[不是陰謀論]工業生產後，牛奶已喪失營養兼致癌？｜教你簡單補鈣方法｜全球狂熱全因大量科學造假、收買政府！｜粵語中字

[@peterwong6337]

作為一個起藥房工作嘅人，我非常認同白兵嘅說話，其實市面上有多中西藥同保補品，同白兵所講嘅牛奶麥皮一樣，都係無用，都只係為左掙果班「 懶人」嘅錢而開發。與其要靠嗰啲中西藥，保健品同食物來維持健康，倒不如勤力做運動，鍛鍊身體仲好啦！

[@amychan1059]

＇😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@amychan1059]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅＇😅😅😅

[@nohuman591]

My aunty she is tranditional chinese doctor n register senior nurse. She always said dont eat too much medical herb. It for when u r sick. So the herb products in market need caution. Eat the balance u no need supplement.

[@fk562]

我阿媽基本上不會食補品、營養補充濟、零食，到九十多歲血壓仍然係12X/9X 除咗自然衰退，基本上好少病，重點除咗有體力勞動，仲有係佢好少遲過10:30瞓

[@nohuman591]

@@fk562 snack n sleep late i cant help 😝9x olds! Woo

[@Zekrom64421]

講得非常好 而家市面上既牛奶產品經過太多處理，所以真係唔好飲咁多 而且牛奶有好多致敏源，有濕疹既人士真係唔好飲 鈣的問題 鈣質對人體都好重要既，同意白兵講只吸引鈣質係會有問題既，所以要和鎂質和維他命D一齊吸收 鈣質其中一個作用係肌肉收縮，鎂質其中一個作用係肌肉放鬆，所以如果無鎂質，肌肉收縮唔識放鬆，就係所謂既「抽筋」 鎂質亦都可以將多餘既鈣質帶回骨裡，防止結石/腎石 維他命D 白兵講左，幫助吸收鈣質 鈣質最多既食物:蝦皮，可以自己GOOGLE下，海藻鈣都唔錯 繼續支持白兵，唔知可唔可以講下益生菌呢 (NO益力多、乳酪)

[@sandywong2005]

我都好想聽益生菌🙏🏻🙏🏻

[@peterlam6242]

牛奶本身無問題, 問題在於工業化時代下的牛奶就變得好有問題, 將人所飲的「牛奶」變到無營養, 甚至有害於身體 其實白兵做左幾集食物片, 覺得都係想提醒大家 與其盲目相信「科學」而食不同的「健康食物」, 倒不如「多外出」同「多運動」, 更能保持身體健康

[@looseman]

牛奶係俾人飲嘅咩？ 牛奶係俾牛B飲㗎嘛！ 牛奶本身嘅配方根本上就唔適合人特別係佢嘅鈣質太粗，人類係好難吸收！

[@jackycheng7167]

諗起百姓貴族, 牛姨係自己屋企養牛知道d牛食乜然後飲嘅奶都係直揸直飲唔經消毒, 然後阿嫲 (定太嫲) 燒完成副骨都唔化, 當然都有由細日日務農到老嘅運動量support啦w

[@louistse1382]

其實人類最適合飲人奶，所以鍾意飲奶嘅人其實要溝條奶水充足嘅大波妹。

[@WongliyeeKeidou]

​@@louistse1382 我亲人 喝老婆奶 两夫妻超过 一百岁 老婆 还活着 家族 比较长寿 都是过80

[@nohuman591]

@@looseman should be fine if real raw milk

[@userjames1214]

細個飲奶有住會"快高長大"呢個光環，迫住飲，飲完又搞肚痛又想嘔，唔飲仲要好似係自己問題咁。 好彩近十年多左研究整走飲奶既光環，下一代唔洗迫住飲。

[@fancw]

工業時代開始再進入企業化，商家們為咗提高生產穩定性同競爭性，他們就變得不擇手段，原本天然材料變成人工化，加入大量化學添加劑，從食物到藥物，人嘅壽命可能加長咗，但質素就下降，商家就有更多賺錢機會

[@blackblue6210]

