KOL-OMUZ-SIRT-GÖĞÜS EGZERSİZLERİ

[@kpssmaratonu8496]

Selam bu videoya yine geldim. Önceden ders çalışırken aldığım kiloları vermek için gelirdim. Bu gün ise kilosu 18 liraya günde 30 kg sarma sararak para kazanmaya çalışan ben ağrılarımı giderip şifa bulmaya geliyorum (ücretsiz bu fırsatı sunduğun için allah senden razı olsun). Not: kpssden vazgeçmiş işsiz herhangi lisans mezunlarından biri

[@canselkarael1953]

Çok etkili şifalı ve eğlenceli bi egzersizdi Altın ailesine teşekkürler 💙🙏🧿🧿🧿🧿

[@tusempehlivanoglu8690]

03.07.2023 ne güzel geldi.😍

[@NurayDikmen-ve3wh]

Teşekkür canım benim çok iyi geldi bana"bir yılı doldurmadigi m için fizik tedavi alamadım Hastaneden.evde çok iyi geldi bu hareketler 👏😊

[@guldaltosunlar5400]

Çooookk teşekkür ederiz, şahane hareketler siz de iyi ki varsınız… Başarılarınız daim olsun…

[@user-cj2pt3pq7d]

Çok teşekkür ediyorum

[@yasamangamer7208]

Teşekkkür ederiz.❤

[@ÇiğdemCeylan-c2h]

👏👏

[@aytendemirtas6690]

Iuiki sende varsın ❤🎉🙏🙏

[@asumanodabas8971]

Tüm vücut üstüne bir de bu kaymaklı kadayıf oldu, bedenine sağlık hocam

[@duygutaciroglu7864]

Teşekkür ederiz seda hocam 🥰

[@ayselsevindik6119]

Seda hanım yeni sizinle tanıştım 3 yıl ful pilatese gittim şu bir haftada gördüğüm etkiyi 3 yılda görmedim inanın çok teşekkür ederim ☺️

[@emelislanmaz9530]

Teşekkürler Seda hocam,herzamanki gibi çok faydalıydı,iyiki varsınız👍

[@bibibliyoman4684]

Sabah sabah o kadar iyi geldi ki teşekkür ederim 😘

[@tubabuyukborekci3711]

Eşinize çok teşekkür ederiz . Sırt ağrıları için harikaydı. ❤❤❤

[@ervabulmaz6189]

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık ♥️

[@sanemkacar-_-]

Harikasın Seda Hocam ❤️😘

[@nalanerkan8750]

Minnoş sedam çok teşekkür ediyorum bu güzel egzersizler için çook🥰 ağrılar beni çok üzüyordu seni buldum ve hiç sıkılmadan hareketleri yapıyorum ALLAH razı olsun senden çok iyisin sen 😚😚😻❤️

[@sibelylmaztokgoz8776]

Canım Seda Hanım 🥰🙏💐

[@ayseermis25]

emeğinize sağlık

[@ozgeyigitbasi5193]

ay şahaneydi. çok teşekkür ederiz:)

[@sevimcosanay3387]

Süper video

[@asumanodabas8971]

Harikaydı Seda hoca, çok iyiydik

[@sevimcosanay3387]

Süpersiniz Seda hanım bu hareketler sırt yağlarını eritirmi

[@handegarfield67]

Hala yapıyoruz hocam tşkler

[@g.c.3831]

Teşekkür ederiz ❤

[@zuleyhaguler6785]

🧡🙏

[@songulkeskin7810]

Sen iyiki varsın ♥️

[@mervekaya921]

❤

[@hilmiyesayin6564]

💕

[@duygu6238]

Seda Hanım bu egzersizi biraz önce tamamladım. Geçen gün de farklı bir üst gövde egzersizini keyifle yapmıştım. Ben dik duramama ve üst kollarımın sıkı olmamasından şikayetçiyim. Bunun için en etkili egzersiziniz hangisi acaba?

[@ulkudurmazer6733]

🌸🌸🌸

[@vildansezen1883]

Bende yeni başladım 2 günüm insalqh faydasını görürüm bu hareketleri yapıp fayda gören varmi acaba hic pes etmeye niyetim yok devam edicem insalah

[@kpssmaratonu8496]

Not:Canlı yayınları 2. Tur yapmaya başladım.bugün bu egzersizi 1 kg yaptım.3. Tur canlı yayınları yaparken 3 kg ile yap

[@dilekkarayer3732]

çoook güzel bir dersti hocam kollarımız süper çalıştııı

[@muratnazloyuntv2314]

süperrrrrrrrdddiiiii

[@filizsenerroxburgh3592]

21.288 kez ya da kişilerce izlenmiş.... beğenin paylaşın arkadaşlar... daha bu kız bizim için ne yapsın.... :)

[@ozgehocailetarihebirciftba5188]

:) seviyoruzzz

[@kezbanyalcinkaya4243]

Hocam bisey sorabilir M yim göbek kısmında bayagi kilo verdim ama kol ve göğüslerim ayni ve kotu görünüyor niye ordan kilo hala vermedim

[@selinkoglu1254]

Artık su içemiyorum kolum titriyor

[@meralcetin372]

Günün ödevi 😀

[@emineunvar5712]

❤