【本要約】万年ダイエッターを抜け出す方法とは？！

[@ラスカルラスカル-f8l]

毎日楽しんで毎日出来る事をやるのが1番結果出ますね☺️ 食事もたまには好きなもの食べて、毎日適度な運動を習慣化したら痩せますね☺️

[@dietlibrary]

コメントありがとうございます😊 仰る通り、楽しみながらダイエットを行うのが一番ですね✨☺️

[@ytanreza2622]

我慢しないのは大事ですよね😊

[@JASMINE-ko6xo]

何時も楽しく拝見してます 楽しくはなかなか難しい事 自分に何が合ってるか分からず ついつい先送りになってしまう 後　　3kg、5kgがきつい 若い時はあっという間にに痩せたけど今50代この山がなかなか超えられない　　 今は地味にプランク　30秒✖️3 バッククランチ　20回3 脚パカ200回　これが今の私の地味にやり続けてる事 美容も何でも継続は力なり 頑張るとは言わないです 私は辛くなるから😄

[@dietlibrary]

いつもご視聴ありがとうございます😊 無理せずご自身のペースで継続していきましょう✨

[@Mdy491]

マティーの彼氏柴田くんとの方が気になる😂

[@taka0359]

我慢しないから肥満体になってるんだが笑