Bí Mật Kỳ Diệu Của THIỀN ĐỊNH: Làm Thế Nào Để Sống Hạnh Phúc và An Lành | Sách Tri Thức | ĐPVCS 08

[@DongLucVoTan]

Cảm ơn bạn! Video rất hay và ý nghĩa, Giọng đọc tuyệt với

[@sachtrithuc]

Ekip Sách Tri Thức Cảm ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn luôn bình an và hạnh phúc trong cuộc sống.

[@thientv8012]

Thiên là thức ăn của linh hồn là tinh hoa của Phật pháp chúng ta không thể thiếu

[@kethienduyen.0511]

Xin mong rằng những ai xem video của bạn sẽ được sống trong sự an lành và niềm vui bất tận.

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn. Kênh sẽ cố gắng ra video chất lượng cho mọi người ạ.

[@thuannguyenkhac-xv7ll]

🎉😢A😢❤​@@sachtrithuc

[@xuanhieple861]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@sachtrithuc

[@viettelnguyen3716]

Cảm ơn cảm ơn cảm ơn bạn

[@thetruongluu6229]

À

[@angMyLinh]

Mình lâu rồi chưa nghe cuốn nào mà hay đến vậy, bị lôi cuốn nghe hết. Rồi nghe đi nghe lại. Thật may mắn hữu duyên được tiếp cận nghe. Cảm ơn ekip và giọng đọc rất truyền cảm nhẹ nhàng, chữa lành tâm hồn.

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn rất nhiều. Hãy theo dõi kênh để nghe nhiều video hay hơn nhé.

[@utlevan7929]

Có Phước duyên mới nghe được những lời rất là ý nghĩa nầy! Ủng hộ kênh rất hay

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn rất nhiều ạ ❤️

[@BảoTùngNguyễn-h5z]

Biết ơn người truyền đạt tâm linh ...Thân và Tâm...

[@YenNguyen-kf2ch]

Nam mô adi đa phật độ CHO CON chuyên tâm thuyền định mỗi ngày thân tâm an lạc độ CHO CON ăn chay trường bền vững đến ngày duyên mãn ad đà phật

[@thanhson5388]

Thiền nhé bạn, không phải thuyền

[@audiolangnghephatphap]

Thiền được hàng ngày thì rất tốt

[@sachtrithuc]

Đúng vậy, thiền hàng ngày mang lại lợi ích vô cùng to lớn cho cả tâm và thân. Khi chúng ta duy trì thiền định đều đặn, tâm trí dần trở nên tĩnh lặng, minh mẫn, giúp giảm bớt căng thẳng, lo âu, và tăng cường khả năng tập trung. Thiền còn giúp chúng ta tiếp xúc sâu hơn với bản thân, từ đó phát triển trí tuệ, lòng từ bi và sự tỉnh giác trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, việc thiền hàng ngày còn giúp xây dựng sự kiên nhẫn, khả năng quan sát nội tâm, và giải phóng khỏi những cảm xúc tiêu cực. Khi tâm an định và bình thản, chúng ta dễ dàng đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn. Thiền không cần phải kéo dài hay quá phức tạp, chỉ cần một vài phút mỗi ngày cũng đủ để dần dần cảm nhận được sự thay đổi tích cực. Quan trọng là sự kiên trì và đều đặn. Thiền không chỉ là một phương pháp, mà còn là một con đường giúp chúng ta sống ý thức hơn, hài hòa hơn với chính mình và thế giới xung quanh.

[@oanhkim7682]

Mình dang hành theo lối sống dọc cư thiền dinh của thầy thích thông lạc .tập sống dọc cư .thân hanh niệm .là phương pháp dễ tu và Don giản nhất .mình cứ sống Thanh thản .luôn làm chủ bản thân .nhận biết từng ý ngi Hanh dông .và chú tâm vào từng cu chỉ hành dông .việc làm .tự nhiên mình thấy thật an lạc và an yên .

