በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ 7 ጤናማ ተፈጥሮአዊ ምግቦች| 7 Best foods high in Vitamin D

#youtube #VitaminD #ቫይታሚንዲ
እንኳን ወደ ቻናሌ በሰላም መጣችሁ ዶክተር ዮሀንስ እባላለሁ ሰብስክራይብ በማድረግ ጠቃሚ የጤና መረጃን ያግኙ! ሌሎች የሶሻል ማድያ ገፆቼን ከታች ተጭነው ይከታተሉ!
✅ ዶ/ር ዮሀንስ/Dr. Yohanes
👉 ለተጨማሪ የጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናሌን ይቀላቀሉ!
t.me/HealtheducationDoctoryoh...
👉 የፌስቡክ ገፄን ይቀላቀሉ
/ doctoryohanes

[@healtheducation2]

ሰላም ጤና ይስጥልኝ እንኳን በሰላም መጣችሁ በቅንነት ላይክ እና ሼር በማድረግ ሌሎችንም አስተምሩ🙏

[@hiyabesayas2109]

ሰላም ደክተር ክብደት የምጨምር ባይታምን ካለህ ኣሰየኝ በፈጣሪ በእናትህ

[@Daima611]

eshi

[@beza301]

ዶክተር ፔሬዴ ከቀረ 2 ወር ከ 5 ቀን ሁኖታል ብዙ የእርግዝና ምልክቶችን አይቻለሁ የጡት ህመም የጠዋትና ማታ ቦሚት ማቅለሽለሽ ፊቴ እንደጥቁርና ማዲያት ነገር ድካም እና የስሜት መቀያየር አይቻለሁ ግን ዛራ ቼክ ሳረግ እርግዝና የለም አሉ ምን ላርግ እባክህ

[@hiritabvs1500]

ሰላም ጤና ይስጥልን ዶክተር ክብደት ለመጨመር መፍትኼ አለው ወይ ??

[@fatumawase]

​@@hiyabesayas2109ደምሪኛ

[@user-jc1dv4me2f]

በጣም አመስግናሉሁ እድሜና ጤና ፈጣሪ ይስጥልን

[@-swtube5575]

ሠላም ጤና ይስጥልን ዶክተር ሼር👍

[@monamona273]

Enamesegnalen

[@samerwoloyewa4198]

እናመሰግናለን

[@MisrakMeskele]

ዶክተር እናመሰግናለን

[@yoninet1103]

Thank you for you support

[@ndjndn9204]

እናመሰግናለን ደኩተር

[@user-vg7dv2fl1q]

ፈጣሪ ይባርክህ

[@zwdenesheshetu7896]

እናመሰግናለን ዶክተር

[@user-lf6wk1qm9f]

እናመሰግናለን ዴክተር

[@militeberhane2586]

Merci beaucoup docter

[@genetmk468]

በጣም እናመሰግናለን።

[@user-ly2kc1is9z]

ዶክተር እናምስግን አለን።

[@user-zw5cd7vf6f]

ሠላምዶክተርእናመሠግናለን

[@Daima611]

berta wendme ♥🥰🥰

[@semirahabi]

Galtomiii Dr 😊

[@antenehbekuretsion9858]

አድራሻህን ብታስቀምጥልኝ ዶክተር🙏

[@alemkonjootube9484]

Ke 1 amet betachi lalu hesanats

[@MelesGebeyew-xn4ol]

ዶክተርለመታከምፈልጌነዉአድሬስ

[@እሙዬየቡታጀራልጅEmuy]

ስላምክ ይብዛ ዶክተር በርታልን ከልብ እናመሰግናለን

[@healtheducation2]

ሰላም አመሠግናለሁ🙏

[@fifiikonjo6712]

የመዲሀንቱን አወሳሰድ ሳትናገር የቫይታሚን ዲ እና የካልሲየምን

[@zzzz7203]

ስላም

[@healtheducation2]

ሰላም

[@user-el5fh1fe5k]

እናመሰግናለን ዶክተር እኔ ብዙ አመት ሆነኝ ከንፈሬ እየደረቀ ተቸግሪአለሁ መላ በለኝ ?

[@hananethiopia6799]

ዶክተር መወፈር እፈልጋለሁ እና ደግሞ የምግብ ፍላጎቴ ብዙ አይደለም ምን ላድርግ በአላህ እርዳኝ 🙏

[@znbeznbe3821]

ሰላም ዶክተር እንኳን ደህና መጣህ እናመሰግናለን 👍👍

[@healtheducation2]

ሰላም አመሠግናለሁ🙏

[@user-jp9xt8nm9g]

@@healtheducation2 ሰላም ጤና ይስጥልኝ ዶክተር በመጀመሪያ ከልብ እናመሰግናለን ለምሰጠን ለጤናችን የሚጠቅመንን ❤ እኔ አንድ ጥያቄ አለኝ D እና ካልሴም በክኒን መልኩ እየብቻ ገዝቸ መጠቀም እችላለሁ ወይ እናም በክኒን መልኩ ከምወስደው በምግብ መልኩ ብወስደው ማንኛው የበለጠ ነው በጥቅም ዙሪያ ዶክተር❤

