Baş Parmak Çıkıntısını KAVANOZLA Düzelt! / Halluks Valgus Egzersizleri

[@Gsen741]

Evet evet ben uyguladım ve ilk başta çok ağrı çektim ama sonra bayağı bir yardımcı oldu.. Sadece sabır ve sebat gerekiyor..

[@fizyoterapist_macide]

Kesinlikle 👍

[@erhansahin3444]

Parmak arası terlik iyi gelirmi ne önerirsiniz​@@fizyoterapist_macide

[@yaseminarslan1653]

Merhaba ,evet almanyadada fizyoterapistim kaslarimi gelistirmem gerekir dedi ve dediğiniz gibi ayakkabilar çok önemli ,burda Orthopadik ayakkabi veriyorlar .Ön kismi biraz daha geniş ,dar ucu sivri değil ,aynen palyanço ayakkabilari gibi ama hersenin modasina göre yapiyorlar ,açikcasi çok pahalli ama gerçekten fayda ediyor ,üstüne bol paçali pantolon giyip işe gidiyorum .Ohhhh mis ağrilarim yok hatta doktorum dediği gibi düzelme bile var .Şunu da ekliyeyim ,gün içinde ne kadar yalinayak gezerseniz o kadar sağlikli ayaklarimiz için .Burasi ne yazik ki Türkiyeye göre soğuk ülke ama kalin çorapla evde dolasirim hep .

[@mineahi2682]

Ciplak ayakla gezmek topuk dikeni oluyor

[@ayselsaglam996]

ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞİM SENDEN SENİ DOĞURAN ANADAN DOYURAN BABADAN OKUTAN HOCALARDAN YEDİ CEDDİNİZDEN EMEĞİ GEÇEN HERKESTEN

[@eminetuna3680]

😂😂😂😂

[@fusunorek8288]

Çok tatlı dilli ve çözüm üreten bir fizyoterapist ve çözümleri işe yarıyor yeni takip etmeye başladım ama keşke önceden takip etseymişim.💯👏👏👏❤️

[@nergis7453]

İnşallah mesajımı görürsünüz, videoyu çok faydalı buldum deneyeceğim fakat seste bir sıkıntı var. Ses boşlukta dağılıyor, yaka mikrofonu kullanmayı veya varsa daha uygun bir çözüm bulmanızı rica edeceğim, çünkü bu haliyle dinlemek zor oluyor. Emeğinize sağlık, kolay gelsin.

[@fatimanur9091]

Macide hanım sizi kısa videolarınızla tanıdım. Süpersiniz, kısa ve öz. Bende Almanya’da fizyoterapi mesleğimi yapıyorum. Devam edin, faydalı videolar❤

[@fizyoterapist_macide]

Çoook teşekkür ederim 🙏

[@selmadurmaz769]

​@@fizyoterapist_macide🙏 Bu işaret Hristiyan ve Budistlerin kullandığı Dua emojisidir

[@havvatunc3252]

Allah razı olsun Macide hanım,insanlara faydalı olmak ne güzel

[@zelivge0906]

Çok doğru bir hareket. Ben, kavanoz bile olmadan lastikle yapılan egzersiz sayesinde kemik çıkıntısının azaldığına şahit oldum. Eleştirmeyin, deneyin, sabredin!

[@lwynnd]

Merhaba hocam içeriklerinizi kaliteli buluyorum ve destekliyorum. Benim tanıdığımın annesinin ayakları böyle ve kabızdı. iki problemide sayenizde hallettik.

[@hayriyegoktas8236]

Kemık çıkıntısı duzeldı mı gerçekten

[@AydanSeyidova9678]

Cok teşşekürler ederim nacidə abla Allah razı olsun senden Rabbim mutlu yıllar qünler bereketli dönem yaşataln Amin ❤❤❤❤❤❤

[@tekinguldal2012]

Macide hocam, teşekkürler. Çok güzel ve basit hareketlerle yapılan ekserzizler, doyurucu olmuş

[@kartyzade]

Afiyet olsun

[@birgulsecgin]

Dizimin agrisi gitti sayenizde diz vidyonuz izledim agrim kalmadi 👌👌👌👌🙏🙏🌹🌹🌹🧿🧿

[@yetercurebal3921]

Ben de de var. Çok ağrı yapıyor. Denemek istiyorum. Samimi anlatımınız İçin öok teşekkürler.

