Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZbin Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

[@lienhoang5550]

Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52 Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ. Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé

[@thuhiep5663]

Mua dầu xoa ở đâu ạ?

[@kinhkinh4470]

Bạn chỉ mình làm ruoi gừng với, cái có hiệu quả nhiều kô bạn, cảm ơn bạn nhiều

[@angNguyen-qi2zw]

SX njuhhhjjjjhjjjuii

[@angNguyen-qi2zw]

SX njuhhhjjjjhjjjuii

[@angNguyen-qi2zw]

SX njuhhhjjjjhjjjuiiqqh. NJ

[@phuonghieuhathanh9157]

Cám ơn Nguyễn Hiếu những bài tập rất tốt. Mình ngoài 40 tuổi và sau 10 ngày tập cùng chế độ ăn uống như hướng dẫn đã giảm 5cm vòng bụng trở nên săn chắc thực sự!

[@camvovan5065]

Yoga thật tuyệt, mình tập cả thời kỳ bầu, giờ con đc 16 tháng. Mình bắt đầu tập lại. Hy vọng eo nhỏ lại và hết đau lưng. Cảm ơn chị nhiều ạ

[@thitheoquaychay]

Mom sinh bé lần thứ mấy vậy??? Mình sinh lần 3 xong hơn 2 tháng r vẫn bụng chà bá. Mom tập bụng đỡ ko

[@ThanhNguyen-kt1jy]

Cảm ơn chi Nguyễn Hiếu bài tập rât hay và rễ hiểu

[@LoanNguyen-mp6zk]

Qua các bài yoga của bạn Hiếu tôi thấy tập khỏe lên hơn . Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc ...xin cảm ơn bạn

[@gianghoang299]

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ạ, nhờ cô mà em đã đã vòng eo lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh ạ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@NeHong-iu8re]

Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn cô nhiều ❤

[@quynhle4810]

Cảm ơn cô Nguyễn hiếu đã giúp em giảm mỡ ❤❤❤❤

[@thanhhuyen4621]

Cảm ơn chị rất nhiều ạ

[@khuonglien711]

Lần đầu tiên tập môn này. Tập đúng vã hết mồ hôi. Cảm ơn cô giáo

[@davidlamb7079]

Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn

[@khushi887]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@dailocsauhai6715]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@hoinguyen4596]

Mua tịnh chất tan mỡ đâu

[@lemai4951]

C mua dâu Tân mỡ ở đâu vậy chi?

[@gamingtv1133]

Tôi rất thích những bài tập của hiếu

[@phuongngan9775]

Em rất thích bài tập này của chị

[@tiendung3035]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@kpvlog2822]

❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@truongdangnguyen3943]

Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay và hữu ích ạ

[@congtytnhhaututienluc2859]

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu bài tập rất dể hiểu .mình mới tập

[@HauNguyen-ho4rq]

Chân thành cảm ơn Nguyễn hiếu nhé vì sự nhiệt tình của Nguyễn hiếu và đã cho chúng sức khỏe

[@minhphan6426]

❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@lienoan8038]

cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập tuyệt vời

[@ngaphan2834]

Mình cũng rất thích các bài tập của NH

[@huemai7363]

Cảm ơn cô em tập buổi thu hai thấy dễ chịu lắm.

[@nhilethiyen6679]

Hiện tại, vòng eo của em đang là 65cm. Em đã lấy lại vòng eo của minh. Cảm ơn cô vì đã chia sẻ bài tập này.

[@thuyang8004]

thời gian luyện tập của bạn như thế nào vậy ạ

[@TruongNguyen-to2cj]

Bạn có dùng dầu thoa bụng ko

[@khoivynguyentran6042]

Rất cảm ơn , và tri ân, cô giáo Nguyễn Hiếu, đã truyền đạt, bài tập yoga tuyệt vời và hữu ích,. Đến cho toàn bộ cộng đồng, người hâm mộ, hào hứng và phấn khích,,.Mong hãy duy trì và phát triển cô nhé!Andlloveyou for working hard to keep us in fomedon health.mallers your world ispriceless and you are treasure to Me,To theViet namese community!Thankyou Your contributions is greatly appreciateit!mayYou bé bless with goodhealth,peace of mind amd happiness allays! Much Much love!l Salute you!!👍👉🙏👉👍👉🌷❣️🌹🤗

[@longau9581]

