BÀI TẬP YOGA TẠI NHÀ CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI CHÂN | Yoga Sống Khoẻ Quảng Ngãi

Đăng ký ủng hộ kênh Yoga Sống Khoẻ - Quảng Ngãi miễn phí tại (goo.gl/9xq5gW). Thấy video hay và có ích thì nhớ bấm like và share để mọi người cùng xem nhé.
Các cô các chị có góp ý hoặc yêu cầu làm video yoga thì comment bên dưới nhé.
Facebook: / phandiemcharming
Tư vấn miễn phí: 01658976166 (Diễm Yoga)
Yêu mọi người rất nhiều. yoga tại nhà yoga song khoe quang ngai yoga tập tại nhà giảm cân

[@minhbaovu7411]

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@thaominhtam5074]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@moingocanh7199]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@longly6739]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@TranDuong-rz2dv]

Mình là người trẻ mà cũng có dấu hiệu thoái hoá. Nhờ mn tư vấn uống gì giảm đau, vừa tăng cường sức khoẻ xương khớp.

[@aiPham-on3mf]

Giờ thì bệnh xương khớp quá trẻ hóa r. Bạn tham khảo thử Khương Thảo Đan Gold, mình cũng đang dùng an toàn mà hiệu quả phết

[@dangnguyen2639]

Bài tập này vừa sức với cô tập có kết quả tốt cho cô khi nào bị đau cô tập vài lần nghe hết đau Xin cảm ơn cô nhiều

[@thuyoan7600]

Cảm ơi bạn.minh đang bị đau khơp gôi mih sẽ tâp.bai tâp của bạn thường xuyên vì mình tâp thây đơ

[@NguyenDung-le6pr]

Bài tập này thích quá,tôi bị đau đầu gối một tuần đi lại đau lắm nhưng khi tập bài này xong tôi đã đỡ hơn rất nhiều,cảm ơn bạn đã cho tôi biết bài tập quan trọng này nhé

Cảm ơn bạn nhiều! Đọc cm mà Diễm hp lắm! Chúc b sức khỏe và thành công 🤩

[@ThanhLongNguyễnThị-e2y]

Cảm ơn cô nhiều

[@toanqtran]

Cảm ơn bạn nhiều lắm bài tập rất tốt

[@dothao7574]

Tôi cảm ơn rất nhiều vì bài tập rất hiệu quả cho đôi tay và chân

[@bao7478]

2020 ai còn xem không ??? Mình xem để tập rất có hiệu quả

[@ManhNguyen-zj1yu]

Mình

[@binhnguyenthanh8459]

Có tui, rất hiệu quả đấy

[@quangho8301]

Cám ơn người đẹp dã chia sẻ bài tập hữu ích !

[@nhungnguyenthihong7999]

Vô cùng cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤❤❤

[@phungkimnguyenphung5452]

Cảm ơn bạn rất nhiều ,từ ngày mình tập những động tác này chân mình rất tốt ,o còn đau đi đứng o còn bị mệt và bây giờ sáng ngày nào mình cũng tập ,cám ơn bạn😍😍

[@ngathi5274]

Cảm ơn em đã dạy tập các động tác

[@thithule4052]

Cam on chau nhieu nhe chuc chau mot nam moi vui ve nhieu hanh phuc va suc khoe

Cảm ơn cô nhiều nhiều ạ! Chúc gia đình cô năm mới luôn may mắn, hạnh phúc và bình an!

[@thuongsi3812]

Nói lớn hơn nhé hiện tại chúng tôi đang tập nh ko nghe tiếng nói cảm ơn Diễm nhé...

[@nguyenthihue1000]

Cam on co nho bai tap khop goi nay toi di lai duoc binh thuong chuc co nhieu suc khoe de giup doi

[@yentran4986]

Cảm ơn cháu rất nhiều!

