باورهای درست و غلط درباره مکمل کراتین
Рет қаралды 2,113
Күн бұрын
@aliyb9637 Ай бұрын
من یوتیوب رو فقط بخاطر پیج شما میام. لطفا اگه امکان داره یک ویدئو درباره اینکه در دوره استرویید چیز هایی نباید مصرف کنیم و برعکس چ چیز هایی باید استفاده کنیم که بهترین نتیجه رو بگیریم. ممنون میشم لطف کنید یک ویدئو برامون بزارید. بابت اطلاعات مفیدتون ممنون استاد کریمی . شما جز بهترین مربی های ایران هستید آرزوی بهترین ها رو برای شما دارم❤️
@bodyVvell-channel Ай бұрын
سوالی که می‌پرسید بسته به دوره‌ای که می‌روید هدف شما متغیرهای بدنی شما و کمی آشنایی مربی نسبت به پارامترهای ژنتیکی شما می‌باشد و یک فرمول کلی نیست
@shahrokhkarimi-we3gm Ай бұрын
چهقدر مفید و کامل بود باز هم مارو شرمنده کردی مشتی
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@بهزادکاظمی-م5ذ Ай бұрын
بسیار کاربردی ممنون
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@Sajad-v3y Ай бұрын
بهترین ویدیویی که راجب کراتین ساخته شده. خسته نباشی
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@ArashSaraei Ай бұрын
واقعا عالی بود و بسیار بینطیر ❤❤❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@Hasan_18087 Ай бұрын
یه ویدیوی نقد و برسی مکمل های ایرانی هم بزارید لطفا
@bodyVvell-channel Ай бұрын
انشاالله
@علیمحمدی-خ6ز7غ Ай бұрын
بهترین برندها کراتین
@bodyVvell-channel Ай бұрын
فقط سراغ محصولات امریکایی کانادایی برای کیفیت بالا بروید
@Afshin7777 Ай бұрын
درود استاد ،بی زحمت در مورد داروی لاغری مانجارو هم ویدیو بسازید سپاس🩵
@xxx-or5ue Ай бұрын
سلام دست شما درد نکنه ممنون از کلیپ های مفیدتون.ممنون که سطح آگاهی رو بالا میبرید❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@aysansafakhou8345 Ай бұрын
خیلی مفید بود و استفاده کردم ممنونم 👌🏻🙏🏻
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@حمیدشریفی-ل4ه Ай бұрын
ممنون از توضیحات شما❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
❤️🙏
@mehdi.f4670 Ай бұрын
Thanks
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Welcome
@Ali.5972 Ай бұрын
آقای میرکریمی عزیز لطفا یک ویدئو درباره استروئید های مصرفی در پاورلیفتنگ بسازید ❤
@AmirHosseinBegler Ай бұрын
درود استاد جان عالی بود❤️
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@محمودغلامی-ج4ر 4 күн бұрын
❤ازتهرون.
@ahmadrezataheri-u1y 9 күн бұрын
merci❤
@bodyVvell-channel 8 күн бұрын
🙌❤️
@MohammadSeyghal-zl7pr Ай бұрын
I always look forward to your new videos
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Thank you for following up ❤️
@elyas_1 Ай бұрын
خیلی منتظر بودم 😢❤
@berger-land Ай бұрын
عالی عالی بهترین❤❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
❤️🙌
@rezaghamsari6448 Ай бұрын
درباره دی اسپارتاک اسید هم توضیح بدید ممنون
@bodyVvell-channel Ай бұрын
حتماً
@HiwaKhani Ай бұрын
استاد میتونیم همراه کراتین برای جلوگیری از ریزش مو از فیناستراید استفاده کنیم؟؟ همزمان با دوره میشه از فیناستراید استفاده کرد؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
بهتر است دوز کراتین را کم کرده و بدون بارگیری استفاده کنید فینستراید هم عوارض خود را دارد
@mehrdadalizadeh1352 Ай бұрын
مثل همیشه عالی
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@mohammadabidi5453 Ай бұрын
سلام استاد مثل همیشه عالی متشکریم اگر لطف کنید برند کراتین مورد تایید که عوارض کمتری داشته باشه معرفی کنید ممنون میشم بهترین جایگزین کراتین برای افرادی که ریزش مو دارن چیه؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
تاورین
@Hunterofmemories 16 күн бұрын
داش امیر سلام یه سوال دارم خان
@hesam5609 Ай бұрын
سپاس
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@ShahramRahjbar Ай бұрын
با سلام و تشکر فراوان الان تو اروپا افراد مسن سال نیز کراتین می‌خورند. کم‌کم داره مد میشه. البته هر چند وقت یک بار یک چیزی جدیدی مد میشه. باید توجه داشته که انتظار معجزه از کراتین نباید داشته.
