BACAĞA VURAN FITIK AĞRISINI ANINDA YOK ET! (Kilolulara özel)

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@kubra8117]

izledikten hemen sonra uyguladim ; cok basit uygulanilabilir bir egzersiz ve aninda fayda verdi ( belimde birkac saattir ayni noktada olan agrim, bu egzersizi uyguladiktan sonra % de 100´e yakin oranda iyilesti.. artik bundan sonra o noktaya vuran agrininin gecmesi icin, agri kesici hap degil, bu egzersiz yöntemi... cok tesekkür ederim...

[@mehmetdagdelen5300]

Biz neden faydasını göremiyoruz?

[@denizoztuncer3565]

Kronik Bel fıtığı ağrılarından yaşam kalitem düştü bezdirdi . lAğrı hangi noktadaydi ,şimdi durumunuz ağrılar nasıl iyileşti mi? Geçmiş olsun .

[@medinekaraman1432]

Çok teşekürler çok fadalı hareketler bigindirfiniz benim çok zor bit futumum var bana yardımcı olumusunuz çok zordayım ben bir kaza geçirdim 2019 kuyruk kigimfe çalak dediler kava kemiği kırık ilşti bira Kuruk ucu sağ ga eğik bel dik var anlyacan soru çok doktorlar ilaç ağrı keçi verip gönderirler ne

[@ferhatcanikli1226]

Sadece iki gün uyguladım Süper sonuç aldım .yuruyemiyordum bile bu hareket çok iyi geldi Allah razı olsun hocamizdan

[@yaseminlefley1795]

Seher Hanım sayenizde ayağa kalkabiliyorum. Size ne kadar teşekkür etsem az.

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok emek verilerek hazırlanmış güzel ve faydalı bir yayın olmuş çok teşekkürler Seher Hocam

[@haleyesilnilugurcu4121]

Çok teşekkürler. Emeğinize ve yüreğinize sağlık. Harikasınız.

[@user-fx6tu8yx1z]

Mükemmel yöntemler gösterdiniz yine seher hoca, çok sağolun 👏

[@saniyeakmese6318]

Çok zahmetli ve etkili egzersiz teşekkürler seher hocam

[@nezaketak9788]

Iyiki varsın seher seher hanım ben artık yürüyemeyeceğim sanmıştım ama allah'a şükür yürüyorum hemde akşama kadar ayaktayım çalışıyorum size minnettarım işin gücün rastgelsin kolay gelsin

[@ibrahimcoskun951]

İnsanlara faydalı bilgiler verdiğiniz için çok tşk.ler

[@alikemalhaciosmanoglu7986]

İlgi ve alakanıza çok teşekkür ederim. Sagolun varolun hocam...

[@baharcicek9568]

Harika bir anlatım idi teşekkürler

[@cemilenart8180]

Merhaba evimizde tedavi olmamızı sağlıyorsunuz size minnettarız teşekkür ediyorum allah sizlerden razı olsun 👍

[@filizfiliz6143]

Teşekkürler, emeğinize sağlık..🙏

[@sevdabasak6244]

Harikasınız.elleriniz dert görmesin ❤❤❤❤❤

[@mustafauzan9150]

çok teşekkür ederim.harika anlatım ve gösterdiğin için faydalı oldu.abone oldum ve beğendim.

[@FATMA_1974]

Sağ ol hocam devam egzersizlere

[@hayriyectak1429]

Hocam Allah razı olsun bilgileriniz için ❤

[@yavuzergul3525]

💌Gerçekten çok faydalı oldu çok teşekkür ederim herkese tavsiye ediyorum💌

[@GuluzarSahin-ge3nk]

Allah razı olsun gerçekten çok iyi geldi

[@nurancetin9892]

Fıtık olanlara büyük fırsat Allah razı olsun 👍👍👍🤲

[@dursunucar3426]

Çok teşekkürler hap yerine gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum çok faydasını gördüm allah razı olsun kardeşim

[@ummahankorkmaz2232]

Allah razi olsun verdigin bilgiler icin tesekkurler ❤

[@abdurrahmanguner4768]

Teşekkür ederim seher hocam bilgi verdiğiniz için.

[@fatihturan9313]

Hoca hanım merhaba verdiğiniz bilgiler çok değerli çok teşekkür ederiz iyi çalışmalar herkese çok geçmiş olsun

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam sağolun 👍💐💕

[@rafiyeeroglu7428]

Allah razı olsun kardeşim 🙏🤲😍

[@hediyeerkoc2211]

Çok teşekkürler hocam çok yardımcı oluyor ağrılarımıza iyiki varsınız ❤💐

[@cumalihasirci1144]

Burada göstermiş olduyunuz teknikler ve bilgiler çok değerli ve önemli açıklamakta olduyunuz kiymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim sağ olun var olun

[@emirturanoglu27]

Allah senden razı olsun Allah ne muradın varsa versin aylardır oturduğum yerden kalkamıyordum çoraplarımı giyemiyordum yeminle ilk yapmamda ayağa rahatça kalktım 🙏🙏🙏🙏 doktora da gittim çare bulamamıştım

[@SenemOzturk-uz6os]

Çok teşekürler. Harıkasınız .Ben Avusruralyada yaşıyorum hergün sizi izliyorum v yararlanıyorum.

