İÇ BACAK EGZERSİZLERİ

  Рет қаралды 23,073

Seda Altın

Seda Altın

Күн бұрын

Пікірлер: 22
@Playstationgamer9090
@Playstationgamer9090 3 жыл бұрын
Canlı yayına katılamıyorum ama burdan günlük olarak takip ediyorum,teşekkürler 💐💐
@melikeceliker466
@melikeceliker466 3 жыл бұрын
Emegenıze saglık gün geçtikçe sizin sayenizde daha cok azimlenıyorum
@fatidahbi7609
@fatidahbi7609 Жыл бұрын
Harikasınız hocam bu antreman haftada 2 defa yapıyorum mükemmel 109 kcal toplam 159 🏅
@yagmurisk7640
@yagmurisk7640 3 жыл бұрын
Yıllardır bu verimi aldığım bir pilates yapmadım emeğinize sağlık ❤️
@kadermikyaz2747
@kadermikyaz2747 3 жыл бұрын
Seda abla ben hiç karin çalışamıyorum bunun için ne yapmam lazım??? Seni seviyorum iyiki benim hocamsın 🥰❣❤😍
@asumanodabas8971
@asumanodabas8971 3 жыл бұрын
Hepimize şifa olsun
@nilgunoren81
@nilgunoren81 3 жыл бұрын
Harika teşekkürler 😊
@Bakewithmomm
@Bakewithmomm 3 жыл бұрын
187 toplam kcal zorlanmadım hiç 💪🏻
@meltem4932
@meltem4932 3 жыл бұрын
10.000 küsür adım üzerine dün yapamadığım yan karın egzersizleri canlı yayınla bugün ki iç bacak egzersizleri 🙈 sizden başka hiç bir hoca yaptıramaz bunları bana 😍 varolun hocam var bir hayalimiz 🧚😊
@aslhanozcanocalan2900
@aslhanozcanocalan2900 3 жыл бұрын
Ben de ancak kayıttan takip edebiliyorum buraya yüklenmesi çok iyi oluyor. Sabah yaptım bacaklar titriyor 💪🏽 emeğinize sağlık ❤️
@mervedemirhan1990
@mervedemirhan1990 3 жыл бұрын
Harikasiniz yaaa
@bahadrguvenc2896
@bahadrguvenc2896 3 жыл бұрын
Herikasınız diyecek sözüm yok
@zeynepceylan3910
@zeynepceylan3910 3 жыл бұрын
Ay canlı yayına katılamadığı için çok üzülmüştüm hocam iyiki buraya attınız her canlı yayını atsanız düzenli olarak çok sevinirim tam kızımı uyutma saati olduğu için katılamamıştım canlı yayına şimdi yaptım sporumu bacaklarım zıngır zıngır titriyor ☺️ emeğinize sağlık iyiki varsınız ❤️
@movieskala
@movieskala 3 жыл бұрын
🌸👏🏻🌸
@zuleyhaguler6785
@zuleyhaguler6785 2 жыл бұрын
🧡🙏
@feridegul9449
@feridegul9449 3 жыл бұрын
Merhaba benim doğuştan sol bacağım sağa göre çok kalın yardımcı olur musunuz 😔
@hkose2750
@hkose2750 3 жыл бұрын
Lütfen her zaman devam etsin çok çok iyi oluyor❤️🙏
@esmaakar9830
@esmaakar9830 3 жыл бұрын
Tek kelime harikasın ablam
@sibelyldrm6318
@sibelyldrm6318 3 жыл бұрын
Son hareket 🥵🥵🥵 ama yaptım 👊🏻
@aysegulsecilmis1468
@aysegulsecilmis1468 3 жыл бұрын
son hareket beni bitirdiiii yapamadım :(((
@kubragunay3087
@kubragunay3087 3 жыл бұрын
Harika bir seriydi ❤🌹
@aaaaaa-qf5ei
@aaaaaa-qf5ei 3 жыл бұрын
Mükemmel👏👏👏
EKİPMANSIZ BACAK EGZERSİZLERİ
48:32
Seda Altın
Рет қаралды 27 М.
EGZERSİZ LİNKİ (30.10.2024)
37:23
Seda Altın
Рет қаралды 40 М.
風船をキャッチしろ!🎈 Balloon catch Challenges
00:57
はじめしゃちょー(hajime)
Рет қаралды 38 МЛН
Who's spending her birthday with Harley Quinn on halloween?#Harley Quinn #joker
01:00
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 19 МЛН
I tricked MrBeast into giving me his channel
00:58
Jesser
Рет қаралды 29 МЛН
小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王
00:32
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 72 МЛН
YAN KARIN EGZERSİZLERİ
43:29
Seda Altın
Рет қаралды 8 М.
EKİPMANSIZ İÇ BACAK EGZERSİZLERİ
41:51
Seda Altın
Рет қаралды 20 М.
KARIN-İÇ BACAK EGZERSİZLERİ
44:24
Seda Altın
Рет қаралды 33 М.
21 GÜNLÜK PROGRAM 1.GÜN (TÜM VÜCUT)
33:32
Seda Altın
Рет қаралды 56 М.
21 GÜNLÜK PROGRAM 3.HAFTA 1.GÜN (BASEN)
36:11
Seda Altın
Рет қаралды 18 М.
KOL-OMUZ-SIRT-GÖĞÜS EGZERSİZLERİ
44:37
Seda Altın
Рет қаралды 66 М.
TAŞ GİBİ İÇ BACAK EGZERSİZLERİ 😎
45:15
Seda Altın
Рет қаралды 51 М.
FULL KARIN EGZERSİZLERİ
41:02
Seda Altın
Рет қаралды 119 М.
TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ (EGZERSİZ PROGRAM 2.GÜN)
34:39
Seda Altın
Рет қаралды 15 М.
İÇ BACAK-KARDİYO
50:50
Seda Altın
Рет қаралды 32 М.
風船をキャッチしろ!🎈 Balloon catch Challenges
00:57
はじめしゃちょー(hajime)
Рет қаралды 38 МЛН