[@betulkuyucu599]

İlerlememiş vakalarda EGZERSİZ YARARLI Oluyor. Lastik zaten yararlı. Kavanoz da iyi fikirmiş. İç ayak kasları için.

[@neclakiraz857]

Bu gösterilen hareket gerçekten çok işe yarıyor

[@vokalpiyano]

Ne kadar sıcakkanlı ve sevimlisiniz ❤❤❤

[@makbulegunes172]

Fizyoterapistler gününüz kutlu olsun,başarılarınız daim olsun sevgiyle ,sağlıkla kalın 👍🌹

[@fizyoterapist_macide]

Teşekkür ederim 🤩

[@fatmagures-td5qc]

Gününüz kutlu olsun 👍👍👏👏❤️❤️

[@Kardelen198]

Geçte olsa, cânı gönülden kutluyorum hocam❤🌹

[@nerimanneriman3562]

Ürik asit yüksekliğinden oluşuyor.ürik asit yapan yiyecekler tüketilmeyince çıkıntılı kemik küçülmeye başlıyor.yıllardır egzersiz yapıyorum , hiç faydası olmadı.

[@neclahasircioglu4383]

Allah razı olsun bendede aşırı derecede var deniyecegim❤

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🍀

[@nilgunsargin9925]

Allah razı olsun,çok teşekkürler

[@EfsunluGunler]

Fizyoterapist gününüz kutlu olsun Macide hanim❤😊

[@fizyoterapist_macide]

Yaaaa çok teşekkür ediyorum 🌸

[@gunes4789]

Allah razı olsun hocam

[@rabiaozkan872]

Canım kızım inşallah bende uygulamaya başlayacagım Allah'a emanet olun

[@gulserozsrl9187]

o ğülen yüzünüzü allahım soldurmasın canım benim çok tatlısın yavrum başarılar dilerim

[@fizyoterapist_macide]

Çoook teşekkür ederim

[@nimetgokmen3772]

Hocam çok tatlısınız sadece daha az bağırarak anlatın 🙏sizi seviyorum ❤

[@gul9173]

Sizde telefonunuzun sesini kısın😂😂

[@nimetgokmen3772]

@@gul9173 sizin sesinizi nasıl kısacağız peki:)

[@apo241]

merhablar serçe parmaktada aynı sorun var onunda çözümünü atarsanız çok mutlu olurum

[@sematas4206]

Allah razı olsunn canimmmm🤲🤲🌹🌹🌹

[@zehraaltun5554]

Merhaba Macide hanım, 17.5.2024 tarihinde Hallugs Vallugs ameliyatı oldum iki vida takıldı ama doktorum fizyoterapiste göndermedi bir hareket gösterdi onu evde kendimin yapması gerektiğini söyledi ağrım olduğu için korkuyorum ve yapamıyorum onun için baş parmağımı çok hafif hareket ettirebiliyorum Evde günlük kendimiz hangi hareketleri yapabiliriz böyle bir video çekebilir misiniz Şimdiden teşekkür ediyorum Allah’a emanet olun

[@aytenturkoglu8019]

Bendede vardı bu baş parmak dönmesi amaliyat oldum 7 santim kemik kestiler ve kesilen yere yapay bişey taktılar fakat o takılan parça kemiğin altına takılı kaldığı için BAŞ parmağım yerden yedi santim havada şuan okadar pişman oldumki ameliyat olduğuma Macide hanım. Şimdi hiç bir ayakkabı ayağıma olmuyor yolda yürüyemiyorum baş parmağım yere basmadığı içindurduk yerde ayağımdan oldum çok büyük Bi sıkıntı çekiyorum

[@user-eo1yv2yp9q]

Ben 9yil önce iki ayağımda da ameliyat oldum çıkıntıyi aldılar ama sol bacağımın damarları tıkandı hâlâ tedavi görüyorum ♥️♥️

