AYAK BAŞ PARMAK ÇIKINTISI İÇİN 2 ETKİLİ UYGULAMA

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@Nsagir]

İlk uygulamada bile etkisini hissettim. Teşekkürler. Çok önemli bu bilgiler. Uygulayacağım.

[@yaseminhough9471]

Ne kadar düzgün cümlelerle anlatmışsınız. Güven duydum.

[@aynurgurler5766]

Teşekkür ederim hocam. Benim de böyle bir rahatlığım var, iyi ki gördüm videonuzu. Allah sizden razı olsun, bizlere yardımcı olmaya çalıştığınız için. Rabbimiz sizlere ailecek sağlık, sıhhat ve afiyetler versin. Allahümme Amin ya Rabbelalemin.

[@leylaguven8009]

Pratik ve ortalama her insanin anlayacağı , uygulayabilecegi çok güzel bilgiler... çok merci .. ❤🎉

[@gulizarselen8729]

Tesekkur ederimdegerli bilgileriniz için iki ağağimdada var grceleri cok krmp giriyor Gecenin bir yarısi giriyorum videolardan tstbik ederek gideriyorum teşekkür ederim degerli bilgilerinizden dolayı Allaha emanet olun kandiliniz mubarek olsun🤲🤲👍

[@omeraydin9640]

Faydalı bilgiler için çok teşekkür.

[@omeraksu5837]

Teşekkürler değerli hocam.

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam 👍👍🤗

[@zuherdegirmenci333]

Minnettarım iyiki varsınız yolunuz açık ışığınız çok olsun 🎉🎉🎉

[@gonulayseven3364]

Verdiğiniz bilgi çok faydalı tesekkür ederim 👏👏❤

[@EdisErem]

Sağolun çok faydalanıyoruz teşekkürler

[@fatmapalabyk6646]

Teşekkurler🎉

[@rukiyeyagcoglu464]

keyifli bir hafta sonu dileğiyle❣

[@ilkmebirgul5149]

Çok teşekkürler, tam da bu rahatsızlığım için bir egzersiz arıyordum. Dilerim iyi gelir

[@mnmze3101]

Seher Hanım, doktoranız ve nişanınız hayırlı olsun :)

[@aktiFizyo]

evlilik 💐 teşekkürler

[@mnmze3101]

@@aktiFizyo Aa çok güzel! Öyleyse mutluluklar dilerim.❤️

[@aytekinergun5217]

Değerli Hocam Vermiş olduğunuz faydalı bilgiler için çok teşekkür ediyoruz. ⚘

[@kardelen2405]

Teşekkürler ediyorum ❤

[@ninosarioglu6054]

Teşekurederim ❤

[@huseyinalioglu5975]

Hocam Çok Sağolun Sizede Sağlık, Afiyetler Ve Huzurlar Dilerim Hoşça Kalın.❤

[@ayaakmyradova788]

Allah razı olsun

[@kamerdizdar1888]

Teşekkürler bizleri bu bilgilerle aydınlsttığınız için ❤

[@SerapAslan-j1u]

Tesekkur ederim yorumlariniz icin sevgiler

[@yes_iam01]

Bu bilgiler için çok teşekkür ederim hocam. Başarılarınızın devamını dilerim 🤍

[@selmaozer763]

Çook sağ olasın güzel kızım ❤❤

[@tulinbatur1236]

Başarilarinizin devamini dilerim.❤

[@remziyedelioglu1432]

Hocam çok faydalı bilgiler veriyorsunuz bize.Teşekür ederim.İyi ki varsınız.❤❤❤❤

[@erguldemirkran4061]

Teşekkürler 🙏

[@nurayacar209]

Seninle harika sonuçlar alıyorum emeğine sağlık balım ❤️

[@cihanyagmur7710]

Teşekkürler hocam

[@Rana-q2l8o]

Hocam çok faydalı bir egzersiz. Çok sağolun varolun. ❤❤❤❤

[@elifulus2675]

Benimde kemik cikintidi var çok tşk ederim emeğinize saglik

[@filizsagr6110]

Teşekkürler hocam.

[@dilekbulut4994]

Teşekkürler çok faydalı bilgi❤

[@alirizasahin695]

Çok teşekkürlerimi hocam deneyeceğim.

