بالأكل المتاح في البيت هتقدر تخفض السكر بعد الأكل بنسبه 73% بدون أدويه ولا تمرين ولا مشروبات؟

Рет қаралды 100,784

2 ай бұрын

هذه دراسه حديثه تمت في عام 2015 وقدر من خلالها التحكم في سكر الدم بنسبه كبيره بدون دايت
ولا تمرين فقطط كل اللي هتحتاجه انك تلتزم بالطرق الوضحوها في الدراسه
مهم جدا اتباع الخطواط بالشكل الصحيح
* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت
وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه
اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي
• هذة الوجبة أكثر من ممت...
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو
الدرسات الموثوقه :
The science that I mention in the video:
1. Alpana P. Shukla et al., “Food order has a significant impact on postprandial glucose and insulin levels,” Diabetes Care 38, no. 7 (2015): e98-e99, care.diabetesjournals.org/con...
2. Alpana P Shukla et al., "Effect of food order on ghrelin suppression," Diabetes Care 41, no. 5 (2018): e76-e77, care.diabetesjournals.org/con....
3. Domenico Tricò et al., “Manipulating the sequence of food ingestion improves glycemic control in type 2 diabetic patients under free-living conditions,” Nutrition & Diabetes 6, no. 8 (2016): e226, www.nature.com/articles/nutd2...
4. Kimiko Nishino et al., “Consuming carbohydrates after meat or vegetables lowers postprandial excursions of glucose and insulin in nondiabetic subjects,” Journal of Nutritional Science and Vitaminology 64, no. 5 (2018): 316-20, www.jstage.jst.go.jp/article/...

Пікірлер: 307

@Healthytips2 2 ай бұрын

* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي kzbin.info/www/bejne/mXa4moikjpxqaaMsi=ngJ-6q5Zj7MRPUDZ

@randakhalil5860 2 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@flowercalinflowercalin1653 Ай бұрын

شكرا دكتور جزاك الله خيرا

@sohasoha2138 2 ай бұрын

المعلومه هي : تناول الطعام بترتيب معين يساهم في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام بنسبه ٧٣٪ ..الخضروات اولا ثم البروتين و اخر شيء النشويات ..وشكرا

@dalal612 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@sosoedrees1636 2 ай бұрын

اللحوم الاول

@user-if6qb7ko4v 2 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء اختصرت الوقت 👍🌹

@sarasarra9122 Ай бұрын

الخضر هي الأولى دائما لتحضير المعدة لاستقبال ما سيليها @@sosoedrees1636

@user-vr8rw9xt4n 15 күн бұрын

جزاك الله خير وفرت علينا

@user-yt7gl1xq1f 2 ай бұрын

اتمنى منكم التذكير بغزة لان اهلها لا بيكلوا و لا بيشربوا

@abusultan9614 6 күн бұрын

🎉سبحان الله وبحمده 🎉سبحان الله العظيم 🎉

@user-bu6hv8nl6w Ай бұрын

ربي يشفيكم كامل ان شاء الله و لكل داء دواء لا تنسوني في دعائكم اني مقبلة على الباكلوريا غدا ادعو لي التسهيل و تيسيير و المعدل الجيد لاسعاد الوالدين و لكل من دعى لي في الغيب ربي اشفه من كل داء و بدد ضره بالفرح والراحة الجسدية و النفسية

@nerminelwakel3587 Ай бұрын

ربنا ينجحك يارب ويفرحي اهلك اللهم امين ويوفقك في حياتك دعواتك لي بالشفاء العاجل

@user-pw5vc9xy9y Ай бұрын

ربي يفرحك بكل حاجة في خاطرك يااااااااااارب

@user-vr8rw9xt4n 15 күн бұрын

ربنا يحقق إلى بتتمناه

@user-vz9fu6hn3j Ай бұрын

المصريون من أذكى العرب لكن مشكلتهم الرغي الرغي الرغي فكرة من خمس كلمات يضعها لك خمس ساعات!

