【不看更焦慮 EP23】你與幸福的距離！內心的 3 個「我」造成焦慮！？

[@xhealthlab]

為了更深入地了解如何運用圖像思考來解決問題，歡迎報名參加我們的付費講座「用圖像思考療癒心靈：學會處理情緒心理創傷」。這場講座不僅涵蓋理論解說，還有進階的實作與範例解說，幫助您更好地掌握這套方法。我們希望通過這樣的講座，能夠幫助您在生活中更有效地管理情緒，提升心理健康。如果您有興趣或需要更多資訊，歡迎隨時聯絡我們。 立即報名講座：bit.ly/3yX6UjK - 成為「小方」會員請點擊 www.youtube.com/@xhealthlab/join

[@safeworld-168yjk]

5:25 听到 ”不怕丢脸，诚实活着”方医师这一两句，让我觉醒了，仿佛在黑暗中看到了一道阳光☀️。其实我们都可以轻松地面对人生。😊🦋🌸✨🫶🏻

[@張慧君-g6g]

「不要高攀不真實美好的我，也不要看不起也會脆弱膽小的我」真的謝謝方醫師讓我有喘息放下的勇氣

[@xhealthlab]

謝謝您的分享和支持！很高興方醫師的話能給您帶來力量和勇氣。我們每個人都有脆弱和膽小的一面，接受真實的自己，才能找到真正的平靜和幸福。祝您未來的日子更加充實和快樂，請繼續關注我們的節目！😊

[@釋復闻]

感謝方醫生

[@碧吳-r4l]

謝謝方醫師用最平實親切、接地氣的方式來告訴我們如何找到幸福的自我！您的聲音和內容都讓人覺得很療癒。

[@xhealthlab]

謝謝您的溫暖回應！方醫師很高興能用平實親切的方式分享這些觀點，幫助大家找到幸福的自我。感謝您的支持，記得繼續關注我們的節目，讓我們一起追求幸福吧！😊

[@peterchou4241]

謝謝方醫生, 你敘事的語調, 還有分享的邏輯都造福大家, 再次感謝您!

[@xhealthlab]

謝謝您的鼓勵和支持！方醫師很高興能透過敘事語調和分享的邏輯，為大家帶來幫助。再次感謝您的支持，請繼續關注我們的節目，讓我們一起成長與學習！😊

[@rayraylin]

謝謝醫師。面對真實的自己，有堅強、有脆弱、有勇敢、也有害怕，誠實面對。

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡，也歡迎繼續收看本系列影片哦🍿

[@黃麗蓉-l9f]

很棒的醫生，謝謝你！

[@xhealthlab]

感謝您的鼓勵和支持！我們很高興能夠幫助到您，歡迎分享我們頻道給親朋好友，讓更多人受益喔。祝您健康快樂！

[@annelung5312]

終於明白焦慮的來源.認清那個真實的我.謝謝方醫師.

[@xhealthlab]

很高興聽到這集節目對您有所幫助！能夠認清真實的自己並了解焦慮的來源，是邁向幸福的重要一步。謝謝您的支持和分享，希望我們的內容能繼續為您帶來啟發和幫助。歡迎持續關注我們的頻道哦！😊

[@李宛儒-m6l]

感恩方醫師 這一集對我人生幫助超多❤

[@xhealthlab]

謝謝您的支持和鼓勵！很高興聽到這一集的內容對您的人生有所幫助。方醫師的分享就是希望能幫助大家找到生活中的智慧和力量。祝您未來的日子更加美好，請繼續關注我們的節目，感謝您！😊

[@金愛睏996]

問題是「不要怕丟臉」這也是困難的課題，也會引起大腦戰逃反應。例如憂鬱的人，會陷入「我真丟臉，沒資格活著」，此時不好的回應方式就是講「別想太多」、「開心一點」，更別提直接講「不要怕丟臉」。 沒有任何論述在任何脈絡下都受用

[@huangpipicoco484]

謝謝！

[@xhealthlab]

感謝您的贊助與支持，協助我們營運頻道，一起與方醫師提升醫療文化！

[@roseyang365]

不論童年幸福與否，都算了吧～現在長大了，能接受照顧好自己過去、現在、未來

[@anniehu8287]

方醫生是很棒心理醫生！看方醫生的視頻讓我感到生活不只是灰色的！生活本應該是多種顏色只是由於執著而無法看到🙏❤😊

[@xhealthlab]