@ARASHSAMADANI-ys3io Ай бұрын
من بیست و پنج سال پیش اولین کراتین استفاده کردم ، الان داره مد میشه بین افراد عادی
@rusbehm Ай бұрын
اتفاقا تنها مکملی هست که واقعا معجزه می کنه،و افزایش وزن و حجم و زور غیره رو می ده.باقی پودرها و مکمل ها به نظر من الکی مد شده
@shervinmedia351 Ай бұрын
Very usefull👌
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Glad to hear that♥️
@shervinmedia351 Ай бұрын
Thanks alot
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Happy to help❤️
@elyas_1 Ай бұрын
خیلی لطف کرید ❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
❤️🙏
@imankhosravi3624 Ай бұрын
Excellent
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Thank you
@mohamadovisi4807 Ай бұрын
ممنون استاد بابت ویدئو عالیتون استاد انابولیک کراتین یا انابولک وی چی هستند اینم میشه همینجا یه توضیح بدید.
@bodyVvell-channel Ай бұрын
در حد یک اسم گذاری می‌باشد و چیز خاصی نیست
@behnam-1375cy 26 күн бұрын
سلام این 3تا 5گرم که میگید مصرف کنیم ایا کسی که وزنش بالا هست یا پایین هست مصرفش همین مقداره؟
@bodyVvell-channel 25 күн бұрын
در ویدیو مکمل کراتین دوز یه ازای وزن توضیح داده شده
@alirezb9142 Ай бұрын
من قبل تمرین حدود ۳گرم کراتین قاطی میکنم با پمپ استفاده میکنم..نظرتون؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
اکثر پمپ‌ها در ترکیبات خود کراتین دارند اگر این چنین باشد کار اشتباهی نجام می‌دهید
@cleverhunter9034 Ай бұрын
افرادی که سنگ کلیه دارن دوز ایمن براشون موردی داره؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
چون سنگ کلیه درجات مختلف دارد باید با پزشک خود مشورت کنید
@aliahmadi-ow1mn Ай бұрын
سلام استاد غلظت خون ۱۹.۵هم برای کسی که نچرال داره تمرین می کنه هم نگران کننده هست ؟ سقفش ۱۸ هست تو ازمایش
@bodyVvell-channel Ай бұрын
برخی افراد به صورت ژنتیک غلظت خون بالاتری دارند می‌توانید از غذاهایی که موجب کاهش غلظت خون میشود استفاده کنید مثلاً یک مثال خوب استفاده از سیر می‌باشد
@mortezakashi9112 Ай бұрын
مصرف طولانی مدت کراتین تو دوز مجاز آسیب زاست ؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
خیلی معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند البته می‌توانید هر ۶ ماه یک چکاپ انجام دهید
@alit.k-d1n Ай бұрын
thanks
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Welcome
@atillamalakomkhan3479 Ай бұрын
سلام ممنون از ویدیو خوبتون. استاد یهدسوالی داشتم ازتون، ممنون میشم پاسخ بدید. نظر شما راجب کراتین برند (فود کم) که با خلوص ۹۸ درصد به فروش میرسه رو چیه؟ ایا به صلاح هست بخریم؛ اگه نه، چه برندی تهیه کنیم🙏
@bodyVvell-channel Ай бұрын
این برند رو به هیچ وجه نمی‌شناسم
@atillamalakomkhan3479 Ай бұрын
@@bodyVvell-channel اگه ممکنه لطفا یه برند خوب و مقرون به صرفه معرفی کنید تا بتونیم ماهم تهیه کنیم ازش و شمارو دعا کنیم🙏
