बाजु और जांघ के फैट को झटपट खत्म कर देंगे ये आसन | Humyog |

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बाजु और जांघ के फैट को झटपट खत्म कर देंगे ये आसन
Thigh Fat :-
शरीर में Fat आवश्यक है क्योंकि यह आपके अंगों की रक्षा करती है, ऊर्जा को बचाती है और संग्रहीत करती है। हालांकि, शरीर की अतिरिक्त चर्बी जैसे जांघ की चर्बी असामान्य है और इसके परिणामस्वरूप कई बीमारियां होती हैं। इसमें हृदय रोग,
मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और
अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं
अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के कूल्हों और जांघों पर अधिक चर्बी जमा होती है। आनुवंशिक कारक भी अनिवार्य रूप से मायने रखते हैं
जीवनशैली में बदलाव Fat कम करने के सबसे व्यावहारिक और प्रभावी तरीकों में से एक है। इसमें नियमित रूप से नियोजित व्यायाम के साथ एक संतुलित और पौष्टिक आहार शामिल है।
इसके अलावा, यदि आप कुछ आदतों को प्रतिबंधित करते हैं तो यह मदद करेगा। नतीजतन, आप कैलोरी बर्न करके अपने पूरे शरीर का वजन कम करते हैं और अपनी जांघ की चर्बी कम करते हैं।
Arm Fat
बांह की चर्बी सिर्फ अतिरिक्त चर्बी है जो आपकी बाहों में जमा हो गई है। यह एक विशिष्ट प्रकार का वसा नहीं है, बल्कि आपकी बाहों में अतिरिक्त वसा के लिए एक सामान्य शब्द है। आपके शरीर में दो मुख्य प्रकार के fat होते हैं: चमड़े के नीचे का fat और आंत का fat
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[@madhurisadegaonkar537]

राधे राधे 🙏🙏मै रोज प्राणायाम और योगा करती हूं मॅम 🙏

[@kirannarwani63]

Ab maine Roz thoda karna shuru kiya hai. Aapke videos dekh ke inspire Hui hoon. Yog karne se achcha ehsaashota hai. Thank you very much🙏💮🌸🌺🙏🙏🙏

[@ashwinidombale7158]

Why is she so underrated ,she is so selfless unlike others

[@AdmiringAnteater-jq4rf]

Nhi kr skti madam. Spine ki surgery hui hai... L 4,5 per plate lgi hai.... 4 years ago I Love you so much, always watch your videos. Surgery ke baad left foot drop ho gya hai. Please aap suggest kre weight kase kum kru. 74 kg ko 70 kaise kru. ❤

[@BimalSipani]

YEsfllome

[@BimalSipani]

8:36

[@meenakshisharma1013]

Radhe Radhe very nice information

[@chandradugar2427]

Madam very nice yours program and lacture

[@dilipkumarkulkarni6173]

Aap ke sabhi video bahut hi informative aur useful hai. Aabhar.

[@NilamRohra]

Radhe Radhe 🙏

[@msoni1167]

Radhe Radhe

[@jigneshkothari9548]

Very nice ma'am, I am ready for do your best guidance thankyou very much

[@awadheshsharmasms]

Fantastic yog ma'am

[@jagrutimehta7575]

Mam, yr way of explanation is awesome

[@poojadave7105]

Radhe radhe 🙏

[@paruldixit8027]

Radhey radhey

[@mohanlalodrani5871]

❤ Radhe Radhe 🙏

[@gaytridalia2673]

Radhe radhe

[@ushashree8147]

Namaste mam,aap bohot achese sikhatae hai.Thank you. Jisko HBP & DIABETES hai unlog kyaa kyaa asan & pranayam karna hai batayiye.Please

[@manojmehra7836]

Very nice..

[@HUMYOG]

Thanks a lot

[@poonamsatyam8386]

Radhy Radhy mam❤thanku so much plz face fat ko reduce karne ke liye yoga bataye🙏🏻🙏🏻

[@prabhadhir6704]

You have been doing great job for society...

[@HUMYOG]

Thanks a ton for appreciating....

[@latasingh3439]

Radhe Radhe ♥️

[@mamtapandat774]

Bahut achha ssmjate ho ap

[@jaiminipathak6124]

❤Radhe radhe! Awesomely you r giving us directions to us! 🙏

[@sumangalapatil9626]

Very very nice mam

[@pujapatil7598]

राधेराधे❤❤

[@pankajgaur8802]

Radhe Radhe mam

[@shaharvind1948]

Good information.