[@bademgulkurbanova5219]

Teşekkürler hocam 6 aydır sizi izliyorum ve yapıyorum çok faydası oldu ağrılarım yavaş yavaş yok oluyor Allah razı olsun Emeğinize yüreğinize sağlık ❤❤❤

[@ijlalvericiel1708]

Seher hocam sizi takip ediyorum gerçekten çok faydasını gördüm o kadar güzel anlatımınız varki sağolasınız varolasınız çok teşekkürleer size sağlıklı güzel günler hwrkese

[@ilhamaguliyeva6598]

Tewekkur edirem cox faydasi oldu.

[@user-ww6lr8kn6s]

egzersizlerinizi yapıyorum cokkkk fayda gördüm sagolun

[@aliakdemir3982]

Teşekkür ederiz kıymetli hocam 🎉

[@TerlanKaragoz]

Allah razı olsun hocam ❤🌼🌹

[@gulcanapakhankeles1891]

Sag taraf belim tutuldu sizin önerilerinizi uyguladim,tek gün yapmama rağmen iyi geldi,sağolun hocam,tesekkurler

[@omeraydin9640]

Allah razı olsun.

[@salihdindarik3866]

Yüreğine ağzına sağlık🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@elifelif1770]

Ağrılarım geçti çok teşekkür ederim. 🤲

[@senaturkoglu6921]

Meslekte 42 yolluk bir Fzt olarak size takdirlerimi iletmek isterim Seher hncım.İlgi,bilgi,sevgi,şefkat,empati ve sevimlilik. Bizi yukarıya taşıyan değerler vehepsine sahipsiniz.Başarılarınızın takipçisiyim🙏🏻👏🏻🧿

[@aysen2275]

Harika , hemen uyguladım çok teşekkür ederim ❤

[@harunozen1908]

Çok teşekkür ederim hocam agizina sağlık çok k güzel anlattınız en kısa zamanda yapacağım

[@alirecepoglu1113]

sizi kutlarım şu an uyguladım gerçekten fayda gördüğümü hissediyorum size başarılar diliyorum

[@recep6383]

Kolay gelsin hayırlı günler dilerim

[@svlaras7157]

Seher hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ağrılarımızdan kurtulduk❤❤❤

[@erdalsarikulce8740]

Okadar basitmi ?

[@ElkoAmigo-cx2mh]

Salam çox sağolun mənim belim ağrıyırdı siz dediyiniz kimi etdim mənə çox fayda verdi sizə minnətdaram ❤

[@ugurdemirbas5683]

Çok teşekkür ederim sağ olun muhteşem..

[@semraarli6975]

Harikasınız maşallah size

[@ardaerol8906]

Allah senden semalarca razı olsun gızım daha önce dinlediğim uyguladıgım doktorların hiç birinden fayda görmedim hiç bir doktora güvenim kalmamıştı ama sizi görene kadar öyleydi gızım iki gündür sizi izliyorum şükürler olsun allahıma önce allahın daha sonra senin sayende rahatım ben bu fıtık rahatsızlıgını 25 senedir çekiyom iki gündür rahatım ha kızım ben inşatcıyım dünden öyle rahat çalışdımımki Allah senden razı olsun guzum

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@ogiakar]

Acayip faydasını gördüm. Çok teşekkürler!❤ iyi ki varsınız!!

[@hulyatugran4829]

Cansiniz allah razi olsun

[@serkansayel4839]

Teşekkür ederim hocam çok faydasını gördüm

[@AdaminKrali9791]

Teşekkürler hocam iyiki varsınız

[@leylaaksoy5344]

Allah razı olsun

[@ahmetyazc6698]

Anında netice çok tesekkuler internetin kiralicesi başarılar diliyorum Telmeli

[@alialiyew7064]

SİZE ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM..BU BİLGİLERİ ..BİZİMLE PAYLAŞDİNİZ İÇİN ...😊

[@mineyuksel-tp2tp]

Günaydın hayırlı sabahlar

[@user-pv6hn3dz9b]

Sizi tebrik ederim iş hayatinizda üstün başarilar dilerim

[@tulaygnl]

Emeklerinize sağlık hocam teşekkürler❤

[@patisera]

Çok çok teşekkürler varolun

[@cengizelmas9864]

HOCAM bilgilendirdiniz Icin teşekurler

[@suzanerbay4600]

Emeyinize sağlık

[@Fisherman369]

Teşekkür ederim

[@birgaripyolcu1707]

Teşekkürler

[@qwertyuiop4564]

Çok teşekkürler.Diğer egzersizi becerememiştim❤

[@gulatasya3580]

Başka bir videoda bir masaya tutunarak yerden kalkma hareketinden çok daha kolay, keşke dün buna rastlasaydım. Teşekkürler

[@tenziletmr3001]

Teşekkür ederim 👍👍

[@salihbey358]

Teşekkür ederim. Abone oldum.

