밥 대신 양배추 이렇게 드세요 뱃살이 저절로 빠집니다

[@종례유-w8f]

김대석셰프님 양배추 당근 사과쥬스 뱃살 빠지는것도 좋겠지만 위에 좋을것 같습니다 해독쥬스 굿입니다 고맙습니다

[@초정애-u1w]

우리집 식탁도 책임져 주시더니, 이젠 저의 필요없는 뱃살까지... 너무너무 고맙습니다 셰프님! 건행하세요

[@미순강-p4t]

추석때 김대석님 레시피대로 동그랑땡 만들어 아주 만족스러웠습니다

[@원인영-v7s]

해독쥬스 토마토 브로콜리가 빠진것같은데요 제가아는 해독쥬스는 제가 계속 먹고잇는데요 쌀도빠지고 몸의 새롭게 덩화되는것같아 너무좋아요 감사합니다 👍

[@똑순짱]

요번추석에 선생님레시피 동그랑땡 연겨자넣고 레시피따라서 했더니요 인기아주좋았 답니다 감사합니다^^

[@구경숙-g8v]

요리는즐겁게 맛은최고짱❤❤ 쎄프님 감사합니다

[@buzz-ow2zr]

추석 과식으로 힘들었는데 이렇게 해결방법을 알려주시네요 😊😊감사합니다

[@김주원-o3k]

해독주스 마시고 뱃살 안녕~ 변비 굿바이~ 해야겠어요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 ^^

[@김화순-q4c]

안녕하세요 추석명절잘 보내셨지요 항상 감사합니다

[@alicesm5807]

어르신이 계셔서 항상 먹는게 고민인데 이번주는 이걸 해봐야겠네요. 항상 좋은 음식해주셔서 감사해요

[@user-be2oz3oo2p]

김대석 쉐프님 말투가 정이 뚝뚝 묻어나네요

[@김수일-v7b]

늘 감사합니다

[@황수여니-h4d]

명절연휴 지나지 않았지만 그동안 먹은것들 배출해 내야 겠어요 ㅎㅎ

[@김문자-j1e]

노란색 단호박인 줄 알았더니 양배추 때문에 엷어진 당근색 좋은것과 좋은것의 결합산물 수고하셨습니다 ㅡ🎉🎉🎉🎉🎉

[@김현숙-z9i]

당근 쥬스, 사과와 찐 양배추까지 넣어서 만든 쥬스, 정말 맛도 좋고 한 잔 마시니까 포만감도 들고, 우리 셰프님 비법대로 올리브유, 요구르트도 넣어서 같이 갈아 주면 정말 맛있고 영양도 많은 쥬스 완성입니다 맛있어요 감사합니다💖💖💖❣️❣️

[@에고-c1n]

정말 맛있나요

[@김현숙-z9i]

@@에고-c1n 제 입맛에는 아주 잘 맞고 맛있었어요😀

[@희망-w5h]

뱃살 때문에 고민이었는데 오늘부터 당장해보겠습니다 .

[@남숙자-l7f]

좋아요😂😢😮😅😊😢

[@김영자-l6t4d]

감사합니다 ❤😅건행

[@사랑-d6m]

감사합니다~~쉐프님😊

[@이송은-j1b]

오늘도 부지런하시고 ㄴㆍ😅ㅣㅁ 맛난쥬스 가르쳐 감사합니다 양배추좋은줄 알지만 어떻게 맛나게 고민많이 했어요 변비도 다이어트도요 당근도 양배추도 맛나게 먹긴 힘들었는데 딱 꼬집어 가르쳐주셔 넘 감사합니다 남은하루 푹 쉬세요❤

[@금희나]

말습도 정감있게 해주시고 많이 배웠습니다

[@주님께서일하심]

네 감사합니다

[@김들꽃-e7u]

꾸준히 드심 피부도 좋아져요 ~ ^^

[@동그라미33]

감사합니다 화이팅 입니당❤

[@천복이-t8m]

늘 좋은정보 감사드립니다

[@구슬옥-b4g]

튼튼해지는 요리 킹쉪 🍿🍿🍿🍿🍿🌟🌟🌟🌟👍🏻🔅

[@이혜욱-g8d]

어떤 요리든 정성이 묻어나는 김대석 세뿌님~ 최고

[@이미애-c6s]

세프님 잘보고갑니다

[@Singlescook솔로밥상]

색과 맛 영양도 풍부하고 간단하네요. 좋은 주스를 잘 보고 갑니다. 감사합니다.

