【報告】ダイエット宣言から1ヶ月。〜自分に甘すぎ女は何をしていたのか？〜

ダイエット垢（Instagram）
@mamiyaden_etc
このように、ゆったりとしたダイエットをしてまいりました。
まあ結果として、少し減ったので、
自分ではよしとしときます^ ^（雑魚）
でもこのペースで一年続けたらめっちゃ痩せてるもんな！！！？
ゆるく頑張っていきます^ ^（雑魚）
密着動画で映ってないところでは、外食したり、北海道で食い散らかしたり、正月は寝正月したり、しました😅😅😅😅
人に見られてないとすぐ食っちゃ寝をしてしまう、意思弱々な私なんですけど2ヶ月目はインスタで毎日報告したいと思います.....
あと最近短めの動画が続いてごめんね！
次めっちゃ長いの出すから待っててもらえると嬉しいです！🙌🏻
インスタ＠mamiyaden
ツイッター@mamiyaden4
お仕事のご依頼はこちらによろしくお願いします！
→[e-mail]

[@rasa1946]

全然ダイエットする気のないTシャツで草

[@mamiyade]

草

[@kato4595]

本当にまみちゃんがすきすぎるし、 一生動画を繰り返し流し聞きしてます☺️

[@mak9456]

ほんとかわいい！ちょっと上のお姉さんはめちゃめちゃ癒やされてます！

[@user-hg6tb5zb6m]

肌綺麗すぎる🥺🥺しんどくならないように気を付けて欲しいです🥺

[@user-xg6ob7mt1o]

お団子のまみちゃんめちゃめちゃ可愛いです！勉強の息抜きにいつも見てます❣️

[@y.k3826]

肌綺麗すぎ！！！！！

[@user-xt6gf1wr1o]

まみさんのダイエット応援してます！頑張ってください😊

[@chim14]

今日まみちゃんの動画見たいと思ってたら上がってきて嬉し

[@user-zx1tp5fw2x]

毎日筋トレなんてすごい..！！！だいすきです！！！！🥇💛💛

[@user-mx1uk8lj2j]

ほんとにまみちゃんの動画見たらダイエット頑張れる、全人類こんなもんやんなゆるくいこう

[@Nana-kv1uz]

また一週間の食事動画見たいです！

[@mami2114]

今日のまみちゃんのメイクめちゃくちゃキレイ✨✨ 万年ダイエッターでゆるゆる頑張ってるので、一緒に頑張りたいです🔥🔥🔥 私は毎日パックしてる時間は筋トレするって決めてます！

[@user-rv2ip2ot2l]

カントリーマアムのTシャツめちゃくちゃ可愛い💕

[@harumaki9528]

私も一緒にダイエットがんばります！！！💕 報告楽しみにしてます♪

[@user-ci3kn6ut9r]

まみちゃん肌きれい！！！ 私もぼちぼちダイエット頑張ります！！

[@15milk_uyu]

最近ほんまにまみちゃんの動画はまってます！ ダイエット私も始めようかなー、

[@_crkwshin935]

1:40 ここのまみちゃん合成感強すぎて1人でめちゃくちゃツボってた😂 ダイエット難しいですよね🥲 私もテスト終わったらゆるゆるダイエットしようと思います🔥

[@user-qx1xs4qw5i]

まみちゃんのお団子ヘアめっちゃすき！！顔のバランスがどタイプです🥺🥺🥺

[@ayano4836]

私も筋トレとか全然続かないタイプ😌 頑張れまみちゃん💛💚 1:47くらいのポニーテール姿可愛い！

[@kmya538]

まみちゃんそのままでも素敵ですよ〜〜‼️自信もってください🌈

[@hira328hira328]

この素直な感じ好感持てます😂😂無理しないで！自分に甘くゆるく頑張りましょう💪

[@aka3640]

わーい待ってた！！日々の楽しみです！

[@kj-pj4qg]

なんだか今日は寝れなくて涙でてきたんでまみちゃんの動画で癒してます、私のロキソニン！

[@pj3054]

顔が前よりシュッとして見えます😽😽ゆるゆるでも続けられるの尊敬、、

[@user-wv8jt1pn8w]

私もゆるくダイエットしてます！ ダイエット頑張りましょうね✨

[@user-nk7bh8bn9u]

仕事が忙しすぎたり、病気が発覚したりなど色々あったのですが、まみちゃんの動画見て凄く癒されてます、、ゆるダイエット私も一緒にがんばるー！

[@417muteki]

毎日筋トレ、運動するって思うと心身辛いので「毎日綺麗になる」っていう考え方にして続けてたらただの習慣になって全く辛く無くなりました！！まみちゃんがんばれー！！

[@user-ge1jm7ng5k]