[@ulkuduzgun7261]

hangi yöntemle ameliyat oldunuz

[@user-eo1yv2yp9q]

@@ulkuduzgun7261 belden uyuşturdular baya açık ameliyatti

[@hidayeteryurek8200]

Ağzına yüreğine sağlık çok sağ olasın

[@leylasaygl3688]

Çıkmış kemiği nasıl bu hareketle düzeltiyorsunuz millette inanıyor yeni başlangıç olsa belli herkes bir yol tutturmuş gidiyor

[@serapcetiner6801]

Ağzınıza sağlık

[@kadriyeturbicer8669]

tamamen duzelmesede ilerlemiyo on yargılı olmak hoş deyil

[@nikimiki4574]

Siz deneyin 3 5 defa yok. 3 5 ay davamli. Cikmis kemik yerine donecek.

[@zpzp1136]

Bir biliyorki söylüyor

[@miniraquliyeva5751]

Gorunen o ki,sizin ayaklarinizda problem chok.....

[@nurhanberber330]

Benim çıkıntım agirmiyor ama silikon kullaniyorum azıcık düzeliyor ama kullanmayi unutuyorm yeniden çıkıyor tek avantajim agri yok cok şükür goruntu olarakta cirkin rahatsız oluyorum

[@deep_soull3424]

geçer toprağa basin

[@aytenyucel1274]

Teşekkürler emeğinize sağlık

[@rahilemamedova250]

Salam Bu gunden basliyacam,alti hafta sonra haber edecem durumu❤. InsaAllah dediyiniz kimi olur❤

[@aysekoccan9899]

Faydasını gördünüzmü

[@macitacar9398]

Ayaklardaki siyah-karalıklar için ne yapabiliriz

[@hulyakarakas8310]

Denememekte fayda var. Hâkikaten hareket-i bile yeter. Hıc değilse tecrübe ve hareket Iyi gelir. Güzel hareketleri yapmak mantıklı.

[@belkzkiranlar3362]

Teşekkürler 🙏

[@oguzozkan3746]

Teşekkür ederim

[@kartopum1]

El paşparmağı hareketinizi yapmıştım rahat şimdi çok şükür

[@gunnurcoskun1686]

İleri yaşlarda olanlarda faydası olurmu

[@hulyaer2745]

Kolaymış,sevindim. Fakat benim baş ve yandaki parmağımın kemikleri yerinden çıkmış. Ona rağmen fayda sağlar mı acaba bu hareketler.

[@huriyetasdelen9195]

Süper anlatıyorsunuz hocam fakat benim çok ikeri decede artık ameliyat olmadı gerekiyormuş parmak arası ayak altı nasırlar oluştu çok yanıyor ameliyat olmaktanda korkuyorum ne yapsam acaba

[@hulyaer2745]

Geçmiş olsun. Bende de var nasırlar ve doktor bana da ameliyat dedi hem de her iki ayağım için? Sizin nasıl oldu acaba,bir gelişme var mı? Ameliyat çok zor deniyor ve iyileşme süreci çok uzunmuş.

[@nejlaguder1594]

merhaba önce bilgilenfirdiginiz için teşekkür ederim benimde sag ayak başparmagımda yeni yeni oluşuyor denicem bide ayağın küçük parmagınbiraz altında yanan çıkıntılı neden acaba tedavisi nedir

[@zehracivan1433]

Kemik çıkıntısı çok ilerlemiş dedi doktor bana bu ekzersizleri yapsam yinede fayda görürmüyü m trşk. Ederim

[@sevalyenen9783]

Benim orda yok ama benimde ayagimin ustunde sişlik var ona nasil bir egzersiz yapabiliriz

[@hkya958]

Masaallah size ❤

[@lunamartin5666]

Nasıl yani? Ameliyatın bile çare olmadığı şeyi bu egzersizler mi düzeltiyor? Türkiye'nin en ünlü hocasına ameliyat oldum ve 5 sene sonra yine aynı şey oldu.

[@asiyan_17]

Egzersize devam edilirse çok faydalı olur bazen ilaçlardan dahi etkili oluyor yerine göre

[@erdem4258]

Kime ameliyat oldunuz, ismini verebilir misiniz

[@CandanCANYARAN]

Denemek bedava deneyin bir müddet sonra farkı göreceksiniz!

