BACAKLARDAKİ ÖDEM İÇİN 3 ETKİLİ EGZERSİZ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@muallasarcoban4866]

İyi bir Ruh nasıl olunur? Buna bir örneksiniz! Hakkınızı helal edin🙏

[@kemalsettaroglu4916]

Merhaba Hocam Sol bacağıma vuran bel fıtığı ağrım vardı, ayağıma basamıyordum, doktor MR sonrası Fizik tedavi süreci başlayana kadar sizin gösterdiğiniz egzersizlere devam ederek kısa zamanda 3 km yürümeye başladım. Allah razı olsun. Yeni videolarınızı bekliyoruz.

[@hulyagunesyanardag7888]

Arasıra yaptığım güzel egzersizler ben faydasını görüyorum teşekkürler

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok teşekkür ediyorum Dr.fizyoterapist Seher Ay Hocam 🙏

[@Aysu1976]

Çok çok teşekkür ediyorum seher hanım selametle kalın

[@ZahideMemi]

Teşekkürler canım hocam

[@omerfarukdokuyucu4643]

Teşekkür ederim Seher hocam, emeğine yüreğine sağlık. 🇹🇷🤲

[@patisera]

Varolun çok güzel anlatarak yararlı pluyorsunuz

[@memnuncizmeci3471]

Allah razı olsun Seher hocam.

[@gulayyigit7026]

Harika bilgiler çok teşekkürler çok güzel anlatıyorsunuz bacak ağrısı çekmeyen yok gibi artık ❤sevgiler işiniz gücünüz yolunda gitsin inşallah❤

[@nevanil3366]

Diz kapağı ödemi içinde egzersiz videosu çeker misiniz hocam 🤲

[@nesibebilgin9645]

Teşekkür ederim Allah razı olsun gerçekten bu harekelerin faydasını gördüm

[@AynurMezarcı]

Çok teşekkürler hocam işiniz gücünüz rast gitsin❤💐

[@nuraykelekcioglu6045]

Teşekkürler💐

[@aynurberber1579]

Merhabalar , 👌👌, dizdeki ödem nasıl iyileştirebilirim

[@sengulus5293]

Harikasınız. Teşekkürler

[@halimeergor2768]

Çok tesekurler allah sizden razı olsun

[@GulhanìmAkyol]

Çok teşekkür ederim hocam vücudunuza sağlık Allah razı olsun

[@nuraninal8644]

Allah razıolsun canım kızım

[@SehmuzKaratas]

Teşekkür ederim emeğinize sağlık harika oldu

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam

[@addictedtoredd6657]

Gerçekten ilk denemede bile faydalı oldu. Teşekkürler hocam❤🎉

[@tugluyigit]

Çok Teşekkürler

[@adilsalkim9796]

Teşekkürler

[@celilearsuz802]

İyiki varsınız hocam bu güzel bilgiler çoook teşekkür ederim Rabbim sizden razı inşaallah ❤❤❤

[@fadimeinaltekin2862]

Teşekkür ederim

[@TheAsyakafkasyali]

Süper. Çok teşekkür ederiz. 💜💜💜

[@egitimcidede]

Teşekkürler hocam❤

[@emineyagan273]

çok teşekkürler

[@dogankaya2004]

Fazla oturmaktan oldu bende. Damarlarda daralma olmuş. Doktor varis çorabına gerek yok dedi. Tansiyonla birlikte ödem atıcı tek bir ilaç vermişti. Bazen de ayaklarını yukarıda tut dedi. Sonrasında ilacı değiştirdim ama şu an eski şişmeler olmuyor şükür ki. Fazla oturmak sıkıntı. Bu yüzden yukarı inip kalkan masa almak zorunda kaldı.

[@aynurbal8]

Mrhba rica etsem ödem atan ilacın adı neymiş yazarsan sevinirim

[@reportbildirim6703]

Emeğinize sağlık hocam

[@semraayaz9113]

Harikasiniz tesrkkur ederim

[@imihansartk9150]

❤teşekkürler

[@dilekturunc6275]

🌜✨🌴Gene çookk teşekkürler 🌴

[@ayseozari9347]

❤❤❤❤Hayirli günler

[@metinozturk2669]

Merhaba hocam. İyi çalışmalar. Sol dizimde menisküs yırtığı var. Bunun için öneriniz var mı?

