बढ़ती उम्र में त्वचा की देखभाल कैसे करें? | Skin Health | Anti-aging

कई लोग उम्र बढ़ने से डरते हैं, मानते हैं कि समय के साथ जीवन में गिरावट आती है। लेकिन यदि हम अपनी देखभाल करें, तो हम उम्र को सुंदरता के साथ जी सकते हैं। इसके लिए, रोज़ मुनगा चाय से कोलेजन को बढ़ाएं ताकि त्वचा में बदलाव को कम किया जा सके। रंग-बिरंगे फल, सब्जियां, नट्स और डार्क चॉकलेट जैसे एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार काली मिर्च और हल्दी का स्मूथी बनाकर इसका एंटी-एजिंग लाभ उठाएं। मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए तेज़ चलने और आसनों जैसे व्यायाम शामिल करें। दिनभर गहरी सांस लेकर स्क्रीन एपनिया का मुकाबला करें। शुगर और रिफाइंड कार्ब्स को कम करें, इसके लिए आत्म-नियंत्रण का उपयोग करें या आयुर्वेदिक अभ्यंग按摩 का प्रयास करें। उम्र बढ़ना स्वाभाविक है, लेकिन इन सुझावों के साथ आप जीवंत और सक्रिय रह सकते हैं। इन परिवर्तनों को अपनाकर एक स्वस्थ भविष्य की ओर बढ़ें।
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#yoga #theyogainstitute #drhansaji

[@TheYogaInstituteHindi]

इन व्यावहारिक सुझावों के साथ उम्र बढ़ने को सुंदरता के साथ अपनाएं! याद रखें, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए चलिए इसे जीवंत और स्वस्थ बनाते हैं! इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जिसे इसकी याद दिलाने की जरूरत हो। हमारा लक्ष्य अच्छे स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, कल्याण को बढ़ावा देना और इस दुनिया को एक स्वस्थ जगह बनाना है।

[@shashibhandari7054]

Bahut achi jankari di h hum dyan rakhenge ❤

[@manjuagarwal9743]

Mam aap hindi me boll ke bahut Kalyan ka kaam karte h

[@kuntikharel9674]

Those last sentences were so touching.. yes ageing can be beautiful if we care our health ❤

[@mayurpatel8825]

खूब धन्यवाद, डॉक्टर।

[@pinkbelly1030]

Thanku so much madam bahuut he jada achi jankari di hai apne Thankuuu so do much❤

[@prejalverma490]

Bhut bdhiya Jankari❤❤

[@hiraklatadash2550]

So nice

[@nehatewari9516]

Thank you very much Hansa Maa ❤😊

[@renubhatnagar6932]

Thanks a lot Dr Hansa ji 🙏🙏 God bless you always.

[@historyclassesbyk.r.1454]

अति उत्तम सुझाव मैम जी

[@sabadurani4553]

V good. Thanks

[@vinantihegde8519]

Doctor Hansaji !❤ Thanks a lot !! God Bless You Always !!! 🙏

[@PavanSharma-i9y]

Thanks so much. I will follow your advice. ❤🎉

[@ramsarode9718]

Thanks a lot madam ❤❤

[@sapnadevi2670]

Thankyou so much maam ❤

[@ujwalabagewadikar8333]

हरी ओम🙏

[@subhasinitiwari9123]

Pranam mam

[@ShashiSharma-w6h]

Very nice ❤

[@poojakathuria9480]

❤

[@NareshTanwar-cn2rm]

Thanks Mam 🙏🏻❤

[@motivationvideo4627]

Right Mam 👌 ✅️

[@moonaacharya913]

Nice

[@Ritz-HealthInfluencer-jr5mv]

Planet Ayurveda anti ageing pack is amazing just like your video.

[@sahenajladkasahenajladka4029]

Tx mam ❤

[@BhartiSingh-gf5hk]

Pranam mam aapka video bahut Achcha hota hai main Hamesha Dekhti hun Main Bhi Ek yoga teacher hun aapke video se bahut Kuchh sikhati hun

[@Katyani5049]

Dark chocolates suger wale kha sakte h kya

[@TheYogaInstituteHindi]

Sugar avoid karen

[@khatizaagharia1443]

Kismish dal sakte he dry berry bahot kam milti he

[@AqeelAhmed-k4l]

Plz ap hindi m bola kren ta k sahi sy samaj saken thanks 🙏

[@dipalijadhav1950]

Lip care homemade lip balm kaise banaen please bataiye make a video please

[@TheYogaInstituteHindi]

Namaste. Aapke sujhav ke liye dhanyavaad. Hum is par vichar karenge aur is par kaam karenge.