お団子可愛いです！やり方動画欲しいです💖

[@user-jg9ed4xh5u]

最近すきになりました！ 「毎日筋トレしんどい」って代弁してくれてる気がして共感してしまった😭

[@mythosiru]

まみちゃんの動画待ってました〜！ 私もダイエット中 まみちゃんの動画とみんなのコメントに勝手に励まされる😉😉

[@kinoko5797]

まみちゃんすき！！

[@minmin_514]

肌綺麗になった☺️ 私もダイエットします！

[@Mayoko_nn8]

まみちゃんちゃんとダイエットやっててえらい！🌷 私も筋トレストレッチやるって決めてなかなかやれてない😌😌習慣づけって難しいよな〜 インスタみて頑張ろうと思います✊🏻✊🏻

[@mmmk2402]

自分も甘いので３日続いたらいいほうです笑 まみちゃんの気持ちめっちゃ分かります！！ ゆるくても意識して痩せたのすごいよ👏 一緒にゆるく頑張っていきましょ😃

[@user-cw7qg7qm5p]

一緒に頑張ろ〜 私もダイエットなうなんで、まみちゃんの別アカウント毎日見る！！

[@user-tn8xm5wx8z]

まみやでさんらしくて続かへん感じは全然いいです。むしろ好きです。（褒めてます！）

[@user-sy8xg8ec4l]

前髪あげてるの可愛い！！！ まみやでちゃんに元気もらってダイエットわたしも始めました🔥一緒になら頑張れそう〜

[@user-jz4nn8jj1p]

毎日筋トレ宣言すごいです！！ switch必要ですが、リングフィットはゲーム感覚でできて楽しいです！

[@user-nc9ou4gl6k]

まみちゃんのゆるゆるダイエット頑張って！ 私も毎晩簡単な筋トレしてるけど、1週間筋トレしてたらちょっと癖ついてきてそんなに苦に感じなくなるかも😊

[@user-oo9eu3yg6b]

なんやろな KZbinrて遠い存在なのに身近に感じるし まみちゃんの動画ほんと好き！ 元気もらえる！筋トレえらいし！動画おもろいし！ありがとう！

[@yoshikawakazu]

筋トレ続けて数年経ちます！初期は私も無理何でこんなきつい思いしなあかんねんって思ってたけど、人間、続けたら絶対習慣化出来ます！そしてこれだけは毎日絶対やる！て決めたらしんどいから1日3分だけの日もあれば、30分の日もあって、もちろんサボる日も死ぬ程暴飲暴食の日もあります！！筋トレやらなあかん〜じゃなくてよし、しようてなります！ダイエッターの皆さん頑張りましょ！！！

[@user-ng6jd1oz9h]

勝手にモチベ上がりました😂 ありがとうございます💗

[@user-oz4gv7ye8o]

私も前は毎日筋トレしようって決めてたけど、今はむりに毎日って決めずに1週間に一回でもしたらOK👍👍むしろ1ヶ月に一回でもしたらえらい🙆‍♀️って気持ちでやってます！そうしたら気持ち楽になったし、続けてたのが止まっちゃった後も再開しやすくなりました！ ゆるくでも続けることに意味あると思うので！がんばってください！まみさんに届け〜✊

[@miruku2758]

私もまみちゃんと一緒に毎日筋トレするぅ！！！✊🔥

[@user-cp4xw3ju3l]

今日もめっちゃ可愛いな〜

[@rin4318]

筋トレは毎日するものじゃないってこの間読んだよ！ 毎日出来るくらいの負荷＝筋肉にあんまり効いてないってことだから、1回筋トレ頑張って、筋肉痛の間は休んで、治まったらまた筋トレするのが1番効果的らしい！ 私もリングフィット買って、最近週3~4くらいのペースでゆるく続けてる💪応援してます！

[@user-um4ys7kx1w]

毎回楽しく動画観てます！！ わたしも毎日は筋トレしっかりやるのはしんどいんで、テレビ観ながらとか5分だけでもやると違います😙 一緒に頑張りましょ〜！！

[@user-kq8ks9nf6g]

待ってました♡♡

[@user-zu1so1cp7b]

動画拝見しております😃 マイペースにダイエット頑張ってください😊 応援しております✨✨✨

[@m.6531]

短めの動画も好きだから短めでもいいですよ〜

[@user-so9pz1wf3i]

何かこんな頑張っている動画を見れて、僕の今のモチベにつながるのではないかと思いました。ありがとうございます！

[@user-op2hw9uj4y]

