با خوردن این 4 شامِ فوق العاده، خوش تیپ شو! | کاهش وزن و چربی سوزی شکم با دکتر جاوید

سلام دوستان عزیز دل! به دلیل مشغله کاری یا افزایش حجم شکم و پهلوها، نباید وعده غذایی شام رو حذف نمود.
حذف شام بهترین راه برای کاهش وزن و سالم موندن نیست. حقیقت اینه که این استراتژی میتونه نتیجه معکوس داشته باشه.
اون چیزی که شما واقعاً باید در موردش نگران باشید، متابولیسم بدنه.
در این ویدیو من راهکارهایی جالب برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی رو بهتون معرفی میکنم که با انجامشون میتونید براحتی لاغر بشید.
و در آخر ویدیو هم چندتا شام بهتون یاد میدم تا با خوردنشون حتی توی خواب هم چربی سوزی و کاهش وزن داشته باشید.
آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه
01:54 - روشهای افزایش متابولیسم بدن (مصرف صبحانه)
02:17 - استفاده از پروتئین
03:08 - میان وعده ها
04:04 - خوردن آب
04:59 - خرما خوردن
05:48 - رساندن املاح ضروری به بدن
06:36 - تاثیر اضطراب و استرس
07:23 - تاثیر شادی و خندیدن
08:10 - فعالیت بدنی و ورزش کردن
08:56 - ارتباط خواب با متابولیسم بدن
09:45 - تأمین ویتامین های بدن
10:21 - آرام غذا خوردن
11:21 - معرفی شام های چربی سوز
طرز تهیه سالاد مخصوص:
کاهو 7 برگ، خیار بوته ای 2 عدد، انواع کلم 400 گرم، جوانه گندم 2 ق غ، کنجد با پوست 1 ق غ، سیب درختی 1 عدد، مغز بادام خام رنده شده 15 عدد، روغن زیتون 5 ق غ، لیموترش تازه 1 عدد، هویج رنده شده 1 عدد، سیب درختی 1 عدد
طرز تهیه حلوای رطب سیاه:
رطب سیاه بدون هسته 1 کیلو، ارده 1 لیوان، پودر گردو 50 گرم، پودر پسته 25 گرم، پودر نارگیل 2 ق غ
ابتدا خرما و ارده را با هم مخلوط کنید تا مثل خمیر شود. پودر گردو را به آن ها اضافه کنید. سپس آن را دیس پهن کنید و روی آن را با پودر پسته و نارگیل تزئین کنید و در یخچال نگهداری کنید.
طرز تهیه فرنی مخصوص با شیر بادام:
شیر بادام 4 لیوان، آرد برنج قهوه ای 8 ق غ، گلاب نصف استکان، عسل به مقدار لازم، هل سز ساییده 1 ق چ، خلال پسته 2 ق غ
شیر بادام را در قابلمه ریخته و آرد برنج را به مرور به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید. سپس ظرف را روی حرارت مناسب قرار دهید و مرتب ان را هم بزنید. هل ساییده، گلاب و خلال پسته را به آن اضافه کنید. بعد از یک جوش خوردن، از روی حرارت بردارید و در ظرفی بکشید و به آن عسل اضافه کنید و ان را با خلال پسته تزئین کنید.
طرز تهیه خوراک حلیم گندم:
گندم با پوست 250 گرم، دارچین به مقدار لازم، روغن مایع 2 تا 3 ق غ، عسل 2 ق غ
گندم را از شب قبل خیس کرده و روی حرارت بگذارید تا به مرور بجوشد و بپزد به طوری که آب آن کشیده شود. بعد از خنک شدن آن را به همراه 2 تا 3 لیوان آب در مخلوط کن بریزید تا یکنواخت شود. مخلوط را در یک ظرف ریخته روی حرارت بگذارید و مرتب هم بزنید تا جا بیفتد. آنگاه غذا را کشیده و کمی دارچین، روغن و عسل به آن اضافه کنید.
📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق لینک زیر در واتساپ برای ما پیام بگذارید:
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
🟢 همراهان گرامی کانال دکتر جاوید به علت تعداد زیاد سوالات مطرح شده از جانب شما عزیزان در کامنت ها، چنانچه مایلید سریع تر از دیگر دوستان به شما پاسخ داده بشه، میتونید از قسمت membership یوتیوب کانال مون استفاده کنید 👌
/ @doctorjaviid
❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید تا افراد بیشتری بتونن ببیننش 💕
کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
متفاوت ترین راهکار لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو با مصرف این ویتامین ها بدون کالری شماری!! دکتر جاوید
• متفاوت ترین راهکار لاغ...
رازهای تشخیص کبد چرب بدون سونوگرافی | بهترین روش طبیعی درمان کبد چرب، سیروز کبدی، هپاتیت و ...
• رازهای تشخیص کبد چرب ب...
با این پنج صبحانه این بیماری ها رو درمان کن | تقویت میل جنسی، تقویت اسپرم، ناباروری، سردی جنسی و ...
• با این پنج صبحانه این ...
درمان طبیعی بیماریهای معده فقط در چهل روز| زخم معده، ورم معده، رفلاکس، سوزش سردل، یبوست، نفخ، بواسیر
• درمان طبیعی بیماریهای ...
راز درمان کبد چرب، پوکی استخوان، آرتروز و همه بیماری ها در کمتر از یک ماه به سبک دکتر جاوید
• راز درمان کبد چرب، پوک...
🔵 لینک کانال تلگرام دکتر جاوید :
t.me/doctor_javid
🟢 لینک سایت دکتر گرین لایف :
doctorgreenlife.com
🔴 لینک اینستاگرام:
dr.javid.persia...
🔘 لینک کانال های پروفسور دانش:
◀️ سلامت مهر
/ @prof.danesh.kindness
◀️ سلامت ذهن
/ @prof.danesh.mindhealth
◀️ سلامت متافیزیک
/ @prof.danesh.metaphysics
◀️ سلامت روح
/ @prof.danesh.soulhealth
شام سالم
عسل
روغن زیتون
پوکی استخوان طب سنتی
کاهش وزن اصولی
کاهش وزن سریع
رژیم لاغری
برنامه غذایی کاهش وزن
چاقی
لاغری
درمان چاقی
چربی سوزی سریع
رژیم غذایی سالم
چاقی شکمی
کاهش وزن
لاغری شکم و پهلو
لاغری سریع
چربی سوزی سریع شکم و پهلو
بهترین روش کاهش اضافه وزن
دکتر جاوید
طب سنتی
سبک زندگی سالم
Weigh loss
dr javid
#کاهش_وزن
#لاغری_سریع
#لاغری_شکم
#چربی_سوزی
#کاهش_سایز
#لاغری
#چربیسوزی_شکم_و_پهلو
#طب_سنتی
#درمان
#درمان_بیماری
#تغذیه_سالم
#آشپزی_سالم
#دکترجاوید

