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【薬剤師】砂糖・甘いものをやめて2週間で体に起きる変化とは?【メリット多すぎ!】
11:43
【砂糖の選び方】白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・蜂蜜・アガベについて解説/あこが使ってる砂糖はコレです
15:01
HAPPY BIRTHDAY @mozabrick 🎉 #cat #funny
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Каха и суп
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孩子多的烦恼?#火影忍者 #家庭 #佐助
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DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
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白い砂糖が体に悪い理由を医学的に説明します。老化する?精神状態が悪くなる?
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高須幹弥(高須クリニック)
2 жыл бұрын
高須クリニックホームページ
↓↓↓↓
www.takasu.co.jp/
Пікірлер: 536
@user-co6fd3ek3u
Жыл бұрын
アルコールをストップした後、気付いたら甘い物を取る習慣が出来ていた。 一時的な快楽の為に疲れやすい身体を自分から作っている事に多くの人が気付くと良いですね。
@Mr.Y___
2 жыл бұрын
分かりやすい!そうなんですね。すごく理解できました。
@kohii2196
Жыл бұрын
何がやばいって、編集してないんだよ。この動画。分かりやすい。
@cocoawin1229
4 ай бұрын
すごー
@user-ey3nr3nb1w
2 жыл бұрын
人を、依存してしまうと分かっている商品に上手く依存させたら、会社は儲けますね。そこに目覚めないとね。いい動画❤️
@kcooper1632
5 ай бұрын
ついさっきチョコレートを食べてしまったが、毎回トピックが良すぎます。とっても役に立地ました。これから又気をつけます!
@user-ru4rw7vg7b
2 жыл бұрын
発音が妙に「白い巨塔」に聞こえて仕方ない…。 さすが、医者。 尊敬してます。
@pompompoul
2 жыл бұрын
みきてぃためになるぅ〜!!
@titipappatipappa
2 жыл бұрын
医学的根拠のある説明で、非常に理解し易かったです。
@user-de4ue5tw3e
2 жыл бұрын
最後の具体例がありがたいです。
@Yuki-ez8le3ky5h
2 жыл бұрын
白砂糖が身体に悪いとはわかっていても、なかなか辞められないのがお菓子やケーキを食べることです。ここ最近のコンビニスイーツは特に美味しくて…甘いものをとりすぎると眠くなるし、イライラするし、お肌にも悪いですから😭💔 因みに私の大好きな焼肉、そのタレにも大量の砂糖が入ってるんですよね…普通に生活してたら白砂糖を完全に断つのは難しそうだけど、これから少しづつ減らしていこうと思いました。
@user-he6cx1hz1w
8 ай бұрын
何故かやめられないじゃなくて、ドーパミンが出るからやめられないんでしょ?
@mieratamierata
5 ай бұрын
@@user-he6cx1hz1w 小麦粉のグルテン自体に 中毒作用がある 小麦のグルテンが胃でぺプシントリペプシンに分解されると エクソロフィンという物質ができる、 ・・これが小腸にはいるとモルヒネと同じ中毒性の作用がある。 幻聴や幻覚などといったことはないけど『多好感』がうまれ中毒となり、 そのあと急速に陰鬱や絶望感といったネガティブな感情へ 【参政党】小麦粉中毒はこうやって作られます!吉野敏明・・より
@mieratamierata
5 ай бұрын
焼肉が好きだという事ですが 『たった4分13秒です。 元農林水産省官僚、東京大学大学院農学生命科学研究科教授・鈴木宣弘博士の警告』→へGO!