[@chilannguyenthi44]

Chào bạn Bạn đã đi đùng pháp của Phật vậy bạn ăn chay ngày 01bua được chưa ạ Chúc bạn khỏe tâm an lạc

[@sachtrithuc]

Rất vui vì chương trình Radio này được mọi người đón nhận ạ. Ekip sẽ cố gắng ra những video hữu ích hơn về kiến thức Phật Giáo ạ.❤

[@TueMinh-zj6ye]

Ad ơi mình muốn mua sách này

[@DongPham-e7m]

Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷 Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌷

[@VanTruNguyen-po1tj]

Thiền mọi nơi mọi lúc .Biết mỗi sắc la gọi là thiền .Hạnh phúc hiện tại ta cảm nhận được coi là bát chánh đạo luôn làm chủ thân tâm mỗi giây phút hiện tại là làm chú được thân và tầm .

[@trungchau7848]

Thiền là sống trong hiện tại.

[@thientv8012]

Nói về thiền rất đơn giản nhưng không dễ chúng ta phải tìm có một lực lượng minh sư khai ngộ mở mắt trí huệ chúng ta. còn không chỉ lý thuyết mà thôi

[@gabrielnguyen3321]

Muốn kiếm được một “minh sư” thì cũng còn tùy duyên của mỗi người. Tuy nhiên nếu chúng ta không nản chí thì một ngày kia, vị minh sư kia sẽ xuất hiện và chi cho chúng ta.

[@khiemle5952]

Xin cảm ơn thiền thật tốt lành

[@sachtrithuc]

Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🌸 Cảm ơn bạn đã chia sẻ! Thiền là một phương pháp tuyệt vời để làm dịu tâm trí và tìm lại sự an lành trong cuộc sống. Chúc bạn luôn tìm thấy bình an và hạnh phúc trong từng hơi thở, từng khoảnh khắc thiền định. Nam Mô A Di Đà Phật! 💖

[@anhdaotam]

Thiền định là chìa khóa để sống trọn vẹn trong hiện tại và tìm thấy sự an lành nội tâm. Video này giúp mình hiểu cách chăm sóc tâm trí như chăm sóc cơ thể mỗi ngày! 🙏✨

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ suy nghĩ thật sâu sắc! 🙏✨ Thiền định thực sự là một phương pháp tuyệt vời để kết nối với bản thân và sống trọn vẹn trong hiện tại. Khi chúng ta chăm sóc tâm trí như chăm sóc cơ thể, sự bình an và hạnh phúc sẽ tự nhiên đến. Rất vui khi video đã mang lại giá trị cho bạn! Chúc bạn luôn giữ được sự an lành và tỉnh thức trong cuộc sống. 🌼🧘‍♀️

[@phungpham2345]

Thiền định là sự sống, là hơi thở trong từng phút giây của cuộc sống hiện tại .Chính trong từng sát na này đã mang lại nguồn sống tối thượng , cực kỳ ấn lành cho mỗi người .Đây cũng là cải tự do đầu tiên và cuối cùng mà mình được nhận từ cuộc sống .

[@phungpham2345]

Nếu ko kỳ diệu thì người ta ko bao giờ từ bỏ tất cả để trở về với thiền định .

[@lehong4273]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, rất hữu ích

[@hangphamthi7587]

❤❤❤❤❤Cám ơn chương trình hay .

[@phiho8040]

Nam mô a di đà Phật, cảm ơn chia sẻ của bạn

[@VũXuân-m6y]

Bổ ích

[@sachtrithuc]

Rất vui khi những chia sẻ này mang lại sự bổ ích cho bạn! Nếu bạn cần thảo luận thêm hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, mình luôn sẵn lòng hỗ trợ. Chúc bạn tu tập tinh tấn và an lạc! 🙏

[@ThịVinhTạ-f1p]

cảm ơn

[@sachtrithuc]

Rất vui được đồng hành cùng bạn. Chúc bạn luôn an vui, bình an và tràn đầy năng lượng trên hành trình của mình. 🙏💐

[@viettelnguyen3716]

Chúc các bạn nghe được bài này an lành hạnh phúc. Đủ đầy Thịnh Vượng cảm ơn

[@ViệtNguyễn-c9n]