[@user-gc5wt6uw5s]

Teşekkür ediyorum ❤

[@lalegul16]

Hayırlı insan ❤

[@melekevitan1162]

Harikasınız.❤

[@sevcanguner2849]

Teşekkürler hocam

[@tulayonder9553]

Tesekkurler❤

[@sukrankutlu5014]

🙏❤️💐

[@tulayorhan142]

Teşekkür ederim ❤

[@omeraydin9640]

Merhaba kıymetli hocam

[@user-cj4ng5cr9i]

Sevgili hocam mümkünse KARPAL TÜNEL SENDROMU ile ilgili egzersiz ve önerilerinizi paylaşırsanız minnettar kalacağım. Tüm videolarınızı dikkatle izliyorum ve uyguluyorum. Sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. İyi. Ki varsiniz❤

[@aktiFizyo]

Kanalımda mevcut

[@gonuldemir1602]

👍👏

[@raziyegungor2025]

Merhaba hocam rica etsem ellerde olan ödem için video yapar mısınız?

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@babayigit8306]

Abla bide kubital tünel sendromu için egzersiz videosu yapabilirmisin çok sık telefon tutmaktan ve ders yapmaktan hasta olduk

[@aydemir_efe]

ATLAYAN KALCA SENDROMU cozumu var mi cok doktor gezdim krem verip gonderiyolar

[@ibrahimferituslu9393]

Merhaba bende vardı iki defa mr çektirdim kaç tane doktora gittim işin kötü yanı bende baya ağrı yapıyordu, bol bol esnetme yaptım ve kalça kaslarını güçlendirdim Allah'a şükür 100 de 20 lere düştü diyebilirim

[@ibrahimferituslu9393]

Kocaelide oturuyorsan arasta parkın üst katında fizyoterapi yeri vardı fiyatı da diğer yerlere nazaran uygundu, tavsiye ederim orayı da

[@miracbalal8187]

Şu ikinci hareketi yaparken kaval kemiğinde çatır çutur sesler geliyo ama 😊

[@aktiFizyo]

Yaptıkça azalabilir

[@halimeergor2768]

Gunaydın hocam bende variz var ayaklarım çok agırıyo bunanasır sipor yapabilirim

[@nebihaparmaksiz8329]

Selam bacaklarımda ödem var ve sol bileyim de agrı var ne önerirsiniz çok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

Bu egzersizleri

[@LENDA-v7j]

Sakitləşdirici kremlərdən yapıyorum amma pəncəmin üzərində qıraqlarında və barmaq hissələri durunca ağrıyır onları arada yapıyorum dediklərinizi

[@ferdadurmus7971]

Sagolyn

[@ipektaze8919]

Teşekkürler hocam bilgilerinizden cok faydalanıyoruz👏Varisleri tamamen yok edecek bir tedavi varmı?Köpük tedavisi yaptırdım fakat daha cok varis oldu😢

[@aktiFizyo]

Maalesef yok. Düzenli egzersiz ve dışarıdan yapılacak çorap vb uygulamalar

[@zeynepurenden1652]

Hocam Topuk dikeni hastalığım var. rica etsem bunla alakalı egzersiz önerir misiniz. Sevgilerimle...

[@aktiFizyo]

Kanalımda uygulamaları mevcut

[@gulinokay2330]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@aynurberber1579]

Dizde ki ödemle ilgili video varsa Atabilir misiniz. Lütfen

[@nailapaydin513]

Evet ,benimde sol dizimin sağ tarafında şişlik var düştüğümden beri geçmedi.2 kere fizik tedavi oldum.2 kerede iğne oldum geçmedi. Karpuz yediğimde tamamen olmasada şişlik iniyor. Ayrıca ayak bileklerimdede şişlik devam ediyor.Bugün PRP nin birinci iğnesini oldum inşaallah şifa olur.Size ve herkese sağlıklı huzurlu günler diliyorum ❤🤲🤲🤲

[@aktiFizyo]

Kanalımda diz ödemi aktifizyo yazabilirsiniz

[@sevdadurkaya7414]

Hocam bu aralar sırt tutulması çok ağrılı yaygın onun için de hareket verebilirmisiniz ❤teşekkür ediyorum

[@afetgursoy228]

Önceki videolarında var ve çok faydalı ben yapıyorum geçmiş olsun

[@gulsenuysal9189]

Yolculukta otobüsteyim nasıl yapılabilir mecburen ayaklar aşağıda oluyor

[@fatmatan4093]

Oturduğunuz yerden ayaklarınızı yukarı ve aşağı doğru hareket ettirin çok işe yarıyor

[@Kurbik-z4b]

Teşekkürler ❤ Kürek çekme aletlerinde bacak da çalışıyor. Vücudu alet üzerinde itmek ve çekmek şeklinde. Bunun varis ve ödeme faydası veya zararı olur mu, bu aleti kullanmayı tavsiye eder misiniz?

