【必見】「医師が教える子供の食事大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@user-ew1jo4nt6k]

やはり、今の自分が健康な身体でいられるのは、毎日手料理を作ってくれた母のおかげだ。 健康な身体に産んでくれてありがとう。栄養バランスの優れた食事をありがとう。

[@ぶちこ-g7i]

学童保育でアルバイトしてます。落ち着きのない子どものお弁当は白米ふりかけウィンナーと冷凍食品一品くらいの子が多いです。あまり面倒を見てもらっていないから躾が行き届いていないかと思っていましたが、栄養の問題もありそうですね。勉強になりました。

[@user-gj1wh2xx6p]

そうなんですね。 貴重な現場の声をありがとうございます。

[@みかん-f9n6x]

なんで時間を短くして欲しいと頼む人がいるんだろう。無料で本の内容、知識を提供してくれているのに。このサービスが当たり前って思って感謝忘れているのではないか。

[@武賢-f3n]

主に子供に対する栄養セラピーのお話でしたが、食事と栄養バランスは家族の課題でもあると思いました。 年代や体質、食物への反応を見て良好な食生活と家族関係を作っていきたいです。今日も良書の解説ありがとうございました。

[@ワドルディ]

いつも朝食を食べながら聞いています☺️ 親子で勉強になりました！ たまにこのように子供関係の本も取り上げていただきたいです😊

[@user-bb7gx7jj8i]

ごはんが家で食べられない子どもがいることを知って、働く親が家庭と仕事をムリなく続けられるお手伝いをさせていただくことが、親と環境を選ぶことができない子どもたちのためにわたくしにできることだと思いました。 このような動画を観る機会のない親御さんに、少しでもひろまることを願います。 ありがとうございました♡

[@OMEGA-bt2bi]

この手の本は話し半分で読むのが良いと思うよ。 自分は朝食抜きで学校に行っていたけど体調は何も問題無かったし、いつも成績は上位でしたし。

[@teatea691]

生まれながらの資質や遺伝が一番大きいと思います、私も。もちろん食育は大事ですがそれ以外の要素は本当に大きい。 何をしても食べない子は食べないし、食べないから落ち着きがないのか、落ち着きがないから結局食べられないのか、どちらが理由なのかはわかりません。 栄養が足りないから落ち着きがないんだ！などという考え方をしすぎると親を追い詰めると思います...

[@user-gj1wh2xx6p]

@@teatea691 うん。なるほどな意見ですね。 参考にさせて頂きます。

[@masanaoyamada9530]

食べないのが良かったのでは？悪影響のあるもの食べるより、食べないのがいいのかも。

[@ぺりこ-p8r]

すごく納得できる内容ではあるのですが、これによって「子供に問題があるのは全て親のせいだ」という偏見をもって他人を攻撃したり蔑視したりする人が増えませんように‥(実際そういうコメントが多くあるように感じます)

[@Shiny-user-cb8ti8le8h]

その通りですね😌 寝坊助の我が身を省みても 親御さんが完璧な人間であるはずがありませんから 周りのサポートをシステムアップし続ける努力が必要ですね☺️それを使うのが権利だと思ってもらえれば私たちも嬉しいですね😃童は宝💖里の立役者と書きますね😃

[@味塩-w1u]

毎朝子供に菓子パンを食べさせていた私はこの動画を見て猛省しました。今まで食べてくれず諦めていた玄米を食べてもらえるよう工夫します!分かりやすく有益な情報をありがとうございます!