Bữa trước ráng tập 1,5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay

[@lenhuquynh6516]

Lở mình tập buổi tối thôi thì saoo bạn ơi?? Không biết có kết quả không nữa bạn chỉ giúp mình với và buổi tối khung giờ nào hợp để tập

[@longau9581]

@@lenhuquynh6516 tập buổi tối cũng được bạn ơi, mình thường tập sau ăn cơm tầm 2-3 tiếng, thường 7h cơm nước xong mình mới rảnh, 9 hoặc 10h thì tập

[@longau9581]

@@lenhuquynh6516 có nhiều khung giờ lắm, có người rảnh từ 4-5h chiều cũng được nữa, tập trước khi ăn, hoặc là sau khi ăn 1 thời gian, lúc mới ăn xong thì không nên tập

[@onnguyenthi9055]

Cảm ơn bn,bài tập rất hữu ích,gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn,và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất,lần nữa cảm ơn bn nhiều,những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.

[@lanle8245]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé, Mih rất ngưỡng mộ bạn, trước đây mjh cũng mua gói tập của bạn, song k tập được bây h mjh mới tập lại được

[@thoatrieubich3613]

cảm ơn cô Nguyễn Hiếu! tôi tập theo cô rất thích!

[@quynhdiem5250]

E tập đc hơn 1 tuần vòng eo của e trc 80cm giờ 74cm e rất vui e sẽ có gắng tập 1 tháng xem sao ạ .(e ko dùng tinh dầu luôn á)

[@inhthiennguyen8285]

Bạn ơi. K cần tinh dầu cũng giảm à

[@thisonvang3083]

@@inhthiennguyen8285 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ

[@trankimthuofficial5970]

CẢMO ƠN CHỊ CHIA SẺ BÀI TẬP TUYỆT VỜI

[@user-ey4hk3xz1k]

Cảm ơn chị nhiều lắm,, vì những bài tập của chị ạ

[@TuyenNguyen-uw2fe]

Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.

[@NgocAnh-rn5ix]

Mấy bài tập nặng khác bạn lấy ở đâu vậy??

[@HaiPham-hq4jl]

Đúng rồi đó , chị tập giảm cân và giữ được lưng , bắp tay , đùi không bị mở nhưng có điều bụng vẫn không giảm nhiều ( yoga nói chung ) , mặt bị ốm đi rất nhiều , giờ cần giảm bụng không biết làm sao

[@luyenkhong1685]

Các bạn nên nhớ rằng luyện tập là một chuyện nhưng điều Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh về ăn uống hàng ngày thì mới có hiệu quả như mình mong muốn

[@kdkdkuuf4435]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhé.

[@tamhuynh5330]

Rất thoải mái cảm ơn c

[@honganhle7177]

Cảm ơn chi yêu .e mới tập buổi đầu tiên .chưa quen chi à

[@HongNguyen-uz8ck]

Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.

[@HaiHoang-qi7ff]

Cảm ơn bạn bài tâp rât hiêu quả

[@xuannguyenthi360]

Cô hướng dẫn nhẹ nhàng dễ hiểu

[@hueminhhue4668]

Cám ơn nguyễn hieu chúc em có một ngày mới an lành & hp

[@haodo9377]

Cam on nguyen hieu nhieu nhe

[@baongannguyen8066]

Ui em tập mệt wa chị ak.chac lần đầu không qoen . cảm ơn chị bài tập rất đẹp ak.chuc chị luôn khỏe đẹp

[@kimmy590]

Có vấn đề về quảng cáo, đang thư giãn nghĩ ngơi, phát quảng cáo, giật cả mình, cô Nguyễn Hiểu ơi

[@luongthuLuong]

Biết ơn chị Hiếu rất nhiều ạ

[@hoaduongthiquynh8203]

Rất thoải mái, cảm ơn Nguyễn Hiếu!

[@minhtamthao5058]

Sau đợt nghỉ dịch covid mình đã rất béo và chủ yếu béo bụng. Mình tập theo từ ngày 26.5 tới hôm nay bụng giảm 6cm. Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chia sẻ nhé.

[@bahieu4637]

Cảm ơn cô nhiều ạ!

