Bài tập yoga giúp cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh | Yoga tại nhà Hóng Showbiz

Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp cho các chị em phụ nữ, nhất là với phụ nữ sau sinh cân bằng tuyến nội tiết. Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ sản sinh nhiều hormone để phục vụ thai kỳ, do đó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng người mẹ và có thể gây ra một số triệu chứng như mệt mỏi, gặp vấn đề với kỳ kinh, không thể giảm cân. Thế nên chúng ta nên tập những bài tập bổ trợ giúp tuyến nội tiết hoạt động tốt hơn, từ đó đảm bảo cho sức khỏe và tâm lý.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
-------------------------
👉 Xem video mới nhất tại đây: www.youtube.co...
► Website: www.phunuvagiad...
► Fanpage: / phunugiadinhvietnam
► Zalo page: zalo.me/phunuva...
► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!
/ phunuvagiadinhvietnam

[@VanBui-ck1zz]

Cảm ơn thầy rất nhiều nhiều ạ

[@lethuy8304]

Cảm ơn Thầy ! Bài hay và hướng dẫn rất dễ tập. Rất mong Thầy chia sẻ những bài cho eo thon, dáng đẹp, thon gọn đùi và bắp tay, nâng vòng 3 ..... cảm ơn Thầy.

[@nguyenvansa]

Thấy hướng dẫn rất chi tiết. Cảm ơn thầy!

[@HaNguyen-kl4yl]

Thầy dạy rất kỹ và dễ học ạ

[@moonpham6239]

Thầy làm video hướng dẫn rất có tâm ạ, chi tiết và chậm vừa đủ, động tác cũng rất thích. Cảm ơn Thầy, cảm ơn Ad.

[@nj4352]

Trước hết là em xin gửi lời cảm ơn đến trang và Thầy đã nhiệt tình hướng dẫn. Sau, xin phép cho em gửi ý kiến, nếu mình đã chia sẻ thì vì lý do gì cứ mỗi đoạn lại tắt âm ?? Thà Ko share sẻ hay hơn

[@misa7835]

Thầy dạy rất kĩ dễ tập. Cho e hỏi e muốn tập kết hợp bài tri đâu đầu mất ngủ với bài này thì tập Sao cho hợp lý ạ

[@HienTran-wz5vh]

Thầy ơi, có bài tập nào giúp tăng nội tiết tiết sữa không ạ, để giúp cho các chị em ít sữa cải thiện. Em đăng kí nhận thông báo của thầy hy vọng có bài tập giúp các tuyến tiết sữa hoạt động tốt ạ

[@nguyenlien809]

Cảm ơn thầy

[@huyentrinhthi2599]

Bài tập này sau sinh mấy tháng thì tập đuợc bạn?

[@maixuanvi901]

Hít vào là phải căng bụng lên, và thơ ra phải hóp bụng vào hả bạn

[@hoangnguyet4545]

Am thanh cua video co phan ngắt doan

[@thuyduyennguyen5439]

Sau khi sinh thi khoang bao lau co the tap duoc day .cam on ak

[@hamai9480]

Mỗi ngày tập vào khoảng giờ nào và tập trong vòng bao nhiêu phút ạ

[@mytientran9853]

minh muôn hoc yoga lắm .k bit lớp hoc mh ở đâu v

[@tiepnguyen5307]

Sinh mổ thì mấy tháng mới tập dc bài này thầy ơi

[@ShriyogaVietnam]

Bạn giáo viên nói khi làm tư thế Bồ Câu sẽ tác động vào tuyến nội tiết, vậy tuyến nội tiết nào được tác động vậy bạn? Bài này bạn giới thiệu là tăng nội tiết tố, bạn có chắc không, và tại sao?

[@phunuvagiadinhvietnam]

Chắc bạn nhé, cần có sự luyện tập thường xuyên mới thấy được hiệu quả nha bạn.

[@nguyetbui4372]

@@phunuvagiadinhvietnam cho chị xin số đt của tú đi em chị muốn hỏi em nếu chị bị tiền sử vềdaj dày và viêm đại tràng mạn thì có phương pháp tập riêng cho đt và d d ko em chị khó lên cân em à giúp chị với đt [phone]

[@tranglinh2467]

Sau sinh bao lâu thì tập đc ạ

[@quydinh9028]

Sau sinh bao lâu thì tập được ạ,?

[@hoavy9084]

minh bui sag co tâp tư thê gap ng va kiu ran ho mang no chỉ lam k đau lung khi minh phai ngôi 8 tieng lam viec nhung sao nó k co deo dai nổi

[@Sunnysg]

Hay , chịu khó tập ko bổ ngang thì bổ dọc ...😀😀😀

[@bichtramphamthi8246]

Mình sinh mổ thì bao nhiêu tháng tập đc ad

[@samnguyen6262]

bichtram phamthi theo mình thì 4 tháng ý.

[@nguyetnguyen-qn8mj]

Ban dung la huan luyen vien chuan .ngay nao minh cung xem va doi bai moi .ban co the ra bai tap dai 60 p duoc k .

[@phunuvagiadinhvietnam]

Ad sẽ xem xét bạn nha, cảm ơn bạn đã quan tâm đến kênh, thấy hữu ích chia sẻ cho bạn bè cùng xem bạn nhé!

[@themle4893]

Ban giảng rất kỹ nhưng mình thấy khó quá vì người cứng ban là nam mà rẻo quá