[@lunamartin5666]

@@erdem4258 kusura bakmayın çok geç gördüm sorunuzu. Prof Nişan Nişan yapmıştı ameliyatımı ama 20 yıl filan oldu, yaşıyor mu bilmiyorum.

[@fiorebella3967]

Hayatimda hic topuklu ve dar ayakkabi giymedim.Genetik olarak hic kimsede yok ama bende 40 yasindan sonra oluştu.Cok egzersiz yaptim bu konuda hatta aparatlari var satin aldim o sekilde yaptim.Ayakkabi icinde sargı ile dolastim olmadi.Kisaca herkeste işe yaramiyor ve herkesin durumu kendine özel.

[@doganogmen9658]

teşekkürler

[@burdaherteldenvar2583]

Ben kucuk nakis makarasi koyuyorum baş parmaginla yanindaki parmagin arasina otururken evde devamli duruyor sag ayagindaki cikinti cok az kaldi biraz daha yaparsam tamamen yok olucak gibi fakat sol ayaginda henuz bir degidiklik olmadi yine de devam edicem

[@periyildiz460]

Çok teşekkür ederim bizi bilgilendirdigin ❤

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@sahuretemel8142]

Size bir sorum olacak romatizma hastasıyım benim ayak orta barmağım aşağı bükülüyor yanı tırnagım yere doğru bakıyor ne yapmamlazım .parmagım bükülünce otanatık olarak tırnak da eğik oluyor .yardım ederseni sevinirim . tşkler

[@yesimsar7979]

Merhaba Macide hanım bende bayağı bir çıkıntı var işe yarar mı acaba

[@margheritaformicola8623]

I tuoi video sono sempre brevi e non conoscendo la tua lingua non capivo cosa fare con quel barattolo forse conserve di piedi andati a male e poi finalmente ho visto cosa fare Grazie per il tuo tempo e il tuo sorriso 👍

[@kartopum1]

Benim küçük parmaklar yanında çıkıntı vardı ince kemik uzuyor gibiydi. Alta katlandı gibi Rabbimin izniyle daha iyi. Ama ne küçük atel ne bir yardımcı yok küçük parmaklar için

[@muberraskr4802]

Macide hanım Benim iki ayağımda da haluk vagus var ama ilerlemiş durumda buna rağmen yılmadan verdiğiniz egzersizleri yapmamı önerirsiniz bu durum bende ayakta içe basma sorununa neden oldu 🌺

[@kubrafeyza5665]

Dr hanim onerdiginiz atel modeli varmi

[@DehaCebir-mi5wt]

Atel kullanmak işe yarar mı bide kemik çıkmadan ayak ve ayak damarlarında ağrı yapıyor mu

[@berfin2754]

Ben topuklu giydim bir kaç saat sonra ayağimda bir parmağim uyuştu bir kaç gündür uyuşuk halde sizce iyleşir mi kendiliğinden

[@neclayilmaz6907]

Doktor tek care amaliyat dedi bunlari yapinca faydasi olurmu

[@lafolsundiyedegil2446]

Merhaba boynumun arka sağ tarafında ensemde bir yağ bezesi var nasıl geçer tess

[@samigul9813]

Benim iki baş parmağımı var ağrıları da yapıyor bunları yapıp deneyeceğim

[@DenizDeniz-ku8se]

Konuya gelene kadar ne Çok konuştunuz

[@emelyaldz8197]

Aslında hep işaretle anlatıyordu.Videolarinda bende hep öyle kalsaymis dedim 😅😅

[@kartyzade]

Sen ananın karnında nasıl durdun la

[@azizedamlibag1876]

Allahim razı olsun duaile teşekkür ederim duaile

[@fizyoterapist_macide]

Teşekkür ederim 🙏

[@azizedamlibag1876]

Bentesekur ederim duaile Allaha emanet olun hayırlı geceler

[@fuaturan2023]

KIZIM TEŞEKKÜR EDERİZ

[@sabriferik5713]