[@trieunguyen4603]

Cam on co giao vua dep nguoi lai co tam nua tra loi nhung thac mac ma moi nguoi dua ra chuc co co nhieu suc khoe va cho nhieu bai bo ich cho moi nguoi

❤❤❤❤

[@dangnguyen2639]

Bài tập này tập có kết quả tốt lắm Xin cảm ơn em

[@Huongvo-sq6ov]

Cảm ơn cháu Diễm nhé. Cháu HD dễ làm lắm.

[@TaiTran-fr4sn]

Cảm ơn bạn đã làm việc thiện cho đời.

[@ThuyNguyen-dc5dq]

Cảm ơn bạn rất nhiều nhé

[@thuytran-hj8gm]

Rất tốt. Cảm ơn em Diễm nhé

[@lynguyenthi4937]

bài này rất tốt cho chân

[@thuyhuongnguyen6790]

Mình bị viêm khớp gối đã có dịch uống rất nhiều thuốc vẫn đau ko đỡ tập bài tập này có tốt hơn Cho khớp của mình ko bạn

Kết hợp với tập luyện nha b ơi! Bài này b tập phù hợp nhé ạ.

kzbin.info/www/bejne/sGPXqa2QiduSpdk

[@NguyenHa-cj4sv]

Diễm ơi em ngồi ngay đó cảnh đẹp quá chị muốn biết là ở đâu vậy cảm ơn em

Khu Ngọc Bảo Viên đó c ơi! Khu này nay đẹp lắm nhưng ko quay dc nữa . Vì quá ồn luôn c

[@vinhnguyen-uf5cu]

Cam on co be giúp toi tap nhedo dấu chan

[@maiao6397]

Cảm ơn bạn nhiều

[@nguyenthioanh6451]

tập xong thấy rất thoải mái, cảm ơn cô nhiều nhiều nha

😍😍😍

[@Topkhamphathuvi]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤

[@ngochoanguyen5205]

Xin cảm ơn cháu

[@thihangle1353]

cảm ơn bạn nhiều mình bị đau khớp gối bên trái nhưng mình mới tập theo bạn mới được 10 ngày nhưng đến đây mình thấy chân đã đỡ nhiều rồi.Bài tập này của bạn mình thấy giảm được cả mỡ bụng. Cảm ơn bạn nhiều.

[@thulan9084]

rât tuyệt nhưng ngay nao cung phai tâp hay sao tôi uông cao ngua mông cô thây cung đo lắm nhưng tôi đang muôn tâp thêm bai nay nua

Dạ, chào chị! Chị nên dành ra tầm 30 phút mỗi ngày để tập luyện thì khớp chị sẽ được cải thiện 1 cách nhanh chóng đồng thời sẽ thấy cơ thể dẻo dai và khỏe hơn mỗi ngày chị nhé!

[@huonghuynh1230]

Chị mua cao ngựa ỏ đâu vậy

[@huonghuynh1230]

Chị mua cao ngựa ỏ đâu

[@NguyenThuy-si8sj]

Cảnh này ở đâu mà đẹp quá

[@nguyenla9877]

Bài tập hay lắm Nhưng nhạc to quá

[@hiennguyenthanhhien5464]

Cam on em nhieu da huong dan cho moi nguoi bai tap bo ich .anh tap chan chua duoc thang .minh tap tu tu chan no thang duoc khong em

Dạ, Đau khớp thì khớp gối thì không nên ráng làm gì chị nhé! Mình cứ tập luyện từ từ theo khả năng có thể, rồi sẽ tập được tất cả các động tác. Và dần dần khớp đỡ đau chị sẽ tập được những tư thế khó hơn.

[@DungVu-fp5th]

C cam on e

[@dieuanhkieu6622]

Cam on ban tu hom toi tạp dong tác theo ban tt rước kia toi dau nhieu gio tai do han dau di toi cam on ban

[@thuongsi3812]

Tôi đang đau khốp gối có tập được ko cháu diễm cảm ơn..

Dạ rất tốt nha! Bài này cháu thiết kế cho những chị em bị đau khớp ở dạng nặng có thể tập được b nhé!