您好，感謝您的支持與反饋，歡迎分享我們頻道給親朋好友，一起與方醫師傳播善知識，提升醫療文化♥️

[@Yathidk]

我希望我的真實，就是我的理想，因為我的理想，就是接納真實的我

[@xhealthlab]

這真是太美好的願望了！當我們能夠接納真實的自己，理想和現實就會慢慢融合，幸福也會隨之而來。方醫師也一直強調，誠實面對自己，接納自己的全部，是邁向幸福的重要一步。感謝您的分享和支持，願您早日實現這個美好的理想！😊

[@邱文美-w5s]

感謝老師！

[@xhealthlab]

不客氣！非常感謝您的支持和鼓勵。方醫師和我們的團隊會繼續努力，為大家帶來更多有用的內容，謝謝您！😊

[@aliali-vx3xs]

幸運的人用童年治癒一生, 不幸的人用一生治癒童年。

[@xhealthlab]

您好，感謝您的支持與反饋，歡迎分享我們頻道給親朋好友，一起與方醫師傳播善知識，提升醫療文化♥️

[@澤山鄭]

謝謝方醫師 ： 專業的展現 $ 同時真心救人🌈

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡哦😍也歡迎把影片分享親朋好友！

[@陳秀祝-l3i]

謝謝方醫師的分享

[@xhealthlab]

不客氣！謝謝您的支持和鼓勵。方醫師很高興能為大家提供有用的資訊和分享，希望這些內容能對您有所幫助。請繼續關注我們的節目，讓我們一起追求健康和幸福吧！😊

[@JeremyLin-mb4jf]

方醫師讚。

[@xhealthlab]

謝謝您的支持！我們會繼續努力，為大家提供更多有用的健康資訊和建議。感謝您一直以來的關注，記得繼續支持我們的節目哦！😊

[@123angus5201314]

最近開啟反思之後，就發現自己有三到四個我，彼此的理念都不一樣，今天就看到這個影片，太神奇了

[@周麗芳-t1s]

幸福的人一生都被童年療癒，不幸福的人一生都在療癒童年！

[@xhealthlab]

這句話真是說得太好了！童年的經驗對一生的影響深遠，幸福的童年確實能帶來無盡的療癒力量，而不幸的童年則需要我們一生去療癒。希望透過方醫師的分享，大家都能找到屬於自己的療癒方法，讓每一天都更幸福。感謝您的分享和支持！😊

[@周麗芳-t1s]

我就是幸福的人，我有一個非常棒的童年！

[@xhealthlab]

除了心理健康，身體健康也是幸福生活的關鍵哦！為了幫助大家全面提升健康，我們特別準備了一部超有趣的影片，介紹 五大營養素，這些營養素對你的身體和情緒穩定非常重要。 kzbin.info/www/bejne/qILaoWRqfLJrga8

[@xhealthlab]

為了幫助大家更有系統地了解"焦慮"這個主題，並且有效處理自己的問題，我們特別整理了《不看更焦慮》系列的完整播放清單，讓您逐步掌握內心世界的運作，學會如何面對和緩解焦慮。 kzbin.info/aero/PLDxCClQ3DiNvO7a1wB-oIYuHTOMNbc5jo

[@user-yating]

講一下咆哮哥為何會使我的心癢癢的

[@candytandy4208]

咆哮蔥，讓我噁心到快要去看方醫師了！

[@johntor-yr3gh]

我很焦慮。請支持這頻道 GrammarAI。謝謝！🙏

[@xhealthlab]

謝謝您的留言和支持！我們理解焦慮的挑戰，並致力於提供有用的知識和支持來幫助大家應對這些問題。希望我們的節目能繼續為您帶來幫助。感謝您支持我們的頻道！😊

[@johntor-yr3gh]

@@xhealthlab 請支持這頻道 GrammarAI。謝謝！

[@吳宴青]

童年是指到小學嗎？

[@xhealthlab]

感謝您的提問！小學時期也是童年的一部分，這段時間的經歷對一個人的成長和人格形成有著深遠的影響😊

[@吳宴青]

唉~真的覺得受到霸凌，應該要要求轉學的。現在的人格整個偏掉

[@mmzzaa76]

很棒的醫生🎉

[@xhealthlab]

謝謝您的支持和讚美！方醫師和我們的團隊會繼續努力，為大家提供更多有用的健康資訊和支持。希望我們的節目能持續帶給您幫助和啟發。感謝您的關注，請繼續支持我們的節目哦！😊