[@user-wr5dy3eb4d]

ዶክተር ኧር የፀጉር መነቀል መፍትሄ እባክህ ፀጉሬ ከስሩ ንቅል ብሎ አለቀ😭

[@user-cv5vw3xc5n]

👍👍👍👍👌💯

[@r.k.h2875]

Selam doctor enata ke 6 amet befit new yardechiew gubet B nebrbat ene lay yemfetr edl yenorewal ketbatun mewsed yenorbgnal hipitayt B gen 6 amet honuwatal kearefechi

[@Meme-e9r]

ቫይታሚን ዲ የሚገኝባቸው ምግብ. ዉስጥ. ወተት. አንዱ. ነዉ. ጨጓራን. አይነካም. ወይ. ዶክተር?

[@user-wf3yj1dq7k]

ካልሲየምን በምን ላገኝ እንችላለን

[@seada9327]

ዶክተር ፕሊስ ስለ ቪታሚን ዲ ጥያቄ ነበረኝ ከቻልክ በምን ላግኝክ

[@user-ly2kc1is9z]

እኔ የካልሴም 10'63 ምን ማድድርግ አለብይ?

[@user-rp9cx2bm4y]

ለኪታሮት መድሀኒት ተባበረኝ ወድም

[@gebeyaneshendalkachew5849]

Dr ene period erejim gze yfesegnal

[@siifanbdi8495]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@makebmakeb9987]

ሰላም ዶክተር ዛሬ ገና ነው ያየውክ ላይክም ሰብስክራይብም አሁን ነው ያደረኩት ዶክተር እኔ በጣም በጣም በጣም ያልበኛል ሰውነቴ ሁሉ በጣም ነው የሚይያልበኝ ፊቴ ላይ ክልብስ ሲል በጣም እየተንጠባጠበ ስራ መስራት አልቻልኩም እባክክን ምን እንደማደርግ ምከረኝ

[@merontsehaye3402]

ወደ ሀኪም መሄድ እና ምርመራ መደረግ አለበት ለምክንያቱ

[@woinshetdegef3994]

እባክህ፣ዶ/ር፣ስልክህን፣ፈልጌነበር፣ወይም፣አድራሻህን፣ፃፍልኝ፣አመሰግናለው

[@user-dd8lg3hw5g]

ሰላም ዶክተር የአሳ ዘይት ሰፒሊመንቱን ልጠቀም ፈልጌነበር ከማህፀን ና አካባቢው ካለ ህመምጋ ችግር ይኖረዋልደ የሽንትባንቧ እንፊክሽን አለብኝ ዘይቱን ብጠቀም ችግር አለው

[@ayelegetabalew890]

ሰላም ዶክተር ልጄ 4 አመት ከ 10ወሩ ነው እና በግሩ መሄድአልቻለም እባክህ የምትረዳኝ ከሆነ እርዳኝ ?

[@user-os9nh1yf7i]

የአሳ ዘይትስ?

[@jfudufjrnfjdjrj9485]

እጉዳይ በአረበኛ ምድነው

[@user-ly2kc1is9z]

ምክንያቱ ን አላውቅም አሁን እኔ መጠየቅ።የፍለኩት የካልሴሙ ግቡሉ ስንት መሆን አለብት ?

[@MisrakMeskele]

ዶክተር ሰላጣዎች መብላት አይመልሰውም በጣም ያመኛል

[@RahelSileshihaile-hb3uz]

ሠርዲን ለህጻናት በየቀኑ ጉዳት አለው

[@mekdelawitdaniel1278]

ዶ/_ር ከአንድ አመት በታች ለሆኑስ አሳው ይመከራል

[@user-od5nv7mi9n]

እናቴ 75 ዓመቷ ነው እና ቫይታሚን ዲ በጣም አንሳል ተብላ መድሃኒት ትወስዳለች ግን ብዙም ለውጥ አላመጣችን እና በምግቡ ብቻ ይንም መመለስ ይቻላል፡፡ ሌላው እንቁላሉን ተመቶ ነው የሚጠጣው ወይስ አብስለን ፡፡ አድራሻህን ብትፅፍልን እንመጣ ነበር

[@ashurah7673]

ቀቅለሺ

[@ssd7247]

አንደኛ ነኝ

[@healtheducation2]

ሰላም🙏

[@zizubentadem5544]

እስኪ በሽጤ በኩል በጣም ያመኛል

[@user-ly2kc1is9z]

ቢታሚንDብቅን3000እንድውስድ ድ/ክተር ሲ ውስን ነስዋ ግን ውዲያውኒ ስርዝችው

[@yalemzerfgedlu2953]

ሰላም ዶክተር የኔ በጣም ዝቅተኛ ነው ጉልቤቴን ያመኛል እናም መዳኔት ጀምሪአለሁ የፅጉር መሰባበር ያመጣል ? ማለቴ የቫይታሚን ዲ መጠኔ 10.54 ነው

[@ashurah7673]

በሰትወር ይሞላ ይሆን ማር😢😢

[@Haymi-zt6iq]

ፊትህ ለምን አይታይም.......