[@allahn-1kul_u]

Böyle bir ağrı yok,uykumdan uyandırıyor, acayip ağrısı var😢

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam

[@fatmauclu5260]

Teşekkürler hocam❤

[@sirinozger9239]

Cok faydali tesekkurler. Bu arada hangi atel faydali bilgi verebilir misiniz

[@semacelik4422]

Ben o aparatlardan aldım ama hiç fayda etmedi aksine sürekli kullandığım için parmak aralarında pişik oluştu

[@aktiFizyo]

Aynen öyle maalesef.

[@NurselSel-v4m]

Ameliyat oldum tekrar çıktı.aparatlsrin faydası yok.halgus valgus deniyor.dr adını bile solememis hepsi lafanlattiklarinin

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@NurselSel-v4m]

@@aktiFizyo hocam geçmiyor.tekrarladi.tskr

[@yldzkaralom7354]

Doktorra yapıp,doktor değilsen ben Dr um demeyin vatandaş oyle zannediyor anlatımlar çok güzel ama yaniltmayin

[@nilinan5433]

Çok çok teşekkür ederim ay nasıl yapacağım bir zor gibi 😊

[@ezgioden2633]

Hocam tamda en buyuk sorunuma değindiniz çok çok teşekkürler

[@gulperigundogdu7799]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Nevinİlhan-w2x]

Benim ayak başparmagim, yanındaki parmağın üstüne çıkıyor. İlerlemiş durumda. Ameliyatla düzelir sanırım. Verdiğiniz bilgiler için tesekkürler.

[@aktiFizyo]

Çok ileri ise evet

[@Serahsii07]

Küçüklükten beri vardı bende, şimdi 19 yaşımdayım baya ilerledi.. Yine de faydası olur mu?

[@kubrafeyza5665]

Gece ateşli olarak makaralı olanları önerir misiniz veya başka öneriniz varmı Dr hanim

[@isakocabas8148]

Namaz kılarken kıldıktan sonra bu herkesten oluşabilir namazda parmakların üstünde bazı Edirne oluşabilir tedavisinde yaptırmak

[@Saxaaa573]

Ay bu çıkınti cok rahatsız edici :/ rahat ayakkabı bulmakta zorlanıyoruz. Sol ayağım da belirginleşmeye başladı. Kas distrofisi denen hastalık yüzünden bunu dert bile edinemiyorum. (Hayata küsmedim sadece oluruna bıraktım) Ben resmen isyan etmişim yok öyke bir şey. Affedin❤

[@Berkan-j2r]

❤❤❤

[@gulumsergurtug4573]

Seher Hanım. De quervain tendiniti için de bir video gelir mi

[@gulferakgun7880]

👍

[@birgulakar5785]

👏👏👏

[@ela4554]

Genetik sanırım, anneannemde de annemde de vardı. Bende de oluşmaya başladı ilerlemesin diye yapalımm

[@ayseayan2297]

Parmak arası terlikler faydalı mıdır.bilgileriniz çok kıymetli teşekkürler

[@aktiFizyo]

Evet videoda bahsettim

[@Makbulekaaya]

💐🤗💐

[@nerminunal3893]

❤️🙏

[@mehmetalikus7237]

Hocam teşekkür ederim fakat daha önce orada oluşan kireçlenmeyi nasıl gidereceğiz

[@aktiFizyo]

İlerlemesini engelleyeceğiz

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻❣️❣️

[@aylak.5386]

🙋‍♀️🧿🌸

[@aylindogan344]

🌷

[@LeoMia_Andriana]

Yaptım 1 hafta sonra yazacağım hatırlatın bana işe yaradı mı yaramadı mı söyleyeyim

[@Blackswanu]

Yaradımı?

[@LeoMia_Andriana]

@@Blackswanu ayağımdaki ağrılar azaldı ve çok az da olsa eğriliği düzeldi

[@hacerfidan9524]

❤

[@yesimtosun2417]

🎉

[@tulinbatur1236]

Öncelikle verdiğiniz bilgi için çok tesk.iyiki varsiniz.Ben 4 aydir sağ ayağimda ayakabiyi giydigim an 4 parmagimda şiddetli bir agri ayakabida neyi denediysem nafile.Tabiki baş parmagimda çikinti var o ilginç birsey onda agri yok sadece sağ ayak ve ayagimin yarisi sancimi desem krampmi tarifi zor bir agri.Dr.ada gitmiyorum.bu kista terlikle geziyorum onunlada agriyor ama ayakabi kadar degil tabi.ne olur bana bir yardimci olun yasli bayanim ve caresizim.Belle bir ilgisi olaz herhalde.zor durumdayim😢

[@aktiFizyo]

Ayakkabı tercihinizde ayakkabının parmak kutusu büyük olanlarından tercih edin sorun yaşamamak için. En azından az da olsa ağrıyı azaltır. Ama doktoru ertelemeniz yararınıza değil

[@tulinbatur1236]

Teşekkürler hocam,Ortepediye gitmem gerekiyor degilmi.iyi günler.