[@user-bz2xb3vn1y]

ممنون از شما دکتر نازنین ❤

[@ZahraHaidari-on3tp]

تشکر آقاي دکتر انشالله که موفق باشید 👍

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما آقای دکتر جاوید عزیز و گرامی ضمن خسته نباشید از شما و برنامه‌های خوبتان تشکر میکنم ،و واقعا در این دو روز که با برنامه‌های خوبتان آشنا شدم احساس میکنم که دقیقا برایم معجزه شده من سالهاست در رنج اضافه وزن هستم و رژیم های مختلفی رو تجربه کردم ولی متاسفانه بعدا دیگر قدر به حفظ آنها نبودم .الان دارم روی برنامه‌های شما مطالعه میکنم که بر اساس فرمایشات شما دوباره تصمیم بگیرم .سپاسگزارم از شما آقای دکتر جاوید عزیز بی نهایت خوشحالم....امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید. 🤍💚❤️✌️👏👍🙏🤌👌💐🌹

[@doctorjaviid]

چه عالی منتظر خبرهای خوب و سلامت بخش شما هستیم شاد و سلامت باشید

[@mahvashs]

بهترین و پر محتوا ترین برنامه را دارید جناب دکتر ارزوی طول عمری شاداب برایتان دارم ❤❤❤❤❤

[@doctorjaviid]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند شاد باشید و شادی آفرین

[@nazaninna4990]

شما فوق‌العاده ای دکتر ❤️🌟 چه خوب که این کانال رو پیدا کردم.

