本気で改善！コレステロールを下げる超優秀食品３つ

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あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】

Күн бұрын

Пікірлер: 17

@リンリン-o3l Жыл бұрын

あこ先生の動画は本当に最新な情報で有難いです😊　甲状腺の機能と関わっているんですね😮すごく勉強になりました🎉

@yoophii6959 Жыл бұрын

はじめまして!とてもためになる動画とチャンネルで先ほど登録させてもらいました!!✨ まいたけに関してですが、【キノコ類】とせず敢えて【まいたけ】がいいとご紹介されている理由は、しめじやエノキなどよりも栄養価が高いとかそういう理由なんでしょうか?? 普段エノキとしめじをよく買ってたので、聴いてみました！

@aco_nutrition Жыл бұрын

ありがとうございます。きのこ全般良いのですがとくに舞茸が優れていますのであえて出させていただきました。

@yoophii6959 Жыл бұрын

@@aco_nutrition 嬉しいです!ご回答いただきありがとうございます!参考にいたします◎

@KM-ur4ln 11 ай бұрын

ためになる動画をありがとうございます。佐藤リンパケアであこ先生の事を知りました。3ヶ月前から毎朝楽しみで半熟卵かけご飯を頂いてるのですが元気になります。2回の血液検査で総コレステロールが高くLDLは普通 HDLは高めで比率は0．8～0．98です食事は1年前から和食中心に。卵チーズはコレステロールあがりますでしょうか？逆流性食道炎持ちですが快便の為にバナナ毎日2本食べてますがどうでしょうか？ご指導下さい。😢よろしくお願い致します。

@reichan-daisy 2 жыл бұрын

あこ先生、こんにちは(^-^) 「LH比」初めて聞きました。さっそく検診結果をひっぱり出し計算してみたところ大丈夫そうでした。ここ数年LDL数値が高めでしたので気にしていたところでした。今回も自分の体質改善に向けて良い勉強になりました😊

@aco_nutrition 2 жыл бұрын

大丈夫なパターンがものすごく多いので安心材料提供できてよかったです😊

@千代子-g3l Жыл бұрын

あこ先生はじめまして✋ 最近、あこ先生の動画に出会い毎日の食生活を見直しています。ここ数年・・・更年期及び体の変化に悩んでいました。配信している動画を観たり聞き流したりして改善に努力しています。私も主人もコルステロール値が高いのですが、男性と女性だは何か違いがありますか？

@aco_nutrition Жыл бұрын

ご質問ありがとうございます。コレステロールに関しては男女差はないと考えていますのでご主人と共有していただければと思います。いつもありがとうございます。

@ゆぅ-g3u 2 жыл бұрын

あこさん、今日もタメになる話をありがとうございます。私は健康診断でLDLが54、HDLが85で、LDLが低いと引っかかってしまいました。LH比は0.6でした。低すぎると出血関連の危険があると見かけたことがあるのですが、何か気をつけた方がいいことがあればご教授いただけますか？

@aco_nutrition 2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊低すぎるのも、ホルモンが作れなかったり胆汁酸が作れず油モノが消化しにくくなるので意外と気をつけたいところです。糖質、脂質、たんぱく質の３つは、コレステロール作るのに重要ですので取るようにするとよいかと思います^^

@satonyan22 Жыл бұрын

あこ先生、いつもためになる動画を有り難うございます😊 私も婦人科の薬を飲んでる影響でコレステロール値も下げる薬を飲んでいます。ただ効きすぎてLDL46、HDL61、LH比が0.8と低いです。婦人科の先生は血液がサラサラで動脈硬化の心配はないですよと良い事しか言わないのですが、低すぎる事への心配がやはりずっとあります。幸せホルモンも作りにくくて、精神的に不安を感じやすい気もします。 49ですが年齢以上に頬の小シワも気になります。糖質、脂質、タンパク質は摂れているので、何とか薬を飲まずにこんにゃく、海藻、舞茸でコレステロールをコントロール出来るようになりたいです。