不傷膝蓋臀腿核心訓練|膝蓋友善居家運動|Knee Friendly Workout

[@巫孟璋]

特別強調對膝蓋沒有損傷.....很好的運動教學....多謝分享.....

[@irenech929]

謝謝妳, 找了幾個影片, 覺得這幾個動作真的比較適合膝蓋不好的人，而且在辦公室和家裡都能作！

[@badminton791105]

最近剛開始練三鐵 這些動作對我很有幫助 感謝！！

[@地承載]

有用 有效 隨時 隨地 可以做。

[@JasonLin-u1j]

百來斤來試試 謝謝老師

[@michael2li384]

谢谢，有帮助，收藏了

[@司久音]

可以再提供一些膝蓋不好的人能做的運動嗎？

[@azkid883]

Ding suey chow! ❤️

[@dongdongjlong]

好久沒新影片了

[@best788]

可否不要使用這種刺激精神緊張的音樂。

[@chihninghuang1465]

請問可以瘦哪裡呢？謝謝

[@maggie.c5278]

chihning huang 可以鍛鍊到臀部跟核心的肌群喔！

[@doriazhengmo5089]

Maggie.C 那适合练臀部吗？