[@thomasfit3095]

この動画なんて観なくても菓子パン毎朝がダメなことくらいわかるでしょ。。

[@saya1648]

菓子パン→玄米 極端に変わると子供もついていけないのでは？ 朝ごはん作るの大変ですけど、前の晩に仕込んでおいても良いですし 具沢山の味噌汁とご飯だけでも良いと思いますよ お母さんが続けられるやり方で頑張って下さいp(^-^)q

[@ako0057]

玄米は良く噛まないと消化に悪いので、大人でも胃腸が弱い人には勧められないようです。消化吸収出来ないと意味ないですから。私が以前読んだ本では、胃腸が強くない人には胚芽米がお勧めされていました。菓子パンから離れ、まず白米や雑穀ご飯から始めたら良いのではと思います。

[@thomasfit3095]

菓子パン→バナナ　でいい気がする　　あと、タンパク質補給にゆで卵

[@user-gj1wh2xx6p]

みんなありがとうな

[@gorizumi]

大人になれば食事は自分でコントロールすべきだけど、子どもの食事管理は親の仕事だし、子どもへの食育がちゃんと出来るように親はある程度は栄養学学ぶべきだよね。

[@soyounkaneko3023]

子供の食事は大事ですね！！うちは野菜が少し多めだったのでタンパク質の量を増やしてみます！ 空腹時に成長ホルモンが分泌されると 医師に聞いた事ありますので夕食はなるべく早く食べさせてます。 ありがとうございます！

[@mi-mi5bn]

出産後、だるいからって食事テキトーにしてたら下の子が1歳半くらいになるまでずっと体調とメンタルの不安定が続きました。 食事と運動不足が原因と思い。 一週間ほど甘いものをやめて散歩を心がけてたら疲れやイライラを感じなくなってました。 この動画も参考にさせて頂きます♪

[@dawnthegolden3439]

今まさに子供が不登校の状況でここ最近食が細い事が悩みでした。 本書を早速購入して改善して行きます！ ありがとうございます‼️

[@user-vp5im9jm5b]

娘（次女）が妊娠中、葉酸は勿論の事、良質なアミノ酸や亜鉛その他を含むサプリを、漠然と摂らせていました。悪阻であまり食べられず、自然な質の良いサプリを扱う薬局で相談して、紹介されたサプリメントでしたが、今思うと本当に有り難かったと思います。兎に角、元気でやる気みなぎる孫が生まれて来ました（笑）。 （ちょっとお金はかかりましたけれど、その子の一生を考えたら安いものです） その後、長女も妊娠したので同じようにしようと、勧めたのですが、断られました。 やはり悪阻で食べられず、かなり心配したのですが、取り敢えず無事生まれては来ました。 ですが、日に日に発達障害の特性を示す事が増えて行き、反抗されても、無理にでもサプリを渡さなかった自分を責めました。 【妊婦の栄養でこんなにも違うんだ…】 衝撃でした。 一歳を過ぎて、離乳食もあまり食べず、無表情な孫を見ていると、辛くて悲しくて、たまらなかったです。 そんな時、脳の栄養不足というワードに出合い、離乳食に混ぜる粉のサプリやゼリー状のサプリを知り、駄目元で与えてみたら、何と発達障害の特性が一つずつ消えて行くのです。正直気味が悪いくらいです。赤ちゃんなのに酷い便秘で、３日に１度位で泣きながらうんちをしていたのも、良質な乳酸菌サプリで改善出来ました。 生まれてからでも間に合います！ 【発達障害は栄養不足】 は実感です。 今お困りの方はどうぞ試して下さい。

[@高田優子-y6g]

とっても勉強になりました。お母さんみんなに聞いてほしいと思いました。

[@kalno3778]