[@aktiFizyo]

evet

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀🙏

[@ME-cq2si]

Çok teşekkür ederim.İyi ki varsınız,videolarınızı gerçekten çok faydalı.Aynı sorunu ben de yaşıyorum.Slikon aparatı yanlız GECE KULLANSAM faydası olur mu?

[@aktiFizyo]

Gece faydalı olabilir ama sürekli önermem

[@ME-cq2si]

@@aktiFizyo teşekkür ederim

[@halimetakci7131]

Degerli hocam verdiginiz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim 🤲💗 binimde aynı çıkıntı olan baş parmak ekleminde kireçlenme olmuş eklemi kapatmış ayakkabı giyemiyorum çok agrı yapıyor onun için de bir egzersiz varmı çok teşekkür ederim güzel hocammm 🌹🥰

[@aktiFizyo]

Evet kanalımda mevcut

[@mnmze3101]

Peki,halluks rigidus için tavsiye edebileceğiniz egzersiz var mı? Yoksa çözüm sadece cerrahi mi?

[@aktiFizyo]

evet var ileride paylaşırım

[@NurselSel-v4m]

On yıl önce Ankara Hacettepe de ameliyat oldum.3 defa tek ayaktan.dr ip koydu enfeksiyon kaptırdı.ve ameliyatta kendime geldim.bosa ameliyat olup acılar çektim tekrar çikyor kemikler çok aparat çeşitleri kullandım fayda etmedi Dr hanm aparat iyi değil diyor Dr öneriyor.

[@nehirbayndr9281]

Videoyu çok izledim 2ci hareketite ne yaptığınız anlaşılmıyor.Benim için önemliydi.

[@nehirbayndr9281]

Merhaba ayak parnakları yere basarak mi açılacak.Benim ayak kemiği iki ayağımda vardır.Bir parmağım ilerlemiş ve eğilme olmuştur.ikinci hareketi anlayamadım kemiğe çıkıntıya bastırım ön tarafa mı parmağı çekiyorsunuz.

[@nilinan5433]

🥰🥰

[@selmaeren9850]

Çok sağol olun

[@aydankabaagacl7463]

Merhaba düşük ayak nedeni ile baş parmak deformasyonu ile ilgili de bilgi verirmisiniz

[@aktiFizyo]

düşük ayak nedeni için beyin cerrahi bölümüne danışmalısınız

[@selamiyesk5543]

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz Ama nerden alacağız bu terliği?🙏🥰

[@aktiFizyo]

büyük marketlerin çoğunda dahi mevcut

[@selamiyesk5543]

@@aktiFizyoTamam hocam ❤❤❤

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@nurayylmaz7222]

Ameliyat olmak dogrumudur benim iki ayagimda da var bazen agri ve kramplar giriyor

[@fahriyldz8113]

Bunun ameliyatı varmı ayrıca kalp krizi geçirmiş iki stenp takılı bende.

[@saadetsahinkaya7036]

Hiç anlamadım. Lütfen başka açıdan çekim yapar mısınız? Ben ayak parmaklarımı baş ğarmağımdan ayırıp yukarı kaldıramadım???

[@zeynepgul9294]

Benim ayaklarim cok ilerlemis ayakkabı giydigimde yuruyemiyorum iki parmagin arasi nasirlasti bana ameliyat şart oldu artık

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@ayseozkan7769]

Merhaba, bilgilendirici bu video için çok teşekkür ederim. Ortopedi uzmanlarının önerdiği ayak baş parmağı atelleri de işe yaramaz mı acaba? Benim her iyi ayağımda da hayli ilerlemiş durumda kemik çıkıntılarım var.

[@aktiFizyo]

yarayabilir. Hekim önerdiyse doğru olan bir tanesi kullanılabilir

[@nehirbayndr9281]

Dışa iktirme diyorsunuz iç kısma doğru oluyor.