@user-ix6kg9vw9x 10 күн бұрын

صاااادق

@user-ee8ko7ij1s 5 күн бұрын

احذر من الغيبة الجماعية

@mouradguerd7500 Ай бұрын

كثرة الكلام. ينسي بعضه بعضا. خير الكلام ماقل ودل.

@zohradjourdem9264 2 ай бұрын

شكرا شكرآ دكتور يعطيك الصحة على المعلومات وشرح مفهوم انشاء المزيد من نجاح

@abusultan9614 6 күн бұрын

🎉لا اله الا الله محمد رسول الله 🎉

@medofir4336 2 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور على هذا المجهود الكبير والمعلومات القيمة التي قد تكون سببا في إنقاذ الكثير من هذا المرض الخطير .

@awatifsafaa9790 2 ай бұрын

جزاك الله كل خير لان كلامك كله توضيح لنا

@adhamomar997 Ай бұрын

شرح وافى ومفيد جدا وعلمى ومنطقى ومفهوم ومباشر والفايدة قطعا مضمونة زوجزاك الله كل خير يادوكتور

@user-ek4vi2gs6i 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا وزادك من فضله

@user-yt7gl1xq1f 2 ай бұрын

أجمل و اسهل فكرة جزاك الله كل خير

@user-nl1qy4kk6y 2 күн бұрын

اللهم اهدنا فى من هديت وتولانا فى من توليت عافنا فى من عافيت❤

@mohammedelfizzanii9286 2 ай бұрын

بارك الله فيك... معلومات قيمة جداً... حفظكم الله

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكراا جزيلا😍

@sohairaboeldahb964 2 ай бұрын

بارك الله فيك وعلى المعلومات القيمة والمفيدة ❤

@MemeZ-hi4bm 13 күн бұрын

الله يجزاك خير .. معلوماتك دايم قيمه

@dallalfatiha2702 2 ай бұрын

ولماذا قال الله عز وجل / وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ؟

@Healthytips2 2 ай бұрын

مهم جدا الكميات بتفرق جامد جداا

@user-pk6bb2zn6h 2 ай бұрын

في هذا الايات يتكلم عن طعام اهل الجنه يعني طعام ليس له تدخل في البشر وليس من صنعهم.

@AdamWanly 8 күн бұрын

(الواو) حرف عطف يستخدم ليفيد مجرد الجمع بين المعطوف والمعطوف عليه في حكم واحد، فهو حرف عطف لمطلق الجمع. أي أن الواو لا تفيد الترتيب. وبالتالي ليس هناك أسبقية للفاكهة على اللحم عند تناول الطعام. لو كانت الآية تقول: فاكهة ثم لحم، أو فاكهة فلحم، لكان هذا يعني أن الفاكهة أولاً ثم يليها اللحم. وعموماً الآية تصف طعام أهل الجنة بصفة عامة، ولا علاقة لها بترتيب تناول الطعام في الحياة الدنيا. فلا داعي لتحميل الآية أكثر مما تحتمل!

@user-zw8sq5tr2g 2 ай бұрын

الله عطيك لخير👍عملي المو تبع الله طيك الخير

@ZakBali-sx9nw 14 күн бұрын

جزاك الله خيرا وارجو الاختصار حفاظا على وقتك وعلى وقتنا لان الوقت في هذا الزمان لا توجد فيه بركة

@withhajar8095 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@alaaeldinawadalla5303 Ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتور

@user-zf8vs9bk2y Ай бұрын

جزاك الله كل خير

@omhani.ssaleh1317 2 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتور

@user-le3tn6bg1s 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا كلامك صح وقدجربته وهذا فعلاً مفيد جداً لمرضى السكر بكل أنواعه مع جزيل الشكر

@user-pu7zb8cl2p 22 күн бұрын

ممكن الطريقة من فضلك

@ademhamdi7925 9 күн бұрын

ممكن الطريقة من فضلك

@goalgoalhd8554 Ай бұрын

شكرا دكتور جزاك الله خيرا

@khalifawaragh6551 Ай бұрын

الله يعطيك الصحه وطول العمر

@samilee4031 22 күн бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.

