bài tập YOGA ĐIỀU TRỊ ĐAU MỎI CỘT SỐNG THẮT LƯNG - lowback pain | SmallGym

Xử Lý đau mỏi "LƯNG DƯỚI" chỉ trong 5 phút (low back pain)
Hướng dẫn căng giãn toàn bộ phần cơ posterior chains gây căng mỏi phần lưng dưới do chơi thể thao hay ngồi làm việc quá lâu
POSTERIOR CHAINS BAO GỒM NHIỀU NHÓM CƠ
toàn bộ phần cơ lưng
đùi sau
toàn bộ phần cơ mông
❤️🙏🏼Ủng hộ tôi bằng việc tag một ai đó cần đọc các "lưu ý" này & ném bất kỳ câu hỏi nào mà bạn có ở bên dưới! 👇👇
-
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Facebook: / phonggymnho
facebook cá nhân: / huyfun2103
Instagram: / small.gym
Sđt: [phone]
#smallgym #fitness #lowbackpain

[@vinhquang2317]

Rất có ích ... Mong kênh sớm 1000 sub nhé :)

[@SmallGym]

cảm ơn bạn rất nhiều...mong tiếp tục nhận đc sự ủng hộ từ bạn

[@thembulul]

​@@SmallGym giờ kênh gần 100k sub rồi chú Huy ơi

[@hoanganhle7946]

Làm thêm bài như này đi chú :))

[@caovien9872]

Cảm ơn anh video rất hữu ích ạ

[@SmallGym]

Sẽ cố gắng b ơi, mọi người ủng hộ vẫn còn ít quá.. Có bể clip của mình chưa đến đc với những người cần nó

[@thupham7489]

Anh ơi em bị đau lưng trên ạ...

[@SmallGym]

Ui e nào đây...sao giống tên cô béo nhà a chế

[@nguyenkhanh8389]

Gần 1k lượt xem r

[@SmallGym]

Đù...có nhận sub chéo uy tín hem e

[@nguyenkhanh8389]

SmallGym nhanh nào a

[@SmallGym]

Tau là sub thứ 3 đó m :)

[@nguyenkhanh8389]

Gắt =))