[@hunglu5310]

Mình ko hít vào hoặc ko thở ra được ko cô diễm

[@thuongsi3812]

Chào cháu Diễm bài tập khớp gối ít động tác vậy tâp thế nào tập thêm bài vai gáy hoặc bài đau thắt lưng dc ko??cảm ơn...

[@dungtran6996]

Người bị khô nhờn khớp gối có tập bài này đc không ad

[@LiemNguyen-es3ly]

Mới tập tành làm theo thấy khó ghê 😄 cảm ơn người đẹp rất nhiều 😍

[@hllga3506]

Vien nhé tập đc chứ nắng rồi k thể tập đc

[@NguyenHa-cj4sv]

Cảm ơn em

[@nhancao5805]

Chàu giỏi quá

[@memausk.4805]

phong canh qua dep, can nhà xinh xan, ly tuong tâp yoga cho khop gôi, cam on Cô chia se.

[@chichichanhchanh5412]

Ngày tâp 1 lần vào buổi sáng ah

Tập buổi sáng hoặc chiều điều được b nhé!

[@xuongbui984]

Video rất bổ ích....cơ mà nhạc to nói nhỏ người mới tập nghe hơi khó theo....

[@KhanhLe-yf8ki]

Cám ơn em bài tập rất bổ ích

[@HieuTran-fp1cv]

Mình bị viêm gai thoái hoá hai khớp gối có. Tập được không cho mình một lời khuyên cảm ơn bạn nhiêu

Chào bạn! Việc tập luyện tất nhiên là rất tốt rồi, bạn có thể duy trì tập bài này mỗi ngày, sẽ thấy hiệu quả vô cùng đó ạ. Cảm bạn đã theo dõi kênh Chúc bạn sức khỏe và thành công.

[@OanhNguyen-yd2ty]

Bài tập rất hiệu quả cảm ơn em gái xinh đẹp

[@khanhgaming4689]

C tập thể dục mấy ngày buổi sáng giờ chân và khớp gối nó đâu.thi là sao e

C mới tập sẽ đau c nha! Ai cũng vậy thôi ah. Nên c kiên trì tập qua 10 ngày sẽ giảm đau dẫn và bắt đầu tập những bài nặng hơn c nhé!

E gửi link bài này chị xem hết bài, để rút kinh nghiệm trong quá trình tập luyện

kzbin.info/www/bejne/moWleYyibJWgisU

[@ngocanhnguyenkim7532]

Chị bi đau dây chằng sau gối tập bài nay hợp ko em

Dạ , rất phù hợp c nha

[@tranvanhuynh8988]

Video rất có ích....cám ơn người đẹp!

😍😍😍

[@hongvannguyen8575]

Yoga Sống Khoẻ - Quảng Ngãi ta

[@hongvannguyen8575]

Tại sao lại cứ dở dang như thế tôi muốn tập từ đầu sao cứ dở dang như vậy

[@saffrontaynama819]

Khớp gối kêu rẹt rẹt thì có tập bài này được không em ?

Tập tốt b nhé! Và nên bổ sung Glucosamin nhé ạ!

[@saffrontaynama819]

@ cám ơn nhiều ạ

[@ngalethi3700]

Đối với người đau khớp gối thì ngày tập bnhiu phút là vừa đủ cô giáo? Và tập nhiều quá thì có tốt ko ạ hay chỉ tập ít ạ. Mong cô giáo tư vấn

Chào chị! Đối Với người bị đau khớp nặng ngày tập tầm 20_30 phút là đủ. Khi khớp dần dần được cải thiện thì mình có thể tập 45 phút mỗi ngày tùy theo khả năng của chị em.

[@nonvaxanh6769]

cam ơn cô da chia sẻ bài tập này.

