【正念冥想睡前引導6】身體掃描

#正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导
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[@shuimeiliang3811]

雖然你曾經憂鬱，卻因此能幫助這麼多人，沒有白白受苦，你很棒！謝謝你！

[@user-wy4rc4gy5o]

很喜歡你的聲音很溫暖有安全感，焦慮時，聽著就放鬆睡著了，感謝你的錄製🙏

[@LibinZhang]

太棒了👏👏👏 这是我听过的最放松、最有收益的正念冥想🧘‍♀️做完后立竿见影，好舒服😌感恩感谢老师的辛勤付出！

[@binyang7416]

感谢老师，缓解了我的副交感神经引发的神经疼痛

[@binyang7416]

温柔的 慢慢的 吸气，感受从鼻腔、咽喉、支气管、腹部、横膈膜、骨盆、道腿部、脚趾；

[@johnchen1853]

温馨、舒服每晚都要听后入睡… 谢谢大雄！

[@amy702199]

謝謝安大雄您這樣用心良苦為了眾人的健康，這麼用心的制作了這麼棒的視頻，真的是太感謝您了！

[@ericniu27]

每天都要听，谢谢安老师的良苦用心 ，为了大家。

[@maylanjow8126]

看過很多個冥想的視頻，在你這裡我感到了平靜和用心，感謝🙏

[@adxone]

谢谢您的认可与支持哦

[@user-xg2fd8nu7g]

謝謝你大雄我們真的被你治癒了！

[@weijunsoo8495]

真的好棒

[@user-zt8zw9gz5i]

谢谢你 大雄

[@user-cq5xd4kt1p]

謝謝大雄

[@a-wonderful-land]

感恩

[@leesasa5529]

Thanks 大雄

[@YiErOneTwo]

兄弟，真的感谢你！谢谢！感恩！

[@rui2394]

谢谢您。您解决了我的睡眠问题。👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-vt3lg4vh2k]

謝謝，感覺滿滿的氧氣充滿全身～

[@eddiewong1638]

多謝！

[@xingbocai5131]

谢谢老师 今天有幸刷到 太幸运了

[@zhehaowu78]

謝謝解救我於失眠之中

[@user-wy6qv6vf9q]

感谢您的陪伴，感恩

[@laylaqin7568]

睡前听着睡觉。

[@amy702199]

安大雄！謝謝你！一切都會好起來的！

[@cycheong9977]

谢谢你大雄！我可以睡下了！跟着你的教導好快的可以睡着了.真的好感恩

[@user-xd1kx3ry6r]

订阅了 感受这种治愈……

[@wellprintkenttan7432]