Từ thiền trí tuệ sanh. Bỏ thiền trí tuệ diệt. Biết rõ hai lẻ nầy. Thế nào là đắc thất. Hãy tự mình nổ lực. Khiến trí huệ tăng trưởng. (Lời Phật dạy). Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật. 🙏🙏🙏

[@ucly3241]

Trí tuệ có từ những việc làm thiện lành thanh tịnh.thiền là để nhất tâm giữ ý quan sát những việc làm đúng sai của mình để tu sửa cho phù hợp với đạo.khi lục tổ Huệ năng ngộ đạo trí tuệ thọ nhận y bát của Phật ngài không ngồi thiền

[@viettelnguyen3716]

Biết ơn bài đọc này. Mình chỉ Mới bắt đầu Ngồi im lặng. Và để tâm yên tĩnh là ổn đinh. Cảm ơn cảm ơn cảm ơn kênh. Và cả nhà

[@HaVu-nf4bc]

Tôi đã thử rồi nếu mà thiên Đinh được thì cái tâm hồn nhẹ nhàng hơn đau óc cũng nhẹ tu nhiên cái nóng tính biến mất ma còn thông minh trí tuệ nữa

[@othanhthao7159]

OM AMI PAD ME HUM ❤

[@tannhat9271]

rất thích giọng đọc của bạn thật ấm áp cho người nghe đó cũng là phúc báo của bạn

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn ạ.

[@tuyetNG-fe2fb]

..​@@sachtrithuc

[@TuyetTo-gc3sd]

,cám ơn bạn đã nói về việc thiền định tôi ngồi thiền đến giờ này đã được tám năm rồi chính vì thiền mà tâm và thân tôi được thanh tịnh bệnh tật đều biến mất tám năm nay tôi không mất tiền mua thuốc và bệnh viện cũng không đến tôi mong rằng mọi người hãy cố gắng tập luyện ngồi thiền và tập các bài tập của sự phụ lý hồng chí ngài ấy đã hồng truyền ra cả thế giới đến nay đã được ba mươi hai năm rồi đấy tôi mong muốn mọi người hãy tìm hiểu về pháp môn tu luyện đại pháp còn gọi là pháp luận công

[@DungNguyen-ww2kx]

70t nay mới nghe...tuy đã thiên 2nam...cảm ơn

[@quachngochau1396]

Thật tuyệt vời .xin biết ơn kênh chia sẻ . giá trị thật tuyệt vời . đây là điều mà mình đi tìm mãi . giờ mới hiểu ra . Để áp dụng và thực hiện dễ dàng hơn . Mình nghĩ là giá trị này giúp cho hàng triệu triệu con người tỉnh thức và hạnh phúc hơn

[@pawprintvegas11]

Cảm ơn “Wisdom Books” bạn đọc vô cùng êm ấm và những chia sẻ quý báu ❤

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn. Ghé ủng hộ kênh mỗi ngày nhé.

[@haphan1589]

Tôi chọn là một phụ nữ có giá trị cao❤❤❤

[@sachtrithuc]

đúng là như vậy

[@xuanthanhhothi8187]

Nam mô Bổn sư thích Ca mâu ni Phật 🙏

[@dominha7164]

Rất hay, hữu ích, cảm ơn!

[@aitran4110]

Nam mo bon su thich ca mau ni phat.

[@thilinhle3718]

Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật

[@tantainguen2899]

Tôi đã tìm được phương thuốc giải độc Tâm còn bạn? Bạn là tôi ,và tôi cũng là bạn. Xin cảm ơn tất cả!

[@A15Samsung-e3q]

Nam mô a di đà phật. Tôi Rất may mắn và hữu duyên khi được nghe bài chia sẻ clip này. Cảm ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn mạnh khỏe bình an và hạnh phúc

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn đã lắng nghe

[@tamhoangusa]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@tinhlamthi5277]

Nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật 🙏🙏🙏🏵️🏵️🏵️🌻🌻🌻

[@NamNguyen-go9ce]

NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT

[@tinhlanggiuadoithuong-01-hd]

Mọi người hãy dành ra time rãnh rôi trong ngày để ngôi thiền ngay đi nhé.