[@HusniyeYelald-lw8fe]

Ben bu uygulamayı herhangi bir görsel görmeden yapıyordum ve evdeyken silikon makara kullanıyorum ama ayakkabı giydigimde bazen şiddetli agrım oluyor eve geldigimde ilk isim makarayı kullanmak oluyor boylece hafif olan çıkıntıyı halluks valgusu önlemiş oluyorum

[@zelihaakpolat6028]

Ayak bileyimin.yan tarafındaki yuvarlak.kemiyinin etrafı.şişiyor. ve yürüyemiyorum. Ne. Yapmalıyım. Şimdiden tşk.ederim.dahs.öncede omuzunun.agrılatı için göstermiş. Olduğunuz hareketten iyileşmiştim.sag.olun .canım

[@aktiFizyo]

burkuluyor mu? burkulmadna şişiyorsa hekime danışmalısınız

[@suuel_edit]

Doktorum silikon aparatı ömür boyu takmamı söyledi ve ayağıma göre tabanlık almamı istedi herkes farklı bir şey söylüyor

[@nihalgokgoz6868]

Merhaba hocam bendede var .Evde nasıl bir terlik kullanmalıyım acaba tabiki dışardada ayakkabı seçimi nasıl olmalı.

[@BAHAR0706]

Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler benim de hafif şikayetim var bu konuda da ayar dügmeli atel aldım bunu aralıklarla taksam iyi gelir mi mesela gece uyurken takmak istemiyorum rahatsız eder diye nasıl kullanmalıyım

[@arslanarslan9945]

Bu hastalık ile kullanabileceğimiz ayakkabı eksikliği var ülkemizde. Girişimcileri bu ayakkabılar konusunda yatırım yapmalarını tavsiye ederim. Tavsiye edebileceğiniz bir marka bir işletme varsa da önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler

[@aktiFizyo]

çeşitli ortopedik markalar var açıkcası. Durum ilerlemeden ayakkabı seçimi çok önemli.

[@arslanarslan9945]

@@aktiFizyo ben bilmiyorum marka ismi verirmisiniz

[@arslanarslan9945]

@@aktiFizyo yani ceyo ortopedik olduğunu düşünüyo ama uzak yakın ilgisi yok konuyla sipsivri burun ucu olan vilnex ayakkabı yapıyo şaşırmış durumda

[@arslanarslan9945]

Betada var bir parça yaklaşsada mermer kadar sert taban ayak tabanımın nasırlaşmasına sebep oldu

[@HandanYucel-w6h]

Merhaba sizi beyenereek izliyorum benim ayak ucuk parmagimin yanin8da cikinti var ne yapmak gerekiyor tesekurler

[@aktiFizyo]

doğuştan mı sonradan mı

[@HandanYucel-w6h]

@@aktiFizyomerhaba sanırım sonradan hiç farkında olmadım sizi izleyince fark etim

[@omeraydin9640]

Sağ el başparmağımı dışa kambur farkettim. Neden olabilir?

[@aktiFizyo]

Doğumsal olabilir

[@Irunhanim]

Benimde çok çıkıntı var vede ağrı yapıyo

[@fearfurkan4960]

Ayak parmak çıkıntısı için hangi doktordan randevu almalıyız

[@1495mta]

Ortopedi

[@aytuocal821]

Merhaba hocam,fotoğraftaki parmak arası terliği nerede bulabilirim ?

[@aktiFizyo]

büyük marketlerde dahi mevcut

[@kadriyekarasulu3894]

52 yaşındayım artık çok geç,aparatlar egzersizler ise yaramıyor fazla

[@FATMA_1974]

😊❤💐🙋‍♀️🐬🇹🇷

[@aysendundar6424]

Çok teşekkür ederim benimde sikin- itm ameliyat hknda ameliyat çözüm değilmiş tekrar çıkıyormuş.

[@kadriyekarasulu3894]

ikinci hareketi hic yapamıyorum

[@abdulgaffaraltunoz9609]

Hocam! Parmaklara doğru ayağımın yarısı çok ağrıyor. Hangi eksersizleri yapmalıyım. Teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

tanınız nedir

[@seymab.]

Hiç yapamadım ben bu hareketleri 😂😂 parmaklar kıpırdamıyor

[@nurgencay193]

Bu durum Morton nöromoya neden olur mu,? Bende oluştu..Ne yapmam lazim

[@aktiFizyo]

hekimle ilerlemelisiniz

[@Defne_Wargas]

Ağrısı çok fena