私も意思が弱いので、毎日筋トレするって決めたまみちゃん尊敬🥺今のままも可愛いけどムチムチお姉さんも楽しみにしてます🤍🤍

[@user-fv6nr1hr3f]

私もこれから毎日筋トレ一緒に頑張ります🥺🥺🤍

[@user-vu6wt8qs6t]

はやく見れたぁ🥺❤️ 私も今ダイエットしてるけど生理前と言う言葉に甘えに甘えて食べすぎてます、、🙄

[@user-mo3de6de6f]

まみちゃん！正月近辺食べ過ぎて近年稀に見る体重になってて、わたしもゆるーーーくダイエットしてる〜！一緒に頑張ってる気になれるありがとう❣️無理しないでね〜！

[@user-no7lo2li8p]

こんなにダイエットつらい〜嫌だ〜てなってる過程見せてくれると全国の意志ﾖﾜﾖﾜダイエッターに寄り添ってくれてるなと………一緒にがんばらせてください………！

[@happymylife]

sukissuとしか言えない語彙力だけどこの気持ち伝わって！！！🤍

[@user-di1ng5jk2r]

最近改めて私の中でまみやでちゃんブームきてます！

[@natsu6195]

痩せててすごい！毎日続けるのキツいですよね😭「やらなきゃ！」って思うと中々出来ない… 私は簡単なストレッチから毎日するようにして、それが習慣化したら筋トレを少しずつ始めていきました！ ゆる〜く頑張りましょう！☺️

[@lelelele612]

私も常にゆるーくダイエットしてるので一緒に頑張ろうと思えましたー！親近感！ 筋トレしたり歩いたり走ったりえらい！！！ 私はとりあえずスクワットを1日100回は最低限やろうと思って、1ヶ月続いてます、私も頑張りますー！！！

[@ahilu]

前3日筋トレしただけでお腹引き締まったの思い出して私も今日から筋トレ始めます！！！

[@user-ng3pc6wh2h]

私もゆるゆるとですが 一緒に頑張ろうと思います！！ファイト〜！

[@tabe]

毎日筋トレって結構大変な気がする… 頑張ってください！応援してます！

[@user-tf1wg2ny1t]

まみちゃん本当どんどん可愛くなります、、😭🤍私も彼氏に振られて悔しくてダイエットしようと決めたので、一緒に頑張ってほしい😭

[@user-yx2hl9by6w]

動画ありがとう💚 好きなもんも食べれんくて、運動もしなくちゃってすごい精神的に疲れちゃうよね… 報告するのも無理しないでね！ 概要欄に書いてある長めの動画っていうの楽しみにしてるね

[@mamiyade]

うん！ありがとう！(*^o^*)🌟待っててね〜！

[@user-yy8lx9ee6i]

コメント欄のダイエットアドバイスがめちゃくちゃ参考になる😾💪 私も頑張ろ😿

[@user-rp2ev7md3n]

あんまり追い詰めないで、自分がしたいときに筋トレするのが1番だと思います！私も筋トレ頑張ります☺️

[@kijimuji]

なんかすごい透明感増してない！? 高身長綺麗なお姉さんて感がしてめちゃめちゃ憧れる✨

[@user-wb9im6sq7j]

まってたよー！私も年末からさらに太ってきてやばいです汗

[@user-td6ux4ul1v]

まみちゃむ〜〜頑張れもんケーキ🍰😾🤝 私も頑張る！！！

[@user-eb8ll4gp6e]

私も昨日からダイエットはじめたからちょうどいいー！！！

[@user-hl6uj5eb1z]

そうそう！ゆるゆるでいいのよ！！ ほどほどに筋トレとか食事制限してくうちにもっと頑張りたいってなるよ！

[@mm-rm6bc]

きれ〜い！イェイ！✌🏻が可愛すぎて笑いました😹お友達になりたい😹

[@user-yw4jp4nu2f]

自分も走るのとか筋トレとか三日坊主で共感祭りでした🥺✨わたしもがんばろ〜 あとまみちゃんお顔まわりがスッキリしてるの羨ましすぎる

[@user-he8nf3px6t]

ゆるゆるでも続けてれば、絶対きれいになる！ 永遠に続けられるくらい、体に負担かけない程度のダイエットを続けることが大事な気がする！私も頑張ります！

[@user-jo9eb6cj4p]

おぉ！！早く見れたぁ♡

[@yun.116]

筋トレ大嫌いで運動無理！ってタイプでしたが、頑張って5分の筋トレを続け、習慣化が進み今ではジム通いです！！ジムでムキムキのお兄さん見るのが楽しみすぎて楽しいです😂💗まみさん、無理は禁物なので3分でもいいからゆるゆる続けてください♡