[@sachtrithuc]

Đúng vậy! Việc dành thời gian ngồi thiền mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích, giúp tâm trí tĩnh lặng, giảm căng thẳng, và phát triển sự tỉnh thức. Ngồi thiền đều đặn cũng là cách để chúng ta kết nối sâu hơn với bản thân và đạt được sự bình an trong tâm hồn. Cảm ơn bạn đã nhắc nhở! 🙏

[@hoainam571]

❤ Đối với sức khỏe Thiền định chỉ xếp thứ 5 Trong năm bài của Pháp luân công ❤ Năm bài của Pháp luân công Mới là đỉnh cao của tu thân ❤ Tứ thánh đê với bát thánh đạo Mới là đỉnh cao của tu tâm ❤ Chủ nghĩa duy vật Mới là đỉnh cao của nhận thức ❤ Câu chuyện bốn ông thày bói xem voi Là cụ thể hoá của quan điểm duy vật ❤ Công cuộc chống tham nhũng Đang hành theo quan niệm duy tâm ❤ Đạo phật muốn người ta vô ngã Còn đảng cộng sản thì chú tâm chấp ngã ❤ Cả hai đều đang hành động duy tâm ❤ Muốn đầu óc tỉnh táo sáng suốt Phải có quan điểm duy vật ❤ Ý thức do hoàn cảnh nó sinh ra Hoàn cảnh là những tốn tại xã hội trong quá khứ và hiện tại ❤

[@thunguyenthikim3690]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni phât

[@vanovo4653]

Nam mô Bổn sư Thích ca Mâu Ni Phật...

[@TươiLê-v8h]

Nam mo a di da phat

[@liennguyenthikim4561]

Biết ơn bạn chia sẻ, bài chia sẻ thật tuyệt vời ạ Nam mô a di đà Phật ❤

[@ThuyNguyen-ho6jb]

😁👍🏻

[@duyinh1660]

Tâm của tôi luôn sợ hãi bất an. Bạn đã giúp tôi hiểu hơn về tâm của mình

[@sachtrithuc]

Kênh Sách Tri Thức thường xuyên cập nhật các kiến thức về Phật Giáo, Bạn hãy nghe và chú tâm để lòng bình an ạ.

[@ucly3241]

Thiền để dẫn đến định tâm nên trước khi thiền cần phải tìm tâm mình trước nếu không tìm thấy tâm mình thì thiền chỉ là hành xác vất vả vô ích tiếc là thời nay chẳng ai tìm thấy được tâm mình tất cả đều là hành xác vất vả vô ích

[@HằngNgô-l8i]

Vay phai kam nhu the nao a

[@ucly3241]

@@HằngNgô-l8i bạn đang hành thiền hay sao mà hỏi mình như vậy

[@ucly3241]

@@HằngNgô-l8i con đường giải thoát mà Phật nói những người cầu giải thoát chước tiên phải phát lời nguyện thiện lành cho mình và chúng sanh chước các vị phật từ cuộc sống thường ngày không làm việc sấu ác và tu theo lời nguyện gắng giữ không sai phạm để tích tụ công đức khi nào công đức sắp viên mãn sẽ ngộ được tự tánh người ngộ được tự tánh thì họ thường trụ nơi tự tánh an lạc thanh tịnh lúc đó mới có thể thấy được tâm mê lầm trong vô minh như vậy mới ngồi thiền để định tâm để giải thoát khỏi mọi sự mê lầm

[@nguyetly2174]

Thanks for video

[@dannydanny177]

Hay quá!💖💖💖🌷🌷🌷

GIỌNG ĐỌC HAY, DỄ NGHE

[@TrucThanh-lp5we]

Hay quá ạ. Rất biết ơn vì đã được nghe bài này ạ.