雖然壽命變長，但經歷病痛的時間變得更長

[@pyuii71]

美國的食物製造業好多黑暗內幕，瘋牛症同粟米都有千絲萬縷的關係，有機會希望白兵同大家講下Food Inc. 呢套紀錄片

[@kswong9125]

瘋牛症係食咗有病的牛骨粉

[@MasterofPlay7]

​@@kswong9125不是牛骨粉，是动物尸体粉，把死的牛和其他动物弄成粉作为饲料

[@luderickwong]

uht唔等於巴斯德消毒哪 巴斯德法做出黎既奶仲係要冷藏既 大約即係好耐以前既樽裝奶 而uht係乜水呢....奶商聲稱係進化版既高温消毒 完全殺菌既 所有紙盒包裝又唔駛冷藏既 一係uht 一係奶粉開既 冇咁筍有完美食物哪 uht開發目的係將大量不同來源既奶收埋一缸均質化 即係一大缸奶 先攞走乳脂成份造牛油 然後攞走大部份鉻蛋白造芝士 淨低既攞走大約1／3叫做全脂奶 再經過冷凍乾燥機將另外1／3製成奶粉 最後剩低既 就以健康脱脂奶既名義出售 咁冇營養係理所當然啦 絕大部份人未飲過農場鮮榨奶 係堅好味既 不過唔受得既人真係會屙 即使經過巴斯德消毒但係冇經過分拆既奶 依然係相當好味既 不過香港市面冇得賣咁解啫 家陣聲稱既樽裝奶只不過係將uht奶放入雪櫃賣整色整水啫 然後就係淡奶同煉奶 好耐以前就唔係奶製 係奶粉製品 甚至部份係白色糖膠 真正奶製既煉奶係好有奶香既 大約係要20～50公升鮮榨奶抽乾至造出1公升 超市賣緊既野完全唔係果回事 掛羊頭賣狗肉

[@stormtrooper5893]

堅！！

[@hdk1741]

可唔可以整條關於non stick teflon廚具 有致癌物 forever chemicals PFAS 🙏🙏

[@winniecheung5027]

🙋‍♀️非常之感激白兵您的出片分享呀~我從小到大不知何解飲親奶類🥛~豆奶豆漿等~都會成肚漲氣的~所以就知不適合自己了~至於鈣片就每食一次食親就出事了~必定好痛苦地也去不到🚽🧻的~以前會非常羨慕別人飲了及食了鈣片也乜事都無~又可吸收鈣質~E+回想反~原來係自己身體傳褫反一D正確信訊給自己~非常之感激您帶給我們的真相呀~功德無量👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏🙏😊😊😊

[@draylau1984]

講到尾其實現代食品工業生產都係有不可告人的秘密；基本上你想食到純天然食品都好難

[@ngmichelle9886]

好正吖！無論政治、經濟、健康嘅topics 都咁好聽👍🏻👍🏻

[@winniecheung5027]

🙋‍♀️的確係呀👏👏👏👍👍👍😂

[@stgram]

白兵分析健康智識越來越冇得頂，真係要俾你無限讚賞……

[@fungyeechan8496]

@@stgram 如果鈣片對腎有害 你不如控告政府呢 全港 市民都食緊鈣片

[@Olivia-zx4id]

好欣賞白兵呢種逆風而行既精神👍觀點鮮明，話題都圍繞人們容易從眾，容易忽略既問題，一百個贊👍👍👍

[@Ishijaiii]

宜加逢星期四最期待嘅就係白兵嘅婦女新姿🤣🤣🤣學到好多嘢

[@raykwan2839]

做一個眾人皆醉我獨醒嘅人唔容易呀！努力！加油！

[@keigo9674]

搵集講埋豆漿都好喎...

