Bắt Đầu Series Mới : SẼ GẦY

[@poulet2589]

Chào anh trai,theo dõi anh đã lâu từ Tiktok đến KZbin.Bây giờ cso dịp ngồi lại tâm sự với anh.Cảm ơn anh vì đã cố gắng tạo 1 môi trường lành mạnh cho những anh em fitness nói riêng và sân chơi thể thao cho người Việt Nam nói chung. Dù biết là 1 năm vừa qua có nhiều biến cố xảy ra với anh và những DRAMA về Steroids nó làm anh mất đi phần nào tinh thần và thời gian làm lại nhưng anh vẫn cố gắng tạo ra sự tích cực cho mọi người. Respect!!! ❣❣ P/S: Em tập theo lịch tập Nâng Cao của anh mà bây giờ bdf của em còn 10% thôi, cảm ơn anh nhiều

[@DANGBEOO]

Kkk yêu thế em, thế chuẩn bị con lịch mới cute nhé =}}}

[@DANGBEOO]

Cảm ơn em đã luôn đồng hành và ủng hộ anh nhé ❤❤❤

[@Lemante07]

Drama như thế nào thế bạn tóm tắt dăm ba câu mình nghe với 😗

[@LukeNguyen174]

@@Lemante07 dùng steroids thôi chứ drama gì đâu b

[@Lemante07]

@@LukeNguyen174 hlv thể mình mà xài Steroids là hem có được rồi. Bỏ follow thôi 😌

[@minhhieple6483]

Mong anh chia sẻ về cách cardio . Nên cardio buổi sáng lúc bụng đói hay không ? nên cardio sau tập hay trước tập, cường độ thế nào và có thể bị mất cơ không ạ ?

[@kontrung6436]

A ơi làm thêm cái list lịch tập như trc đi a. E tập theo hoài rùi muốn thử bài mới a ạ

[@dodat12]

hế lu a đăng

[@minhluc19812000]

Anh Đăng và mọi người ơi cho em hỏi là tập theo series này thì là ăn thâm hụt calo hay dư calo ạ,em xin cảm ơn nhiều ạ

[@AnhDuc-dy6fc]

E vẫn tập lịch push pull legs của a

[@nguyenhung8859]

Anh phải công khai cả các chất vào nữa. Chứ chỉ lịch ăn lịch tập thôi thì ko ổn lắm. )))))))))))))

[@diitech6570]

Chất thì steroid 🤣

[@DANGBEOO]

Lịch này thì chưa cần chất gì đâu em, ông nào cần chất thì tự giác ib anh rồi chứ ko phải cmt để lấy le cho oai như này 😂

[@thongthongchi9311]

“Phải” làm như trách nhiệm ấy nhỉ ngta đi học mất tiền mất tgian chia sẻ ntn là ổn lắm r

[@minhluc19812000]

Tuyệt vời,đây là series mình mong chờ nhất 💕💕

[@nguyenhung8859]

Ok em, anh đăng sẽ làm em thất vọng.

[@Ducanhbin]

Mãi iuu💖

[@huynguyenq8993]

Em hay bị nhức đùi trong chân phải chỗ gần bẹn mỗi khi tập squat hay leg press mức hơi nặng. Anh cho e hỏi có bài nào để trị chỗ đau đó k ạ? Cảm ơn anh

[@ElearningSupporter]

Rất hay e béo nhé 🥰

[@DANGBEOO]

Em chào thầy ạ ❤

[@vutrungkien1138]

đo máy inbody tầm bao nhiều xèng anh nhỉ?

[@DANGBEOO]

Free hết em ơi

[@letrungnhan2040]

Anh cho xin link xe dap nay voi ah

[@TungNguyen-pl7mi]

Vì 1 cái Tết ăn thả phanh =))

[@tranalices3619]

Mong a làm series này đều ạ, k drop nha a

[@NomoreWhiski]

Rất mong đợi series mới của anh

[@socutetelevisonnal6105]

Mua về rồi vứt đó, ra phòng gym tập :)))))))) thiệt chứ trời mưa tui ko ra phong gym thì cũng lăng ra ngủ :))))))))))))

[@mhaaa4416]

trc khi cardio buổi sáng thì có nên ăn gì k anh

[@LinhNguyen-nl6sc]

Theo mình thì ko nên nhé, thế ms gọi là fasted cardio chứ

[@DatNguyen-qu8hw]

khi nào có series mới anh ơi

[@hoangky_04]

anh ơi kiểu em vừa đi tập gym, em vừa đi tập teakwondo thì nó có đốt tầm cỡ 300calo không a