[@badrisamiei373]

سپاس از شما جناب آقای دکتر جاوید نور وجودتان افزون برکت ومهر باشید

[@user-us3pz2gu7o]

کاملا درست وعلمی فرمودید آقای دکترگرامی سپاس فراوان💕👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-gx8tm6co5l]

درود بر دکتر خوب و مهربون

[@doctorjaviid]

سپاس از محبتتون 🌺

[@zakiagulmohammad606]

ممنون از معلومات مفید شما بسیار اموزنده موفق باشید استفاده خوب وعالی میشود کرد 👍

[@farahnazmirzaimehrabadi5851]

با سپاس از شما دكتر نمونه ❤❤❤🙏

[@margrithematsiraki3961]

Excellent Dr. Jarvid, thank you.

[@ZahraSheibani-ot4li]

درود بر شما آقای. دکتر. عاالی❤❤❤

[@doctorjaviid]

🌺🌺🌺

[@user-pe7cz7tf2o]

سلام.خدا قوت ❤

[@shahnaz9634]

ممنون ازانرژی مثبتتون جناب دکتر

[@user-ib5yj2ed7o]

دکتر جاوید، سپاس از توضيحات ومطالب ارزشمند شما.🌺🙏🙏🙏🙏

[@Mehr-Bano]

بسیار مفید بود استاد گرامی .

[@SaedeNemati]

عالی و مفید متشکرم

[@SunShine-gx3gk]

سپاس فراوان

[@zohalomary3068]

متشکرم از توضیحات مفید مند شما

[@user-iu1vi5tc9p]

ممنون از لطف شما آقای دکتر ❤❤

[@mariaraeisy9812]

مرسی❤❤❤❤

[@Mozhgan_F]

سلام و درود به شما بزرگوار، انصافا توصیه هاتون عالی است، صحبتهاتون حق👌

[@MasumDehghannezhad-jl4hx]

درود و سپاس از شما

[@mojgankhalili1489]

مرسی😊

[@user-hw4ty7fw9w]

Thank you so much .

[@ShariJafari]

سپاس گذارم

[@nooriazarbi2105]

تشکر همیشه ویدیو هاتون را دنبال میکنم تشکر

[@shahlashoaei3572]

ممنون دکتر عزیز خستہ نباشید خیلی زحمت می کشید

[@arashluke7871]

Thank you so much

[@user-qt4dn1bk7b]

سپاس درود بر شما

[@hellalhamdard8831]

Excellent you are always doing great, and good for you thank you so much about your amazing videos.❤❤❤❤❤❤❤

[@ss_ss_1991]

خیلی عالی توضیح میدید. ممنون از وقتی که میذارید

[@user-uj2wy6sy9m]

Merci beaucoup Dr David👍👍👍

[@user-ot5lf4qn2k]

ممنون از لطف شما جناب اقای دکتر

[@mmmmm8386]

Thanks Very Good ❤❤❤❤❤

[@zahramehreganfar5472]

Dankeschön

[@user-mo3nh3uf5e]

ممنون عالیه❤

[@user-oy6vk3ri1q]

سلام استاد شما خیلی عالی هستین مرسی که این همه اطلاعات به ما می دین .سپاسگزارم .از ایران عزیز.❤❤

[@sayedhabibdawoodi1259]

بسیار ممنون

[@esmattajik9312]

‌ممنون وسپاسگزار از زحمات شما

[@fereshtehhashemi1178]

درود و سپاس از آگاهی رسانیتون. زنده باشید.🙏💙

[@fatanawahab4203]

ماشاءالله بسیار عالی

[@user-bs5on8wd8s]

Thanks a lot

[@pardis3751]

ممنون از اطلاعات مفیدتون🌸

[@user-vx9by4vm4c]

بی نهایت سپاس از شما💐

[@user-pb7xi1pv9l]

درود و ارادت خدا قوت دکتر جاوید مهربان و دوست داشتنی❤🙏

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤

[@sanazamini9913]

Thank you ❤

[@gamerboy11_rk67]

ممنون از رهنمایی های مفید شما آقای دکتر ❤❤

[@zibakorosh4709]

مرسی

[@samirasadeghian2873]

درود به شما و چنل خوبتون و اطلاعات مفید و نکات طلایی که بی دریغ در اختیار ما می زارین

[@siminsarkarzadeh5420]

ممنونم آقای دکتر

[@azarkarimoghli9675]