[@Ms.McDonalds]

贊成～

[@choifrancesca]

黃豆中既芬香酶同雄性激素反應， 變成雌性激素。 這個很正常， 男性本身也是有一些雌性激素的。 正如女性身上也會有雄性激素。 女性甩頭髮大都就是雄性激素造成的。以前有報導說一男子喝豆漿喝到長乳房， 純粹是因為豆漿當水喝， 豆漿加了糖，喝多了吃多了， 哪個不是胖子， 哪個胖子沒乳房。

[@WesleyNg1101]

豆類制品週不時都有講，就係唔好飲

[@mandyc822chui5]

講下芝士🎉

[@呂悠兒]

@@Ms.McDonalds 6:23 6:24

[@vangyk]

好幾年前我開始「戒奶」，連咖啡都改用植物奶。不過之後再深入研究，又對牛奶冇咁反感，呢兩年飲咖啡開始用返牛奶。大家聽完可以再研究下，然後再決定相信邊種講法。不過我同意營養補充劑係多餘，佢地唯一既功能就係製造好貴既尿液。

[@fk562]

植物奶好似比牛奶還差，就好似植物牛油

[@chanwmalichan]

我覺得重點係唔好迷信飲牛奶就會健康/唔飲會唔健康/飲太多牛奶，有時飲吓奶啡應該問題不太，奶啡最大問題可能係加糖或各種味道嘅糖漿

[@lawcat738]

如果是咖啡, 可以買有機牛奶, 下一點點, 比植物奶好.

[@19genius55]

可唔可以講下supplement例如魚油 ，健身蛋白粉？

[@陳準-j7r]

白兵加油 唔知點解 就係想同你講加油💪

[@idahamasaki1606]

我就係一飲奶就會胃唔舒服同肚瀉的人，所以係唔會買牛奶嚟飲，多謝白兵。

[@pouihoi1150]

白兵，我是有脂溢性皮炎的，每當我飲完牛奶或者食完奶製品後，我的面部暗瘡與痕癢會更加嚴重，牛奶真的不是好東西。

[@yleung5205]

多謝白兵！分析強而有力，之前也曾聽過些少﹐可能因為英文，無咁親切呀，而家廣東話就好好多啊！！👍👍👏👏🙏

[@YauYauNg-bp8cw]

免費鈣來自太陽，我每日曬20分鐘 本人覺得牛奶是比牛飲，羊奶是比羊飲。人類bb飲人奶。除非媽媽有病，小朋友才飲牛奶。 現代小朋友咁多皮膚病(我相信)飲奶粉所致。現在50歲以上多數飲人奶，我所有認識的人(BB飲人奶)，個個皮膚健康和靚。 硬豆腐都有鈣啦。我從來唔飲鮮奶。只 會用少許煉奶落啡，因走糖👍😋😋😋

[@yeowee8361]

这年头敢说真话的人已不多 ... Well said 👏 👍

[@kinanlau2756]

睇完白兵嘅影片，總算知道牛奶公司嘅黑暗內幕，以後唔會再飲果D牛奶了，好想再睇會員後續精華，睇下可以有乜代替牛奶

[@wennn2222]

成段片都講得好好～大家食多啲蔬果啦，補鈣又可以減少鈣流失

[@kafailau583]

可以講下米

[@skylight4611]

可唔可以講吓邊類酒比較健康？

[@hoyinching9313]

6:48 好似太多人忽略鐵質的重要性，冇血/HP點樣做野呢! 廢鐵就係運輸工具/紅血球的材料之一，當然身體還需要其他金屬同蛋白質。 所以鐵係回收商角度叫廢鐵，係便D。

[@christopher.w9017]

最搞笑係如果腸道沒有完全分解及吸收奶類，就會刺激人體免疫系統，誘發炎症。所以飲牛奶生暗瘡係有原因。

[@hanglokchiu6965]

食鈣片都唔夠曬一陣太陽好 另外要骨頭好，多數人都忘記鎂，鎂先真係要靠食 真係想預防骨質疏鬆既就入健身室學做大重量訓練

[@angels0831]

本人已戒奶好耐，完全諗唔明牛嘅奶對人會有幾好，咁豬，羊，狗嘅奶飲左又會點？ 當了解左營商運動背後嘅利潤，就會明所有嘢都係商人一直灌輸比人嘅錯誤想法，等同送玫瑰就係浪漫，而劍蘭菊花就要攞去拜山一樣，你試下送劍蘭比女友，睇下個下場又會點😂🤪

[@VVongzee]

好嘢，又明白多一個飲食知識，支持白兵🤗

[@林生-p9j]

想問下會不會講草飼羊初乳係咪好啲？係咪所有動物奶都不飲得？

[@sunnight1650]

繼續出呢個系列，長做長有，正啊

[@pinpat]

仲有好多嘢可以講, 例如: 黃豆、糙米、紅米、素食主義、鑽石水等等.