@user-ju6el8bz3r Ай бұрын

شكرا كثيرا دكتورنا العزيز

@imadmostafa643 2 ай бұрын

فيديو مفييد جدا eat in right order

@user-dg9ow5uy8i Ай бұрын

رجائ اختصر شو نعمل لنحافظ عالسكر مابدنا نضيع اوقت عالتجارب رجاي رجاي

@user-wk2yf3dw9k 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤ تسلم يادكتور

@bouchrabenmassaoud2517 2 ай бұрын

شكرا على المجهود

@danahafez335 Ай бұрын

شكرا على جهودك

@AzertyBio369 2 ай бұрын

شكرا جزيلا

@lilibes5566 2 ай бұрын

الله يعطيك العافيه

@mohammeda2593 2 ай бұрын

سلطة مهمة الورقيات قبل اكل اي شي

@user-jm6zc6ui2w 2 ай бұрын

الله يعطيك العافيه ❤

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا

@user-dv8tp8vn4r Ай бұрын

جزاك الله كل خير انا مصابه بالسكر من وقت قريب وحاليا لااخذ اي علاج بس تركت الخبز والرز والسكر الابيض والله الشافي المعافي

@ZoZo-tb4gs Ай бұрын

احسنتي افضل علاج

@AzizAziz-gc3bz Ай бұрын

وامشي عشر دقايق بعد كل وجبه لن يصيبك السكر انشاء الله ابدا🎉

@aoofseery6632 18 күн бұрын

ماشاء الله السكر اوك لكن الخبز والارز ايش البديل انا عملتها قبل شهرين وفعلا ارتحت لكن ماقدرت اواصل ورجعت اكل من جديد

@MsMaria111222 13 күн бұрын

@@aoofseery6632 ابحثي في اليوتيوب عن خبز بدون دقيق..مثلا خبز السمسم أو اللوز أو جوز الهند أو العدس..وحاول تأكل بدون خبز مع الإكثار من السلطات والخضر

@fawkiaahmed3986 2 ай бұрын

الله يباركلك يادكتور انا فعلا بعمل كده ف الاكل والحمد لله سكر تانى انتظم ومابحبش الحلويات نهائى والحاجات المسكرة بكرها فعلا

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا ممتاز استمري

@user-re5hd7hm8u 2 ай бұрын

دكتور شكرا على النصاءح الشكولاطة غير مسموح بها لااصحب الفتق الحاجز الاطباء ينصحون به

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلاا للتوضيح

@smainizala3532 2 ай бұрын

بارك الله فيك

@ltesaida1216 Ай бұрын

شكرا دكتور❤❤❤

@ouassiniredouane5034 2 ай бұрын

راك شديد خاي سليم تبارك الله عليك 👍

@daramiana 2 ай бұрын

SHOKRAN JAZELAN.

@goodman790 2 ай бұрын

أحسنت أخي الكريم شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المهمة والرائعة شكرا جزيلا لك مرة اخرى