یک دنیا ممنون 🌹

[@user_user_4a4s4d]

سپاسگزارم دکترمحترم🌹🌹🌹

[@mrashidi2122]

عالی عالی هستید بی نهایت سپاسگزارم

[@parvanehahmadi3559]

سپاس فراوان از اطلاعات مفید شما موفق باشید وسلامت

[@asiagreenhuto1798]

خیلی ممنون

[@shiva.1970]

سپاس❤

[@user-qf5fp1qh9f]

ممنون از مطالب مفید و ارزشمند شما اقای دکتر 😍😍😍🙏🙏🙏🌹

[@user-bp4is7fb8k]

بسیار عالی مرسی استفاده کردیم خدا قوت

[@user-nd3nt4gb1n]

سپاس از شما 🙏🌹

[@user-iy3tj7wk5s]

ویدیو بسیار مفیدی بود

[@feskandari5592]

Thanks

[@sheidamahdavi9038]

Thank you for your wonderful advice. What you say makes a lot of sense.

[@doctorjaviid]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند شاد باشید و شادی آفرین

[@taherehmojarrad4065]

درود درود ،بسیار عالی .تشکر فراوان از شما .زنده و سلامت باشید .❤❤❤❤❤❤

[@afsanehgholami4904]

سپاس فراوان ازراهنماییهای ارزنده تون🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

[@doctorjaviid]

تشکر دوست گرامی 💐

[@danielahmadi7837]

عالی بود دکتر جاوید عزیز

[@atrynaatryna5254]

عالی بود ممنونم آقای دکتر❤

[@SasanOmidi]

تشکر عالی ❤❤🎉🎉🎉

[@behboodj2359]

مرسی دکتر جاوید..

[@mehrnazsamandijan1969]

سپاسگزارم 🙏❤️

[@MohamadMohamadzade-cp7ck]

ممنون از شما

[@user-qb3mr2vf2k]

ممنونم از مطالب مفید و ارزشمندتون که بی منت در اختیار ما مزاری 🎉🎉

[@zohrehmahmoudi7140]

درود بر دکتر محترم و آگاه

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@ashrafhamzeharaghi4165]

Very good

[@FaribaMusavi]

سلام و تشکر فراوان عفالییییی❤👏👏👏

[@user-sv7jn8yg5p]

سپاسگزارم دکتر جان، خدا حافظ شما باشد

[@abolfazlmehraban7427]

Thanks so much❤

[@dianahartounians1963]

Thank you

[@user-cl8lr5ms8c]

پاینده باشین

[@zarbanoomohammadi170]

عالی بود

[@user-ce5mw8hl4o]

ممنون آقای دکترمطالب عالی بود

[@christinesumarwata5389]

درود بر شما ممنون آقای دکتر جاوید از اطلاعات مفید 🙏❤️❤️❤️🙏

[@user-kf2im7wi5w]

Thank you very very nice❤

[@doctorjaviid]

🙏🌸🌿

[@user-cn1rn5sv1d]

درود بر شما اقاي دكتر مطالبتون بسيار مفيد هست ممنون 🌹🌹

[@azamsaba7343]

سپاسگزارم از اطلاعات عالی . سلامت و موفق باشید❤😊

[@NasrinNas-mk5mn]

ممنونم دکتر جان

[@user-mv8vv3fr7b]

ممنون از شما دکتر جاوید عزیز

[@AsR-cs9zj]

عالیییی

[@mozhgank2454]

درود وسپاس🙏🏻❤️

[@Smir-nz3re]

ممنون دکتر عزیز

[@aghazis1429]

بسیار عالی مقبول قشنگ

[@mohadeseb4720]

بسیارعالی تشکربسیار 👌👌👌🌹🌹🌹

[@user-gt5wg8ku6f]

سپاس

[@zgrm82]

❤❤❤درود بیکران بر شما استاد عزیز عالییییی است

[@basirhalim9418]

سلامت.باشیداکت.گلل.رزحمت.میکشد.تشکر❤

[@user-mx6lx2wj1w]

Thankyou🙏👌🌹

[@aliakbaryeganian3746]

Ottimo

[@ShahlaAbasi-np5pw]

عالی ❤

[@mojganbagheri4901]

Thank you❤

[@farzanehsadeghi8082]

عالی بود ممنونم 🎉