[@hoangthiut2503]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hanlamngoc4337]

Namo Phật

[@chungnguyen4710]

Cảm ơn kênh ❤

[@thiyenle2473]

Nam mô a di đà phật. Cảm ơn bạn đọc

[@jasminen273]

Bài nói rất hay! Xin cảm ơn chương trình.

[@hongnguyenthiminh2471]

Sach tri thuc de hieu cam on sach tri thuc

[@TRANGBC]

Biết ơn vũ trụ, biết ơn video hay ạ !

[@ThanhNguyen-jq1un]

Xin tri ân đến tác giả, hơn cả tuyệt vời

[@sachtrithuc]

Rất vui vì lời động vui từ quý thính giả. Chúc bạn luôn bình an ạ.

[@quynhlancao2362]

A di đà Phật

[@binhyengiuadoithuong]

Video thật sự hữu ích và truyền cảm hứng! Ở phút 15:41 mình cảm nhận rõ ràng được sự bình yên trong tâm hồn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài học giá trị này! 🌿✨

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@hoaphungthi5066]

Om, Đại chúng xin biết ơn bạn, đã trợ duyên cho mọi người quay vào trong để về với Cội Nguồn ạ

[@EnlightenmentMeditation]

Every difficulty will pass like after the rain, the sun will shine again. As long as you try, there's no difficulty you can't overcome.

[@HaVu-nf4bc]

Nam mô adi da Phật

[@AnhNguyen-gd1dw]

Cam ơn bạn rất nhiều

[@ngoclantamlinh6451]

❤❤❤Nam Mô A Di Đà Phật

[@PhuongNguyen-hd9qd]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤cảm ơn bạn rất nhiều

[@HàoNhật-x3d]

❤nam mô a Di Đà Phật

[@nahoang0111]

Mình đang thực hành cho tâm tĩnh lặng, buông bỏ: tham, cầu, ái, ố... sống an tịnh trong hiện tại, chỉ vậy thôi không nghĩ ngợi nhiều về tương lai, không níu giữ quá khứ, quán chiếu mọi hành vi, suy nghĩ, hơi thở vào, hơi thở ra...thật mãn nguyện và hạnh phúc!

[@lehoangduong3468]

Đức Phật nói sau khi ngài mất thì hết tác dụng rồi…thật đáng thương…thiền là cách để mở ra cánh cửa của sự sáng suốt nhưng nó chỉ có tác dụng thời Thích Ca còn sống và ngài dặn sau 1000 năm nó đã đi vào sự Mạt

[@sunquoc4145]

Cảm ơn giọng đọc ấm áp và nội dung được truyền tải từ chị

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn nhiều. Chúc bạn luôn bình an

[@congthai8095]

Chính cái giây phút mình nghĩ đang ở hiện tại thì nó đã trôi về quá khứ

[@phungpham2345]

Chính nhờ thiền định mà mình mới nhận ra cuộc sống này thật ý nghĩa và hạnh phúc.

[@minhtuanpham9257]

nhất niệm

[@VuHue-su7ju]

Ta cần chăm sóc tâm mỗi ngày tuệ dưỡng tâm biết ơn kênh sách tri thức vô hạn ❤

[@TiTi-s1e]

Cảm ơn video cảm ơn vũ trụ

[@hauban9556]

Nammoadidaphat

[@AnhHuynh-br7ft]

❤❤❤

[@metubibotat]

nam mô a di đà phật

[@thanhhungnguyen-hn5yz]

Addictive ❤❤❤

[@ThanhPhungLeThi-o5l]

Cám ơn tác giả, cám ơn bạn đoc , cám ơn vì tất cả ❤

[@nguyenuchung4758]

Biết ơn vì những video chất lượng như thế này của Kênh ❤️

[@phungpham2345]

Nếu ko kỳ diệu thì người ta đã ko từ bỏ tất cả để trở về với thiền định

[@ysannie]

Vô Ngã Vô Ưu Ayya Khema Rất hay

[@Ngocbaonhư]

🙏🙏🙏

[@bacvietluong877]

Men cac ban, ngoi Thien chi la ngoi Tho . Co thien su nao ma khong hit tho dau ? Kiem soat duoc hoi tho , giup cho nguoi thuc hanh kiem soat duoc Tam va Than .