[@VaishaliGote-i4b]

❤❤❤❤❤

[@sumanpandey1543]

👍🏻🙏

[@binathakkar3118]

Good 👍

[@anilar7849]

🙏🏻🎉✌

[@mahadavibagnkar6578]

Namaste.Hansaji.madam.meri.anjiografi.hui.hai.heart.ke.liye.kuch.upaya.bqtaiye

[@TheYogaInstituteHindi]

Namaste, hum salah dete hain ki aap ek doctor se paramarsh karein jo aapke maamle ki jaanch karke margdarshan de sakte hain. Aap apni latest reports ke saath Samattvam ke hamare doctors se bhi mil sakte hain: Enroll karein yahaan theyogainstitute.org/samattvam

[@maksudaislam9224]

Very important topic. Please translate in English.

[@TheYogaInstituteHindi]

Namaste, You may find this useful 𝗛𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝗟𝗼𝗼𝗸 𝟭𝟬 𝗬𝗲𝗮𝗿𝘀 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗧𝗵𝗮𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗔𝗴𝗲 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗹𝘆 | 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗔𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗛𝗮𝗰𝗸𝘀 facebook.com/watch/?v=1740271646323033 Anti-aging home remedies that give instant results | Dr. Hansaji Yogendra kzbin.info/www/bejne/pWjcpIGtg7F7jcksi=5NLB0LzS39eeA23O

[@yogitasonar9675]

Aaj kal 22-23 years me bhi baccho ke bal zadne lage hai...uske liye v firse naye bal ugane ke liye khuch upay bata de

[@TheYogaInstituteHindi]

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[@AshwiniAndhale-cx9zv]

Meri age 30 hai mam ankho ke side pe fine line hai kya karu koi yoga asan bataiye

[@TheYogaInstituteHindi]

Namaste, You may find this helpful Wrinkle free त्वचा के लिये असरदार उपाय । करें ये anti-aging उपाय । Glowing Skin kzbin.info/www/bejne/iWO5h6N4rcuCm9ksi=RYr_S1mTFuGD3pVG

[@binathakkar3118]

Sugar pecint kitani le sake 150 Sugar

[@sarojrathore696]

mam berries kha se laye hmare yha to milti nhi online pure form me pta nhi konsi milti h jyadatar sugar cotted hi hoti h plzz aap btaye kha se khride

[@TheYogaInstituteHindi]

Namaste, ap inke ingredients check kar ke kharide. Online options bhi hai jahan ap bina sugar wale berries kharid sakte hai

[@NEETUSINGH-sn6lc]

😊😊😊

[@SushmaVerma-lj8zb]

⭐

[@SulekhaK-n8d]

❤can a diabetic have dark chocolate,Mam

[@TheYogaInstituteHindi]

Namaste, Yes, diabetics can have dark chocolate in moderation, preferably with at least 70% cocoa content, as it has lower sugar however we suggest to check with your diabetologist

[@SulekhaK-n8d]

@@TheYogaInstituteHindi Thank You ,Mam.

[@utpalpaul7424]

Can you suggest some face oil for massage for women's anti aging.

[@TheYogaInstituteHindi]

/ Namaste, Yeh kuch videos hai jisse apko madad milegi चेहरे पर निखार लाने के लिए लगाये 5 Healthy Oils | Skincare | Natural Oils | Glowing Skin kzbin.info/www/bejne/apCwlYOiabt9htUsi=wxk5vQ8lmfWdfAaY Amla Oil से बनाए त्वचा को सुंदर और चमकदार | Amla Oil for Glowing Skin kzbin.info/www/bejne/inXaeZV8grSjesUsi=dzqRudz8y0zh6z7k

[@ReenaSingh-rj7ug]

Har koi inko afford nhi kar sakte

[@baljeetkaur3742]

Aapko to Madam kabhi Budha nahin hona chahie tha jaise aap bata rahi hain aap kyon Budhi ho gai

[@arpitachaudhary9415]

Unka age hone k bad v kitna glowing skin hey❤

[@ushasharma674]

Ye apni age hone ke bad budhe huye h, or ye yha age se phle budhe hone walo ke liye bta rhe h

[@raindrops9845]

Pls listen carefully to what she is saying till 35 seconds of the video. Unhone yeh nahin bola ki hum budde nahin honge.

[@Subhash3774]

Main meri age 40 year hai many 10 kg weight loss Kiya aur ab mere face per jhaiyan ho gai hai please khane peene se kya sahi ho jaayengi suggest kijiye

[@kanchanandotra5677]

Tum to is umra mein dekhoge bhi nahin, budhapa to badi dur Raha😂

[@Subhash3774]

❤❤❤

[@poojakathuria9480]

❤❤❤❤❤