KOL-OMUZ-SIRT-GÖĞÜS EGZERSİZLERİ

  Рет қаралды 66,758

Seda Altın

Seda Altın

Күн бұрын

Пікірлер: 42
@tusempehlivanoglu8690
@tusempehlivanoglu8690 Жыл бұрын
03.07.2023 ne güzel geldi.😍
@canselkarael1953
@canselkarael1953 2 жыл бұрын
Çok etkili şifalı ve eğlenceli bi egzersizdi Altın ailesine teşekkürler 💙🙏🧿🧿🧿🧿
@guldaltosunlar5400
@guldaltosunlar5400 3 жыл бұрын
Çooookk teşekkür ederiz, şahane hareketler siz de iyi ki varsınız… Başarılarınız daim olsun…
@kpssmaratonu8496
@kpssmaratonu8496 Жыл бұрын
Selam bu videoya yine geldim. Önceden ders çalışırken aldığım kiloları vermek için gelirdim. Bu gün ise kilosu 18 liraya günde 30 kg sarma sararak para kazanmaya çalışan ben ağrılarımı giderip şifa bulmaya geliyorum (ücretsiz bu fırsatı sunduğun için allah senden razı olsun). Not: kpssden vazgeçmiş işsiz herhangi lisans mezunlarından biri
@asumanodabas8971
@asumanodabas8971 3 жыл бұрын
Tüm vücut üstüne bir de bu kaymaklı kadayıf oldu, bedenine sağlık hocam
@yasamangamer7208
@yasamangamer7208 2 жыл бұрын
Teşekkkür ederiz.❤
@NurayDikmen-ve3wh
@NurayDikmen-ve3wh 5 ай бұрын
Teşekkür canım benim çok iyi geldi bana"bir yılı doldurmadigi m için fizik tedavi alamadım Hastaneden.evde çok iyi geldi bu hareketler 👏😊
@suzanGüngör-i9b
@suzanGüngör-i9b 8 ай бұрын
Çok teşekkür ediyorum
@aytendemirtas6690
@aytendemirtas6690 9 ай бұрын
Iuiki sende varsın ❤🎉🙏🙏
@duygutaciroglu7864
@duygutaciroglu7864 3 жыл бұрын
Teşekkür ederiz seda hocam 🥰
@ayselsevindik6119
@ayselsevindik6119 4 жыл бұрын
Seda hanım yeni sizinle tanıştım 3 yıl ful pilatese gittim şu bir haftada gördüğüm etkiyi 3 yılda görmedim inanın çok teşekkür ederim ☺️
@ÇiğdemCeylan-c2h
@ÇiğdemCeylan-c2h Жыл бұрын
👏👏
@emelislanmaz9530
@emelislanmaz9530 3 жыл бұрын
Teşekkürler Seda hocam,herzamanki gibi çok faydalıydı,iyiki varsınız👍
@sevimcosanay3387
@sevimcosanay3387 3 жыл бұрын
Süper video
@sibelylmaztokgoz8776
@sibelylmaztokgoz8776 3 жыл бұрын
Canım Seda Hanım 🥰🙏💐
@bibibliyoman4684
@bibibliyoman4684 3 жыл бұрын
Sabah sabah o kadar iyi geldi ki teşekkür ederim 😘
@ayseermis25
@ayseermis25 4 жыл бұрын
emeğinize sağlık
@sanemkacar-_-
@sanemkacar-_- 4 жыл бұрын
Harikasın Seda Hocam ❤️😘
@asumanodabas8971
@asumanodabas8971 4 жыл бұрын
Harikaydı Seda hoca, çok iyiydik
@handegarfield67
@handegarfield67 3 жыл бұрын
Hala yapıyoruz hocam tşkler
@ervabulmaz6189
@ervabulmaz6189 3 жыл бұрын
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık ♥️
@sevimcosanay3387
@sevimcosanay3387 3 жыл бұрын
Süpersiniz Seda hanım bu hareketler sırt yağlarını eritirmi
@tubabuyukborekci3711
@tubabuyukborekci3711 4 жыл бұрын
Eşinize çok teşekkür ederiz . Sırt ağrıları için harikaydı. ❤❤❤
@ozgeyigitbasi5193
@ozgeyigitbasi5193 3 жыл бұрын
ay şahaneydi. çok teşekkür ederiz:)
@nalanerkan8750
@nalanerkan8750 3 жыл бұрын
Minnoş sedam çok teşekkür ediyorum bu güzel egzersizler için çook🥰 ağrılar beni çok üzüyordu seni buldum ve hiç sıkılmadan hareketleri yapıyorum ALLAH razı olsun senden çok iyisin sen 😚😚😻❤️
