【不看更焦慮 EP22】躁鬱症就這麼活！給躁鬱症者的全方位生活指南！

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Күн бұрын

Пікірлер: 67

@xhealthlab 7 ай бұрын

為了更深入地了解如何運用圖像思考來解決問題，歡迎報名參加我們的付費講座「用圖像思考療癒心靈：學會處理情緒心理創傷」。這場講座不僅涵蓋理論解說，還有進階的實作與範例解說，幫助您更好地掌握這套方法。我們希望通過這樣的講座，能夠幫助您在生活中更有效地管理情緒，提升心理健康。如果您有興趣或需要更多資訊，歡迎隨時聯絡我們。立即報名講座：bit.ly/3yX6UjK - 成為「小方」會員請點擊 www.youtube.com/@xhealthlab/join

@colinl4714 8 ай бұрын

即使对于没有患躁郁症的人，这期视频还是很有帮助，因为躁郁其实并没有一个很清晰的界限，它是一个连续体，大部分人都在“健康”的一侧，但不可能完全100%健康，正常人的本来就会经历“小燥”和“小郁”，经过方医师的讲解我们可以知道，这大脑内多巴胺水平波动有关。我在小燥的时候也会感觉头脑里天马行空很有想象力，感觉一切很乐观，人很有活力，但不至于做出什么出格的事情，另一方面在很多时候则感觉有些没活力，但也不至于悲观到自杀。因此我觉得其实每个人或多或少都有一点点躁郁，虽然不用吃药，但也完全可以把333中的“自觉”和“创作”实操起来，这对于人生也是很有帮助的🤣

@xhealthlab 2 ай бұрын

感謝你這麼用心的觀察和分享！歡迎繼續關注我們的頻道，並把這份收穫分享給身邊的朋友，讓大家都能從中受益！

@小日子-l2c 2 ай бұрын

方醫生的節目能充電又能療癒心理的困擾好精彩，值得五星級的評價！

@朱利安-n1m 5 ай бұрын

這句話打動我為別人付出來拯救自己雙贏讚!

@xhealthlab 5 ай бұрын

感謝您的支持與留言。也歡迎分享我們頻道給親友，一起與方醫師提升醫療文化！

@amazingamazing3084 8 ай бұрын

方醫師，你真棒！謝謝您，自己都願意分享自己的躁鬱憂鬱，也用最淺顯易懂的方式介紹各種精神疾病給大家認識！❤

@xhealthlab 8 ай бұрын

謝謝您的鼓勵與支持！希望透過分享和教育，能夠幫助大家更好地理解精神健康，一起建立更加理解和包容的社會。再次感謝您的肯定❤️

@蘇美玲-u4d 4 ай бұрын

謝謝方醫師的分享，讓大眾了解躁鬱症狀。聽完醫生的講解，讓我更知道怎麼跟自己相處。一定要有病勢感，按時服藥也很重要‼️ 感恩您😊😊😊

@xhealthlab 2 ай бұрын

謝謝你的支持！很高興方醫師的分享能幫助你更了解自己。確實，有病識感和按時服藥是穩定生活的關鍵！我們會繼續提供更多實用的健康知識，歡迎追蹤並分享給更多朋友！

@peipei6443 8 ай бұрын

我覺得把我執放下就會輕鬆一點，之前非常較真會計較別人是否尊重我、聽我說話，最近看國際新聞加薩戰爭後覺得自己把自己看得太重要了，世界上真正肉體、心理上受苦受難的人那麼多，一百萬巴勒斯坦面臨人道危機，住在地獄，而且他們被欺負已經數十年了！同情他們哭完後根本不在意朋友過去怎麼對我了

@colinl4714 8 ай бұрын

台湾人大多也支持巴勒斯坦嘛😂我还以为台湾人会支持以色列呢

@peipei6443 8 ай бұрын

@@colinl4714 是很多支持以色列呀，政府還辦猶太大屠殺紀念會

@xhealthlab 2 ай бұрын

你的體會讓人深有感觸，世界上的確有太多不幸的人，經歷著我們無法想像的苦難。當我們看見更大的痛苦時，自己的煩惱似乎也縮小了。我們無法改變世界的苦難，但這種同情與共鳴，讓我們心境更廣闊，也更懂得珍惜當下的平靜。謝謝你分享這樣的感受，讓我們彼此提醒保持謙遜和包容。也歡迎你繼續追蹤我們的頻道，這裡有更多關於內心成長的分享！