@user-pk6bb2zn6h 2 ай бұрын

جزاك الله الخير

@abusultan9614 6 күн бұрын

🎉🎉صل وسلم🎉 على نبينا محمد 🎉🎉

@ahmedsakr7519 2 ай бұрын

فكرة تستحق التجربة

@brianshiels 2 ай бұрын

Very interesting video

@nadazaroog5952 2 ай бұрын

كلام مفيد شديد

@JjJh-ib8pi 2 ай бұрын

شكرا يبروسفير النيترشن

@omabdallah7787 2 ай бұрын

الف سلامة عليك يا دكتور

@Healthytips2 2 ай бұрын

😍😍😍

@kareemsh7299 15 күн бұрын

سريع جدا جدا تلخيص الفائده شكرا

@omabdallah7787 2 ай бұрын

شكرا يا دكتور بارك الله فيك وزادك علما

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلاا

@emadibrahem6761 2 ай бұрын

كل الاحترام والتقدير الرجاء الاختصار

@user-cc9pu6hv1p 2 ай бұрын

احسنتم ❤

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا

@NanouBr-xn9ub 2 ай бұрын

شكرا على المجهودات الجبارة

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا 😍😍

@minaguertoumy6216 2 ай бұрын

شكرآ على مجهوداتك لتوصيل المعلومة من ام مغربية حفظك الله ورعاك

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا ويسلم لسانك 😍😍

@abusultan9614 6 күн бұрын

🎉لاحول ولاقوة الابالله 🎉

@Mohammedalnoor 2 ай бұрын

الCGM متوفر في دول الخليج يا دكتور.. و في نوع أحدث بيجي مع مضخة انسولين للناس اللي عندهم سكري نوع اول،، بس السعر غالي طبعا

@ZohirNefertity-iv2vl Ай бұрын

انا مستخدم من سنة 2000 مضخة الانسولين وايضا جهز صغير بيتركب على الزراع وممتاز جدا والحمد لله ربنا يشفى كل مريض يارب

@user-bj9jd9qx1k 2 ай бұрын

وفقكم الله دكتور

@user-zm2yi9sg6n 2 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء

@omanwar5624 2 ай бұрын

حياتك الله يادكتور بتوفيق❤

@messaoudiyoussef8370 2 ай бұрын

كلمنا على الصمغ العربي شكرا جزيلا لك

@user-pk9wt5cs5n 2 ай бұрын

بارك الله فيك يا دكتور

@user-mh5gj3cj2k 7 күн бұрын

🎉🎉شكرا

@lailaalnemah4176 2 ай бұрын

الجهاز متوفر وقمت بتجربتة فعلاً فعال.. موجود في دول الخليج .. ويصرف بالكويت مجاناً لمرضي السكر كل شهر.

@socialmediaqueens4142 2 ай бұрын

ايه اسم الجهاز أنا عايشه في الخارج اكيد موجود لكن لو سمحت اسمه بالانكليزي

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا للتوضيح ممتاز الصراحه يسلموا اهل الكويت يارتني كنت بالكويت

@user-gz2jw9bk3k 2 ай бұрын

مااسم الجهاز انا بتركيا وهلاسعره غالي

@user-gz2jw9bk3k 2 ай бұрын

اهل الكويت ناس كتير محترمة وانا بحبهون كتير،والله ربي يحميهون ويحمي شعوب العالم

@user-qt3jh2qo8s 2 ай бұрын

@@socialmediaqueens4142FreeStyle Libre 2 ou glunouvo

@Minoucha-f2l 20 күн бұрын

تحياتي لك دكتور...ممكن نصيحه عن المشي مثلا ما هو احسن في لمساء ام الصبح..وهل كل يوم ام تلاتة مرات ف أسبوع 😊

@ebtsamalghamdi742 2 ай бұрын

جزاك الله خير عل المعلومات القيمه يادكتور

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلاا😍😍😍

@samiashawhy8840 Күн бұрын

اختصر الله يكرمك احنا مرضى عاوزين الخلاصه

@abeerahmad1486 2 ай бұрын

موجود الجهاز يا دكتور من كم سنة عندنا في السعودية و اسمه ( ليبر فري ستايل ٢ ) و بيتم عالذراع مدة ١٤ يوم ثم يتم تغييره .. و ميزته انك تقدر تراقب سكر الدم على مدار اليوم عبر الموبايل

@mohamedjabir8279 2 ай бұрын

لو سمحت كم ثمنه في السعودية؟ بارك الله فيك.