[@vansuzanne]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐

[@bonbon7958]

💓🎉🙏🎉💓

[@gialao6639]

Thật tiếc cho chương trình lại thêm quang cao

[@sachtrithuc]

cảm ơn bạn đã góp ý ạ

[@tranthach7394]

(Thiền )Định- Minh - Thành

[@ThienNguyen-xf3kw]

Không sen bất cứ loại quảng cáo gì khi nghe pháp

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn đã góp ý ạ

[@ryanlong9131]

bao nhiêu người tu luyện thiền định có khác gì và hơn gì người không có tu luyện thiền định đâu?

[@Ngocdan1m72]

❤

[@sachtrithuc]

Chúc bạn ngày mới tốt lành

[@thiephuynh3456]

Không thích quảng cáo

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn đã góp ý ạ. Kênh sẽ đề xuất ytb điều chỉnh cho phù hợp ạ.

[@TrầnHải1980]

1

[@ucthuannguyen-bv8de]

này các thầy THIỀN chỉ dành cho những người lành mạnh....chứ đừng ép cho người TỔN THƯƠNG VỀ NÃO.....PHẢI DÙNG THUỐC...........OK............OK.................ĐỪNG CỘT TRÓI ĐÁNH ĐẬP....VÌ BẢN THÂN NGƯỜI BỆNH CŨNG KHÔNG MUỐN ĐÂU MÀ DO BỘ NÃO CỨ TUỘT DỐC VẬY ĐÓ.....KHÔNG HÃM ĐƯỢC....TÔI ĐỀ NGHỊ TRAO GIẢI THƯỞNG CHO NGƯỜI CHẾ RA THUỐC haloperidoil.....trói não....ok...ok....

[@KyAnhHoang-hh8mt]

Bạn nghiện ma túy à

[@caich4543]

Rèn luyện 1 cái tâm ko cần sờ mát phôn khó vá ad

[@sachtrithuc]

Thế nên ta phải luyện tâm từ từ. Mỗi ngày 15 30 phút, tạo thanh thói quen và tăng dần về sau ạ.

[@haitran716]

Thiền định tôi nghe nói rất nhiều mà xã thiên thì không ai chỉ dạy không biết cách xã thiên thì làm sao dám ngôi Thiên

[@sachtrithuc]

Cảm ơn bạn đã đặt một câu hỏi rất thiết thực! Quả thật, việc xả thiền là một bước quan trọng không kém gì khi ngồi thiền. Xả thiền giúp cơ thể và tâm trí quay lại trạng thái bình thường, tránh cảm giác mệt mỏi hoặc khó chịu. Để xả thiền đúng cách, bạn có thể thực hiện các bước sau: Thả lỏng cơ thể dần dần: Khi kết thúc buổi thiền, đừng đứng dậy ngay lập tức. Hãy từ từ thả lỏng cơ thể, cảm nhận hơi thở đều đặn. Cử động nhẹ nhàng: Bắt đầu cử động các ngón tay, ngón chân, xoay nhẹ cổ và vai. Điều này giúp máu lưu thông tốt hơn. Xoa bóp cơ thể: Dùng tay xoa nhẹ lòng bàn tay, bàn chân hoặc vùng cơ thể cảm thấy căng cứng. Mở mắt từ từ: Nhẹ nhàng mở mắt, giữ trạng thái tĩnh lặng và cảm nhận không gian xung quanh. Đứng dậy chậm rãi: Trước khi rời khỏi tư thế thiền, hãy đảm bảo bạn hoàn toàn cảm thấy thoải mái và không còn cảm giác căng thẳng. Ngồi thiền không cần phải hoàn hảo ngay từ đầu. Hãy tập từ từ và nhớ rằng sự kiên nhẫn, hiểu biết sẽ giúp bạn ngày càng vững vàng hơn. Chúc bạn luôn an lạc và thành công trên hành trình thực hành thiền định! 🙏