Gut hastalığa da sebep olur mu

[@meryemdamar3061]

Yıllardır duz ve burnu genis ayakkabi giyerim,ustelik bir numara buyuk ayakkabi alirim,evde de bu şekilde rahatt yumusak tabani duz bir terlik giyerim,buna rağmen kemiklerim büyüdü,tum gun ayakkabi giyemem mutlaka hafif olmali giydigim ayakkabi yada terlikler,tum gun ayakkabi giydigimden bir kaç saat sonra veya gece o kemiklerime sanki bicak sokuluyor gibi sanciyla irkilirim,inanin devamli bir sancı olsa cekilecek gibi değil, çığlık arttırıyor,zonklama seklindede diyebiliriz ,,,dr ameliyat dedi ama,ameliyattan korkuyorum,,,bilemedim şimdi 😢

[@demirtunc675]

Sagol hocam. 4 dikişli ayağım oldu 2 saat amaliyata camları temizlediler

[@elcindemirkan1341]

Ne anlatmak istedin hiç anlamadim

[@user-vy7zr4iz6b]

Ne alaka yahu

[@eterisaruhan7062]

Kavanozon üstüne mı atladın?😂😂😂

[@asiyeerten6747]

😂😂😂

[@user-qc8ih7zc2d]

merhaba bel kaması var bende nasıl düzeltcem

[@mujganpeker9960]

Doğru hareket kutluyorum başaralarınız daim olsun hayırlı geceler

[@aynurkoru8326]

Bende uygulayacagim ❤

[@hulyakarakas8310]

Denemekte fayda var. Mantıklı .Emeğinize sağlık.

[@badesogut2511]

Bunu yaoarsak duzelirmi

[@PB-bf6ez]

Merhaba canım verdiğin bilgiler için teşekkür ederim şimdi abone oldum 🤗 hareketleri ayakta mı oturarak mı yapacağız

[@fizyoterapist_macide]

İkisi de olur 💜

[@PB-bf6ez]

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim sağlıklı günler ❤️

[@hakan8770]

Hocam benim ayak ikinci parmağı ilk eklemden sola doğru yamuk. Elimle düzeltiyorum ama sonra gene yamuluyor özelikle basinca. Bunu için devlet hastanesi doktorlarına gittim genetik bu ağrı yoksa bir şey yapmaya gerek yok dediler. Ama estetiği beni rahatsız ediyor elimle de müdahale edince düzeldigini görünce düzelecek gibi duruyor. Bunun için egzersiz var mı

[@siyamnapal769]

Yazdığınız başlık çok yanlış. Kemik geri çekilmez. Bu egzersiz önlemek için faydalı ancak çıkmış kemik için hiç bir şey fayda sağlamaz.

[@haticebulut4138]

Bonesetting çaresi varmış

[@zuhaluysal4684]

Çok fazla bir çıkıntı yok ama çok ağrı yapıyor 😢

[@fizyoterapist_macide]

Hemen başlayalım egzersizlere, ilerleyebilir 🌟

[@haticeyildirim8584]

bel fıtığı icin egzersiz

[@selenkaya7746]

Ama bu genetik bir özellik. (yahudi ırkına ait bir özellik bu)

[@saygn8106]

​@@selenkaya7746 Bu nasıl bir sacmaladir böyle? Benim tanıdığım bir kaç Türkte var. Yahudi ne alaka?

[@ayseerol3262]

​@@selenkaya7746çok iyi sacmalamissiniz yahudi ne alaka

[@almirakosker-kp8mi]

12 yaşımdayım ne kadar süre yapsam etkisini görebilirim??