@saeedab123saeed Ай бұрын
فود کم عالیه .مثل بسته فله هستش مثل پروتیین وی هیلمار قیمت پاییت کیفیت عالی نظر شما چیه
@elyas_1 Ай бұрын
❤❤عالی 😍
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@shahrokhkarimi-we3gm Ай бұрын
اقا امیر ایا راهی برای چربی سوزی موضعی وجود داره یعنی اون ناحیه سوخت و ساز بالا بره چون شکم کامل از بین میره ولی پهلو هنوز هست میخواستم ببینم ژلی یا روغن خاصی هست که سوخت وسازو توی پهلو بالا ببره اگه هست لطف کنید اسمشو بگید یا حداقل راهکاری بگید چون رژیم و تمرینم خیلی خوبه کلی تعغییر کردم ولی پهلو نمیره
@bodyVvell-channel Ай бұрын
ویدیو چربی سوزی موضعی شکم و پهلو را چک کنید که قدیم ساخته‌ام و مکمل یوهینبین هم در این زمینه بسیار کاربردی می‌باشد
@mojtabanasabi7480 Ай бұрын
سلام خسته نباشید سپاس از زحمات شما متاسفانه ۳ ماه پیش کراتین رو بارگیری کردم به مدت یک هفته و الان روزی ۵ گرم مصرف میکنم مدتی پیش خودم احساس کردم موهام کم پشت شده اون بحثی ک گفتین دی اچ تی رو بعد بارگیری ۴۰ درصد باقی موند احتمال داره برای من اتفاق افتاده باشه الان توصیه شما چیه قطع کنم یک مدت؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
باید به مدت دو ماه استراحت بدهید تا سطح دید و تستسترون تا حدود ۷۰ درصد اصلاح شود
@shahrokhkarimi-we3gm Ай бұрын
اقا امیر توی کراتین های ایرانی کدومش با کیفیت تره؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
واقعیت محصولات ایرانی از استاندارد کیفی کشورهای خوب بسیار فاصله دارند و ه دلیل اینکه اکثر آنها از پودرهای بالک وارداتی استفاده می‌کنند کیفیت متغیری هم دارند
@بهزادکاظمی-م5ذ Ай бұрын
سلام برادر عزیز
@bodyVvell-channel Ай бұрын
درود
@aryahidaryan5282 16 күн бұрын
استاد خواهش میکنم جواب این سوال من رو بدید واسه افرادی که کلا 6 ماه سابقه تمرین دارند و واسه اولین بار شروع کردن به مصرف کراتین منوهیدرات با دز فقط 3 یا 4 گرم در روز میتونن بلند مدت استفاده کنن مثلا 4 ماه 6 ماه همون روزانه 3 گرم میشه استفاده کرد و عوارضی نداره ؟؟؟؟
@bodyVvell-channel 15 күн бұрын
ویدئو کراتین را ببینید یک ویدئو دیگر ساختم محاسبه با وزن را توضیح دادم
@snowqueen-dx4fo Ай бұрын
چرا من کراتین مصرف میکنم تو همون روزهای اول روی پوست صورتم مخصوصا گونه دچار کهیر و خارش و پوسته پوسته شدن میشه؟ هر نوع برندی مصرف کردم همین مشکل پیش اومد. علت چیه؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
به دلیل کیفیت پایین کراتین و ناخالصی‌های بالا در محصولات فیک
@AryanM-h5r Ай бұрын
استاد می تونیم ۵۰ میلی گرم پروورین و ۵۰۰ میلی گرم ترکسترون در روز رو تو یه دوره ۶ تا ۸ هفته ای استفاده کنیم ؟ و اینکه به نظرتون چقدر حجم میشه تو یه دوره با این دوتا یا هر کدوم جدا گرفت؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
تنظیم دوره وابسته به متغیرهای بدنی و هدف شما هست که به صورت کلی قابل پاسخگویی نیست