@user-tj8nz9lf6y
Жыл бұрын
一時の多幸感のためにお菓子食べてるけど 本当においしいって思って食べることなくなったな 暑い日に牧場で食べたソフトクリームはめちゃくちゃおいしかったけど
@sounan15
2 жыл бұрын
おやつは素焼きナッツ、納豆、アーモンドフィッシュ、冷凍焼き芋、くだもの
@ahorita1103
3 ай бұрын
ナッツとか焼き芋、これら全部大好き😊 ケーキよりよほど美味い。
@user-bc9py6zg7w
2 жыл бұрын
精製したものはなるべく避けていますが、なかなか避けれないので食べるときは毒だと思って食べてます。わかりやすかったです。
@user-cs3lk1cr8m
2 жыл бұрын
MIKIYAの動画は興味をそそるネタが多く尚且つ勉強になり役に立って素晴らしいぜ
@kao7532
2 жыл бұрын
普段から気をつけてるけど、こうやって医学的検知からちゃんと説明していただくと、自分のやってる事を自信もって続けられる😃
@user-lw3vp9op9y
Жыл бұрын
見地
@user-pt1up7pk3p
2 жыл бұрын
疲れたとき甘いの食べるとなんか元気なるのでたべちゃうんです♨️ ただ、ブラックコーヒーと共に✨ どっちも依存性が高い~😨
@cocoawin1229
4 ай бұрын
美味し過ぎてお茶や無糖コーヒー類、捗りますね☕️♪これくらいは想定内で。
@user-ju7ry1ib4e
2 жыл бұрын
体型には気をつけてるけど甘い物が好きだから、量を食べ過ぎない代わりに甘い物食べてお腹満たそうとしてることとかあったけど将来的に色々な面でまずいことだとわかった…気をつけなくては…
@user-fn7yf6ue2o
2 жыл бұрын
はちみつ壺を抱えたプーさんの前で この話題は、じわりますねw
@user-gf7jv7vm5b
2 жыл бұрын
蜂蜜は砂糖とは違う物質なので身体に良いんですよ
@user-oy1il9zz9x
2 жыл бұрын
@@user-gf7jv7vm5b基本は同じ物質、栄養が含まれてる砂糖だよ。
@user-oi4gm8wf9v
2 жыл бұрын
@@user-oy1il9zz9x 白砂糖と違ってハチミツにはミネラルやビタミンが含まれているので美容にいい食べ物です。
@user-wu4lq4on6h
2 жыл бұрын
蜂蜜は砂糖が半分以上添加されてたり、餌が砂糖だっり出元が怪しいのがほとんどだそうで、そこが問題ですけどね。マヌカハニーも本物は少ないそうですね。
@takehilo
2 жыл бұрын
蜂蜜や果物はときどき食べる程度にしたほうがいいですよ。たくさんとると糖尿病になります
@user-ox5xf7mv6f
2 жыл бұрын
本当にわかりやすい!
@user-qb5cz1tk4f
2 жыл бұрын
凄くわかりやすかったです。砂糖の怖さを知りました。気おつけようと思います
@user-sg1ks3qz8d
2 жыл бұрын
【質問】 頭蓋骨の老化について解説お願いします。 予防の仕方とかありますか?
@user-cf7cv9hx8o
2 жыл бұрын
甘いもの好きすぎる、、 なるべく気をつけよう、、
@tayu.20d7
2 жыл бұрын
良くないとは聞いていましたが、詳しくは知らなかったので聞けて良かったです✨プーさんの前で話してるのがウケます笑🐻🍯
@user-lp4yg4jl1l
5 ай бұрын
さすが先生、砂糖をとらないようにされてらっしゃる 黒い砂糖はましなのがわかり次からは気をつけようと思いました。
@user-vr8jh3bb5o
2 жыл бұрын
時間がないときは、2倍速いいですね! とても勉強になりました。ありがとうございました。
@fullnelson7yoshio
Жыл бұрын
もっと早く聞きたかった!レコメンドでこの動画出るYou tubeも、すごい!
@on-yc6vo
2 жыл бұрын
みきてゃ有益な情報ありがとうございます✨
@autumnsnake
2 жыл бұрын
なるほど!