[@ngthingocbich4599]

Co giao oi cho mình khi tập yoga thi hit bằng mũi và khi tho ra cũng băng mũi hay sao va khi tập thi hit vào thơ ra bụng mình có phình lên và xep xuống kh xin co giáo hướng dẫn dùm cam on co

[@thiphuonglandoan7086]

Cam on ban rat nhieu

[@HoangNguyen-hy2cw]

Cám ơn bạn chia sẻ video rất bổ ích!

[@thientruongan5048]

Cảm ơn e.. xin cho chị hỏi ., thở ra bằng miệng hay mũi vậy e.. cảm ơn e..

Thở ra có thể bằng miệng hoặc mũi được chị nhé! Bài này chị áp dụng thở mũi cho e nhé.

[@thientruongan5048]

Yoga Sống Khoẻ - Quảng Ngãi cảm ơn e nhiều... chúc e vui khỏe mọi ngày nhé 💖

[@AnhNguyen-cf3jz]

Biết là bổ ich, nhưng chân các cô đau có còn làm theo cháu hướng dẫn đâu.

[@vananhvu1241]

Viêm Khớp gối có dịch hút hết rồi có tập đc yoga ngày ko mong có trả lời

[@thoanguyeb7594]

Thứ huấn luyện viên: Sau khi mình tập hết 7 bài, thì mình sẽ luyện tập như thế nào tiếp theo

Bạn tập kết hợp 2 bài/1 buổi. Duy trì tập điều đặn và cảm nhận sự thay đổi của khớp gối nhé.

[@OanhNguyen-yd2ty]

Bài tập thật tuyệt voi

[@VanNguyen-sd5pv]

CHI cam em nhieu

[@phuongvo7365]

Cho em hỏi địa chỉ đâu vậy ạ

Tư Nghĩa-Quảng Ngãi nha e

[@CuongNguyen-rg5tk]

Bạn ơi cho mình hỏi mình lúc trước không bị đau nhưng sau 1 khoảng thời gian tập yoga thì bị đau, mình bình thường không sao nhưng khi đứng lâu thì chân khá mỏi và đau nhức 2 đầu gối, không biết tập bài này có cải thiện được không bạn, cám ơn

Không biết bạn tập khoảng thời gian là bao lâu! Bạn nói sơ qua như thế Diễm chưa hình dung dc là như nào! Nhưng Thứ nhất: đau mỏi là do mới bắc đầu tập dc khoản 2 tuần, cũng sẽ có triệu chứng đau Thứ 2: đau vì tập không đúng kỹ thuật, ép cơ quá nhiều. Hoặc cũng do quá trình làm việc hoạt động nặng... Bạn có thể tập bài như trên của Diễm để cải thiện tình trạng bệnh hiện tại. Thả lỏng cơ thể trong lúc tập luyện, không gồng ép cơ quá bạn nhé!

[@CuongNguyen-rg5tk]

Yoga Sống Khoẻ - Quảng Ngãi mình tập đc khoảng 6 tháng rồi, mới bị đau khoảng hơn 1 tháng nay, có thể do mình tập sai kỹ thuật ah bạn

[@anhkim9729]

Thank

[@NguyenHa-cj4sv]

Chào em chị muốn tiếp tục từ bài 1 đến bài 7 thì làm sao

[@NguyenHa-cj4sv]

Cảm ơn em

Tập nhuyễn bài này rồi bắt đầu vào 7 bài khớp gối nha c ơi 🍄

[@NguyenHai-wm8vo]

Bạn ơi tôi bị đau khớp gối và gót chân nhưng tôi mới mổ cố định cột sống được nữa năm thì có tập bài này dược không ạ xin cảm ơn

Cho Diễm hỏi, vết thương của bạn đã lành hẳn chưa, và có triệu chứng đau hay khó chịu ở cột sống không ạ!

[@nguyennhu4451]

Gối tôi đang bị đau tập chịu không nỗi đó , niếu cố gắng tập sẽ nguy hiểm khớp gối đó bạn , tôi cũng từng tập yoga nè

[@thidiemquynhphan6623]

BÀI CỦA THÍ hay WA.