@songulkeskin7810
@songulkeskin7810 3 жыл бұрын
Sen iyiki varsın ♥️
@vildansezen1883
@vildansezen1883 3 жыл бұрын
Bende yeni başladım 2 günüm insalqh faydasını görürüm bu hareketleri yapıp fayda gören varmi acaba hic pes etmeye niyetim yok devam edicem insalah
@zuleyhaguler6785
@zuleyhaguler6785 Жыл бұрын
🧡🙏
@g.c.3831
@g.c.3831 4 жыл бұрын
Teşekkür ederiz ❤
@duygu6238
@duygu6238 3 жыл бұрын
Seda Hanım bu egzersizi biraz önce tamamladım. Geçen gün de farklı bir üst gövde egzersizini keyifle yapmıştım. Ben dik duramama ve üst kollarımın sıkı olmamasından şikayetçiyim. Bunun için en etkili egzersiziniz hangisi acaba?
@dilekkarayer3732
@dilekkarayer3732 4 жыл бұрын
çoook güzel bir dersti hocam kollarımız süper çalıştııı
@kpssmaratonu8496
@kpssmaratonu8496 3 жыл бұрын
Not:Canlı yayınları 2. Tur yapmaya başladım.bugün bu egzersizi 1 kg yaptım.3. Tur canlı yayınları yaparken 3 kg ile yap
@kezbanyalcinkaya4243
@kezbanyalcinkaya4243 3 жыл бұрын
Hocam bisey sorabilir M yim göbek kısmında bayagi kilo verdim ama kol ve göğüslerim ayni ve kotu görünüyor niye ordan kilo hala vermedim
@muratnazloyuntv2314
@muratnazloyuntv2314 4 жыл бұрын
süperrrrrrrrdddiiiii
@hilmiyesayin6564
@hilmiyesayin6564 3 жыл бұрын
💕
@ulkudurmazer6733
@ulkudurmazer6733 4 жыл бұрын
🌸🌸🌸
@meralcetin372
@meralcetin372 3 жыл бұрын
Günün ödevi 😀
@selinkoglu
@selinkoglu 3 жыл бұрын
Artık su içemiyorum kolum titriyor
@emineunvar5712
@emineunvar5712 4 жыл бұрын
@ozgehocailetarihebirciftba5188
@ozgehocailetarihebirciftba5188 4 жыл бұрын
:) seviyoruzzz
@filizsenerroxburgh3592
@filizsenerroxburgh3592 3 жыл бұрын
21.288 kez ya da kişilerce izlenmiş.... beğenin paylaşın arkadaşlar... daha bu kız bizim için ne yapsın.... :)
@mervekaya921
@mervekaya921 2 жыл бұрын
ÜST GÖVDE EGZERSİZLERİ
40:34
Seda Altın
Рет қаралды 18 М.
AĞIRLIK İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
44:12
Seda Altın
Рет қаралды 39 М.
Правильный подход к детям
00:18
Beatrise
Рет қаралды 10 МЛН
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 55 МЛН
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
00:21
Two More French
Рет қаралды 42 МЛН
TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
43:47
Seda Altın
Рет қаралды 87 М.
RAHATLATICI ÜST GÖVDE EGZERSİZLERİ
35:16
Seda Altın
Рет қаралды 18 М.
AĞIRLIKLI TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
39:57
Seda Altın
Рет қаралды 25 М.
Tüm Vucüt Egzersizleri
42:51
Seda Altın
Рет қаралды 29 М.
ÜST GÖVDE EGZERSİZLERİ
30:52
Seda Altın
Рет қаралды 17 М.
50 DK TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ
49:43
Seda Altın
Рет қаралды 80 М.
25 DKLIK AYAKTA UYGULANABİLİR ETKİLİ YAN KARIN EGZERSİZLERİ
26:59
İÇ BACAK-BASEN EGZERSİZLERİ
43:09
Seda Altın
Рет қаралды 42 М.
21 GÜNLÜK PROGRAM 1.GÜN (TÜM VÜCUT)
33:32
Seda Altın
Рет қаралды 57 М.
Правильный подход к детям
00:18
Beatrise
Рет қаралды 10 МЛН