@user-cm6ut9uh9b
2 жыл бұрын
砂糖やアルコールは合法で手軽に手に入る麻薬ぐらいの意識で習慣的、衝動的に摂取しないように気をつけようと思います。
@kou5540
2 жыл бұрын
詳しい説明ありがとうございました。
@haruspring3876
2 жыл бұрын
NHKあさイチで以前、白砂糖でも茶色砂糖でも大した差はないという放送見た事あるので、高須先生のご意見を聞いてそうなのかーと勉強になりました。
@CrowGameTube
2 жыл бұрын
糖の総摂取量が結局の所問題になるので、どういう形で摂取するのであっても量が多ければよろしくないってことですねー
@user-oy1il9zz9x
2 жыл бұрын
基本は同じ物質、栄養が含まれてるぶんマシってだけだよ、茶色砂糖もそら取らないほうが良い。
@ajiken123
2 жыл бұрын
茶色い三温糖は白砂糖を焦がしただけなので、白砂糖とほぼ同じです。 黒糖は精製したものではないのでミネラルがたっぷり含まれています。
@monoman.sabrin7288
2 жыл бұрын
後ろにプーさんいるのかわいいね💗
@Cathy-okari
8 ай бұрын
全く食べないのは我慢できないけど、 具体的な話きくと、ここまででやめとこう!って自制がきくから助かる😂
@cocoawin1229
4 ай бұрын
それ大事です!
@user-fo6kj3ir7t
2 жыл бұрын
砂糖の摂取量、顕著に肌に現れる、、、 甘いの大好きだから辛い
@user-nc4gq5zn6m
Жыл бұрын
詳しくお話ししていただきありがとうございます♪私は長らく不安が強く心療内科に行っていましたが、最近糖質による不調であることが分かってきました。砂糖は私にとってはもはや毒。今は砂糖を一切とらず、炭水化物も出来るだけさける生活をしています。
@gu9yenk
2 жыл бұрын
私は砂糖の代わりにイソマルトオリゴ糖を使用しています。1kgのシロップで400円位しますが、カロリーは8割くらいだし、通じも良くなっていい感じです。
@user-zl1dx6ju1m
7 ай бұрын
スイーツ、ケーキ、ドーナツ、菓子パンなど、あまり食べないようにしたほうが良いですね! 幹弥先生が若々しくて肌がキレイなのは食生活をちゃんとされているからなのですね。
@user-sm9jb8wi5b
2 жыл бұрын
幹弥先生が普段の食事で何を食べて何を食べないようにしているのかを知りたいです。 真似したいんです。 お願いします!!
@002fuku5
2 жыл бұрын
激辛ペヤングやで
@channel-is9cg
2 жыл бұрын
イオンの激安うどん食べてるよ
@user-lp2eb3bf1c
2 жыл бұрын
でも先生グラノーラ好きだからちょっと心配なのよね。結構砂糖入ってるし。
@user-pd7zo8yk4k
2 жыл бұрын
みきや先生の一日の食事とか見てみたいです😊
@Channel-zs3of
2 жыл бұрын
今日も良いお話がきけました。 🤔砂糖恐るべし! 加工肉と同じで摂るのは控えようと思いました。休み前の一日だけ自分へのご褒美として摂ることにします。 今まで十二分に堪能しましたし。暫くさようなら🍮
@user-dc5hv7fs4d
2 жыл бұрын
ケーキ大好きだし、和菓子だったら少しは良いかなって思ってたけど、考えを変えた方が良いみたいですね。
@user-pw1nw6lz1n
2 жыл бұрын
詳細な解説ありがとうございました。 量や頻度の問題という事になりますが砂糖は脳の報酬系を亢進して依存になりやすい仕組みがあるわけですね。 ショ糖そのものは大豆から稲わらにまで含まれ植物界では普遍的と思いますので純度を高めた精製に問題がありそうです。 割と最近の知見と思いますがメープルシロップ特有の糖メープルビオースは体内でスクラーゼと結合してショ糖の分解を阻害、ラットの実験の結果ではGI値を半分に抑えたそうです。 ですが昨今食品に多用されている果糖ブドウ糖液糖などは単糖混合液ですので効果がありません…
@puerupuerupueru
7 ай бұрын
😮😮😮😮😮
@user-ly5yg3sk3t
2 жыл бұрын
ありがとうMIkiYA!