[@vk4568]

I do yoga every day 😊

[@alkagautam5814]

Madam aap bhut aache boolti ho 👌💯🙏🙏🌹🌹

[@savitrisingh1206]

Thank you 🙏

[@nafisaghadially3470]

Great information😊

[@sangitaborude5767]

Thanks mam

[@mitasaha321]

Radha Radha

[@vaishaligandhi5613]

Radh Radhe ma'am

[@kamleshbisht4104]

Radha Radha ❤❤

[@ushipatel6274]

Inner thigh fat vadhare 6e pan mem tame ek yoga vidio banavo ne

[@sushmayadav2769]

Gas ke liya yoga batana

[@nitumedhi4994]

Pranam mam🙏🙏

[@sumangupta9359]

❤❤❤❤❤❤🎉

[@mahendrabhaisonpal7694]

રાધે રાધે ⚘🌷🌻

[@ushabansal4798]

Chàír yogà bataíye Radhe Radhe

[@bhagyavirpawar7416]

Mam,I m doing yog daily in morning 5:30am

[@nitikabragta7628]

Mera bhi lockdown mai weight gain hua. Shadi k baad to or b zyada ho gya.

[@aparnabeldar4517]

Yes mam 😊✨

[@mohammedjunedkhan8453]

Hello mam high blood pressure waale phir kaunse aasan karein, plz reply

[@jsk9817]

Yes abhi shuru Kiya bhut jyada weight ho gaya hai

[@KanwaljitKaur-zq6vs]

Nice mam

[@IrshadAhmad-cd9hq]

Hello mere belly or back meh fat ha Ma jab b exercise karti hu mere face yeh kam hojata ha isiliye Ap koi asih exercise batao jise mera face slim mat ho plzz

[@amitasharma9631]

Mai Mai tu exercise Karti hun tu kamjori bahut jyada mahsus hoti uske liye aap kuchh diet mein Aisa bataiye gharelu

[@beenachothani6757]

Mam brithing brith out bhi sath me btaye

[@jasminekaurchauhan5990]

Menopause ke baad weight increase ho gya hai try kr rhi decrease krne ka.

[@mohanlalodrani5871]

❤namaste luse motion ke hisab se Diwali pe paironseyoga nahin kar raha hunn

[@preranasaphale5228]

घुटने दद॔ करते ,तो ये आसन नही कर सकते, तो फीर दुसरा कोनसा आसन कर सकते है 🙏🙏

[@soniajdua1160]

Yes

[@seema1758]

Radhe Radhe Agar Sharir latak Gaya Ho To Kya Karen

[@anshusrivastav4657]

Agar stomach ki surgery gallbladder stone or child born surgery Hui ho to bhi nahi kar sakte hai belly fat kam karne keliye

[@kundavaidya3228]

Yas

[@ShaluYadav-v5k]

65 kg weight h delivery 6 month phle huyi h

[@ramcharanmeena3013]

Ha karte he

[@jayshree_soni__]

Hello mam please muje bataye 🙏🏻

[@seemapisal5007]

Ha karati hu

[@bhabeshroy9586]

low back pain K liye yoga bataye na mam meri wife ko bahut taklif hoti jai. Please madam

[@HUMYOG]

kzbin.info/www/bejne/j4bJn2xom6l2pck

[@sandhyanair3523]

Can lower back pain people do these asanas

[@zareenanazeer3628]

Mere pait ma ulsur my karsakti hun kya batayen

[@ARSFNR]

I wana slim

[@AnuRadha-nc9bh]

Knee pain wale kaise kar sakte hai

[@dipali-sd8nj]

आप का योगा ऑफलाईन हैं क्या

[@latasingh7716]

Hiii mam

[@nickypandey3193]

Mam pr day nhi ho pata hai

[@arunasagane3211]

Didi join kaise karana what's app par

[@meenathapa5369]

Hi😍

[@chetandandge8343]

Nahi kartye par karna hai bahut jada weight bahot Jada hai. 80huva hai

[@dalbeerkaur755]

Ma'am mere haath kaapte h please guide me

[@HUMYOG]

Do Mountain Pose, Standing Forward Bend, Warrior II, Tree Pose and child pose

[@hemlatakalurkar6323]

Very nice

[@lakhvirkaur6055]

Hum yoga nhi karte

[@malik_saim06]

Nahi just walk

[@abhaagarwal3108]

Yoga mein nahi karte hu

[@manishascreation2275]

Nahi kartai

[@sumanchawla4563]

no

[@Babbi.6179]

No

[@abrishkhan7175]

No roZ nai week main 1 bar

[@mayankparihar1]

Yog karna h mem 64kg weight h😂

[@jayshree_soni__]

Radhe Radhe 🙏🏻

[@user-rs2zh2ee1f]

Radhe Radhe

[@sweetgopala7019]

Radhey Radhey mam 🙏🏻❤️

[@donnicaalmeida9348]

Thanks mam

[@rohininavarkar1317]

yes

[@ShaluYadav-v5k]

65 kg weight h delivery 6 month phle huyi h

[@nencygandhi1259]

No

[@geetabendetroja8044]

Radhe Radhe

[@ushakiransharma3616]

Radhe Radhe

[@kirtipachouri9000]

Radhe Radhe

[@ShaluYadav-v5k]

65 kg weight h delivery 6 month phle huyi h