BAŞ SU DIŞINDA Serbest Stil Yüzme Tekniği

Dalgalı Denizde Yüzme Tekniği • Dalgalı Denizde Yüzme...
Kurbağalama Stil Yüzme Tekniği • Kurbağalama Stil Yüz...
Köpekleme Yüzme Tekniği • Köpekleme Yüzme Tekniği
Yüzme ile ilgili tüm videolarımın yer aldığı oynatma listesine erişmek için:
• Yüzme Teknikleri
Üç temel nedenden ötürü başımız su üzerinde yüzeriz:
1- Yüzme antrenmanı sırasında kuvvet gelişimi için,
2- Denizde güvenlik amacıyla,
3- Sağlık sorunları sebebiyle.
Antrenörler, yüzücülerin antrenmanlarını monotonluktan uzak tutmak ve biraz da eğlenceli hale getirmek için bazı zamanlar ‘’baş dışarıda’’ yüzdürürler. Bu sayede vücudun su içindeki açısı bozulur, sürtünme direnci artar. Artan direnci yenmeye çalışan sporcunun genel kuvvetinde kazanç elde edilir.
Halka açık yerlerde özellikle de dalgalı denizde baş dışarıda yüzmek birçok nedenden ötürü tavsiye edilmektedir. Videoyu uzatmamak için detaya girmeyeceğim zira bu konu ile ilgili daha önce yapılmış olan videoyu izlemenizi tavsiye ederim.
Bu videoda asıl değinmek istediğim husus; sağlık nedenleri ile başımızı daima suyun dışında tutarak yüzme zorunluluğumuz. İyi seyirler..
#SerkanÖzkeskin #marmarasport #BaşDışarıdaYüzme #YüzmeTeknikleri #YüzmeDersleri #YüzmeKursu #YüzmeVideoları #YüzmeDrilleri #HızlıYüzme

[@deryapnar861]

Yuzme ogrenmek icin doğru adresteyim.Ancak bu kadar güzel anlatilabilir.👏

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@furkanyetgin2036]

Hocam video icin tesekkurler.Bas su ustunde yuzerken belimin daha cok agridigini hissediyorum.Vucudun zemine paralelden ziyade acili durmasinin, beldeki gerginligi azaltacagini dusunuyorum.Fikir ve onerilerinizi rica ediyor saglicakla kalmanizi diliyorum. :)

[@zclk9358]

Madem bas disarida yüzebiliyorduk o halde neden kendi kendine yüzme ögrenenleri yerdik🙂

[@Fatihfatihfatih744]

Muallimköyde iskeleden atlar yüzerdik kulağıma su kaçtı %30 tek kulakta duyma kaybı olmuştu gittim doktora hal oldu çok şükür

[@tlpcay1175]

Baş su dışında kurbağalama yüzme tekniği ile ilgili video var mı? Varsa link verebilir misiniz?

[@rauf573]

Merhaba hangi yüzme stili boy uzanmasında yardımcı olur?

[@baharalatl7784]

Hocam suda dönemiyorum. Yani sırtıstü yüzerken yüz üstü dönemiyorum ne yapmalıyım. Ayrıca yüzmeyi yeni öğreniyorum. Çok güzel bilgiler verdiğiniz için teşekkürler

[@Animasiya.Kanali]

Bu stilde yüzerken, nefes burundan mı alınır?

[@zuleyhasahin8131]

Çok eğitici çok anlaşılır sağolun

[@Baran5834]

hocam serbest stilde havuzda yüzerken belim ağrıyor sebebi nedir sizce

[@leventinan3836]

Hocam bende denizde başım dısarıda yüzüyorum fakat başımı karşıya bakıcak şekilde yüzüyorum. Yani kafamı sağ ve sol yanaklarımın üzerinde yuzmüyorum başım sabit karşıya bakar şekilde yüzüyorum.sizce benim yüzme taktiğim doğrumu teşekkür ederim . Sağlıcakla kalın.

[@cadlaneti_fan2617]

Hocam yüzmede kedikleme varmı

[@karizlovem]

0:23 deki kadının ayaklarını balık gibi yapması hangi hareket ismi?

[@baharaydar3383]

Kendimi bildiğimden beri yüzüyorum henüz yüzme gözlüğünün buhar olmasına çözüm bulanmadım bu konuda bildiklerinizi benimle paylaşır mısınız 🙏

[@serkanozkeskin]

İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzbin.infovideos

[@baharaydar3383]

@@serkanozkeskin çok teşekkür ederim her yüzmeden önce uygulucakmyz peki?