@user-nl3uj5mr9n
2 жыл бұрын
先生肌綺麗ですね!
@banban4671
2 жыл бұрын
幹弥先生は筋トレ中カーボドリンクは摂らないんですか?マルトデキストリンかブドウ糖摂ってますがやめた方がいいのかな? 脚の日なんか80〜100gぐらい摂る時あります。筋肉の張りのいいし回復もいいんだけどなあ。
@user-fw3lt1wf3y
2 жыл бұрын
あまりとりません。いいお話ありがとうございます。
@user-qe8ij2zy3i
6 ай бұрын
和食ってだいたい甘みがちなので 気にしつつ拝見しました。 夕飯のおかずで大さじ2くらいのお砂糖は普通に使います。大さじ1のお砂糖は上白糖の場合で9グラムらしいので 夫と二人分のおかずに、お砂糖大さじ2でも まぁ思ったより大丈夫そうですね。 そういうものより はやりおやつやジュースがヤバいですね!アイスクリーム 大好きなんですけど がんばって控えます!
@musashi1996
2 жыл бұрын
勉強になりました。
@user-qc4hd5wj6l
2 жыл бұрын
体に悪いものほど美味しい...😭
@user-bb8ct3kd4g
2 жыл бұрын
上白糖スプーンですくってバクバク口に入れてたわ(甘味が麻痺する あとプーレンのプロテインに入れて摂取してた
@50kaijin56
7 күн бұрын
分かりやすく説明して頂き有難うございます。 最近、外食(コンビニの弁当など)を殆ど採らなく、缶コーヒーや甘いものも殆ど食べなかったのですが、食事量は少なくなったのに、体重はそれほど変わらなくて、体が軽く感じられるようになりました。 でも、やはりコンビニ食を食べるとぐったりします。 最近続けてアイスを食べたら、大分具合が悪い感じです。
@user-dl3sc4er2m
8 ай бұрын
すっっっごく分かりますい
@PrimecareSUGI
2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/gXbCoWmng8ljpas こんなCMありましたね。 砂糖消費の為の作為とおもうと・・・ 幹弥先生の説明なら、バランスの良い食事の時に、ちゃんと食べたら軽めのデザートをご褒美的に・・・なら良いって感じですね
@user-ry3lp2ko5u
2 жыл бұрын
みきや先生、なにげに信頼できる!なんだろうか。マウントとらないからね。
@seira7575
2 жыл бұрын
対等な感じだよね 偉そうな感じが全くない
@user-cy8br6dx6y
2 жыл бұрын
白砂糖は合法ドラッグだと仰る医師もおられますね。高齢化で認知症の割合が急激に増えたのも糖の過剰摂取も一因があるとも言われてるみたいですね。
@jhyde2966
2 жыл бұрын
極端なんですよ。。私の家族はみんな甘党ですが死ぬまでに誰も痴呆になってませんよ。
@user-cy8br6dx6y
2 жыл бұрын
@@jhyde2966そうですね。あくまで一因というだけで認知症には様々な要因があるでしょうし、体質的に個人差もあるでしょうから、ならない人も当然いますよね
@user-bf1zm8sy4h
2 жыл бұрын
@@jhyde2966 自分が見た世界しか存在しないと思っているタイプ?
@haruhibouEX0
2 жыл бұрын
@@jhyde2966 エビデンスが数人だけてw
@はやお
2 жыл бұрын
@@jhyde2966 "一因" 文盲ですか??笑
@user-dn2mx9hn5s
2 жыл бұрын
私が甘い物を食べるのを減らす為に行ったのは、甘い物を食べた後に口の中をリセットする為に梅干しやレモン等の酸っぱい物を必ず食べるというルールを自分に課したことぐらいなんですが、これ結構効きますよ! 甘い物を食べ始めると無限に食べ続けたくなりますが、そこで梅干しやレモンを一口食べると一気に甘い物を食べたいという気持ちがなくなるんですよ! 酸っぱいものが好きな方にはあまり効果がないかもしれませんが、是非多くの方に試して頂きたいと思います。 ちなみに梅干しですが、スーパーで売られている減塩やハチミツ入りの食べやすい梅干しではなくて、昔ながらの塩とシソの葉だけで漬けられた梅干しでないと効果はないので、塩分を控えるようにお医者さんから指示されている方は、この方法を試す前に必ずお医者さんに相談して下さいね!