[@jaajaa123456]

支持健康系白兵😂😂😂戒咗奶差唔多一個月 肚痾問題顯著減少

[@tinhung1616]

多謝白兵👍下次有機會，可以分享下：維他命supplement，乜乜靈芝孢子， 蟲草菌絲丸之類嗎？好想知其實係咪真係有用😂

[@kslam7662]

維他命C真的有用:服用之後幾個月,雙腿明顯有力,以前走樓梯腳會軟,現在好多了。

[@TC-gr3xy]

最近有隻大學蟲草植物膠囊聽說口碑好勁🤔

[@TC-gr3xy]

@@kslam7662 我依家都有服用多種維他命（gummy那種），醫生建議的，但暫時還沒看到有甚麼特別效果（我很容易跌倒）

[@calvinwong6401]

哥哥好野👍👍👍🙏🙏🙏😂😇好感動,天父祝福利,

[@gbservices6726]

白兵，講下咖啡好嗎? 🙏

[@annielau7241]

不少報導提及：奶農必須讓母牛不停服用大量雌激素和抗生素，以確保母牛能在正常斷奶期後永續產奶，並防治母牛因不停被擠奶導至乳腺和乳頭等的損傷和炎症。 因此，再優質的奶也被污染了。 有研究顯示，西方人因習慣飲奶，患相關疾病和癌症的機率，明顯較不習慣飲奶的東方人為高。 但自從東方城市引入西方飲食習慣後，相關的疾患亦隨奶類製品附送，尤其女性癌症。

[@winniegreen3762]

👍 agree

[@gameswong]

超級好睇, 全力支持食物講解！！！！

[@rhythml6229]

Thanks bro👍🏻 下次直播可唔可以補充埋少少豆漿 豆奶 燕麥奶資訊？ 植物奶係咪冇問題定係好少少？

[@stormtrooper5893]

No good

[@nate151482]

健康新知又來啦👍👍👍👍👍👍

[@ylchen77]

瘋狂的利益鏈！人們要自保，要堅持合理的，適合自己的自然生活方式，凡事以適當為度。多聽，多想，減少陷入各種騙錢，傷身，自相矛盾的產業鏈陷阱裏害己害人。

[@emmol2010]

我個胃消化唔到牛奶, 飲咗就會嘔, 而最近因為愛上飲咖啡, 咖啡加牛奶或用奶粉開果D牛奶, 咁飲又無事, 最終問題係, 每日飲一柸240ml咖啡, 內有236ml牛奶或者係25g奶粉加240ml水開嘅牛奶, 又有冇問題呢?

[@chungchan1307]

想問下如果長期唔哂太陽會有咩影響？？🙏🏻🙏🏻

[@毅然送廳]

正, 聽白兵講陰謀論特別入腦, 希望快D講代糖, 同埋唔知你有冇聽過食用小梳打可以醫腎衰竭? 希望都搵集講下

[@TC-gr3xy]

食用小梳打可以醫腎衰竭? 真的嗎？我腎不太好

[@random_person_1024]

13:13 如果乳糖酶可以分解牛奶，凝乳酶可以凝固牛奶，噉阿梅幾時返黎白兵頻道？

[@siumeilam8696]

超級正👍🏻👍🏻👍🏻有用的資訊，支持白兵

[@kingyeung1204ify]

愈睇愈亂，唔好話普通人，就算專業人士都未必有能力判斷乜嘢營養相關嘅知識係真確。有時覺得，乜野係真已經唔重要，只要有用腦思考過，你揀信咩都係無錯，反正咩立場都實有reference support

[@LokChan-oi2jq]