[@ayssylyci2286]

Decathlon Dan şeffaf kalem gibi bir şey aldım suya girmeden bir dakika önce sürüyorum sonra durula ve tak iki saat buhar olmuyor

[@nedimavc8832]

Sayenizde yüzmeyi öğreniyorum

[@serkanozkeskin]

Kolaylıklar diliyorum..

[@trbatu563]

Ben denize giriyom serbest

[@yesim_.]

Pandemi bitse de havuzlar acilsa ozledik

[@turk3lx]

Şuan açık :D

[@usenmeerteleme5547]

Kafa suyun icindeyi yillar yili "havali" gozukcez diye ogrenene kadar canimiz cikti . Naaptiniz hocam 🤣🤣

[@serkanozkeskin]

😉 sadece üç sebepten ötürü bu teknik. Diğer zamanlarda yüz su içindeye devam.. 👍

[@isminivermekistemeyenseyir1561]

Baş dışarıda yüzmek daha zor halbuki

[@berkcakr6132]

Yüzme bilmezken suan süper yüzmek.. Sizi bir ömür unutmam.. bana videolariyla yüzme öğreten hocam. :)

[@serkanozkeskin]

Faydam olmasına çok sevindim.. ❤️

[@deryakurtulussakal]

Denizde hep böyle yüzüyorum. Doğru olduğunu öğrendim. Çok sevindim. 🙏

[@erdemagbulak1014]

Hocam kanalınızda bulamadım elleri kullanmadan su yüzeyinde nasıl durabiliriz? Cankurtaranlık testinde elleri kullanmadan su üstünde durmaktan bahsediyorlarda öyle bir videonuz var mı?

[@rozasaltan9222]

Çok teşekkür ederiz hocam bende serbest stilde kafamı çıkartmakta zorlanıyorum . Bu video işime yarayacak 🙏🏼

[@ibrahimlutfi3539]

Kafamı çıkartmak da zorlanıyorum ne demek normalde millet kafayı suyun altında tutmak da zorlanıyor

[@ibrahimlutfi3539]

Bırak aşşada kalsın😂

[@rozasaltan9222]

Nefesi nasıl alayım 😂😂

[@rdvancakmak1737]

@@rozasaltan9222 asıl kafa suyun altında olur nefesi yanlardan almalısın 3 kol bi nefes gibi bırak kafan batsın daha güzel yüzersin.

[@Muromuroo35]

Teşekkürler hocam faydalı olmuş ben genelde baş dışarıda fazla yüzemiyordum son yıllarda özellikle denizde deniyorum zaman zaman iyi oluyor daha güvenli

[@alisaruhanozdemir9173]

4 sağ, 4 sol kulaç atıp 3. ve 4. kulaçta nefesimi suyun içinde tamamen boşaltıp, başımı sağa çevirerek yeniden taze derin bir nefes alıp yoluma devam ediyorum.. Ve aralıksız hafif tempo 2 saat yorulmadan 4 km yüzebiliyorum.. Yaşım 69 Herkese sağlıklı ömürler dilerim..

[@user-df7qm5tb8e]

Hocam 2 aydır videolarınızı izliyorum tatilden gelir gelmez izlemeye başladım gelince düşündüm ki benim yüzmemi geliştirmem lazım bu videoları izleyerek yanlış bildiğim herşeyi düzelttim göz açma videonuzu da izledim umarım yaz gelince bu öğrendiklerimi uygularım emekleriniz için teşekkürler hocam çok kibar birine benziyorsunuz ❤❤❤

[@mugo13]

Bu stil kulakları koruyor deneyeceğim..

[@omerderin4725]

Korumuyor azizim

[@dag5557]

Boyun ağrısı yapıyo

[@gul6488]

Baş sağ yanak sol yanak yapmadan dışarıda yüzme için örnek verebilir misiniz? vertigo nedeniyle.

[@goncacetin9412]

İşte tam da bu!

[@asumanyldrm3023]

Teşekkürler hocam, çok faydalı oldu, başımı dışarıda tutmaya çalışırken, boynum ve başım ağrıyordu. Kalçamda kireçlenme var, yüzerken ağrım oluyor. Ne önerirsiniz?