@Hunterofmemories 16 күн бұрын
داش امیر من قدم ۱۹۰ وزنم ۸۰ کیلوه حدود یه ماهه میرم باشگاه نسبت به وزنم چند گرم کراتین میتونم مصرف کنم بعد تمرین و روزای استراحت هم لازمه مصرف کنم یا نه فقط روزای تمرینی بخورم و اینکه اگه هر روز بخورم چند ماه میتونم مصرف کنم بعد چقد استراحت بدم باز شرو کنم
@bodyVvell-channel 16 күн бұрын
ویدیو کراتین را ببینید توضیح دادم
@yur9964 Ай бұрын
سلام حداکثر در سرشانه چقدر میشه تزریق کرد؟ بهترین سوزن برای تزریق چیه
@bodyVvell-channel Ай бұрын
بسته به سایز عضلات سرشانه شما دارد از نیم میل تا یک میل
@azar_onagh Ай бұрын
ببخشید من ۴۶سالمه. ایا کراتین مفیده برام؟ 🎉😊❤🥰💞💞💞💞🙏🏾🌺🌺🌺🌷🍒❤🤗😍😍🌹
@bodyVvell-channel Ай бұрын
کراتین محدودیت سنی خاصی ندارد و می‌توانید ویدیو کراتین را که در گذشته ساخته‌ام چک کنید در آنجا کامل توضیح دادم عنوان کراتین را در داخل کانال سرچ کنید ویدئو بالا خواهد آمد
@gianniszokai2200 Ай бұрын
درود بر دانشمند عزیز آقای دکتر میر کریمی، واقعا ناز نفست که ما رو گوسفند به حساب آوردی دمت گرم خیلی باحالی 😊😅😅😅، حالا که ما گوسفندشدیم به عبارتی شما برای تنبیه باید برنامه های بیشتری برای ما تهیه و تنظیم کنی گل من، من شخصا از راه دور دوستار و مخلص شما هستم و ممنون ومتشکر از زحمات بی‌نظیر وبی کران شما در تهیه و تنظیم این ویدئو وبرنامه، شوخی بود واقعا بی‌نظیر هستی، علی دوستار شما از اروپا 😊😊😊❤❤❤❤لایک وقلب ❤❤❤😊😊😊😅😅
@بهزادکاظمی-م5ذ Ай бұрын
با سلام کدوم برنامه آقای کریمی ایراد داره برنامه ایشان عالیه
@bodyVvell-channel Ай бұрын
سلامت باشید ممنون از لطف و محبتی که نسبت به کانال دارید 🙏❤️
@gianniszokai2200 Ай бұрын
@@bodyVvell-channel پاینده باشی آقای دکتر میر کریمی گل، درود به شرفت که همیشه در کنار ما هستی تا بیشتر بیاموزیم، گل گلی
@behroozkhosrowpour5484 Ай бұрын
Like 👍🏻
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Thanks for the visit❤️
@Parsaaj 23 күн бұрын
من همون دوز سه گرم انجام دادم اما هم ریزش مو داشتم و همینطور خیلی جوش زدم
@bodyVvell-channel 23 күн бұрын
به احتمال بسیار بالا کراتینی که تهیه کرده‌اید اصالت ندارد در غیر این صورت حساسیت بدن شما نرمال نیست
@fahimerazkah5994 Ай бұрын
یعنی برای پروتئین وی هم همینطوره.آخه من هر روز یه اسکپ میخورم؟ کاشکی بخشی از برنامه تون و در مورد بدنسازی و فیتنس بانوان تخصیص بدید، همه جا اطلاعات برای آقایون بیشتره💔😞
@bodyVvell-channel Ай бұрын
بله حتماً محتوای خاانم‌ها در آینده بیشتر خواهد شد اما وی پروتئین چنین مشکلی را ایجاد نمی‌کند چون تنها ۲ الی ۲۴ گرم پروتئین تامین میکند
@fahimerazkah5994 Ай бұрын
@@bodyVvell-channel 💎🙏💙❤
@علیمحمدی-خ6ز7غ Ай бұрын
استاد مکمل ها نرسید
@bodyVvell-channel Ай бұрын
رسیده لطفاً واتساپ پیام بدید
@moeinheydari-g7q Ай бұрын