@吳宴青 8 ай бұрын

醫生在病歷上開我“思覺失調”，但我也在吃樂途達40mg一天一顆而已。看到這個影片，才讓我知道，原來我也有可能是躁鬱症。這兩年有時候一天睡超過13小時，什麼事都覺得不重要，連滑手機都沒興趣。但我還是有錐體外症候群的問題，吃帕金寧後，日子好多了。感謝方醫生讓我知道，就算生病了，也未必是壞事。也讓我爸終於接受我要終身用藥的事實。我連兩天一顆的帝拔顛也沒辦法斷藥，真的不吃不行

@xhealthlab 2 ай бұрын

感謝你真誠的分享！能理解你在面對診斷和用藥上的挑戰，這不容易，但你已經在努力找到適合自己的生活方式，這點非常值得肯定。方醫師的影片正是希望讓大家知道，生病並不代表生活失去希望，而是可以透過藥物與自我管理來提升生活品質。你的勇氣和堅持讓人佩服！繼續和醫師保持溝通，調整最適合的治療方式，讓自己過得更好。我們會持續分享更多資訊，也歡迎你繼續關注並和身邊有需要的人分享！

@jadefan4852 8 ай бұрын

感恩醫師的分享與解說

@xhealthlab 8 ай бұрын

感謝您的關注和支持！讓我們一起把好內容帶給更多人，提升社會醫療文化！

@DBJ329 8 ай бұрын

太感谢方医师了啦

@xhealthlab 8 ай бұрын

感謝您的支持與反饋，歡迎分享我們頻道給親朋好友，讓更多人受益♥️

@elise8779 3 ай бұрын

感謝方醫師

@xhealthlab 2 ай бұрын

謝謝你的支持！方醫師也一直希望能透過這些影片，幫助大家更理解身心健康的重要性，並提供一些實際的建議。能看到大家的留言和鼓勵，對我們來說也是一種推動力！歡迎你繼續追蹤我們的頻道，並多多分享給有需要的親朋好友，讓更多人一起受益。

@xhealthlab 8 ай бұрын

朋友會報名資訊已在社團公布囉，趕快加入社團取得購買資訊吧！社團傳送門 LINE社群：reurl.cc/g4Y0mQ FB社團：reurl.cc/K49p3e 想參加朋友會嗎？快加入我們的社團報名吧！

@johnnyong0124 2 ай бұрын

谢谢🙏

@danialiu1388 8 ай бұрын

感謝讓我認清自己也是小鬱小燥

@xhealthlab 2 ай бұрын

很高興方醫師的分享能幫助你更認識自己！了解自己的情緒起伏，並且學會調適，這是一個很重要的自我照顧過程。繼續關注自己的狀態，並給自己空間和時間去消化這些情緒。如果有需要，隨時尋求專業的支持。我們會持續提供更多相關的資訊，記得追蹤我們，也分享給身邊的朋友，一起在這條路上互相支持！

@Yathidk 8 ай бұрын

動畫、好可愛

@xhealthlab 8 ай бұрын

可愛的倒數動畫😍

@楊秀馨-f4z Ай бұрын

我都請假幾天躺著

@darwoeiteoh6590 8 ай бұрын

超赞的～👍👍👍

@xhealthlab 8 ай бұрын

感謝您的支持與反饋，歡迎分享我們頻道給親朋好友，讓更多人受益♥️

@鄭百淞-o3t 8 ай бұрын

一邊踩煞車一邊加油門系統會壞掉

@xhealthlab 2 ай бұрын

謝謝你的分享！歡迎繼續關注我們的頻道，也分享給有需要的朋友，讓大家一起學習更好的生活平衡。

@leihertz 2 ай бұрын

方醫師我吃樂途達吃了一陣子有一兩次一直覺得身體無法控制意識一直想自殺，後來與醫師討論後我就暫時沒服用了，請問這副作用會隨時間緩解嗎？

@攻略家 4 ай бұрын

跟躁鬱症的人相處真的好累😢

@夢夢-i9f 2 ай бұрын

住在躁鬱症樓下更累整個家都是他的運動場

@xhealthlab 2 ай бұрын

可以理解你的辛苦，跟躁鬱症患者相處確實不容易，因此，適當的藥物治療和自覺管理對他們來說非常重要。如果可能的話，試著多理解他們的處境，也鼓勵他們尋求專業的協助。當然，照顧自己同樣重要，別忘了給自己喘息的空間。謝謝你分享這份感受，也歡迎繼續追蹤我們的頻道，這裡有更多相關的資訊，或許能幫助你在這段關係中找到平衡。

@夢夢-i9f 2 ай бұрын

會跑運動場還OK 我家樓上的博士躁鬱症患者是把家裡當運動場且赤腳跑也不墊地墊

@xhealthlab 2 ай бұрын

真的能理解你的困擾，樓上躁鬱症患者的行為確實會影響到周圍的生活。感謝你分享這段經驗！也歡迎持續追蹤我們的頻道，這裡有更多這方面的知識，能幫助大家一起了解並支持身邊有這些困擾的朋友。