[@healtheducation2]

ፈልጌው ነው

[@user-jq5cv4bn3w]

😂😂😂 ሆ

[@KassahunSeyoum]

ሰላም ደ/ር ዮሃንስ ከዚህ በፊት የቫይታምን ዲ እጥረት አለብህ ተብየ መዳኒት ታዞልኝ ወስጄ ነበር። ከዛ በሃላ አልተከታተልኩም። አሁን በዚህ አመት ለየት ያለ ስሜት ይሰማኛል እንቅልፍ 🌑ማለት ቁጭ ካልኩኝ ድካምና እንቅልፍ ይወስደኛል በተለይ ቁጭ ካልኩኝ ድካም ያለው እንቅልፍ ይወስደኝና ተቀስቅሸ ለመነሳት በጣም ይቸግረኛል ምናልባት የቆየ የጨጋራ ህመም አለብኝ ከሱ የተያያዘ ይሆናል ወረረ የቯይታሚን ጉድለት ይሆናል። የእንቁላል አስኻል የቫይታሚን ዲ ምንጭነት ተብላል ስንት እንቁላል በቀን መመገብ አለብን አመሰግናሎህ ካሳሁን ነኝ ከራያ መሆኒ

[@ashurah7673]

ጠዋት ሶስት

[@enuyalew6145]

​@@ashurah7673ibakish indet inde danishi nigerign ke vitamin d itiret

[@gulilatfelekehwold2756]

ቫይታሚን D እጥረት መኖር አለመኖሩን ሳናረጋግጥ ቢወሰድስ ምን ችግር አለው?

[@debimebrate5312]

ከመውሰድሽ በፊት ምርመራ ማድረግ አለበሽ

[@binteslam2175]

ሰላም ዶክተር እኔ ጡት አጠባ ነበር አሁን አስቆምኳት እና ፀጉሬ በጣምይነቃቀላል ከሁለት ወር በፊት ቫይታሚንዲ ያንስሻል ብሎኝ ለሁለትወር አዞልኝ ወሰድኩኝ አቆምክኝ ወይስ ልውሰድ በሳምንት ሁለት ግዜ ነውያዘዘልኝ አሁን ግን አልተለካሁም ችግርአለው ወይ ብወስድ ኦሜጋ ስሪ እወስዳለሁኝአሁን

[@tgsezinaba4665]

እህቴ ስሞት መልሺልኝ እኔም እዳች ይነቀላል

[@binteslam2175]

@@tgsezinaba4665 የኔ ራሱ አሁንም ይነቀላል ግን ሀኪም ሂደሽ ቪታሚን ዲ ቪታሚን ቢ12 እና ፈቅረደም በያቼው ይመርምሩሽ ሁሉም ቆንጆ ከሆነ ዚንክ Cystin. B6. የሚለውን ከሰደልያ ገዝተሽ ጧት 2 ማታ 2 ከግ ብ በኅላ ውሰጂ ና ሞክሪው

[@semiraabedela-jp3rd]

ቱና ኤት ነዉ መግዛት የምችለዉ

[@user-hj8fu4ef4e]

ማንኛውም ድኳን ታገኚዋለሽ

[@agerenewu8397]

ለምን ፊትህን በማስክ ሸፈንክ⁉️😊

[@helantilhan-yx9lx]

ቫይታሚን d3 በቀን ስንት መውስድ አለብን?ከምግብ በፊት ወይስ በኋላ ? ጠዋት ወይስ ማታ? በፈጣሪ ይሁንብህ መልስልኝ

[@UMUYEHIYATUBE]

የኔም ጥያቄ ነው ሀኪም ቤት ሂጀ ቫይታሚን ድ የለሽም አሉኝ

[@ashurah7673]

እደበሺና ነው ከምግብ በፊትም አለ ቡሀላ አሰ

[@bitiyoutube4671]

ቪታሚን ዲ 3 ወይም 50.000 ግራም ነውና በቀን አንድ እድወሰድ ታዞልኛል ግን ስወስደው ለጨጓራየ ይከብደኛል ችግር አለው ወይ ደኩተር እባክህ መልስልኝ ቫይታሚኖች በጣም ዝቅተኛ ነው በሰውነቴ

[@samrawityohanis3549]

Wahua techach betamm

[@bitiyoutube4671]

@@samrawityohanis3549 እሽ እማ

[@user-ib4hw8gz7w]

በሳምንት አንዴ ውስጂ እኔ በሳምንት አንዴ ነው የምወስደው

[@ashurah7673]

አረ በሳምት ይሄ ክኒን

[@ashurah7673]

​@@user-ib4hw8gz7wበስት ወር ተስተካከለልሺ