不愛吃菜也會愛的超級料理｜食譜大公開 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

想要吃得健康的朋友千萬別錯過👉 ppt.cc/fR7WZx
在還沒成為營養師之前，其實在飲食上也不會特別注意營養，再加上也因為那時還年輕，所以當然吃東西都選自己愛吃的，任何的高油高鹽的食物一樣來者不拒，而且還很喜歡跟朋友相聚喝酒混時間，真的是相當懷念的時光。
不過這樣的日子久了，而年紀也漸漸增長，年輕的本錢越來越薄，代謝也越來越差，再加上深入接觸了營養之後，就發現飲食對我們來說真的好重要喔，除了理論上的知識之外，自己實際調整飲食之後，也會發現精神狀態都比揮霍時期好了許多，再加上懂了營養之後，也會特別注意各類食物的均衡攝取，尤其是蔬菜。
雖然蔬菜不佔什麼熱量，在熱量控制的時候常會被忽略，但它其實扮演著不可或缺的角色，除了能補充維生素、礦物質以外，更重要的營養素就是膳食纖維了，這是我們應該要很注意的一個部分，因為大部分的人都吃不夠。
今年很榮幸多了一個身份，就是成為了日本品牌Suntory三得利極之青汁的代言人，這是一個讓你可以輕鬆補充膳食纖維的好法寶，對於有時候工作忙碌或是外食，而常常沒辦法足夠補充蔬菜的人，可以直接就用喝的，而且喝起來又不是那種讓人懼怕的菜味，而是好喝的抹茶味，我現在每天也都會泡來喝，方便營養又健康。
另外也可以拿三得利極之青汁來入菜呀，急智料理王安媽這次也分享了多道青汁料理，對於有些不愛吃蔬菜的人，更是一種超優的選擇呀，有興趣的朋友可以自己試做看看囉。
#營養師
#阿環小姐
#安安媽咪
#三得利極之青汁
#黃君聖Sunny營養師

[@zi7910]

阿嬤好可愛 馬上圈粉~

[@nancylu8172]

阿嬤很有效果喔，為影片很加分，安媽更是台柱的主廚，營養師妙語如珠把豐富營養概念傳達於影片中，真是精彩又長知識👍

[@Sunnyi333]

謝謝支持唷^^

[@ingmei4188]

阿嬤太可愛了❤❤❤

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@user-wb7pb5mj1n]

阿嬤介紹產品好可愛（三斗利極豬青豬😂😂😂）真的好可愛，安媽十項全能做料理真的太厲害太強了🎉👏

[@Sunnyi333]

感謝喜愛喔❤️

[@yeosusan9969]

安媽好會煮👍玉子烧做的好漂亮😍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@Lemon-uu8pk]

哇⋯連日本人都沒想到的一招👍安媽的頭腦真的厲害。 太太太⋯適合挑食又吃的慢的小朋友了❤謝謝🙏乾爹 一極棒👍👍👍

[@SU-yd6ut]

阿環小姐好可愛 期待媽媽的料理

[@Sunnyi333]

感謝支持與鼓勵喔

[@jungli1483]

阿嬤好可愛❤

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵❤️

[@chuoalice38]

真的太強啦！

[@amychen5875]

安嬤真的很可愛，乾爹請妳代言很滑算😂😂😂❤❤❤哈！哈！哈！

[@Sunnyi333]

非常感謝支持，也歡迎乾爹❤️

[@user-nt1dg8ei6r]

2023/5/29阿環阿嬤、安媽、營養師好！1（青汁豆腐漢堡排）安媽：用的（四格鍋）煎漢堡排。安媽請問；這個（四格鍋是什麼材質會掉漆嗎）？（在哪裡買的多少錢呢）謝謝！？我一直在找好想買（四格鍋子）應該很好用可以做料理。分蛋器我也有😂買方便好用。2（青汁玉子燒）：兩種料理真是（夠公）玉子燒鍋子也好用安媽真厲害！可以做看看...真是好棒！讚啦！謝謝分享！❤😅🎉

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵支持喔，四格鍋是這個喔 【PERFECT 理想】極緻鑄造四格煎蛋鍋 24h.pchome.com.tw/prod/DEAWAF-A900BE7QS

[@shufenwang1185]

安媽的黃金青汁玉子燒做的好可口. 我也要加添玉子燒廚具來做這道料理了.

[@Sunnyi333]

做起來🙌

[@user-lh9xz5rm1d]

阿嬤好可愛喔

[@Sunnyi333]

感謝支持喔

[@momocochen3145]

阿嬤請乾爹出來時太好笑了😂

[@Sunnyi333]

極豬青豬✌️

[@user-pk9rt7jd7z]

還慢動作🤣

[@a.1246]

想問烹煮後青汁菁華或維生素/膳食纖維們會不會被消減？ 然後，一包等於幾份蔬菜？

[@user-eo6qs4bk6s]

啊嬤好可愛啊😊

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@user-zx6ce9tt2y]

我都有在喝喔！😂

[@user-rr4jx1eb3p]

😂阿嬤妳真的很加分

[@Sunnyi333]

阿嬤是台柱

[@user-ki7nd7dh4l]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤太棒了阿環

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔

[@chouhuey000]

安媽真的好厲害，什麼料理都難不倒她❤❤❤ 請問要如何讓老人家吃含有脂質的肉，我媽吃非常清淡（不是素食者），她連梅花豬都可以「剪」油，請問是否可以拍一集「好的脂質攝取」呢，我想分享給她看🥺 我跟他說想瘦肚子要有脂質去燃燒，她不相信我😅

[@Sunnyi333]

可以請她一起看我們的YT影片唷

[@shihyi0204]

喜歡阿嬤

[@Sunnyi333]

感謝支持喔

[@yeosusan9969]

😂😂阿嫲❤❤❤

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@user-br3lt8ic8c]

天哪! 我超愛吃菜餒🤣

[@Sunnyi333]

很棒唷!~

[@ma19710126]

我小時候青菜是要來賣錢的

[@user-gy7vh3wl1y]

阿嬤我愛你❤❤❤

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@Wen-li9lu]

下次錄一期sunny 下廚 安媽指導😂

[@Sunnyi333]

我努力一下💪

[@ma19710126]

真的也青菜有個味道

[@Sunnyi333]

有人不愛，有人很愛

[@user-gt9dt3hr3s]

請問四格煎鍋是什麼牌子？哪裡可買到

[@Sunnyi333]

一般賣場都能買到喔！

[@ma19710126]

一碗半

[@Sunnyi333]

三份蔬菜

[@user-oy7bm1qi5n]

營養師排行幾 家中有兄弟姐妹 問問看而已，下次要上節目預告一下

[@Sunnyi333]

有個妹妹✌️

[@user-ri2gg6ie1f]

請問胃酸過多的可以喝嗎？

[@Sunnyi333]

不影響喔！一樣可以喝的

[@tiffanywu9880]

Sunny學安媽1.2.3嗎 安媽以前都這樣嚇小孩是嗎？哈哈哈

[@Sunnyi333]

印像中是這樣沒錯😆

[@user-wc3td9lo5u]

這些產品那裡買的到？

[@Sunnyi333]

您問的是什麼商品呢？

[@lalali1882]

Hello

[@Sunnyi333]

Hi hi🙌

[@user-hb4cx5ir8u]

不是蔬果579嗎？😮

[@Sunnyi333]

3蔬2果是基本，可以視需求增量

[@eunicewang5561]

阿嬤好可愛🥰