@chouzenon 3 ай бұрын

請問醫師，如果懷疑自己有躁鬱症應該要掛哪一科呢？

@xhealthlab 3 ай бұрын

您好，如果懷疑自己有躁鬱症，建議您掛精神科或身心科，這些科別的醫師都能夠進行專業的評估與診斷，並提供適合的治療建議。祝您一切順利！

@yckiu 3 ай бұрын

為別人忙拯救自己🙋‍♂️

@xhealthlab 2 ай бұрын

"為別人忙，拯救自己"，正是方醫師分享的其中一個生活哲學。當我們把注意力放在幫助他人或投入有意義的事情上，反而能讓內心找到一種平衡與安定。這不僅是在幫助別人，也是在療癒自己。感謝你的共鳴！一起讓這份正能量傳遞出去吧！記得持續關注我們的頻道，並分享給身邊的朋友～

@elenalau8105 2 ай бұрын

我的表姪女才12歲、嚴重抑鬱，不出門、把自己關在房間，跟媽媽也不講話、會割手

@xhealthlab 2 ай бұрын

看到你的留言，能感受到你的擔憂。對於12歲的孩子來說，這樣的情況確實讓人心疼，建議儘早尋求專業協助，例如心理師或精神科醫師的介入，可以幫助孩子和家人共同找到方法去面對與改善。希望她能早日感受到關愛與支持。另外，也邀請你繼續追蹤我們的頻道，這裡會有更多相關資訊分享給需要的朋友。如果身邊有其他家長或親人遇到類似的問題，也歡迎分享給他們！

@peipei6443 8 ай бұрын

好像很多人誤會躁鬱症是發脾氣狂躁的樣子⋯⋯

@xhealthlab 2 ай бұрын

你說得很對，很多人對躁鬱症的理解有誤，以為只是‘愛發脾氣’或‘情緒失控’，其實躁鬱症的情緒波動是非常複雜的，理解這些細微的差異有助於我們更同理和支持躁鬱症患者。感謝你的提醒，也希望大家能一起加深對躁鬱症的認識。記得分享我們的頻道，讓更多人獲得正確的知識！

@mpl3516 5 ай бұрын

吃維他命會否有幫助？

@xhealthlab 5 ай бұрын

謝謝您的留言！建議您可以先檢測五大營養素，看看報告中是否缺乏某些元素，再來有針對性地缺乏的營養品。如果有任何疑問，也可以諮詢您的主治醫師。

@bblin2665 5 ай бұрын

鎂我覺得能穩定心情

@junechang4671 Ай бұрын

@@bblin2665對鎂是增加多巴胺的

@junechang4671 Ай бұрын

@@mpl3516 還有gaba色氨酸鈣鎂魚油都可幫助

@kuang80122 3 ай бұрын

躁鬱症既是禮物也是詛咒

@xhealthlab 2 ай бұрын

感謝你的留言，這是一個很有啟發的觀點！躁鬱症帶來極大的情緒波動，有時候確實像是一種"詛咒"，因為它可能帶來生活上的困難和痛苦。但另一方面，躁鬱症患者的內心往往蘊藏著創造力和敏銳的思維，這也讓它成為一種"禮物"。如果有興趣，也歡迎分享給更多朋友，一起來討論這個話題，並記得追蹤我們的頻道！

@jennyrabbit6413 2 ай бұрын

這裡有好多寶貴的留言😅❤❤❤！

@xhealthlab 2 ай бұрын

謝謝你熱情的參與！真的，大家的留言都非常寶貴，不僅給了很多鼓勵，也分享了很多有用的經驗和心得。希望這裡可以成為大家交流和支持的空間～記得追蹤我們的頻道，踴躍留言，也分享給親朋好友，讓更多人一起加入這個支持的大家庭！

@roseyang365 3 ай бұрын

怎麼聽完覺得自己是躁鬱症…

@xhealthlab 2 ай бұрын

能理解你的感受，很多人看完影片可能會發現自己有類似的情緒起伏，會開始思考是否也有躁鬱症的傾向。其實，情緒的高低起伏在生活中是正常的，並不一定就是躁鬱症。躁鬱症患者的起伏一般會非常極端，嚴重影響生活和工作，且常常無法控制。如果你真的覺得情緒波動大、時常影響到日常生活，不妨考慮找專業的心理師或精神科醫師聊一聊。專業的評估能給你更清楚的答案，也能幫助你更好地了解自己。謝謝你留言，也歡迎追蹤我們的頻道，這裡有更多關於情緒健康的資訊分享！