BİLEK GÜREŞİNDE SAKATLIKLAR ( nasıl ilerlemeliyiz)

[@EbYy-v8q]

Çok çok faydali paylaşim teşekkur ederim🙏🙏

[@errlll]

Cok faydali kaydettim emegine saglik

[@ensarkzlkaya9375]

🙏🙏

[@hasancansendil]

Glöfcü dirseği için video lütfen

[@cankatergin6970]

Efsane podcast tadında kendini bilek güreşi de tanımanın önemini anlatan bir içerik olmuş dostum

[@saglamhuseyinn]

9:49 masaya geldiysen kırık da olsa tutucan değişmez kural

[@saglamhuseyinn]

Dinleyemedim ama henüz güzel şeyler anlatmışsındır beğenimi yorumumu atıyorum iyi günler kardeşim benim

[@tarksagdc1670]

Müzik iyi olmuş kardeşim ❤❤

[@tarksagdc1670]

❤❤

[@Ertekin.Kılıç]

Güzel video Ali. Selamlar

[@hestv6790]

Fon müziği hiç olmamalı

[@ilhan_Ofkeli]

Teşekkür ederiz bu faydalı bilgiler için 👏 kullanılacak suplementleri tam duyamadım bi yazman mümkün olur mu hocam

[@ilhan_Ofkeli]

Bi de kolojen tip kaç sence

[@idris839]

arkaya bu kadar yüksek sesli müzik koymayın yaw

[@saglamhuseyinn]

13:45 buz koyup dinlenmekten başka çarem yok kardio yaparsın ama ???

[@gokayduzgunoglu175]

Müzik sesi çok fazla

[@4L1YU31F]

Bilek güreşi yaparken kolumdan 2 defa çat ses geldi sonra dirseğim şisdi simdi şisi gitdi biraz kolumda sınma falan yok kolum tam açılıp kapanmıyo kendiliğinden geçermi