اقا کریمی عالی بود❤ دوتا فکت علمی هم من بگم از مقالات:۱. ثابت شده کراتین برای افراد افسرده بسیار کاربردی بخاطر بالا رفتن سوخت و ساز ۲.جا افتاده که بارگیری کراتین ۲۰ گرم و مصرف روزانه بعدش ۳ تا ۵ گرم؛ این بخاطر این که اکثر دارو ها و مکمل ها بر اساس وزن ۷۰ کیلو لیبل میشه و معیار! بارگیری کراتین سه دهم به ازای هر کیلو و روزانه بعدش سه صدم به ازای هر کیلو وزن! یعنی فرد ۷۰ کیلویی لودینگ دوزش میشه ۲۱ گرم و مصرف روزانه بعد لز لود میشه ۲.۱ گرم....لطفا اینو اطلاع رسانی کنید که انقدر همه با هر وزنی یک مقدار مصرف نکنند❤❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
برای محاسبه میزان به کیلوگرم از وزن در ویدئو کراتین که سالهای پیش ساخته شده توضیح دادم. ولی درباره افسردگی جالب بود🙏❤️👍
@moeinheydari-g7q Ай бұрын
@@bodyVvell-channel 💞
@alinourizadeh-be1bj Ай бұрын
سلام و خسته نباشید خدمت همگی اگه امکانش هست این ویدیو ها رو زمانش کمتر در حد 5 دقیقه بزارید با این فیلتر ها خدامون در میاد تا 25 دقسقه ببینیم
@elyas_1 Ай бұрын
مطالب زیاده تو 5 دقیقه چیزی نمیشه گفت
@siavashmardany Ай бұрын
با برنامه های دانلود از یوتیوب، فقط صدا را دان کن که خیلی سیک تر است.
@bodyVvell-channel Ай бұрын
خیلی خیلی چکیده و کوتاه ارائه میشود اگر بنا باشد توضیحات کامل باشد شاید ویدیوها تا ۲ الی ۳ ساعت ادامه پیدا کند
@MohammadSeyghal-zl7pr Ай бұрын
کراتین مارک ایرانی pnc(کارن)نسبت به قیمتش نتیجه خوبی میگیرین استفاده کردم
@bodyVvell-channel Ай бұрын
بهتر است محصولات تقلبی در بازار است که با برندهای خارجی به فروش می‌رساند
@aboalfazlasadi2588 Ай бұрын
سعی کنید هیچ وقت بارگیری نکنید کراتین رو احتمال بیرون روی رو خیلی زیاد میکنه برا خود منم اتفاق افتاده همون دوز 3 تا 5 گرم از همه ایمن تر هست🙌
@bodyVvell-channel Ай бұрын
👌💯
@rusbehm Ай бұрын
یعنی چی برون روی ؟ از کجا بفهمیم همچین اتفاقی داره میوفته؟ چون من الان ۳ روز هست دارم می خورم برای اولین بار و روش نوشته ۷ روز اول ۴ وعده ۵ گرمی
@zainabjalili-vu2um Ай бұрын
کراتین موها را خیلی ضعیف میکند من قبلا استفاده میکردم سر کل میسازد ضرر دارد برای موها
@alinourizadeh-be1bj Ай бұрын
ی نکات کلیدی هست اونا رو بگید
@Ar.hkipon Ай бұрын
آقای میر کریمی چیکار میشه کرد که همون داستان dht باعث ریزش مو نشه
@bodyVvell-channel Ай бұрын
می‌توان از داروهایی مثل فینستر اید بهره‌گیری کرد
@Ar.hkipon Ай бұрын
@@bodyVvell-channel متشکرم استاد🤍
@اميرايوبي-ط6غ Ай бұрын
خدا خیرت بده بعد از دو سه ماه یه ویدیو بدرد بخور ساختی
@bodyVvell-channel Ай бұрын
فیدبک ویدیوهای قبلی خیلی بهتر بود 😀
@محمودغلامی-ج4ر 4 күн бұрын
❤ازتهرون.
@bodyVvell-channel 3 күн бұрын
❤️
@AmirHosseinBegler Ай бұрын
درود استاد جان عالی بود❤️
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@نادرایازی Ай бұрын
Very good 👏👏👏👏
@bodyVvell-channel Ай бұрын
Thanks for the visit❤️
That Little Puff
Рет қаралды 37 МЛН
TVPlus International
Рет қаралды 180 М.
That Little Puff
Рет қаралды 37 МЛН