諸菩薩摩訶薩，應如是降伏其1心：所有一切眾生之類─若卵生、若胎生、若濕生、若化生；若有色、若無色；若有想、若無想；若非有想非無想，我皆令入無餘涅槃而滅度之。如是滅度無量無數無邊眾生，實無眾生2得滅度者。何以故？須菩提！若菩薩有我相、人相、眾生相、壽者相，3即非菩薩。」 这里指的是妄心 - 一切有分别，离开了不二法门， 二元对立， 有续善有续恶，一切有为的心，是人行邪道，不能見如來。【解： 若菩薩心住於法，而行布施，如人入闇，則無所見。若菩薩心不住法，而行布施，如人有目日光明照，見種種色。】譬如：因善而善者，不具足智慧下的善行，滋生出人事物的恶。（ 一切投影于自性受控与无形众生 ） 再譬如 现代的 MMORPG 菩提游戏 - 大型多人角色扮演的高级游戏代表在法界里的四大部洲。 【解： 是諸眾生，無復我相、人相、眾生相、壽者相、無法相，亦無非法相。】，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。解： 每一刻每个当下的量子高信息来自不一样的高维。因为心是接收器，不一样的心境接受不一样维度的信息量，一念中有九十刹那，一刹那又有九百生灭【法无我。心无常】验证有受无受皆定而不皆苦。 即非菩薩 ， 佛 /佛菩萨- 角色：法官/公证/观察者， 解：【離一切諸相，則名諸佛】如來者，無所從來，亦無所去，故名如來 阿罗汉 角色：评审团【 解；若樂小法者，著我見、人見、眾生見、壽者見，則於此經不能聽受、讀誦、為人解說】 菩萨 ： 角色玩家 - 乘缘再来者 - 未生我是谁 - 使命 - 证无生后悟无我： 信解行证 ： 相信这世界是高纬度创造 MMOPRG. 而开始 去寻 找同伴，有入定经验者，寻找使命者。 「凡所有相，1皆是虛妄。若見2諸相非相，即見如來。」 1解； 「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。 2解； 在不二法门，不取於相，如如不動【 无为法】，如來者，無所從來，亦無所去，故名如來 如來所說三千大千世界，則非世界，是名世界。何以故？若世界實有者，即是一合相；如來說一合相，則非一合相，是1名一合相。」「須菩提！一合相者，則是不可說，但凡夫之人，貪著其事。」（在有形的宇宙，四大部洲里地球是交通科技最落后，但武器科技是先进,地球人类岁数最短，传承慢，采用金钱体系落后与宇宙长老级体系或共享体系 ) 1名一合相 - 解： 在这个量子; 高纬度众生所创造的世界里如何抵达，【知一切法無我，得成於忍。】 「須菩提！若人言：『佛說我見、人見、眾生見、壽者見。』須菩提！於意云何？是人解我所說義不？」「不也，世尊！是人不解如來所說義。何以故？世尊說我見、人見、眾生見、壽者見，即非我見、人見、眾生見、壽者見，是名我見、人見、眾生見、壽者見。」「須菩提！發阿耨多羅三藐三菩提心者，於一切法，應如是知、如是見、如是信解，不生法相。須菩提！所言法相者，如來說即非法相，是名法相。」 解： 在游戏里虽然角色对角色一样，但每一局的玩家都不一样，对手也不一样，时间不一样， 只有开悟者才是觉醒的玩家后为菩提而苦，道理而已是和孕妇自然生育的苦 ， 那体会的方向。 在法界的无形众生阶级： 〔十法界〕简称十界，即：地狱、饿鬼、阿修罗、天、声闻、缘觉、菩萨、佛。 在法解的游行： 觉醒者/玩家/乘缘再来者 - level 8 开始 ~ 解： 把一切从心的投影，你对别人的看法才是自己， 修圆满。（ 聆听我们有千万的小我，共同的大我， 抵御不到诱惑的高我 和 那无为的无我） 初地菩萨住于欢喜 二地菩萨以十善业自利、利他 三地菩萨进入深广禅定修持 四地菩萨智能炽盛 五地菩萨获证深广、平等、清净心 六地菩萨深悟一切法平等之理，空解脱门现前 七地菩萨证入灭尽定中 八地菩萨得证无生法忍，继续修学诸佛法身智能 不认识本心学法无益，禅修里的高维信息诱惑而下坐 （ 高我 - 有为法 ） 别步 Stevejob ， 马云 。。。。 后尘 ， 务必注意无为法或一心向善的无为。

[@user-fk1vp3no5e]

前几天第一次看你的视频，我就觉得找对了。支持你。成为你的会员，出一点绵薄的财力也是应该的，没有物质哪来精神。希望大雄在精神上满满收获的同时，物质也不能贫瘠。

[@adxone]

🐻谢谢亲的支持哦

[@cqyan191]

说的好，支持。

[@yingzhou1116]

了不起的安大雄

[@user-jv5ut8rn1b]

能不能多談點你在康復過程經歷

[@binyang7416]

就像闻一朵花，花香一点点扫描下来；

[@user-cq5xd4kt1p]

為什麼我坐著呼吸不到腹部太认真感觉心口痛是哪里不对吗只能躺著才能放鬆

[@AEOUI3388]