[@손경자-g9s]

셰프님 요리 많이 배우고 있습니다 감사합니다 마치맞게 란 사투리 참 오랫만에 들어봐서 정겹습니다 ㅎ

[@-lifecookinggwongeumsun]

김대석 셰프님. 저는. 집밥요리합니다. 항상잘보고~제가모르는. 메뉴. 잘배웁니다🎉파이팅~!!!☕️🫒

[@이해선-n9r]

좋은동영상 잘봤어요 최고입니다ㆍ

[@송영순-d8v]

뱃살때문에 고민인데 꾸준이해서 먹어야겠어요 늘감사합니다

[@이정란-n3s]

너무나감사설명을시원시원하게잘해주시네요❤😂🎉

[@유심아카포레색소폰]

아침레시피 식사대용 딱이네요 쉐프님 늘감사해요 👍 👍 👍 👍 👍

[@정복수-l9i]

기름진것먹었으니뱃살빼야겠네요 도마가탐나네요. 언제나건행하세요❤❤

[@KEJ-p7v]

나의 최애 선생님입니다 ^^

[@리아-w7i9m]

색도예쁘네요 난 위장에 굿입니다😂

[@김옥-z3l]

김대석세프님 많이배우고 있어요 고마워요

[@은슈기장]

대석쉐프님 추석 잘보내셨나요? 항상 연구하시며 팬들에게 좋은음식 비법 알려주셔서 감사해요 엊그제 쉐프님의 떡갈비 레시피대로 해줬더니 맛있다고 난리였어요 덕분에 우쭐~ 우리딸 다이어트중인데 해줘야겠네요 감사합니다

[@장미-h4s]

김대석 쉐프님 전라도 사투리가 구수하고 정감있고 너무 좋아요 너무 서울 말씨만 쓰는사람들 많은데 젅라도사투리 정이 갑니다

[@조정숙-f7v]

잘봣습니다~ 항상좋은 음식 잘만들어주셨어. 감사합니다. 뱃살과. 변비를싹없게 만들게습니다~

[@sarahlee9354]

스텐 믹서기 가볍고 사묭하는데 편리해 보여요. 어느회사 제품인지 알려 주시면 좋겠어요.

[@슈퍼리치패밀리2100억]

만들어 먹어보니 쉐프님 말씀처럼 부드럽고 속이 편안했어요 ~감사합니다❤

[@하니-f2f]

추석에 새우 두부 동그랑땡 만들었는데 완전 인기짱이였어요😊😊

[@정은주-p6i]

명절은 잘보내셨는지요~^^ 변비로 고생하는데 열심히 따라해보겠습니다

[@드리미-l2h]

다이어트에 도움이 되는 정보네요. 건강하고 맛있게 먹을 수 있어 잘 따라해볼게요!

[@니쑤-m8q]

저번에 양파김치 알려주신거 담궈서 넘나 맛나다고 난리났답니다 이것도 해볼려구요 숴프님 진짜로 감사합니다

[@권영란-t3s]

쌤ㆍ추석잘보내셨지요ㆍ당장해볼께요ㆍ늘.애정하고ㆍ감사합니다~^

[@정은정-n7x]

정말 일상생활 방해하는 불편한 뱃살 빼고 싶은데 이 방법을 꼭 해보고 싶네요~ 아침에 꼭 먹어야 되나요? 변비없고 저녁에 먹으면 효과가 없나요?! 셰프님 도마 정보 공유부탁드립니다~

[@오순남-b5h]

감사합니다 ~ 변비에 좋다는 말에 귀가 번쩍 뜨이네요^^

[@파란하늘-u2q]

짱이요 추석까지만 실컷먹겠습니다👍👍👍

[@행복한세상-v7e]

잘보고 따라합니다 감사합니다 남편왈 김대석 스승이 만드거라고 말합니다 ㅎ

[@신명자-k9z]

전 생수에 꿀만조금 넣어서 마시고있습니다

[@신명자-k9z]

비트도 함께 삶아서넣어도 도나요

[@박성녀-g1c]

정보감사합니다

[@류은주-y3x]

찜기 어느제품인지 궁금합니다

[@misunkim8820]

나도 찜통탐나는데요 혹시 어디서 구하시면 알려주세요😊

[@류성려]

항상너무감사해요 맛있는 음식과 양배추 쥬스 너무감사하고 셰프님너무좋아요 감사합니다

[@기쁨의땅생명나무]

감사합니다. 3가지 다행이애요

[@taichi5265]

너무 좋은 해독음료이네요. 감사합니다.

[@김정숙-v2w6b]

요번 추석에 쉐프님 레시피로 육전 만들어서 히트쳤습니다 양렴장도 끝내줬어요 감사합니다 ~

[@hyunsukkim5837]

최고입니다~

[@고마운지고]

요즘 제가 해먹고 있는 쥬스에요 방법은 좀 다르지만 피부도 좋아지고 5키로 빠졌어요 늘 감사합니다 셰프님

[@영자김-r3r]

매일하기힘든데 다음날 먹어도될까요?

