【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語

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如果没有葡萄干换别的食物也一样呀
参考资料：《八周正念之旅》
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[@Reya8]

睡前做了这个，想象吃了一只甜虾， 真好吃啊 😁😁 治愈是一场修行，要不断把自己拉回正轨，感谢大雄的指引与陪伴！

[@user-cv4wn1pr1r]

哇 好有意思的體驗❤

[@jacquelinec9738]

感恩葡萄練習🙏

[@HanaAWA1]

謝謝安大雄的導引

[@user-wy6qv6vf9q]

很棒的感觉，谢谢大雄！🙏🙏🙏

[@wy8939]

感谢，感谢！

[@garycheung5343]

良好

[@mjgao5052]

感恩大熊！最近状态不佳，一直跟随大熊德训练

[@user-ws2vd3zg7t]

很有趣的练习 明天去买葡萄干 或健康零食 谢谢大熊😊😊😊😊😊😊😊

[@Anne-bz1cl]

大熊好

[@hotmilkritata]

新的正念系列嗎 上次聽說葡萄乾還是一種grounding technique

[@zong-youjiang7589]

你好，可以麻煩您把冥想音檔傳到spotify嗎~~~

[@adxone]

最近正在研究呢，看看能不能传podcast和spotify,如果搞好了，会发通知给大家

[@kangbi9808]

@楼主，我觉得您的频道很受用。但我都是用KZbin看的，我离开国内我父母没有VPN就看不了了。我想请问同样的这些视频，您在国内哪个频道还有呢？ 请推荐一下。 另外，能不能做一期，绝症病人，知道自己绝症了，治不好了，引起的焦虑的这样的主题？谢谢

[@adxone]

国内国外都能看的就是bilibili了，可以关注一下。

[@tanyenyen4170]

我是忧郁症者，可以联系你，关于疗愈吗