[@sefakaranlik5603]

Teşekkúrler

[@saylanseker5962]

Merhaba konuyla alakasız belki size bir sorum var cevap yazarsanız mutlu olurum devit 3 ve magvital kila yaparmı uzun süredir dizlerimde geçmeyen halsizlik için doktor yazdı fakat kilolu olmam dolayısıyla daha fazla kilo almaktan koktuğum için tereddütteyim lütfen yardımcı olun hayatımı hasta ve kilolu geçirmek istemiyorum

[@kevsercaliskan7613]

Selamun aleyküm huzur süz.bacak.sendromu.icin.ne.yalmaliyim

[@fizyoterapist_macide]

Kanalımda mevcut videosu 🌟

[@fisunmoroydor3698]

Ben 1tl. Bozuk para koyup, yara lastiği ile sarıp yatıyorum. Ağrı yapıyor. Bir iki saat sonra çıkarıyorum. Gün aşırı yapilirsa bir müddet sonra çıkıntı yokoluyor. Zaman zaman yapıyorum

[@hayriyegoktas8236]

Çıkıntı yok olup tekrar mı geliyor bende denemek istiyorum

[@zeynepfiliz4253]

Benim de kemik çıkıntısı vardı amelyatlan geçti çok saçma

[@gunseliozcan8616]

Ya çok güzel basit bi hareket ama ben ayakta duramıyorum oturduğum yerden olabilir heralde

[@mineu5397]

Tesekkürler sagolun ❤

[@vkiymelek5159]

Benim ayak bas parmagimdada var dr ameliyat dedi.😢

[@aysegulekin7331]

Çok teşekkür ederiz ❤

[@hacerkisecok1021]

Boyun düzleşmesi için ne yapmalı

[@haticebulut4138]

Bonesetting diye duydum sizde hiç duydunuz mu bu tedaviyi

[@yekvartaltuntas1344]

Teşekürler

[@user-rb4kz3fn6o]

Evet büyümüş oluşmuş kemiği düzeltemiypruz,cerrahi operasyon olmadan

[@omuradamisoncel144]

İlk kez bu rahatsızlıkla ilgili bir video izledim. Ben de de başlangıç aşamasında. Daha önemli bir başka sorunum var. Yıllardır çeşitli doktorlara gittim. Çare bulamadım. Beyincikten gelen denge problemim var. Yürürken dengem bozuluyor. Toparlayamıyorum. Defalarca düştüm. Ne önerirsiniz? Yaş 67.

[@nezahatakbaba6214]

Konulan teşhis nedir acaba, beyincik sarkması mı?

[@haticebulut4138]

Bonesetting tedavisi de iyimiş duyduğuma göre. Omurga düzeltmesi çok şeye faydalıymiş

[@gulumse-17]

Lastikli toka egzersizini yillar önce görmüştüm isteyen internetten arastirabilir

[@aycan4765]

Teşekkürler

[@cavitdoygun506]

Macide kiz o nasil ayak parmagi Ben sandim ellerin😊😊😊😊😊

[@fizyoterapist_macide]

Neyseki sonra anlamışsınız 😉

[@cavitdoygun506]

@@fizyoterapist_macide sen cansin

[@sevdacaliskan776]

😂😅

[@eminesahin6841]

Teşekkür ederim..deneyeceğim 👍

[@sematansever7893]

Annemde hiç olmadı 🙄🙄🙄🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

[@ercanmen4631]

Müziğin ismi ne

[@ayhansahin6935]

Hocam benim yan topuğumda

[@RevayetAbdullayev-xf4nk]

Hocam mənim daban dikənim var.hansı eksersizi edə bilərəm

[@haticebulut4138]

Bonesetting diye duydum topuk dikenine

[@gungorcelik7692]

Deniyecem

[@nuranbuyuksarac6004]

Ayak parmaklarım çok ileri safhada,ayrıca biraz yurusem tarak kemiiklerim ustdeki k8rik gibi oluyor ağrı yapıyor yuruyemiyorum batıyor.bunlar için de bir egzersiz varmı ?

[@fizyoterapist_macide]

Bu problem mi var

[@nuranbuyuksarac6004]

Ayak varmaklarim için idare etmeye çalışıyorum bir senedir ayağımın tarak bölümü yani üstü kırık gibi ağrıyor ve batıyor bir süre sonra biraz geçiyor yuruyus yapınca iyice ağrı yapiyor

[@nuranbuyuksarac6004]

@@fizyoterapist_macide ayrıca belimde kanal daralması,, boynumda fitiklar var.Dizimdede sıvı kaybı dejenerasyon var .yapılabilecek egzersiz varmıdır?yaşım 57