@user-sx4fj5wy1y
2 жыл бұрын
砂糖に依存してて辛い
@user-rp8kh9ru1d
2 жыл бұрын
こんばんわ、いつも動画を楽しく拝見しています。幹弥先生の浮気や不倫の境界線や考え方などが知りたいです。機会がありましたらよろしくおねがいします!
@twinstars6610
2 жыл бұрын
私も知りたいです!!幹弥先生、是非、お願いします!!
@user-ff1sh3ou3u
2 жыл бұрын
大変よく解りました。砂糖は解りましたが、炭水化物、デンプン、などはどうでしょうか。具体的には、例えばご飯は1日何杯まで良いのか、など知りたいです。
@RedMOON.
2 жыл бұрын
最近流行中でスキンケア等にも含まれてるヒト幹細胞について教えてください
@user-if7gv5hq3g
2 жыл бұрын
でも先生はミスド好物ですよね。焼きそばも
@may-ky6jl
2 жыл бұрын
日本食は白砂糖を使うことが多いです。それに変わる甘味料が沢山出ていますが、どれが身体に良いか教えて頂けると嬉しいです。STEVIA LEAF EXTRACT, ERYTHRITOL が味、感触が白砂糖に近い感じがします。でも深みが出ないので、つい、ザラメを追加してしまいます。白砂糖よりマシかな~と。
@user-zl5yu2sy1d
2 жыл бұрын
そうですね。私はエリカ・アンギャルさんの本を読んでから砂糖にとても気を付けるようになりました。 別の質問をさせて頂きます。私は非常に胴長短足に悩んでいます。(というか諦めてますが😂)どんなに素敵な服もヘンになります。しかし背骨の数は皆同じではないのですか?なぜ胴長と胴がキュッと短くて足がスラーーッと長い人が分かれるのですか?1個1個の背骨が長くて大きいということなのですか?胴長なせいか10代の頃から腰痛です。教えてください🙇
@loci2304
Жыл бұрын
家で使う砂糖だけでなく、買ってくるお菓子やケーキ、 飲み物に入ってる砂糖の量が問題なんですね
@user-fe2xg8fx4r
2 жыл бұрын
勉強になります。一日摂取量ビタミンBが1.4gに対して砂糖が25gっていう差がどうしてなのか?ちょっと疑問に感じてしましました。
@user-nupunuputintin
2 жыл бұрын
フルーツの件、とても納得しました。果糖の入った清涼飲料水をガブガブ飲めるのもその為なんですかね。
@tier1flyer680
5 ай бұрын
親父と違って凄くまともな人だ
@anti425spi
2 жыл бұрын
50の声を聞いてから、砂糖の多いものを食べると気持ち悪くなるようになって、加齢を実感して落ち込んでいたんですが、お話を聞いてもしかしたら良かったのかも。。と思いました。。
@user-vq1xr6sw9i
2 жыл бұрын
甘いものは癌が好むと聞いたことがある ところで質問があります 内蔵を手術して縫合した時どのくらいで治るのでしょうか 骨折の場合グールトとかコールドウエルなどある程度目安があります 内蔵は骨折と比べて治癒期間はどうでしょうか
@ryom3056
8 ай бұрын
ありがとうございます。知りませんでした。
@user-xb1pq2bf6q
2 жыл бұрын
AGEsの事は知ってたけど、どうしてもバルクアップしたくて糖分取りまくってるアラフォーだけどヤバいですかね? 何か良い方法あったらお願いします
@Fujitani
2 жыл бұрын
