【板キック】意外と説明できない!？バタ足で膝が開くとダメな理由を徹底解説します。

[@ひーちゃん-r1c]

泳いでいる時足が開くのが悩みです。膝を内側に絞るやってみます。

[@thmaro9876]

基本の重要なレクチャー動画いつも有難うございます😊 股関節の役割と動きを知りガチガチだったので股関節のコンデショニングから入りました。 ボード解説で膝・足の向き・内腿を絞る〜でより股関節の理解に繋がりました。 泳ぎに繋がるキックは一朝一夕にいかないので今は正しく「脚の強化とスタミナ強化」のドリルを続けます。

[@のらこ-x1t]

いつも　ありがとうございます 腰　気をつけて下さいね

[@ちゃんまゆ-c9t]

板キックまじで終わってる私。意識してやってみます。ありがとうございます。

[@山下桂子-h7o]

キックのひざをつけてキックするのですか。試してみます。

[@muddy-jv8vv]

絶えず絞っていきます

[@sanpodekiruka3305]

足の指が三角形で表され、小指側が三角形の尖り部分、親指側が反対のやや広い側部分。 内股で歩く感じで、膝を曲げず、膝を開かずに気を付けて、クロールのバタ足をする。かな

[@kazunorim6952]

改めてバタ足改善のために再度バタ足レクチャー動画を観させていただいています。 ドルフィンの片足づつがバタ足で、バタ足の力点は腹からで、骨盤はフラフラ交互に捻り、膝の力を抜いて後方にダウンキック、膝と膝は擦り合わせて内旋させて蹴るのはできてる(周りの人には良いキックしてると言われ…？)のですが、スピードが異常に遅く、25mで40〜45sかかります。 姿勢も下半身が沈んでいる事もないので、足首が力んでフィンのようにユラユラ動かせてないのが原因の一つと思っているのですが、バタ足の足首の力みを抜く方法やドリルがあればご教授頂きたいです。

[@starswim]

スピードを上げるのであれば、 そこまで出来てしまえば回転力を上げて思いっきりやってみる事です。　形を意識しながら全力は無理なので、一度全力をやってから振り返ってみて、今どーなってたかな?って振り返ってみてください。 あとは、足首の力を抜くのであれば、泳がずに立ったまま地面に向かってキックをしてみる事です。地面に対してキックして水が舞い上がってくるようにキックをしてみましょう

[@ponpononaka6681]

なるほど〜何故キックで少し内股にしないといけないのか合点しました。これまでイマイチ理由が分かっていませんでした。ありがとうございました。

[@sancorolin]

バタ足でバックするのはそういうことか。甲でまっすぐ水を押すなんて意識してなかった。膝を閉めて甲をまっすぐね。