[@zehraklc5582]

Bende 3.tarifdeki gibi yuzuyorum.ama asla boyumu gecen yere gitmedim.cunku yorulunca ayaga kalkip dinlenyorum.basim suyun icindede yuzebiliyorum ama nefesim cabuk tikaniyo ozaman asiri yoruluyorum.

[@hakkkarakan1767]

Bide nefes alıp verme tekniğini açıklasaydınız iyiydi... Teşekkürler.

[@zelihacelik3944]

Bas dışarıda kurbağalama videonuz yok

[@denizzzakell]

su topu icin asiri faydali oldu tesekkurler

[@kerem0993]

Yani yanlis yuzus mu

[@felly5702]

Cok zor😭😭😭

[@zuleyha52]

Ben neden belden altımı suyun altından kaldıramıyorum bunu aşsam yüzücem ama romatizmadan dolayı skolyozum var yüzme kursuna sırf bu yüzden başladım ama zorlanıyorum nefes sorununda var napmam lazım bilemedim.

[@serkanozkeskin]

kzbin.info/www/bejne/qn_JXnirZ751l6s

[@GamesBurak]

Bilgimizin,

[@olcaykaraosmanoglu9295]

Teşekkür ederim çok güzel .

[@hulyayigit1127]

Yüzmeyi yeni yeni öğreniyorum hocam boynum ,ayak yada kolumun sağla sol u ayni kullanamıyorum sol hep geride kaliyo serbest sitil yüzemiyorum genelde köpekle me yüzüyorum videolar içi teşekkürler

[@serkanozkeskin]

Kolay gelsin

[@burakozdem2380]

Bende böyle yüzüyorum ama normal kulaç atmalı yüzmede hani kafayı sağa sola çevirmede zorlanıyorum

[@omerderin4725]

Zamanla bro. Benim babam galiba 2 yasından beri yüzüyor adamı okyanusta bıraksak bi sekilde kıyıya gelecek. Bana dediği tek sey suyla bütünleş. Abi bütünleşemedim yani cidden yeteneksiz miyim neyim bilmiyorum.

[@emir1832.]

nice greek video

[@Mia-fq7xm]

👍🏻❤️👍🏻

[@denizsargul6797]

teşekkürler :)

[@FBFenerbahce-nu9zk]

👏🏼👏🏻👏🏼

[@Sanal_gezgin]

Hocam cankurtaranlarda bu şekil yüzüyor değil mi

[@serkanozkeskin]

Evet..

Teşekkürler, pek önemsemediğim bir yöntemdi, artık değil.

[@serkanozkeskin]

Kolay gelsin..

[@kartalbaba981]

👍👍👍

[@mustafasahin1948]

Çok faydalı bir video.. teşekkürler

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@aspurut]

Hocam silikon bone için marka öneriniz vamı ?

[@omerderin4725]

Under amour Nike pro.

[@ozcandemirel947]

Hocam anliozan spondilit hastaları icin önerdiginiz yuzme teknigi varmidir varsa bununla ilgili bir video bekliyoruz

[@ozcandemirel947]

Tesekkurler

[@serkanozkeskin]

Ankilozan Spondilit hastalığı ilerlemiş seviyede ise bu teknikle yüzmek zor olur. Şnorkel kullanarak serbest stil yüzmeleri daha iyi olur. Henüz ilerlememiş seviyede ise baş yukarıda serbest yüzmeleri faydalı olur.

[@ozcandemirel947]

@@serkanozkeskin tesekkurler kolay gelsin

[@ozcanbolat7280]

Teşekkürler hocam 👏👏

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler

[@emine4623]

Hocam havuza giriyorum ama havuzda hareket edemiyyorum napmalıyım

[@Tarihci_Umut]

Köpekleme yüzüyon

[@serhatsalvano]

Allah razı olsun hocam

[@serkanozkeskin]

Sizlerden de..

[@zekaiokur4901]

SAYĞI. DEĞER. HOCAM. BAŞ. YUKARDA. YÜZME. VİDYONUZU. İZLEDİM. ÇOK BEĞENDİM. HEM. TIBBİ. BİLGİLER. HEMDE. TEORİK. HEMDE. PİRATİK. ÇOK. ĞÜZEL. ANLATIMDI. İNŞAALLAH. DEVAMLI. İZLEMEYE ÇALISACAĞIM. SAĞLİKLI. KALIN. AMİN