白砂糖には一時的な幸福感が出るが切れると精神が不安定になる、そして依存性がある…完全にタバコやヤクと一緒じゃないですか(笑)
@umakara55
2 жыл бұрын
この手の話題には慎重に答える高須氏が、これだけ明快かつ強めに害を述べるとは相当やね 実際、タバコの次に社会から敵視されるのはアルコール、その次は砂糖だと思う 50年後には「禁止薬物」に指定されていても驚かない。そのくらい砂糖には危険性がある
@user-fm7tq8fl4l
2 жыл бұрын
砂糖まで禁止したら映画に出てくるデストピアですね。
@hafaga3503
8 ай бұрын
アホ草。だったら食塩も玄米も大豆も禁止しないとな。人参も食いすぎると猛毒だぜ。バカバカしい。なにが危険性だよ。過剰摂取が危険なんであって、適量取ってる分には何も問題はない。
@tt-vc5ll
2 жыл бұрын
甘くない砂糖の話って映画面白かったわ
@johnhempson3244
7 ай бұрын
普段砂糖食べてると気がつかないけど減量後に砂糖菓子食べてら脳が震えるくらい喜びを感じました。白い砂糖は麻薬です。
@love_g8787
Жыл бұрын
アイス🍨2カップ買った後にこの動画観ちゃった最悪😭4分の1で我慢しとこ…
@hosizoraful
2 жыл бұрын
甘い物が好きで食べ続けていました。我慢するとイライラするし、ストレスたまると食べるし、お腹がいっぱいでも甘い物は我慢できなくて食べ続けてしまう。 この動画をみて、アルコールや薬中毒と同じく、中毒なのだとわかりました…。 それまで自分の食生活に疑問をもたず「単に甘い物が好きなのだ」くらいにしか思っていなかったのです。 「もしかして、この食生活ってまずいのでは・・」と気づけたことが一番の収穫です。ありがとうございました。
@user-hi4qv6yg9f
2 жыл бұрын
ちょうど動画見る前に砂糖でコーティングされてる バームクーヘン食べちゃったよ。とても美味しかったよぉ。
@jaelim8587
2 жыл бұрын
美味しかったんですね。。 それはなにより。
@user-bx6hc4sk2q
2 жыл бұрын
プロテインには人工甘味料が入ってると聞いたことがあります。
@luvdir8
2 жыл бұрын
チェックシャツが可愛いですね🐈⬛
@ruibosu.
2 жыл бұрын
心の底から甘い物苦手体質に生まれたかった・・・ ケーキ嫌いになりたい
@user-gz9je7vy8e
2 жыл бұрын
勘違いしてはいけないのは、甘いもの=全てが悪ってわけでも無い
@user-hg2id9ml5q
2 жыл бұрын
いいじゃんケーキ 細かいこと気にせず好きなものバンバン食べればいいと思うよ
@user-xh2kf9ii8g
2 жыл бұрын
甘いもの嫌いのわて、久々の歓喜
@user-kp1sv5bd3r
2 жыл бұрын
昔、砂糖をキシリトールに置き換えて生活してる女性がテレビで特集されてたな。 実年齢より大分若く見えたし、白い砂糖で老化しやすくなるのは本当だと思う。
@ayaayano531
2 жыл бұрын
クリスマスの一人での過ごし方を教えてください(´- `)
@rikarikarikarikarika
2 жыл бұрын
幹弥は該当してないからむりむり
@user-xs8vo4xf7v
4 ай бұрын
おいら達がいるで
@user-zk5ts1dn7f
2 жыл бұрын
白い米、白米もあまり良くないと聞きます。先生の見解をお願いします!
