八式太極拳（一段太極拳）

信州太極拳連盟　山崎岳彦
シンプルでありながら24式の基本をしっかりと身に着けて上達させることができます。
狭いスペースで練習したい方にお勧めです。
八式太極拳とは
八式太極拳は、太極拳のもっとも基本型の八つの型を選出し、短期間で正
確な太極拳動作を学ぶことが出来るように編纂されたものです。北京体育
大学武術系、中国武術院が連合して太極拳を発掘、整理し北京体育大学の
門恵豊教授が中心になり太極拳の中から法則性を含んだ八つの基本動作を
取り出して構成しました。中、上級者はもう１度基本に振りかえりレベル
アップを図ることができ、初心者は短期間で正確な八つの動作規格を学び
取ることができます。
また、この套路は中国武術協会の初段位拳術規定考査技術としても採用さ
れているため、別名「一段太極拳」とも呼ばれています。
八式太极拳动作名称
１、巻肱勢（ｼﾞｭｱﾝｺﾞﾝｼｰ）　　　
２、搂膝拗步（ﾛｳｼｰｱｳﾌﾞ）　　 　
３、野馬分鬃（ｲｪﾏｰﾌｪﾝｿﾞﾝ）　　
４、雲手（ﾕﾝｼｮｳ）　　　　
５、金鶏独立（ｼﾞﾝｼﾞﾄﾞｩｰﾘｰ）
６、蹬脚（ﾄﾞﾝｼﾞｬｵ）
７、攬雀尾（ﾗﾝﾁｭｴｳｪｲ）
８、十字手（ｼｰｽﾞｩｼｮｳ）
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