[@fumika7860]

謝らないで〜自分のペースで続けてください！応援してます👍

[@mamiyade]

ありがとう！

[@user-oo1im3kp4c]

習慣になればやらないと気持ち悪くなるよ〜〜頑張って😆💪✨

[@user-ze2mn7bo7e]

最近新たな職場で全く使い物にならない地蔵してて憂鬱だからまみちゃんが本当に癒しです… インスタフォローして、私も一緒に頑張ります！

[@moon-cn5fz]

大学浪人してるときの1年間で約10kg痩せました。食べすぎていたので、その時間を勉強時間に当てて、3食はしっかりたべてゆるゆる筋トレしていたら1年間でスルスル落ちたし 見た目もすごく変わりました！がんばってください🥰

[@user-db5cb8qd2s]

自分の経験上、筋トレよりも食生活に気をつけた方が痩せました！できる時にゆるく運動できたらそれがいいと思います！ちょっとずつ痩せていくのがリバウンドしにくいので今回のダイエットも成功だと思います🥺一緒に私も頑張ります！！❤️‍🔥

[@czm01]

筋トレ毎日1回でもやればいいんだよ！！ほんとに1回！！！続けるのが大事🥺

[@i_am_mmk__]

まみちゃん！！わたしもまみちゃんに感化されてゆるゆる甘々ダイエット始めた😩😩 一緒に頑張りましょうね、、、ゆるゆると。👏

[@user-mo9ve4rk8k]

健康が一番やし、ゆるーく痩せてくのいいと思います！私もまみちゃん頑張ってるの見て、自分のやらなあかんこと頑張りたいと思います👏

[@user-gj1gf6do8i]

まみやでちゃん大好きです💗 沼のようにはまってます！これからも動画楽しみにしてます🥰 つまらない日常に彩りをありがとう！笑

[@user-tm9oc7sg7p]

わたしもダイエット1ヶ月まず頑張ってみます！また1ヶ月後報告来ます！

[@user-zu8mk6dt1p]

ゆるゆるダイエットでも、ダイエットしようってのがもう、素晴らしいと思います。わたしもゆるゆるに、自分を責めすぎないように一緒に頑張ります！！！

[@user-wi3yu5hd2p]

まみちゃんが頑張るなら私も頑張る、、 私も最近筋トレやろうと思って 毎日筋トレやってます、、、。 心折れそうになるけどがんばる！

[@czm01]

減ってるだけでもすごいよー！！！えらい🥺 私も最近筋トレ頑張ろうとしてる！！一昨日ハンズクラップ30分やったら全身筋肉痛なった！😂

[@user-rc7sl5sq4c]

ほんとにダイエット継続する人すごいよな ゆるゆるせなやってられん！！！

[@ayn_26]

サムネ見てびっくりしました！ 髪型をアップにしてるせいかすごく痩せてるように見えて、えっ！って言っちゃいました🤣🤣似合ってますお団子♡

[@user-eb9eg1gu7h]

私も毎日筋トレは辛くて続かなかった😭 でもヨガに変えたら体に合ってたみたいで楽しく気持ち良く続けられてるよ！オススメ🧘

[@na-lj8wp]

私も今リングフィットでダイエットしてる！楽しいから続けられそう、、おすすめ！

[@yr303]

私もずっと三日坊主で筋トレ続かなかったけど、やり続けたらルーティン化して全然苦じゃない！私もまみちゃんと一緒にダイエット頑張ります❤️‍🔥

[@chiinuts4214]

お団子ヘアめちゃくちゃ似合ってるー！可愛い！私、仕事でご飯を計量してるんだけど…1㌔ってそうとうだよ！！1ヶ月で1㌔で十分でしょ👍リバウンドしない体づくりが大事だと思うよ！何事も程々にゆっくりと継続…！応援してるよー！！！！

[@user-eb9wb1su4j]

えー！アカウント作ってくれたの嬉しい！！私も一緒にダイエットしますっ✊🏻

[@user-kp8cl5to4s]

ゆるーくダイエットして着実に少しずつ減らしていくのが1番ストレスないしリバウンドしづらいし最高✨

[@mano-bo7uh]

最初らへんのやつには「初期」ってついてたのがまみちゃんらしくて好き笑笑 まみちゃんのダイエット関連動画大好きだから私も頑張る！！

[@usa_224]

私もまみちゃんと一緒に頑張るー！

[@y____raaa]

私もまみちゃんと一緒にダイエット頑張ります！！毎日筋トレをして、週に5回はウォーキングもしようと思います！また、栄養学を学んでいるので、知識を活かして食事にも気を使いたいと思います！