@user-bu5sv2it1q
11 ай бұрын
黒い砂糖に栄養があるといっても、微々たるものですよね。いずれにしてもヒトの脳と赤血球はグルコースしか栄養源に出来ないので、直接糖を摂取せず、間接糖のみにするのがよいと考えています。
@user-bi9yk2ir9e
Жыл бұрын
中毒性があるから🍫チョコレートを1個だけは無理💦
@user-gz1ik5ws6i
2 жыл бұрын
いつも幹弥先生のKZbin、楽しく、そして、勉強のために聞かせていただいています!!質問です。 甘いものがやめたくても辞められません。何かいい方法はありますか??、
@TheDeltaevolutione
9 күн бұрын
大昔は、甘いものをすぐに食べないと腐ったり落ちたり他の動物に取られたりするからすぐ食べなきゃだめだ。 こういう考えがプログラムされている。だから甘いものに依存する。 ここの解説、すごくわかりやすいです。
@user-gl5ck9vg5s
2 жыл бұрын
日本の食品は結構やばいですよね。かとうとうぶどう液糖とかも規制して欲しいです。
@user-fx6js2dq5f
2 жыл бұрын
白い砂糖を取らないようにしてるからこの人肌綺麗なのか…!
@ribon4123
8 ай бұрын
最近は砂糖の代わりにはちみつにしました。 使ってもきび砂糖を少量にしました。 全く問題なく生活してます。
@peek-a-boo1529
2 жыл бұрын
原材料名に砂糖(糖類)が3番目以内に表記されてたら避けるようにしてる、
@cocoarose2012
Ай бұрын
私は今までゲンキーで一番安い砂糖(白砂糖)を買って来ました。栄養のことも勉強になりました。ありがとうございます。選び方に気を付けなくちゃと思いました。血糖値あがりませんように
@user-su2rv6xm2u
2 жыл бұрын
糖分に対しての知識が欲しかったから助かったぜ幹弥サンキュー☺️
@naooo233
2 жыл бұрын
なんでも摂り過ぎは良くないってことかなと思います。 塩もそうだし。 適量ならいいのでは。 私は白砂糖は使わないけど。
@user-sw5uz2fm6f
2 жыл бұрын
白砂糖を徹底的に避けるようにしたら、体質改善が劇的すぎて感動しました🎵
@rikarikarikarikarika
2 жыл бұрын
私も体質改善したいのですが具体的に何をしましたか?
@user-gz9je7vy8e
2 жыл бұрын
@@rikarikarikarikarika 白砂糖やめて、オリゴ糖とか黒糖にすればいい。オリゴ糖はサトウダイコン、黒糖はサトウキビ由来 どちらも精製して無いから栄養があるし、オリゴ糖は乳酸菌の餌となって毎日オリゴ糖食ってたら善玉菌2倍になった報告もある あとは、玄米を食う。白砂糖と同じく白米は体に悪い。玄米は栄養価高くて完全栄養食なみ
@srt6708
2 жыл бұрын
おめでとうございます! 自分は小麦を止めたことで砂糖の量が減りましたが、同じく劇的に変わりました👍 菓子パンは毒物、危険な薬物です
@user-jl2kt4sh5m
2 жыл бұрын
@@user-gz9je7vy8e 白砂糖と白米が同じは全くの間違いでしょ笑
@hafaga3503
8 ай бұрын
単なるプラシーボでしょ。アホ草。
@sh1nsroom
Жыл бұрын
砂糖を食事の調理に使う分には、あらゆるものに溶け込むのでエンプティカロリーではないのでしょうか。糖分(特にショ糖)がとりすぎがよくないですが、それってはちみつでもみりんでもオリゴ糖でも水飴でも良くないですよね。白砂糖に限らずショ糖を多く含むものの大量摂取は同じように避けるべきかと思いました。もちろん意識し過ぎは良くないのでお菓子やケーキを避けるとか程度の無理のない範囲で。
@Ruru-rq7xk
2 жыл бұрын
もう甘いもの中毒です😩 コンビニスイーツやアイスお菓子大好き。 食後満腹な状態でも甘いもの食べると一気に腹二分目ぐらいになるんです😱 そしてそれ以降甘いものならいくら食べてもどんどんお腹すいてく。 これ怖くて内科で血液検査しましたが糖尿病ではありませんでした。 酒タバコしない代わりに砂糖依存してます。育児ストレスを手っ取り早く秒で回復出来るのが甘いもの。 太って夫に見下されると腹立つのでスリムをキープしてますが、本当なら毎日甘いものや脂質を食べて好きに暮らしたい😭
@user-ug4eh7dh2g
2 жыл бұрын
三温糖は色付けた白砂糖🙃冬に使うなら甜菜糖か羅漢果おすすめです。
@h.i7583
2 жыл бұрын
うちの旦那がまさにこれです。 キレやすく、忘れっぽく、身体には湿疹だらけ。 湿疹に関してはヒートテック等、化繊のアレルギーを疑って綿製品の下着に変えるも良くならず… 昔から甘い物が好きで食後満腹にも関わらず必ずチョコ等甘い物。最近は旦那の身体の事を考えて(半分、食費の削減の為 笑)なるだけ甘い物を買わないようにしているのですが、無いと分かれば子供のおやつ箱から頂戴する始末。 お供はコーラやカルピス等ジュース。お茶を自販機で購入している所を見た事が有りません。 本人は忠告しても改善するつもりは無いようです。 タバコも止められないようですし、オンラインゲームにも、子供を放ったらかしで夢中になっています。彼は何かに依存しやすいタチのように感じるのですが… このようなタイプを矯正するにはどう導いたら良いのでしょうか…。
@やだ
Жыл бұрын
離婚して一緒になってください
11:43
【薬剤師】砂糖・甘いものをやめて2週間で体に起きる変化とは?【メリット多すぎ!】
薬剤師ぴよ【幸せ体質改善コーチ】
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【砂糖の選び方】白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・蜂蜜・アガベについて解説/あこが使ってる砂糖はコレです
あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】
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SOFIADELMONSTRO
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Каха и суп
К-Media
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00:31
孩子多的烦恼?#火影忍者 #家庭 #佐助
火影忍者一家
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00:12
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
Laro Benz
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27:03
何故日本は寝たきり老人大国なのか説明します。
高須幹弥(高須クリニック)
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インターネットポルノ中毒の恐ろしさを解説します。
高須幹弥(高須クリニック)
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【要約】「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む【白澤卓二】
フェルミ漫画大学
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積極的に摂るべき油と摂らないほうが良い油を医学的に解説します。
高須幹弥(高須クリニック)
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加工肉は身体に悪いから食べないほうが良いのか?医学的に解説します。ハム、ベーコン、ソーセージ
高須幹弥(高須クリニック)
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【砂糖 やめる】砂糖を30日間やめて起こる体のヤバい変化
マインドフル睡眠チャンネル
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【蜂蜜は?果物は?】砂糖断ち中に使っていい甘み&控える甘み
あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】
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できる人間が睡眠時間の確保を最優先する理由を医学的に解説します。美容、健康、仕事、勉強、筋肉、遊び、睡眠が一番大事です。
高須幹弥(高須クリニック)
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大豆イソフラボンの摂り過ぎは体に悪いのか?医学的に解説します。筋肉や性機能に影響?月経不順?
高須幹弥(高須クリニック)
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流行りの顔に整形しないほうがいい理由。
高須幹弥(高須クリニック)
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@ogromnaya_malaya001 мешается под ногами #mountainbiking #mtb #freeride #велосипед #bike #cycling
Ruslan Bogdanov
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👩🏻❤️❤️maybe you might know 🥤Dairy Milk Silk🍫#shortsfeed l #funny #cute #an #foodchallenge #eatingcha
THÁNH ĂN TẠP
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Insta VS Real Life 🤯🥳 #socialmedia #travel #adventure #adventuretourism #socialmedialife
Discover Our World
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Испытание на 3 миллиона рублей! Смогут ли они? 🤯 | сredit : comments!
Enderestories
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🔥 Лютая вещь для геймеров Да и вообще для тех кто проводит время за компом 💻
Pochinka_blog
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What did I eat? 🤪😂 LeoNata Best #shorts
LeoNata Best
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Козы Едят Траву за Деньги
РЕТАРД
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