膀胱無力 一直想尿？3招訓練膀胱 改善頻尿狀況【如果云知道 鄭凱云】feat. 歸家豪醫師

[@lovelee122]

1）訓練膀肛定時去尿尿，有尿意時做凱格爾運動；2）不喝咖啡、茶、酒；3）晚飯不喝湯、不吃水果（日間要適量渴水，減少減染或結石）；4）睡前泡腳、由下而上按摩小腿

[@yuzuuru]

謝謝分享！我知道凱格爾運動，但是很少確實做。以前也有護理師教我小便時要尿ㄧ下停一下，讓肌肉可以運動到，我只有做到這點。每天做200下凱格爾運動應該會很有幫助。

[@MrYip-lj4bz]

主持人精靈活潑爽快，嘉賓回應得很好 恰到好處， 操練盆骨底肌肉、 按摩小腿肌肉、 減少睡前吸收水份，都是很好的提醒。

[@nancyhuang7823]

如果能加上運動動作或用图版示範，會更清楚!

[@oikosu]

謝謝提供資訊! : )

[@leeping3893]

原來還有那麼多疾病問題 謝謝凱云

[@tls7592]

本人年青時開始每天喝一杯咖啡,現在步入中老年,仍有喝咖啡習慣,現在每天日間上廁所超過10次,是否不正常了

[@梅張-l4x]

我想要找你現在廣告這一生叫什麼名字啊要去哪裡找呢因為我是

[@hehe9595]

非常感谢主持人和嘉宾医生为我们的分享，长知识！

[@kittykwok1834]

謝謝醫生！尿頻帶來日常生活很多不便，尤其工作時候，它困擾我多年！我會依照醫生收緊膀胱的方法去練習，希望有所改善啦！

[@aaronlee9754]

女生可先至婦科做超音波檢查, 陰道超音波+腹部超音波, 求個心安。

[@路人甲-w1q]

@@aaronlee9754 請問為什麼不是看泌尿科呢？

[@aaronlee9754]

@@路人甲-w1q 泌尿科很少照超音波, 而X光又看不出什麼, 容易延誤病情。婦產科診所第一次去就可以馬上照超音波, 如果沒看到不該有的東西, 再去看泌尿科也不遲, 所以我覺得順序要反過來。如果不介意多花錢, 其實也可以2個科別一起看

[@aaronlee9754]

@@路人甲-w1q 因為聽到很多被胃腸肝膽科與泌尿科延誤病情的婦科病人, 真的太多太多了。

[@路人甲-w1q]

@@aaronlee9754 喔～我看了泌尿科，也做了膀胱鏡，醫生說都正常。原來還需要再去婦科檢查。謝謝你！

[@juliachang7097]

謝謝凱云

[@elvireliu132132]

說得清楚！學到不少！

[@黃筠婷-w8p]

這麼棒的影片縮短時間就沒有標示出醫生的名字，有醫生的名字我們好找他就診。

[@呂書諺-t8h]

記得補充亞麻仔油，面有ALA必需脂肪酸，解決多种疾病症狀。

[@潘淑英-e2r]

換班，20：14.（ 小）.

[@潘淑英-e2r]

換班，20：04. （小）.

[@福-u9s]

不喝咖啡.茶.酒..........8:25 腳部血液循不好者>>>睡前泡腳+由下往上輕輕按摩小腳

[@潘淑英-e2r]

換班，20：16.

[@dongfeng1438]

你好杨斌老师请问尿频尿急的针灸治疗有什么穴位

[@啾啾噗奶茶]

我現在本身也是有膀胱過動症的問題而且真的還蠻困擾的，尤其是工作要出差出遠門時都會特別麻煩＞＜

[@趙秀枝-z2w]

我也是真的很麻煩

[@宜秀-v7o]

都不敢去旅遊~唉真害啦！

[@aaronlee9754]

水喝太少易泌尿道感染, 也會頻尿 腫瘤壓迫膀胱也會造成頻尿 有尿意卻尿不出來或尿很少, 建議可先每天喝足2000cc的水, 或是同步做腹部超音波或女性的陰道超音波

[@HuangTomato]

我大約300cc，但一天去15-20次

[@elvireliu132132]

特好！

[@梁心-v5x]

还有两条原因尿频。一条是神经衰弱的，尿频；另一条冬季寒冷是几人收缩，而尿频！

[@khiettran6399]

那覺得想小便，但去厕所没出多少尿，那是什麼事？谢谢分享

[@陳春穗]

謝謝🙏分享

[@huilingwang6499]

節目不錯👍就係主持人講話太多啊哈，陈

[@CM-ew5we]

.

[@CM-ew5we]

.

[@merciertohn3564]

刮痧、按摩的視頻啊，就是要用力地多拍些。

[@吳碧玉-t7h]

請問 頻尿要看什麼科的醫生

[@jeffchen6224]

泌尿科

[@nasa168168]

老年人頻尿夜尿危險就準備尿壺，手怕髒再準備酒精噴霧，不用頭昏眼花冒那麼大風險跑廁所了！

[@福成-d6w]

要看泌尿科才實際正確。

[@elvireliu132132]

加強骨盆肌肉訓練👍

[@浮生刀夢]

有時候喝茶。豆漿 咖啡。就會一直尿。 還有冬天也會明明尿完了。 一直想尿。然後去醫院檢查他說是。敏感性。膀胱 吃醫院藥有用但是沒吃又會開始

[@gladysma308]

謝謝！ 聲音太小跟廣告相距太大以以改善嗎？

[@elsie6858]

如果白天超過8次，每次也超過200cc呢？是正常的嗎？常喝茶跟咖啡的話，要怎麼計算？

[@歸家豪9288]

基本上水份攝取是體重乘上30毫升，若是喝太多，自然排尿次數會增加，咖啡，茶都會利尿，會加重頻尿的問題

[@aaronlee9754]

先不喝茶跟咖啡一個星期, 每天喝足2000cc, 記錄尿量及時間

[@蔡小春-x6g]

哇！醫生親自回覆！

[@gladysma308]

5:18 改善的運動影片待click.