[@NgaNguyen-pn7ih]

Cám ơn cô giáo

[@thihangle1353]

bạn ơi mình thấy bạn còn có cả bài tập khớp gối bài 2 và bài 3 thì khi nào mới tập đến bài 2 và bài 3? Xin cảm ơn bạn nhiều và mong được hồi âm!

[@thihangle1353]

mình bị viêm khớp bác sĩ tư vấn tập không phù hợp bạn ạ. Thời gian mình Tập thấy khớp đau khó đi lại mình đi bv khám thì bị tràn dịch bao khớp gối phải điều trị mất 10 ngày mới giảm, nên mình mới hỏi bác sĩ tư vấn thì bác sĩ nói là không tập được nữa bạn thông cảm nhé.

[@nguyennhattan9542]

Dọng cô dịu dàng nghe cô giạy rất chi tiết . Nếu phần âm thanh tốt hơn và nói rõ hơn về công hiệu của bài tập trước video thỳ sẽ giữ đc rất nhiều người xem . Cảm ơn cô rất nhiều ạ !

[@memausk.4805]

Cô day rât chi tiêt, dê làm theo.

[@phuongnguyen-ux7og]

chi oi cho e hoi e di len cau thag thi ngje tieng chan e keu lạc xoạc kiểu như xương bị giòn v do k pt là chân e dag bị j v ạ va e tap theo bài nay moi ngay đỡ k ạ cho e xin 1 loi khuyên ạ

E bị khô khớp á, chân đi nghe lộc cộc hoài. E tập bài này và bổ sung canxi nữa nhé!

[@phuongnguyen-ux7og]

dạ e cảm ơn chị nhìu ạ

[@hllga3506]

@@phuongnguyen-ux7og mình kho khớp sao đi viêm khớp trạng dịch mình k đi đc các khớp mình cũng nhức khóc luôn a mình uống thuốc của bác sĩ đông y hết bạn Zalo bs có thuốc đặc trị cho bạn 0945533 665

[@pleasedead1]

Cháu ơi cho cô hỏi đầu gối bị thoái hóa từ lâu rồi cô tập Theo bài cháu hướng dẫn có được không cô cảm ơn cháu nhiều lắm

[@hllga3506]

Khôp thoái hóa rồi tập k hết nổi đau có ơi cháu vcho có Zalo bs uống thuốc bắc bao chế thành viên là hết đứt đệm Hà 09455 33 665

[@bshsjbshsjs8813]

Nhạc to quá ko nghe dược gì vậy chị em chán lắm

[@HangLe-ue1lr]

Tâm giảm cân đi em

[@thinnguyen5464]

Cô giáo ra video tập yoga cho bàn chân nhé.vì đang làm nghề tóc hay bị đau bàn chân.thanks cô giáo

Cảm ơn bạn đã đề xuất. Sẽ có video sớm nhất cho bạn nhé

[@thinnguyen5464]

Yoga Sống Khoẻ - Quảng Ngãi cảm ơn

[@trannguyenNguyen-cw2kg]

Đang đau đầu gối tập có sao ko em

Trừ trường hợp đau khớp gối vì chấn thương thì không tập khi đang bị đau. Còn lại tập bài này tốt b nhé! Cứ thả lỏng cơ thể và tập từ từ, không ép cơ nhiều sẽ ảnh hưởng đến khớp. Diễm hướng dẫn bài nãy rất kỹ nên chỉ cần lắng nghe và thực hiện thôi b nhe!