不過最後出事未又係要揾番班專家，醫生，營養師嚟幫你，最怕d人睇左一兩段片就完全唔食/瘋狂咁食果樣野啫。 其實每樣野都食，唔好太單一跟番現有嘅理論係食唔死你，現實人類壽命係咁多食物陰謀論底下都係越嚟越長

[@puishanho9135]

10多年前我便看到作家出書（講健康美容）已講本片內容，不過之後同人講又無咩證據，不是主流意見

[@saumanmaniere7521]

冇錯人類壽命係越嚟越長 健康到最後嘅人唔多

[@LoveFantasy-ep6yj]

想問 citysuper 入面好多唔同種類 vintage cheese, 個D算唔算天然有營養呢?

[@daslee2953]

強烈要求白兵講多d食物安全既topic

[@chloeleung5093]

可摸以講下乳酪 哩排我同屋企人都好鍾意食 基本上三五七日買黎食🙈

[@jasonzero8734]

有個問題，克非爾，又稱為牛奶酒、鹹優格，是發源於高加索的發酵牛奶飲料。 這種飲料是通過在牛奶或羊奶上接種克非爾粒製作的。甘樣會唔會有營養呢❤

[@glialo7561]

知黎分享出去，一定有意思既🙏🙏天然奶製品係咪，姐係喺高級超市買到嗰啲一嚿嚿？

[@tinyue1766]

Bravo！奇妙的身體：有需要才提供。多謝白兵！😊

[@sumwong4600]

不如講下仲有咩可以食用😮

[@raymondsiu1546]

是的，負面聽太多，到底邊啲係正面

[@jeffyu9337]

正所謂 牛奶係牛飲 人奶係人飲 這是常識吧 🤗

[@hyacinthleaf1008]

每次聽完，都覺得好正🙏

[@raychukk]

2:54 的画面是马来西亚超市里的牛奶😂

[@wkko011015]

雖然一早都知牛奶同麵包係商業行為，你哋講解得好仔細，多謝分享

[@LadyKylie]

小學時已睇過Harvey Diamond 本 fit for life，入面就係講牛奶唔係人飲，個巴咩消毒殺死奶入面嘅好處，牛奶痴住個胃唔係人飲，我無完全戒奶類製品但唔會成杯奶咁隊

[@Alpacas168]

請問乳酪制品是否和牛奶一樣？

[@MehMeh66]

支持👍🏻期待下次嘅豆漿

[@stgram]

如戒唔到奶，其實可建意買有機杏仁奶飲都唔錯架～

[@handyyau5325]

多謝白兵您講解牛奶🙏🙏！我未睇，今晚放工返去睇，先比個Like👍👍

[@handyyau5325]

睇哂，好正，牛奶果然又是被商家唱好的產品，營養師又係夾埋。 白兵，如有機會，希望您都講吓即食麵，一直被人認為係無咩營養，仲對身體有害，但又幾乎人人都會食，列底係真定假？

[@johncheng9958]

睇咗2條嗰個營養師媽媽嘅片，其實冇睇哂，都已知道不知所謂。如果跟住自已咁食，將來自己及家人都會面對唔相信後果。live and let live. 不過，會拖埋啲觀眾落水而已。又不過，與人無由。睇其中一係片的觀眾留言，問啲問题，都可以見到啲觀眾喺講咗都吾明嘅人。 䣐諗過喺啲video 留言提議啲觀眾睇吓馬景荣醫生，Dr Jason Fung. 许志忠教授，Dr Berg, Dr Ken Berry, Dr Philip Ovadia, Jessie Inchauspe 啲片同觀眾的留言。 不過都喺費事比人DLS 😅

[@LXXXLV]

我一向睇緊健康頻道 老實講雖然白兵只比結論 冇提到當中乜野化學作用係咩關係 但白兵比既結論同我睇專業既結論係一樣 我好驚訝香港居然有一個講健康講得比較好既人

[@stormtrooper5893]

🙏🏿

[@aml4913]

去到最後 原來最唔（科學）既打多啲波做運動會生高，先係最科學 我試過有兩次，喺20分鐘內飲哂1升既雀巢牛奶，然後超級眼訓超級累，應該用哂啲身體資源去處理毒素

[@minameow8589]