[@waulau8]

谢谢你,找運動影片找的好苦啊 !

[@leeping3893]

我家高年級生，就是一直半夜起來尿尿 我都很擔心

[@aaronlee9754]

如果是白天尿量不多, 躺下時尿量很多, 建議可先檢查心贓功能

[@MrJan123an]

不是有的影片有說到不要憋尿嗎?

[@Zhenzhibing]

憋尿伤肾。我可以帮你

[@傳教士藝遊未盡設計師]

不要憋尿指得是 你已經膀胱滿了 還不去尿尿 造成尿回流回腎臟 而這裡講的是 適當的憋尿 讓尿液儲存在正常位 好比300CC以上 才去尿尿 減少頻尿問題

[@barneylan876]

You looked so cute when you waved your both hands !

[@elvireliu132132]

🙏

[@黃宏吉-l4w]

快点說

[@user-reyya]

凱芸用到男生名😅

[@elvireliu132132]

哇1

[@choujennie2975]

醫生不老，不知道，老了睡不着就會上廁所啊！

[@hongzhiwang9047]

四年前個人健康狀態在黑白邊緣，自己摸索出方法解決嚴重心悸、嚴重失眠(一周內用特殊方法解決困擾十多年難以入睡的失眠)，當兵時車禍鎖骨骨折，當時在軍中惡劣環境中無法好好治療，以致留下風濕關節痠痛後遺症困擾了二十多年，也在無意中找到特殊食療法，用不到四個月的時間就克制住了，目前已經三年沒有復發了，肝功能二十多年的紅字報告，還有近年來夜尿頻繁的困擾，都自己摸索出的簡單方法一次解決了，上述各種困擾的解決方法，本人無意分享，純屬炫耀。

[@tzong2581]

憋太久會發炎

[@aaronlee9754]

泌尿道感染

[@nanaho810]

對呀～很兩難噎～

[@大榔頭-i2m]

呵呵呵 心火一弱容易頻尿,小腸溫度不足腎陽不足容易頻尿,肺氣膽經不降容易頻尿。

[@真正的健康养生频道]

👍

[@郭文鑑]

感謝主持人 和 醫生

[@冠德光]

👍！

[@user-wz6hp7pw9d]

你們醫生講的所有一點幫助都沒有 我看了十年泌尿科 沒有一間大醫院醫生能治好 頻尿，下腹不舒服狀況

[@lisonchai5599]

我14岁，以前从没发生过频尿和夜尿的问题，但是最近变到很奇怪，常常想上厕所，而且想忍的时候甚至会发生漏尿，我该怎么办

[@aaronlee9754]

女生嗎? 可先至婦科做超音波檢查。 每天喝水量有足夠嗎? 如果每天不足1500cc則容易泌尿道感染

[@Zhenzhibing]

我频道刚刚出一个能根治的视频，赶紧拿来用吧，不用花一分钱。自己就能治好

[@陳震東]

@@Zhenzhibing ÷

[@elvireliu132132]

哦，是感染或結石刺激到！

[@aaronlee9754]

也有可能是腫瘤引起, 可做腹部超音波或女性陰道超音波

[@CamilleLEE-f1q]

凱云，妳很可愛，最好千萬不要去改容。

[@翁群智]

。你们的节目是讲什么他吗的。

[@siabiksiu5237]

旁观者清啊！！！不排尿也没多大问题！！！

[@彭建榮-m2p]

小姐，我是女生廁所

[@庭卉王-s5g]

那3招?都没播出耒……廢話一大堆!差丫

[@Zhenzhibing]

我能帮到你。默念20.60一定会有效果。欢迎订阅。会帮到你

[@Zhenzhibing]

我频道有，刚刚出的。可以彻底根除

[@王民-e3h]

+

[@youhuaisguo583]

八

[@楊婷茵-d3e]

ㄅ❤ㄅㄋˉㄩㄑㄩㄖㄙ

[@黃宏吉-l4w]

這1位，主持人，，，，討厭

[@kennywu9253]

1

[@劉茂田-w7w]

l

[@梁家禧]

聽了很久都沒有怎麼鍛練的方法！真混！

[@hsiaoannwang4312]

同意

[@Zhenzhibing]

我频道刚刚出了一期尿频尿急尿不尽憋不住尿尿道炎的视频，可以彻底治疗好。不花钱，自己就能治

[@董周-n9g]

這女的不斷的打斷醫師的講解問廢話問題讓人懶得聽了 廢話連篇的註解女

[@davidchen8540]

先被腦控八年吧

[@sandrashu8623]

很奇怪很多女性主持人手的動作特別多.又喜歡裝小女孩這是醫療節目不是幼稚園遊藝節目.

[@黃宏吉-l4w]

這位女主持人、我不喜歡不會主持

[@ever-sd9iz]

一句有用的没说，好意思吗？get out

[@陳春穗]

謝謝🙏分享

[@kaiau3510]

👍