[@ngaho9568]

Diem noi nhỏ mà nhạc ở background thì quá lớn và quá ồn , khó tập lắm

[@xuandong628]

E bị viêm khớp gối. E đang điều trị mỗi tuần tiêm vào gối 1 lần e có tập được không ạ

[@huynguyen-zm7wk]

Em ơi chi bi đau măt sau gối do hom tap động tac nhảy từ tấm ván >chu ban đa >tâm van > cái ghế nên bi đau co tâp bài này đc ko em

[@khaopham678]

Tỏibi tràn khớp gối có thể tập dược ko

[@thuytran-hj8gm]

Bạn ơi chợ m hỏi bài tập này chỉ có từng. Này Thôi phải ko bạn. Và nên tập vào buổi nào thì tốt hơn ạ

[@thuyduong2183]

Cảnh ở đâu đẹp và bình yên quá à

[@khientruong1053]

Diem oi. Cho chi hoi chi bi dau o mong va hong ben phai dan xuong te o bap chuoi chan phai co phai bi dau than kinh toa thi phai tap bai nao em chi dum Cam on em nhieu

[@ThanhNguyen-wy7wg]

Khien Truong dau than kinh toa ban xem (đông y vi diệu dạy day nguyệt tk tọa het đau lien trong giay lát ) tô i đa áp dung het đau sau vai phút

[@Thole191]

cảm ơn bạn . nhưng nhạc hơi to hơn tiếng bạn nói í.

Cảm ơn bạn đã góp ý kiến nhé! Những video sau sẽ ko có nhạc nữa ạ

[@tuyetha9286]

Những ngày đèn đỏ có tập đc ko em

dạ được chị nha

[@phongle7979]

Diễm quê quảng ngãi hả

Dạ vâng ạ

[@lichnguyen7896]

Cho em hỏi em đan Tinh trạng bị thoái hóa tập được ko cô

Tập được e nhé! Nhưng như thế này! E nên đến gặp bác sĩ để hiểu rõ về bệnh của mình hơn, và để được tư vấn kỹ hơn về mức độ của các bài tập. Đối với bài này khi tập e nên thả lỏng cơ thể nhé! Đừng ép và kéo căng cơ sẽ cảm thất đau. Sau 1 thời gian tập e sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và mềm mại hơn đồng thời khớp cũng đỡ lên trông thấy! Chúc e thành công và nhiều niềm vui trong cuộc sống.

[@lichnguyen7896]

Dạ em cám ơn cô rất nhiều. Tình trạng của em đan điều trị uốn thuốc cô ạ

[@lichnguyen7896]

Mình nên tập vào buổi nào sẽ tốt. Và tập bao lâu trong buổi tập cô.

[@hongngocnguyen6005]

Cho em hỏi video bài tập này em tập lập đi lập lại hàng ngày được không ạ?

Rất tốt b nhé! Duy trì luyện tập sẽ làm giảm cơn đau. Đồng thời bổ sung thêm canxi và glucosamin nữa nhé!

[@maile2380]

Gối đang đau có tập được ko bạn

[@namha4608]

Bạn ơi mình đang bị đau khớp gối có tập được kg ạ

Chào bạn! Bài này mình thiết kế cho những người đang có tình trạng đâu khớp, khô khớp nên bạn cứ yên tâm mà tập nhé!

[@namha4608]

@ vâng cảm ơn bạn nhé

[@uchuyen2752]

e bị rách sụn, rách dây chằng gớp khối....rất hay mỏi và đau...phải làm sao c

Làm gì mà ra cái nông nổi vậy trai

[@uchuyen2752]

@ dạ e chơi thể thao...rồi để lâu k biết...giờ gốp khối có vẻ yếu và khô khớp

@@uchuyen2752 quan trọng là đến gặp bác sĩ và điều trị đã nhé! Để càng lâu càng nguy hiểm. Tập yoga thì tốt cho xương khớp nhưng nếu trong trạng thái đau đớn quá thì không nên. Nên tốt nhất vẫn là điều trị bệnh trước đã sau đó hãy vận động nhẹ nhàng b nhé!

[@uchuyen2752]

@ cám ơn c...trông c vừa trẻ lại vừa đẹp

[@tranvanhuynh8988]

Tôi cũng bị giãn dây chằng, đau khớp gối. Nhờ tập chạy xe đạp bánh không đụng đất và uống glucosamin + omega3 ...nay khớp gối hết đau rồi.