你最近D片勁好和好有用！多D這種片！加油

[@open2986]

柏格醫生dr berg 討論: 合成激素“重組牛生長激素”(rBGH)。 乳製品中的rBGH是什麼？ rBGH(也叫rBST)代表：重組牛生長激素，是種合成荷爾蒙(模擬腦垂體產生的激素)，通常由腦垂體少量分泌。 酪農把激素用在牛上，讓小牛更快長大、乳牛增加奶量。 rBGH獲得FDA(美國食品藥物管理局)核准。但歐盟、加拿大和許多其他國家則不認可。 孟山都是開發rBGH的公司之一。 rBGH(合成生長激素)的問題： 1. 注射這種激素的牛跛足風險增加50%(站姿或行走異常、蹄部問題等) 2. 乳房感染(乳腺炎)的頻率增加25% 3. 增加不孕、卵巢囊腫、先天缺陷和使用抗生素的風險。 建議：只吃有機乳製品(不含rBGH及其他可能有害的合成荷爾蒙)。

[@Ysk3101]

支持多啲呢個系列💪 今日啤梨直播都有講少少油嘅資訊 肯定係睇咗你上條片😂

[@stormtrooper5893]

係！？

[@adaada5694]

係 無端端提及豬油😂

[@amychan408]

唔係掃你興，以前啤梨哥都只係聽陶傑同老蕭，連一集匡正嘅最正分析都冇捧過場，呢一年更是主攻韓劇喇😂

[@Joseph_Allen]

宜家啲所謂奶類啲成份營養標籤唔同嘅廠商口口聲聲成日都話冇添加天然制造但多數好快就俾揭發啲奶類加咗好多人工工業類化學品而此偷偷節省成本好似某個地方咁 再加埋生意上嘅競爭就更加唔使講

[@ieongchester112]

讚咗先。一陣慢慢睇

[@ssssssss1856]

聽左幾集，發現工業化之下，食物選擇好似好多好豐富，結果只係食緊唔同味道嘅慢性毒藥🫣

[@gabrielchan921]

Excellent presentation, thorough background works, highly convincing. Strong arguments, diligent research and very entertaining. Well done pal 👍

[@thane-j]

做開健身，唔飲得牛奶，咁唯有飲豆漿，飲開既都係揀純水同大豆 但感覺豆漿應該都有黑幕，真係活著真累

[@翠-m9m]

豆漿有植物雌性hormones，少飲少飲

[@hdk1741]

基本上有soy既野都會間接性影響testosterone

[@v913388659]

@@hdk1741 67

[@毅然送廳]

@@hdk1741 有影響testosterone即係好既影響定壞影響, 好鐘意食豆類...

[@hdk1741]

@@毅然送廳 建議盡量避免 小d食還可以

[@osmanthusleung5519]

我本身好喜歡食/飲奶製品，因為高183啲人都話係飲牛奶嘅原因，但我唔覺得係靠牛奶，主要都係游水打籃球和基因嘅功勞😂，反而我細嗰就有嚴重濕疹問題，感覺的確好可能係奶製品嘅原因，尤其夏天喜歡飲凍牛奶和雪糕時最嚴重，睇來都係要努力戒咗佢🫣

[@ginalee7704]

我的侄子是 ABC (American born Chinese)我记得他总是喝牛奶他非常高大强壮的骨头骑着自行车 作为交通工具，但很不幸在 41 岁时死于癌症。家人无法接受，痛苦永远在母亲身上

[@FreddieIp]

牛奶， 謊言與内幕呢本書我1x年前睇過👍

[@loyanting1120]

Thank you 🙏🏻 冇飲奶之後 皮膚都靚哂

[@cheungtang9960]

想講講血壓高嘅問題

[@GanNingniang]

又一條高質嘅片👍

[@stormtrooper5893]

