Bài tập thở Wimhof 30-60-90 giây (lời dẫn tiếng Việt)

Рет қаралды 8,150

Wedding Collective by Hoang Anh

Күн бұрын

Пікірлер: 11

@nguyenthien107 8 ай бұрын

Cảm ơn hướng dẫn của chị.

@tuyetnguyen1649 7 ай бұрын

Chị ơi tác dụng là gì vậy ạ?? Có tốt cho việc chơi thể thao k ạ và nên tâp vào buổi nào ạ?

@duongvuhoanganh 4 ай бұрын

em tìm các video khác trong series này nhé

@nhomammedanvukhoi1tttienie311 7 ай бұрын

Thời gian như thế nào bạn ơi

@TuanTran-fy3my 9 ай бұрын

Bạn ơi cho mình hỏi mình muốn hít thở như bạn hứng dẫn mình ko nín thở sâu như bạn có đựợc ko bạn cảm ơn

@duongvuhoanganh 9 ай бұрын

Có những người sau khi luyện tập thì nhịn thở tận 4phút, như mình mới nín được 1 phút rưỡi. Bạn cứ tập luyện dần dần thì thể tích phổi sẽ tăng lên và càng ngày càng nhịn được lâu hơn.

@giangnguyenhoang3575 6 ай бұрын

Hít xong cái thở ra luôn hay giữ 1 -2 giây hãn thở hả c

@duongvuhoanganh 4 ай бұрын

@@giangnguyenhoang3575 Hít xong cái thở ra luôn, không khí luân chuyển liên tục trong người "đều đặn như sóng biển" chứ không có ngắt nhịp nhé bạn

@bangnguyencong6636 6 ай бұрын

Chị ơi, em hỏi chút là mình dùng mũi hay miệng để hít thở ạ.

@duongvuhoanganh 4 ай бұрын

Chị sẽ kết hợp cả mũi và miệng đấy, hiệp 1 chỉ dùng mũi thôi để cho cơ thể không cảm thấy dễ dàng quá ngay từ hiệp thở đầu tiên, các hiệp sau thì dùng cả miệng để lấy được nhiều oxy hơn.

@bangnguyencong6636 4 ай бұрын

@@duongvuhoanganh dạ e cảm ơn ạ.