請問做冥想過程中發覺身體出現不適，例如某處痕癢。痛楚。我們怎樣去處理？因爲我看到很多視頻中都叫我們不加批判。但身體這種感受很難忍來怎麼辦？另外怎樣才知道自己有沒有進步？

[@bradlin6159]

請問背景音樂是什麼

[@user-cq5xd4kt1p]

請問大雄如何能看到你的微信平台

[@jennyhong2004]

請問呼和吸都是用鼻子嗎。

[@adxone]

是的

[@applemibo]

試了幾次還是睡不著。最終還是吞了安眠藥，想好好的睡覺真的好困難....😢😢😢

[@amily1359]

练八段锦试试

[@applemibo]

@@amily1359 好的，謝謝妳

[@laylaqin7568]

为什么在喜马拉雅没有找到这段音频呢？因为开着KZbin睡的话手机屏幕必须一直亮着。

[@adxone]

必须有啊，你找找我的另外一个专辑。正念冥想的

[@thchow09]

大雄你好，想请问这个冥想可以在早上做吗？还是只是睡前才可以做？谢谢。

[@user-nl8yx3qy7y]

開頭說錯了, 身體掃描的目的不是在做與身體的連結, 也不是了解身體之用! 唉, 可能沒有完整宗教觀, 就拿來用, 說的跟原意不同了... 正念冥想的由來是釋迦說的正定禪修, 身體掃描是正定禪修的前面的第二階段, 目的: 為了讓你體會萬事物的生滅! 去掃描身體的"受",如痛癢冷熱麻酸, 這些受都是有生起有消滅的...你不信佛, 就不必體會"生滅", 也就是這練習是沒有意義的!

[@chiachimama]

只要對人有益處，就有意義。

[@maggiec1368]

真的好棒

[@user-nl8yx3qy7y]

開頭說錯了, 身體掃描的目的不是在做與身體的連結, 也不是了解身體之用! 唉, 可能沒有完整宗教觀, 就拿來用, 說的跟原意不同了... 正念冥想的由來是釋迦說的正定禪修, 身體掃描是正定禪修的前面的第二階段, 目的: 為了讓你體會萬事物的生滅! 去掃描身體的"受",如痛癢冷熱麻酸, 這些受都是有生起有消滅的...你不信佛, 就不必體會"生滅", 也就是這練習是沒有意義的!

[@user-bq2kz7mz8n]

笑死 看到沒做功課的出來亂吠了

[@user-bq2kz7mz8n]

照你這樣說，整個治療界都亂用 包括已經通過醫療實證的papper也都斷章取義啦Zzzzz 就你最了解，什麼精神科醫師還是臨床心理師都沒資格做這些囉 沒讀書就還是閉嘴吧，少展露點自己的愚昧，佛教說的「癡」就是講這個態度

[@user-bq2kz7mz8n]

對錯觀念是你有很重的「我執」，莫名的自信跟奇怪的優越感，抱歉，你並不像是學佛的，感覺就是可能不太了解教義跟佛家的哲學，只能盲目一字一字跟著讀的那種 治療，是借用禪宗的東西沒錯，但借用的目的是達成治療的目的，不是一昧跟著死掉化成幾千年春泥的原始價值 以上，多打你幾下臉，希望這種自以為是的人可以學會省思自己的我執

[@user-nl8yx3qy7y]

@@user-bq2kz7mz8n 你說了那麼多, 始終言不及義!

[@user-nl8yx3qy7y]

@@user-bq2kz7mz8n 順帶救你好了, 你去讀完雜阿含經, 去參加一下內觀禪修, 就有基礎了, 然後你再決定我說的是對是錯.... 西方禪很多東是學"樣"學不到精神, 以為人坐著叫禪修, 最近的正念冥想又是"拿來用"的最佳典範, 例如一件很簡單的事, 冥想有個想字, 是想什麼你不知道吧?身體連結??不要笑死人了...你不只羞辱了自己, 也強化羞辱了影片作者, 半瓶水響叮噹, 都用人家的冥想了, 還來談醫學? 該不會你是作者本人吧, 呵呵...