[@harunakgun9170]

emeğine sağlık yüreği güzel kardeşim

[@user-my9yp7fu6p]

Sürekli yürürken bacağıma ağrı vuruyor bu tarz vidyolar için sağolun

[@ferdaneozcan8444]

Ben izleyerek yaptım çok ağrım vardı anında rahatlama oldu çok teşekkür ederim uygulamaya devam edeceğim

[@gultenozkan5687]

Ayağa kalkma kısmını da gösterseydiniz keşke.Ben yılların tansiyon hastası,dizleri sorunlu,72 yaşında yalnız yaşayan bir yaşlı olarak daldaki armut gibi bir müddet asılı kaldım😂.Sakın yalnızken yapmayın.Sizi uzun zamandır takipteyim.Harikasınız😊

[@mustafayaman5644]

Seher hocam dediklerinizi tamamen yaptım. Bel ağrısı geçti. Baldır çalışma vıdeosu varmı.?Çok teşekkürler.

[@cengizkahraman6446]

Allah razı olsun hocam

[@memnuncizmeci3471]

Çok teşekkür ediyorum

[@seref-fi4rb]

Mantıklı tşk ederim

[@Mine-ke6xq]

Teşekkür ederim 🌼

[@huseyinduru8440]

tessekkür ederiz hocam🌹

[@aysegok6630]

Teşekkürler.

[@nejlauyan2067]

Teşekkürler hocam

[@shark9905]

Teşekkür ederim.

[@cihattokmak6327]

Çok teşekürler efendim sağ ol var ol ami eçmain amin

[@nurselkaya9040]

Merhaba egzersizler harika ancak dizlerinde protez olanlar için beli rahatlatacak onerilerinizi bekliyorum

[@kubraakturk1561]

Siz muhteşemsiniz.saatlerdir kıvranıyodum tamamen gecmedi ama minimum agri hissediyorum şuan.Hakkinizi helal edin bizimle paylastiginiz bilgileriniz için.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@nilgununcuayal9195]

@aktifizyo 3:03 bel fıtığı ameliyatı oldum.benim yapmam doğru olur mu

[@nilgununcuayal9195]

​@@aktiFizyomerhaba ben bel fıtığı ameliyatı oldum.bunlari yapmam doğru olur mu

[@Rc-yf4hx]

Düzeldiniz mi

[@amineduha3448]

Teşekkür ederim bebimde ilgi alanım dikkatle izledim

[@mucahidsahinezel7693]

Teşekkür Ederim

[@fatukh5318]

Cok cok tesekkür ederim

[@gokceeroglu1382]

Teşekkürler hocam iyi geldiii

[@ercanercan857]

Mrb paylaşımlarınız icin tesekkurler bende siyatik var sol bacagima vurdu ve guc kaybi var merdivenlerden cikarken zor oluyor tam destek alamıyorum ve egzersizlerini zi uyguluyorum faydasını gordum tesekkurler

[@dincerdut5566]

harikasınız hocam☑

Acaba arada bir yapmak mı lazım. Tamamiyle geçmedi ama iyi geldi çok sağolun 🙏😊

[@sevinchmustafa2711]

Binlerce teşekkür ederim mınnettadim minettarim

[@serkankeskin5548]

Gerçekten seher hanim işini çok güzel yapıyorsun çünkü severek yapıyorsun

[@gultenhasan1445]

Sağ ol canım deneycem çok ağrım var belimde

[@leylasahin1880]

❤muhtesemsiniz

[@leylaozdemir384]

Kalça güçlendirme egzersizi gelir mş lütfen 😊

[@sengulozmen1026]

Harikasın ❤

[@osman-qb9lh]

Merhaba hayırlı akşamlar kardeşim bilgilerini merakla dinliyorum bendede bel fıtığı var 20 gün önce hareket bile edemiyordum sizi dinliyerek ekzersizleri yapıyorum ağrılarım baya baya azaldı ama ayağımda uyuşma var ne yapmalıyım saygılarımla selamlıyorum

[@AkrepTata-vo8yw]

Hakkını helal et Seher hoca sağol varol ❤