcastu.
NÁŠ MAGAZÍN
www.hodinky-365.cz/blog
NÁŠ KZbin:
Rozhovor s Rostislavem Bajtekem - Uběhl sotva 100 metrů, teď chce běžet 100mílový závod Western States: • ROZHOVOR: Rostislav Ba...
Rozhovor s Pavlem Urbaczkou - Prvním Čechem, který doběhl legendární Western States:
• ROZHOVOR: Pavel Urbacz...
Rozhovor s Matějem Urbaczkou: • ROZHOVOR: Matěj Urbacz...
Rozhovor s Tomášem Štverákem: • ROZHOVOR: Tomáš Štverá...
Jak se běhá po prodělání COVIDU?
• TÉMA: Koronavirus a bě...
Rozhovor s Jakub Cieslarem: • ROZHOVOR: Jakub Ciesla...
O sportovních metrikách s fyzioterapeutkou Zuzanou Rabiecovou:
• ROZHOVOR: Zuzana Rabie...
Rozhovor o 100 Miles of Istria: • ROZHOVOR: Tomáš Štverá...
Rozhovor s Dominikem a Matějem o Everestingu: • TÉMA: Everesting jako ...
TÉMA: Hrudní pás vs. optický snímač tepové frekvence - Jaké jsou plusy a mínusy?: • TÉMA: Hrudní pás vs. o...
BUĎTE S NÁMI V KONTAKTU
/ hodinky365smart

[@iron-man3722]

Správně běhat je umění. Pořád je co zlepšit. Děkuji za povedené videjko👍

[@marekblichar3188]

Chlapi, ďakujem za super tipy k behaniu. Ste super

[@milek2609]

Umíte pokec díky za to 👍

[@davidnavratil1232]

Tak za kafé dorazím. Nedávno jsem u vás kupoval hodinky, tak už vím, kde sídlíte :D

[@Romankanak-hj7fr]

Palec nahoru

[@ladislavalbert2513]

Diky za super video... Nikde sa neviem docitat, ze ten beta-karoten je dobry na klby... Kde sa o tom mozem docitat?

[@Hodinky365smart]

Zdravím, Ladislave. Beru tolik doplňků stravy, že jsem se v tom zamotal. Na klouby jsem myslel kolagen a ne beta-karoten. :D Dominik

[@ladislavalbert2513]

Aha... Tak teraz uz chapem... :) Diky moc...

[@jindrichcermak7748]

@@Hodinky365smart A který kolagen? Díky

[@karelfort1796]

Ahoj, mám dotaz stačí chytré hodinky nebo je potřeba i hrudní pás?

[@Hodinky365smart]

Pokud chcete měřit kvalitně a mít 100% přehled, tak je zapotřebí hrudní pás. Pokud potřebujete orientačně vědět co a jak, tak stačí chytré hodinky.:-) Více se tomu věnujeme v nejnovějším podcastu.:-) Matěj

[@karelfort1796]

@@Hodinky365smart A jaký by jste mi doporučili?

[@OndraPavlorek]

@@karelfort1796záleží jaké máte hodinky

[@Tondachkar]

Minimalista (zatím) nejsem a nevím jestli by to bylo vhodné pro každého a nechci tu zrovna dělat reklamu, ale mně osobně v kadenci i nášlapu a ke zpevnění šlach pomohly pravděpodobně ponožkoboty. Ze 6 treningů za týden jsem je zařadil 2x pro kratší objemové a problémy se hodně zmírnily.

[@johnblackbird4702]

Díky a jaké jste koupil?

[@Tondachkar]

@@johnblackbird4702 české Skinners

[@playman8559]

Máte super podcasty kluci, ale HOKA ONE ONE [wən,wən] mi málem urvalo uši. HOKA jsou frantíci ;-)

[@Hodinky365smart]

V roce 2009 byla sice založena ve Francii, ale vedení a vše je v Richmondu, Californii a stejně tak ji zakládali Amíci.:-) Matěj

[@martinstanik]

Chalani paradny kanal. Zaujimala ma hlavne tema o vyzive pre sportovcov. Klbove vyzivy, vitaminy, strava a doplnky k strave…..

[@romanzboril6984]

Nevím jestli jste se nepřeřekli , ale betakaroten na klouby určitě není ...

K te kadenci…ja jsem z ni nestastny. Beham cca rok, zatim mam rekord 4:43 na 15km a 4:56 na pulce. Ale kadenci mam stejne max 160. A kdyz bezim na tepovku tak klidne 153. Coz bych rekl ze je proste malo, i pres moji vysku 190cm…

[@martinbecvar8689]

Jsem o něco pomalejší, ale výšku i problém s kadencí mám stejný. Co pomáhá, je vyběhnout s pevným cílem, držet kadenci těsně nad 170 třeba 5km (nebo dle chuti) v nějakém pohodlném tempu třba 5:30-6:00 a neuhnout z kadence a snažit se najít tu správnou techniku. Je fakt velký rozdíl snažit se rychle pokládat nohy, nebo rychle zvedat nohy - co myslíš že funguje líp? :-) Dost pomůžou i boty s nižším dropem - pořídil jsem rovnou zero drop - nezavazí pata.

[@romanzboril6984]

Zkus si do hodinek , jestli to tvoje umí , nastavit kadenci jakou požaduješ . Postupně navyšovat po kouscích ... Mám Garmin X a ty to umí ... Dostal jsem se ze 165 na 175 během 3 měsíců ...

[@davsim100]

@@romanzboril6984 v garminech kde se to nastavuje. Jako alarm na 170, nebo jak to myslíš?