[@커피모카라떼]

얼만큼의양을드셨는지요? 하루몇번 이거드시고 밥은 안드셨는지 쫌 구체적으로 알려주심 감사하쥬~

[@고마운지고]

@@커피모카라떼 아침에만 사과 당근 양배추 갈아서 한컵씩 먹고 점심 저녁은 밥양만 줄이고 먹었어요 밥 빵 떡은 멀리하시고 하루 걷기 30분만 해도 빠지고 유지가 되더라구요

[@커피모카라떼]

@@고마운지고 답글 감사합니다

[@유용녀-q1t]

쉽게 해주시니 좋아요

[@박인숙-y9b]

역시. 셰프님. 최고입니다❤🎉

[@윤서예-f2w]

감사합니다 따라 함 해 보겠습니다

[@최원숙-x6c]

한번 해봐야겠네요.

[@하니-f2f]

올리브 대신 들기름 넣으면 어떨까요?

[@이호자-j7f]

실천 해보겠읍니다 잘봣습니다

[@윤정순-c9n]

화이팅 임니다

[@이민철-w5x]

야구르트 대신에 무엇이 좋을까요 선생님~~?^^

[@현후유]

.레몬이요

[@소망이-v1z]

아따 오늘은 까쥬스네요 ㅎㅎ 사과 당근 양배추를 야쿠르트 생수넣어 싹싹 갈아서 먹고 변비탈출 하겠습니다 늘 감사합니다 ❤

[@김점례-g7i]

야물딱지게 구수하고 정스러운 말씨 ㅎㅎ정감이 갑니다 배웠으니 바로 해서 먹겠 습니다 정말감사합니다 ❤

[@soonnamyang4862]

찜기 는 어디에서 구입하면되나요

[@춘녀김-p8v]

감사합니다

[@장미애-r2g]

양배추 쥬스 레시피 감사합니다 유리병 구매 하고싶은데요

[@예순김-z4c]

셰프님 찜기좋아보여유^^ 스텐이라 좋아요

[@어니-m7l]

굿굿입니다

[@나는예뿌다-u9m]

Cca쥬스 생으로 먹으니 당뇨가 오히려 잡혔어요 근데 요즘은 당근 양배추는 쪄서 먹으니 맛이 좋고 부드럽더라고요^_^ 요즘 매일 먹고있음 ㅋㅋ (오일이랑 같이먹으면 흡수 높데서 아마씨 같이 넣고 갈고있어요)

[@Singlescook솔로밥상]

꼭 해보겠습니다. 감사합니다. ^^

[@토끼122]

아주좋아 정보감사합니다

[@김순옥-b8j4u]

감사합니다 잘배웠습니다 ~~^^

[@WJH-hk5cx]

나도매일한잔씩 위가약해서 살짝쪄서바로갈아버린니깐 온도가먹기딱좋아유😂😂

[@정군자-u7f]

쉐프님 호남사투기라 정겨워요 제가 30대때 전남 광주시에서9년살다가 왔고 그후 경기도로이사와서 잘살고있어요 ㅎ 유투브 잘보고있어요

[@진리김-w5t]

믹서기 제품 좋아보여요 구입하고 싶은데 알려 주시면 감사하겠습니다^^

[@KimChefTV]

한일믹서기 입니다~

[@스마일어게인-t1m]

찜기 알려 주세요~

[@골드-d5z]

드디어 완성된 셰프님표 양배추 쥬스 완전따봉~ 재료구입도 만들기도 쉬우니 뱃살타파 하고 개미허리 아자자~!!😂

[@핑핑-v7d]

올리브유 대신 넣을수있는 기름 뭐있을까요

[@minsunkim813]

I will try this soon , thank you

[@영희박-h7i]

요리는 즐겁게~~~ 맛은 최고로 ☝☝☝☝

[@hys81]

믹서기 예뻐서 구입하고싶어요.

[@KimChefTV]

한일믹서기 입니다~

[@은숙김-q5i]

앗따! 인자 이렇게 묵고, 날씬해져 부러야겠다 캄사합니다😊

[@zipdip3049]

아침에 먹으면 든든하겠습니다 ㅎㅎ

[@sani7019]

쉐프님^^ 믹서기 신일인가욤?? 좋아보여서요.

[@KimChefTV]

한일믹서기 입니다~

[@다시돌아온버클리]

저도 궁금 했었는데ㅎ

[@바람과함께살아지다]

오늘도 감사합니다

[@혜숙오-h4x]

우~~ 와 😊😊😊 감사합니다

[@키티러브-l3e]

데치지 않고 생으로 드시는게 효과가 좋터라구요 만들기도 편하구요~~

[@유용녀-q1t]

올리브유 없을때 무슨 유를쓰나요

[@이민주-y4w]

고맙습니다 꼭 따라서 해먹을깨요 😂ㄱ런데 당뇨 있는 사람은 요구르트 넣어도 될까요

[@KimChefTV]

생략하시면 됩니다~

[@이민주-y4w]

@@KimChefTV 고맙습니다

[@영희윤-t2p]

일반 식용유 대신 쓰는 올리브유도 괜찮을까요?

[@조숙현-o6r]

수고 하셨어요