最近の論文はどれも「炭水化物は砂糖と同レベルに悪影響」とする風潮に違和感があります 砂糖の殆どはお菓子やジュースから摂取するもの これらを一切家に持ち込まないだけで糖分の過剰摂取は押さえられます 何故そう言わないのでしょうか？甚だ疑問です 食事をきちんと取っていればおやつなんてほぼいりませんが、小腹が空いたならりんごと檸檬の蜂蜜煮などの果物やふかし芋などを食べれば良い お菓子に手間をかけられないなら、せめて砂糖入りの飲み物を一切飲ませないで、無糖のもの…お茶（緑茶、紅茶、麦茶、烏龍茶、他）、お水、牛乳、無調整豆乳など…のみにするだけでも随分効果があると思う 急須とお茶っぱは生活の必需品です 毎食じゃなくても出来る限り一汁三菜、主食のごはんに主菜（肉または魚）、副菜２品、お味噌汁またはお澄まし又はスープ。副菜以下の材料に野菜、海藻や貝類、茸をとり入れば、炭水化物だけを取りすぎると言うことは殆どないと思いますが、その上で玄米や五穀米に置き換えるのは良いと思います でも炭水化物を減らしてお菓子やジュースを与えていたら意味ない処かプラマイプラスです。お米や小麦等には食物繊維があるのでましという意味で 何故出来ることならお菓子とジュースを買うのを一切止め、食事だけで食欲を満たし、ケーキなどの甘いものは家族でお出掛けした時だけの楽しみにしましょうというように主張しないのでしょうか とても不思議です

[@はなはな-g5k6h]

小さい子供を育ててるママさん達は、まだ若くてそこまで余裕がある人は少ないのでは？保健だよりで、たまにこういう情報ありますが、実際毎日完ぺきにやるのは難しい、食品会社の方、安全に食べられる研究開発お願いします。

[@ya-tf5yk]

勉強になりました。栄養セラピーという言葉、初めて聞く言葉でした。

[@crescent.3697]

離乳食が始まってからずっとそうですが、栄養について学んだり一生懸命いろいろ工夫して作っても、なかなか好きなものしか食べてくれません。 幼稚園の先生に聞いたのは、適当なお弁当の子ほど完食しているということ… とても難しいです🥲

[@ぴよぽち]

最近意識しておりますが、改めて聞くことがでかか本当に良かったです。ありがとうございました！

[@harum2508]

もっと勉強したいと思いました。 子供の栄養と大人の栄養は違うんだと意識できました。 この本を手に入れたいと思います。

[@hyn2nd]

ヒトの体が日々食べているモノで作られていること自体も見落としがちだけど 脳だって体の一部なのだから食べ物の影響を受けるんだろうし、ならば当然 思考にも影響は出るだろうっていうのは、考えれば妥当な事なのに気がつかないんだよね

[@user-kd8gx3hp7n]

成長期の子どもたちがいるのでしっかり実践して食べさせたいと思います!!ありがとうございます✨✨✨

[@KOKRO]

勉強になりました！ ありがとうございます。

[@Shiny-user-cb8ti8le8h]

私のおやつは🍙おにぎりでした😃押し麦も入ってました😃 懐かしいです😃 情報量 過多だと バランスを取り俯瞰して物事に対処する事も今の時代は必要だと思いました✨

[@pec6mac343]

子供は特にバランス良い食習慣を身に着けられる様に両親が躾けと共に提供する対応が不可欠ですね。妊娠中の母体の栄養摂取バランスが直結する胎児の発育と免疫力を左右する事も母親としての自覚ですね。 日々の積み重ねがバランスの良い食習慣に繋がる訳ですね。 親も子供と共に成長する事が大切で家族の絆も又、深まるのでしょう。

[@クリームミタイナマミ]

２年前に脚を悪くしてからタンパク質を中心にビタミン、ミネラルなど１日に必要な量の栄養分を摂取すると共に筋トレを続けて 今は殆ど悪くなる前の状態に戻っている また タンパク質を必要量摂取すると間食するスキマがなくなるのでダイエットにもなった キッチリ食べて９キロ減 食事は本当に大事だと思う

[@Keichanz01]

いつも熱心にありがとうございます。お願いというか、希望がありましたので、コメントさせて頂きました。半年程、ファスティング、タンパク質の接種、等の動画を観させて頂いておりまして、日々体調が良くなっている事を実感しています。ありがとうございます。希望についてですが、これから新たに食事制限に取り組む場合の、食事例の動画を作って頂けると、家族に共有出来助かるなぁ～と思っています。機会がありましたら、是非お願いします。高校生の息子にLine共有したいと思っています。引き続きこれからも本要約宜しくお願いします。