[@LinhNguyen-ty3gm]

Cam on chi da chia se that huu ich .. .e dag tap va lam theo...rat thoai mai va thay deo dai hon. ..cam on chi*_*

[@GauMeoReview-qf4so]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@user-gd9fx8zf9h]

Geo tan mỡ bụng hiệu gì vậy bạn.mua ở đâu ạ

[@phonguyen2887]

tập theo cô Nguyễn hiếu rất dễ chịu. Cảm ơn cô Nguyễn hiếu chúc cô có nhiều sức khỏe.

[@HaNguyen-qx4yc]

Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu.

[@lolytahang2339]

Cảm ơn chị nhé🌹

[@harynguyencuocsongmy5665]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@tuinhofamilychaneltv234]

Em luyện tập bài này của chị và kết hợp những bài thon đùi+mông thì trong 1 tuần em giảm được 3kg. Em cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhìu vì những bài tập của chị rất hữu ích cho tất cả mọi người ạ!

[@nhuongnguyen707]

E cảm ơn cô giáo nhiều nha bài tập rất tuyệt vời ah

[@cucpham4043]

cảm ơn ban mình 57 tuổi tập cũng thấy rất tốt ❤

[@kientrinh7569]

nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@luhanloc937]

Cảm ơn cô về bài luyện tập yoga, cũng mong cô cho cháu cũng như mọi người biết về thông tin sản phẩm tinh dầu tan mỡ.

[@nhunglethituyet9540]

Cảm ơn c. E đã giảm vòng ép thật sự như mong đợi.

[@matcaothi4626]

Cảm ơn cô giáo nhiều

[@linhlinhle3047]

cảm ơn cô vì bài tập rất hay nhưng mà đang tập trung tập lại có quảng cáo thì lại hơi mất đà :(((

[@NhuNguyen-bq2fq]

Tải video xuống cho dễ tập haha

[@tramvo1484]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chỉ những bài yoga thật tuyệt vời

[@khanhlinh853]

M bị thoái hóa đốt sống lưng tập được kg ạ

[@phapphanquang530]

Cảm ơn bạn chúc bạn luôn mạnh khỏe

[@khoivynguyentran6042]

Chào Cô giáo thân mến! buổi sáng sớm, mẹ đã theo chân các bạn, và Cô, vào bài tập yoga buổi sáng,. Tiếp theo là bài căng giãn khớp háng, thường xuyên buổi trưa sau ăn sáng, hoặc sau bữa cơm chiều ,, mẹ rất khó ngủ , và nếu có ngủ, mẹ cũng thường xuyên thức giấc,. Nhưng thật kỳ diệu,sau bữa cơm trưa , mẹ lại ngủ ngon một tiếng,ở nhà , có anh và bố rất mừng, và điện cho Vỹ ,. Vỹ rất mừng , chắc là nhờ bài căng giãn, làm đường máu lưu thông , nên mẹ tôi mới có giây phút thư giãn tốt, chỉ có ngủ được, bà mới khỏe , có đúng vậy không , Cô giáo nhỉ!,,tuy bài yoga đơn giản nhẹ nhàng, nhưng trên cả tuyệt vời ,, lời tri ân của Vỹ gửi đến Cô giáo kính yêu,!!Eres un sol lleno de vida y mucha luz!👍👉🌺🌹🌺💕💯👏👏

[@thanhngu6706]

Đang chuẩn bị Tĩnh Tâm để tập lại quảng cáo

[@iemhoang5909]

Tải xuống hết quảng cáo

[@thuyhango9335]

Q cao miết bực bội

[@thanhquynhkids4603]

Lưu về máy. Rồi xem sẽ không có quảng cáo nữa

[@tranhien673]

Đây là ro tk của bạn nhấp vào quảng cáo ah lên giờ nó hay hiện vậy

[@DuyPham-tn9hi]

@@iemhoang5909 mình tải về vẫn bị quảng cáo

[@TrangPham-kp9ld]

Cô dạy rất hay yêu cô 😍😍😍

[@PhuongNguyen-ls4qg]

Có cài nịt to

[@26fitnessaerobic]

yêu thế, đúng bài e cần, chúc chị luôn khỏe để có thêm nhiều bài tập bổ ích nữa nhé.