@Healthytips2 2 ай бұрын

ممتاز جدا الصراحه اتمنا يتوفر هنا قريب

@abeerahmad1486 2 ай бұрын

@@mohamedjabir8279 ثمنه في السعودية ٢٥٠ ريال … المعذرة على التأخر بالرد

@HIJAZIAB 2 ай бұрын

المشكلة مش بثمن الجهاز لكن كل اسبوعين تحتاج تغير الشريحة ب ٢٥٠ ريال

@beatricerakbaoui6693 2 ай бұрын

C'est vrai le chocolat remonte le moral , d'ailleurs je le fait par moi-même , j'utilise 100/% cacao avec sésame CV mille mercis ❤🤲

@Healthytips2 2 ай бұрын

😍😍😍😍😍😍

@Healthytips2 2 ай бұрын

شكرا جزيلا😍

@zeinahassani5765 2 ай бұрын

الله يبارك فيك يادكتور ،ممكن تبعتلنا اسم جهاز بليز

@FatihaLahreche Ай бұрын

تبارك الله فيك .ارجو منكم إستعمال اللغة العربية او الدرجة لان بعض الدول العربية لا تستعمل المصطلحات باللغة الانجليزية وشكرا

@nssa9565 Ай бұрын

ممكن بهدوء كلمتين ومباشرة تقول بالزبط نعمل ايه وشكرا

@shawqishawqi7763 28 күн бұрын

يادكتور ياليت تجاوبني انا مريضة سكر حمل بالشهر الثاني منه ، هل تنفعني هالطريقة لتجنب الاونسلين وكذلك يمكنني استخدام مطحون بذور الكتان بالأكل اتمنى ترد عليا وشكرا لك

@nemofathy1062 2 ай бұрын

جزاكم الله كل خير بناخد العلاج مع النظام وهل ممكن ينتهى مرض السكر نوع تانى

@Healthytips2 2 ай бұрын

أنشاء الله هيحصل تحسن كبير جدا ومع الوقت هتقدروا تتخلصو منه وهينزل التراكمي للطبيعه

@adildjaiji4123 2 ай бұрын

هل ممكن التعديل في الطريقة تجنبا الانتفاخ البطن يعني البدء بالبروتين مثلا في الفطار أبدء بالبيض ثم المكسرات ثم خبز وشاي وزيت الزيتون و جبنة @@Healthytips2

@user-vh1ws3fd5x 2 ай бұрын

جهاز جميل ومهم جداً جداً

@hrashak6657 2 ай бұрын

جزاكم الله خير جزاء المحسنين بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤

@user-og6gh1lj6q 7 күн бұрын

الفهم يعمل لينا ملخص عن اهم النفاط الممكن نستفيد منها

@dalal612 2 ай бұрын

لا اله الا الله

@user-gx1gn8ky8h 2 ай бұрын

يادكتور ممكن تعمل حلقة عن لو السكر اتظبط ممكن الست الحامل ماتاخدش انسولين ولا اجباري

@YoskalKettanah 2 ай бұрын

والله قولها بدون لف ودوران

@imexcocompany6 Ай бұрын

الله ينور عليك ارجو ارسال فيديوهاتك الله ينور

@dalal612 2 ай бұрын

الله أكبر

@KerarisKersylas-xk2bz 2 ай бұрын

Comment prendre et quand prendre le glucophage et avec quoi prendre le glucophage, merci.

@adihumaid3599 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا هل اللحوم الحمراء و دهنها ضاره للسكر والكوليسترول

@sosoedrees1636 2 ай бұрын

نهائى

@user-if6qb7ko4v 2 ай бұрын

@@sosoedrees1636نهائي؟؟ نعم أو لا

@lailaalnemah4176 Ай бұрын

أنا آخذه من المستشفي بالكويت مجاناً..بس يمكن تقدر تطلبة اون لاين .. متوفر كذلك بالصيدليات بالكويت .. حاليا دورت علية ب لندن ما حصلتة. freestyle Libre 2