[@DANGBEOO]

quan trọng là người em hồi phục kịp ko ấy, 2 môn đều stress lớn phết đấy, ko hồi phục kịp là cả 2 cùng fail mà dễ chấn thương

[@lqv86]

Em theo sr này của anh mãi ủng hộ 🎉

[@quangphucfitness8491]

quả đạp xe hay quá a

[@TungHNguyen-bw7xc]

Hi Bro Lịch tập sẽ gầy như này thì lịch ăn có thay đổi gì ko

[@Grey0110]

Hóng seri này mong anh ra sớm để em tập theo luôn

[@DANGBEOO]

Ô kê bây bê, anh cũng tập mà kkk nên dẩy thôi

[@DungCT1993]

Trong giới gymer mê nhất a Đăng ❤ híc

[@nguyenthanhtrung7443]

6-9 tháng tập theo lịch này ak a?

[@NgaHuynh-sz9ki]

Nếu tập hiit 10p mỗi ngày, và tập cơ với thời gian tương tự nhưng không dùng tạ, chỉ dùng bodyweight (ví dụ tập dips, pull up, chin up trên gymnastic rings) thì có đủ không nhỉ? Cảm ơn bạn nhiều!

[@kietleanh2876]

V nhảy dây 30p là đốt tầm 300calo hả a

[@h0rt0nChan]

Mình thấy body của DB giống dùng steroids quá!

[@DANGBEOO]

Mấy câu kiểu này mình rất hay nghe từ hồi còn sinh viên =)) Đa số ae nói thường có cảm giác bất lực vì cùng là tập gym mà mình thì nhìn lúc nào cũng đuồi đuồi nhưng ko hiểu sao có những người lại khác biệt hẳn, ko sao có DANGBEOO ở đây hỗ trợ ae nhé

[@h0rt0nChan]

@@DANGBEOO Nếu ko chơi thuốc thì body cũng chỉ cỡ Jeff Calevier bên AthleanX…Ngay cả Joe ethics cũng thừa nhận chơi thuốc!

[@DANGBEOO]

@@h0rt0nChan nhìn trên mạng thế thôi bro, do mình chọn góc quay đấy, chứ ở ngoài nhìn mình cũng cute dễ thương chứ ko ngầu như trên mạng đâu, ko so sánh đc với các idol đâu =}}}

[@CuongDang-kl6rg]

Helo anh

[@hhlh1042]

Anh Béo cho hỏi....chỉ số BMI của em là 29,1; cao 1,65; 80 kg em có thể tập theo Series: Sẽ Gầy này được không.... Trân trọng Cám ơn....!

[@ongoan129]

Lịch tập ntn a

[@ntp1999]

A nghĩ sao về fasting

[@duyduc3139]

em ko có tạ thì tập gì để k bị skinny faat ạ]

[@messi_dog]

thì bạn tập kháng lực như chống đẩy, kéo xà hoặc calis

[@vingocrongonline623]

Rất thích xemytb của anh đăng mà anh ít làm quá

[@DANGBEOO]

uh việc chính của anh là làm truyền thông cho nhãn hàng và phòng tập, năm rồi bận quá bgio mới có thời gian làm cho ae. anh toàn làm từ a-z nên hơi lâu =))

[@minhvuhoang3885]

ĐÂY RỒI SERI CỦA EM ĐỢI ĐÂY RỒIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!

[@phucannguyen928]

❤️❤️❤️

[@t95studio21]

Múp múp nhìn ngon hơn a

[@zedro3580]

Hihi

[@Allmight854]

Scr đi anh đăng

[@DANGBEOO]

Anh đang bảo Lộc làm cho anh đấy =}}}

[@Allmight854]

@@DANGBEOO vừa ăn ngon vừa giảm mỡ k phải kiêng giữ gìn mối qh bạn bè thì còn j bằng 😀

[@DANGBEOO]

@@Allmight854 anh nghĩ cũng khá hay đấy, anh có lịch cái thì anh sẽ chia sẻ với ae luôn nhé kkk cho mng trải nghiệm.

[@huyhoang_210]

Sẽ gầy :))))

[@thainguyendanh177]

anh em cho em hỏi là sau buổi tập chân em thường khá đau thì cardio như thế nào vậy ạ

[@DANGBEOO]

hehe an tâm trong mấy video anh làm cho

[@thainguyendanh177]

@@DANGBEOO em cảm ơn

[@mracisthy3732]

Chú cho cháu sẽ gầy chung với😂😂😂