[@hoahoangthi4083]

Cám ơn Nguyễn hiếu nhé

[@kimkionokia4315]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@thomha1838]

Mình muốn.mua tinh dầu tan mỡ bụng này thì mua ở đâu bạn

[@tomle4574]

Tôi tâp bài này mà đến 5 lần quảng cáo . Đang tập giật minhg vì quảng cáo đó vc đó ảnh hưởng đến tinh thần tập lắm cô ạ. Chúc cô luôn khỏe và có nhiều bài tốt cho sức khỏe và cơ thể

[@bichhoangthi6851]

Tua hết bài rồi chọn xem lại sẽ không còn Qc nữa

[@thichinhnguyen6929]

Cam on Nguyen Hieu nhieu nhe

[@ctyanquocno09]

Cảm ơn cô giáo nhiều 🍎🍎🍎

[@soihoang7014]

Mặc đẹp người đẹp ,càng ngày Nguyễn Hiếu càng đẹp số với bài đầu tiên

[@nguyenhieuyoga]

Cám ơn bạn nhiều nha! kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga

[@thaonhitran4790]

Tinh dầu mua ơ đâu vậy chị, chỉ giúp em với ạ, e cảm ơn chị.

[@thaohoang458]

Mọi mc cho mk hỏi tên tinh dầu giảm mỡ ạ

[@thisonvang3083]

@@thaohoang458 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả

[@phanvinh4954]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@hangkach-ed5qs]

Cam on co Nguyen Hieu nhieu

[@ngaphan2834]

Bạn hướng dẫn rất nhiệt tình , cảm ơn e nhé.

[@huuloinguyen8503]

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@maihuyenpham7299]

Bài tập hay ạ. Nhưng em xin góp ý 1 chút ạ. Nên mặc trang phục phù hợp hơn để nhìn rõ động tác hơn c ạ

[@sonbom4624]

Đồ đó là đồ tâp yoga đó ban

[@nhuyhuedang1994]

Biết ơn cô Nguyễn Hiếu ạ

[@lanhuongnguyen9123]

Biết ơn Cô Hiếu mỗi ngày!

[@123truongthihao4]

Cảm ơn chị ng Hiếu nhé 🌹🌷🌹 chị dạy rất dễ tập chúc chị mãi km HP nhé

[@khuyentrinh3921]

Chào Nguyễn Hiếu, mình theo tập theo bài của bạn hướng dẫn thấy hiệu quả rất tốt . Cảm ơn bạn

[@oanhluu4447]

Quảng cao nhiều quá! Bực mình

[@vyhoanghaihong9674]

Cảm ơm cô hiếu nhiều

[@hoangan5008]

Cảm ơn ! Cảm ơn ! Cảm ơn !!!

[@lanngo1793]

Cô dạy hay và tập theo rất hiệu quả. Cảm ơn cô nhiều.

[@halongninh702]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@hoangbill800]

cám ơn em đã dạy

[@minhnguyenthi8804]

Xin cảm ơn cô giáo nhiều ạ❤️

[@luanle1330]

Chúc tất cả mn kiên trì

[@DungNguyen-jw2eu]

cac bạn ui mình muốn mua một chiếc thảm mà ko biết mua ở đâu các bạn Biết mách giúp cảm ơn ạ

[@tocmeoreview9454]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@nganminh8503]

hieu qua lam

[@NganNguyen-fw3ph]

Cảm ơn chị Hiếu

[@HaiNguyen-kt1bc]

Cảm ơn em rất nhiều

[@Trang_43]

Cảm ơn bạn nhiều .cho mình hỏi mua tinh dầu gì và chỗ bạn có bán ko

[@rinhang5549]

Trước đây em tự tập các bài gập bụng ở nhà. Nhưng phần bụng trên thì săn. Còn phần bụng từ rốn xuống lại bị to ra. Bây giờ em thấy bài tập này của cô rất hay. Nhưng hiện nay em kg có dầu bôi. Vậy mua dầu này ở đâu ạ

[@bacthiuyn8353]

Bạn mua được dầu bôi chưa ạ?

[@huongduong4118]

Thích chương trình này

[@hoadothi6034]

Cảm ơn cô rất nhiều

[@ngocsadboy4606]

Thank c nhé.Em mỗi sáng cũng tập theo c, ethay khỏe khoắn hơn hãy c ơi.chúc chị sk..

[@hongthu1602]

Có giúp giảm mỡ bụng, săn chắc eo hơn kh ạ?

[@mayo1300]

Chán quá sao trước ko thấy bài này có quảng cáo sao giờ có nhỉ mọi người ơi

[@thihongnguyen9017]

Trong nhung video yoga mình thích nhất của ng h