[@kimakids]

具体的な1週間の食事メニューなんかがあると、実践しやすくて非常にありがたいですよね。 人によって好き嫌いとか、アレルギーとかあると思うので、あくまで一例ですか、それでも、その例をもとに考えることができますし。 おそらく同様の希望をもっている視聴者は多いはず！

[@user-wp7mg1ef7r]

栄養セラピーという言葉を初めて聞きました。 ありがとうございます。勉強してみます😊

[@とみゆき-f2r]

日光浴びてニッコリ！面白い言葉思い付きました。😷😳🙄😚😫♥️BYとーみー

[@あき-y9s6t]

ありがとう！勉強になりました！😊

[@チワワチワワ-x6j]

メガビタミン療法でも、子供のうちから、プロテイン、鉄、ビタミンが大事と書いてありました。 スーパーからお菓子とジュースが消えてくれたら楽なのにな〜。 お菓子減らすようにしよう(*_*) とっても分かりやすかったです、妊娠前から知っておきたかった！！

[@水羽-b3k]

私が糖質制限ダイエットをはじめたのがキッカケで、こちらのチャンネルに出会いました。 私には年の離れた娘(高1)と息子(2歳)がおり、それぞれにどういった食事が良いのか悩んでいた時だったので、今回の動画はとてもタメになりました。 本も購入して、さらに知識を深めたいと思います。 今回のような子供の栄養や勉強について等の本がありましたら、是非要約していただきたいです(^^)

[@KoroXO]

間違いなく糖質中毒＋スマホ依存症

[@ムーニー-r8l]

(・∀・) いつも良い情報と言う栄養提供ありがとうございます❗

[@georgecr6156]

毎回、楽しく拝見しています♪ 伊藤明子医師の〔医師が教える子供の食事50の基本〕もあげていただけると嬉しいです(^^)

[@西川瑞紀]

リョウさん、こんばんは‼️👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👦👩‍👧リョウさん、今日の「医師が教える子供の食事大全」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️😙☺️😊😊😗😊リョウさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️☺️😆💙❤️

[@makiotsuka8154]

子供にはNOシュガー、NOミルク、NOグルテン、NO人工添加物は最低限。あとはバランスの良い和食を心がける。普通のスーパーには健康的な食べ物なんて売ってないから全部手作りね。

[@yuimatsuura9893]

同じもの食べてても全く性格や学力が違う兄弟姉妹にはどう対応したら良いのだろう？

[@user-qe6fp2pv9p]

栄養セラピーは、性格や学力を矯正する手法ではないんだよなぁ、、、。

[@presents.5764]

性格、学力は、そりゃ違うよね😅💦

[@user-zi7dt5gg8y]

もちろんバランスの良い食事を食べるのは基本だが、だいたい妊婦は赤ちゃんのためにきちんと栄養をとって食べてるよね？それなのにつわりってかなりの人にあると思うけど。つわりがあるからって栄養が偏ってたり悪いとは思えない。

[@真無限]