00:00 前言 00:48 牛奶歷史 02:33 牛奶陰謀 03:38 牛奶問題 05:32 飲牛奶能否收收鈣質？ 07:31 飲牛奶會否致癌？ 10:06 飲牛奶會否長高？ 10:41 如何防止骨質疏鬆？ 12:57 乳糖不耐症 13:42 總結

[@facelesstruth4961]

除咗純自然嘅奶之外，超市可以買到嘅比較健康嘅奶，應該就只有A2 奶。比較接近以前自然嘅奶。

[@facelesstruth4961]

@@婉兒上官-e4r 一google就出㗎啦。你自己搵啦。最出名嘅全新界可能得一間。

[@cherliema8448]

好耐之前已經有編報導指外國有個女醫生都話飲牛奶會容易得乳癌, 其實牛奶始終係動物同人類嘅營養又點會一樣

[@TC-gr3xy]

可以用豆奶取代牛奶嗎？

[@makbertha]

😊

[@026becky]

當年2008年睇左一本由日本醫師寫既叫不生病的生活, 得知咗牛奶既真相, 但當時資訊唔發達, 冇咩人相信 但我好相信,由果時開始我將每日一杯奶既習慣完全戒除

[@徒步行地球]

不如拆穿食物金字塔'穀類食最多'呢個局

[@jongunkim7303]

白兵可唔可以搵集講下咖啡

[@Yellowmoonhero]

我有朋友喺奶公司度做，佢話佢哋啲牛奶係溝出嚟，你要咩味有咩味⋯⋯！佢哋已經將牛奶變成必需品，尤其係飲奶茶必備，等同結婚一定有鑽石戒指一樣

[@ericlee5066]

鑽石都係騙局

[@NALI789]

之前睇過片，商家迫d牛牛企硬地，日夜抽奶，好多牛企到腳骨斷（正常是應在草地行走的

[@Chunyeah7]

多謝白兵!!! 可唔可以開一集講下Whey protein，大部分健身人士都會飲，基本上健身界都係話：由於證實唔到Whey protein唔健康-->所以對健康冇問題，但Whey就係牛奶加工副產品，或者單從蛋白質來睇係幾高，但我覺得就好似牛奶咁，過量服用會有問題。

[@bubuxsbhicdiuw]

isolated whey protein飲唔飲得？700幾蚊買完先睇到呢條片😭

[@TC-gr3xy]

其實任何東西過量服用都會有問題🤔

[@debollychu8355]

又睇咗好多資料之後，白兵變專家了

[@soulfree121]

講得好，我本人已經冇飲牛奶🥛十幾年了！一樣，健康❤

[@hoiyinirenewu8020]

多謝白兵為真相發聲！👍👍

[@sandycheung3889]

本人嘅家族都係有乳糖不耐症，包括呢牛奶，芝士呀， 所有奶類製品 。都唔可以進食，我哋小時候都係只可以飲豆奶。( 有bb嘅豆奶奶粉)

[@willcaretta1873]

可唔可以講講代糖同埋碳酸飲品

[@stormtrooper5893]

快了～

[@tlsun88]

牛奶吾好係因為有太多人有乳糖不耐症,但飲酸奶就冇問題而且營養更好所以應改吃乳酪

[@mzyt7352]

咁蛋白粉呢 乳清蛋白係從牛奶中提取 揀素食蛋白粉會唔會好啲😢

[@stormtrooper5893]

我驚講完蛋白粉既製造過程你會嘔hahaha 吸收蛋白質，食蛋連蛋黃咪得囉

[@faikoo2254]

多謝你既講解。可唔可以講下健身奶粉係咪真係有用，因為都係由牛奶到黎

[@130505]

200K very soon na🎉🎉

[@知天命-b5w]

牛奶，本身係俾牛仔飲嘅，最適合人飲用嘅，係人奶，人要靠人奶生存，基本係3歲之前，3歲後食到固態食物就可以慢慢戒奶。 以上係至高無上嘅自然界法則，人類要强行改變只會自食其果。聰明人係唔會俾啲商家佬洗到腦嘅，最重要嘅係你要好似白兵咁，要學多啲知識，仲要識得分柝。

[@gskh]

Almond or coconut milk, ok? Good info.