[@HangPham-uf4vl]

Em sinh bé được 2 tuần thì bị đau đầu gối,giờ bé được 3 tháng nhưng vẫn đau,em tập được không ạ

Nếu là sanh thường thì tập dc rồi bạn nha! Còn sanh mổ thì phải đợi thêm 3thang nữa

[@HangPham-uf4vl]

Vâng,cô ơi đau đầu gối sau sinh có khỏi được không ạ,e đã chụp x-quang bác sỹ bảo khớp gối không sao,uống thuốc cũng không đỡ cô ạ

@@HangPham-uf4vl bệnh thì cần phải có thời gian và phương pháp trị liệu rõ ràng thì mới bớt được. E uống thuốc theo chỉ dẫn của bs đồng thời phải vận động cơ thể mỗi ngày, không nên suy nghĩ nhiều. Hãy thả lỏng cơ thể, giữ tinh thần lac quan thì khớp sẽ nhanh lành lại e nhé! Chúc e luôn có sức khỏe tốt, và năng lượng mỗi ngày e nha.

[@HangPham-uf4vl]

Vâng,e cảm ơn cô

[@tuyenlythanh9848]

E bi đau o sau gói. Co bai tap nap k chi

E nói cụ thể hơn đi, e có bị khớp hay bị một số chấn thương nào ở gối ko e

[@khicongtl513]

động tác cuối đang bị đau khớp gối cũng hơi khó tí

khi cong TL Anh tập đều đặn một thời gian khớp gối của anh sẽ ko đau nữa nhé

[@nguyenthiphuong3815]

The duc dau khop goi

[@nguyenha1687]

Tôi 62 tuổi đag bị đau k,gối vậy tập đc k cô, có cần uog thuoc giảm đau, c có tt dạy ttiep ,

Dạ, chào cô. Nếu tình trạng khớp gối của cô không quá nặng thì không cần dùng thuốc đâu ạ, cô duy trì tập luyện yoga mỗi ngày, trong quá trình tập cô tập theo khả năng cơ thể, tránh gồng ép cơ nhiều quá. Đồng thời hạn chế ăn những thực phẩm làm ê nhứt xương khớp: như rau muống, xôi, nếp, dầu mỡ động vật.... Chúc cô nhanh khỏi bệnh cô nhé!

[@nguyenha1687]

@ cám ơn cô.

[@hoadang5115]

Cảm bạn

[@tuanpm3005]

bài tập này cho người bị rách sụn chêm được không cô giáo

[@lethu1795]

Vâng ạ

[@tuanpm3005]

@@lethu1795 vâng ạ là sao cô

[@dangnguyen2639]

❤

[@thanhthanh1549]

Mjnh dau thoai hoa khop goi..bai nay co khoi ko ak chi

[@trantam9398]

Ban dt bs tri la khoi lien ha minh nang lam uong thu thuoc nam vien nhieu nho o nha dc bs cuu chua gio khoi roi 09455 33 665

[@TrinhJP2710]

Tôi cũng bị thoái hóa khớp gối do cv đứng nhiều đi bác sĩ cho cả đống thuốc tây uống riết k bớt uống thuốc tây nhiều quá chuyển qua bị đau dạ dày luôn

[@trantam9398]

@@TrinhJP2710 ban dt bs chuyen ve viem khôp thoai hoa khôp toi k the đi dc gi benh nhieu nam van đen teo chan bs tri theo dong y toi khoi dc 4 nam roi luc do uing thuoc nhieu k khoi viem da day bs ay chua da day cho toi khoi luon ban dung bo cuoc deu tri dung thuoc la khoi ha t 65 tuoi con khoi dc ma toi co dang lip noi ve bs ay ban xem nha

[@NguyenHa-cj4sv]

💖

[@lethihoa8057]

Âm thanh nhỏ quá nghe kg rỏ cô giáo oi