リョウさん、卵は、アレルギー体質にする卵と、１日1個でも、滋養強壮効果がある卵が、あります 子供の、体質に、とても、影響する食品の１つですね アレルギー体質になる卵は 鶏の餌が、問題なのです 卵を、多く、産ませるために、排卵材を飲ませて、10個、100円など 安くて、嬉しいのですが！ 子供の成長を考えて、草原で育てた鶏の卵、ヨード卵、など、 少し、高いと言っても、 6個、220円程です、 喘息や、皮膚炎等なってしまうと 病院で、処方された、薬や 塗り薬の副作用で、 この動画のような、、症状が 現れます、 食品の、取り方でも、 子供の体調は、多くの病気を、 引き起こします あまり神経質に、なりすぎずに シンプルに リョウさんの、動画を、参考に 野菜、魚、肉、果物、１日一杯の、味噌汁は、腸の善玉菌を増やします なるべく、国内産の安心できる 食材を選んでやって、下さい 人間の体は 自分の食べたもの、飲んだもので、 創られていきます バランスの、よい食事を心がけましょう 昔から、冷えは万病の基と、言われています 体温36℃～37℃が、理想です 35℃や34℃では、イライラしたり ものを投げたくなっり、怒鳴り散らしたり 願や、うつ、神経痛、頭痛、 アレルギー体質になったり 統合失調症、発達障害、動脈硬化 生活習慣病に、なり易いですよ 日本は、御風呂の習慣で湯船に入る事で、内臓が温まりますので 比較的に、体温36℃～37℃なので 免疫力が、あるので、コロナとか の、罹患率も、世界から見ると 陽性になっても、2週間ほどで、退院してますね たしか、8月13日頃の、ミヤネヤさんのユーチューブの動画で コロナ感染も、陽性患者に、イベルメクチン、すぐに、 4錠・・・体重60㎏以以の人 3錠・・・体重60㎏以下の人 飲んで、治るそうです この2年の間、コロナの、対処療法で、500人の、患者さんを、 長尾病院の、長尾先生は イベルメクチン、等で 治療して、患者さんは、一人も 死亡しなかったと、 菅首相に、イベルメクチンの治療を 呼び掛けて、ミヤネヤさんも 長尾先生の、解りやすい、 コルナの、死亡しない、治療法を 推進すべきだと、いってました 若い人は、免疫力が、あるので治りやすいが 50代前後からの、高齢者は、 自宅療養で、悪化してからでは 死んでしまうので、 陽性に、なったら、すぐに イベルメクチンを、飲むことで、 次の日には、改善されているようです 子供も、大人も、自己免疫力が、 高まると 病気を、寄せ付けない、元気な生活を送れますので 御風呂も、シャワーだけでなく 湯船に入り、半身浴で20分、内蔵を暖めて

[@woomuu4043]

わかってはいるけど、子供って卵も肉も食べないんですよね

[@user-yf8nq2jy3i]

全て正しい。糖質よりたんぱく質が大事。お菓子は免疫力の為に食べてた。 親にチョコレートとガムを禁止され着色料には敏感だったからスナック菓子よりビスケットが多かった。 我が家は私が歯科矯正してたので肉より魚でカルシウム摂取が多かった。朝食は絶対に御飯を食べるべき。

[@user-gj1wh2xx6p]

お菓子は免疫力の為?? どういうことです? 詳しく教えて頂きたいです。

[@user-yf8nq2jy3i]

@@user-gj1wh2xx6p 風邪をひくことが多い子供でしたので食べると風邪をひかなくなりました。専門家ではありません。

[@カケル-i4v]

時間ごとの目次つけて

[@tkmn-rf2yc]

最も大事なのは姿勢よく食べること 特に肘をつけて食べるのはお行儀が悪い！

[@porukoa]

僕は完璧に理解していますが妻の理解度が低いです　残念ながら思考が浅い 栄養素、腸内環境の重要性をわかってもらえない😮食事も作るけど牛乳とかパンいらんて

[@norokoro1]

21分付近、なんで糖分が多い食生活が低血糖を招くのですか？他のリソースも調べましたが、反対ではないですか？食事を抜いたり炭水化物不足が低血糖を招くのでは？？？

[@jardins-du-cosmos]

GI値と食品やインシュリンに付いて理解すると解ると思います

[@user-jk3eb8qc1x]

ジャンクフード、控えます！

[@user-pi7pd8oz5k]

最近ちょっと動画の時間が長すぎるように感じます。 重複だったり、クドく感じる部分がありますので、もう少し『要約』していただけると助かります。 出来れば20分前半くらいに収まっていると嬉しいですね。

[@hidesan_jp]

動画が長いのでもっと「要約」して欲しい。冗長部が多く感じる。せめて15分にならないか。10分ならエクセレント。