[@aktiFizyo]

Ben fayda sağlayabileceğini düşünüyorum. Ama durumunuzun ne olduğunu ve ciddiyetini hekimle konuşup belirlemek en doğrusu olur

[@Kurbik-z4b]

@@aktiFizyo teşekkürler 🙏

[@mellifluouslyrics0]

❤

[@user-zu6cv3ux7v]

Bakidan izleyen varmi

[@yesimtosun2417]

🎉

[@user-zx6vt3wk2c]

Merhaba hocam, annemde menisküs rahatsızlığı var.Annem 76 yaşında.Ayakta durmakta bile zorlanıyor,yürümesi zaten imkansız.Bileği de şişiyor ve hem bacak,hem de bilek ağrısı tuttuğu zaman ağrı kesici içerek ancak rahatlıyor.Ayak bileği ve menisküs için ne yapmak lazım..

[@aktiFizyo]

Görmeden öneride bulunmak zor. Bir fizyoterapist in görüp özel önerilerde bulunması lazım

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀🍀🍀🙏

[@yaseminalp8124]

Selülit enfeksiyondan kurtulmak için hangi egzersizleri yapmalıyım.

[@aktiFizyo]

Bilemiyorum

[@celilearsuz802]

Hocam 5 aydır yataktayım Allah rızası için bana yardımcı olur musunuz sizi çok seviyorum gitmediğim doktor kalmadı Mardin devlet Hastanesi'ne ortopedi doktoru na gittim amar çektirdi röntgen çektirdi tomokrafi çektirdi sanki diyor bacağında çatlak var dedi ilaç verdi kullandım faydasını görmedim Şanlıurfa sahmed özel bir hastaneye gittim ortopedi doktoruna oda amar çekti yarım saat içinde kaldım 3 boyutlu tomokrafi çektirdi 5 tane röntgen çektirdi oda bana kalcanda kırık ve çatlak dedi amelyatlik bir durumun yok çok şükür dağilmamış evde yatak esrihatı dedi ilaç verdi iki ay yatakta kaldım virenşehir devlet Hastanesi'ne gittim amar çektim doktor bana diyor bacağında ne kırık ne de çatlak diyebilirim bacağında kış var 6 ayda takip edeceğiz dedi iyi olmadımm hiç yürüyemez hale geldimm pastonla zor lavaboya gitip yatağıma geliyorum Rabbim kimseyi çaresiz bırakmasin hiç kimseyi elden ayaktan düşürmesin inşaallah ayağa kalktığımda sanki biri bacağima bıcak sapliyor 😢 ağlayarak lavaboya kadar gidip geliyorum Kızıltepe iyi bir doktor var dediler bana sağ olsunlar doktorlar bana yardımcı oldu ve muayene oldum doktor amar istedi yine amar çekirdim doktor bana dedi belinde iki tane fıtık var fıtık tan dolayı bacağın ağrıyor benim sana yapacak hiç birşey yok beyin veya fizik doktoruna git eve geldim ablam bel fıtığı için Adana Ceyhan a gitmiş iyi dediler sende oraya git dediler adana ceyhana gittim fizyoterapi doktoruymuş fıtığı mı yerine koyduğunu söyledi bacağımı kaldırdığı gibi istemiyerek bağırdım bacağımı kırdın dedim doktor bacağındaki ağrı bel fıtığından değil dedi bacağında damarlarin sanki düğümlenmiş bastonu at dedi eve geldik ağrılarım dahada arttı ne yapacağımı bilmiyorum sabaha kadar uyumadım ağliyorum sabah kaltım bastonsuz kalktığım gibi yere yığıldım düştüm sol kolumun üstüne düştüm a dedim kolumda kırıldı eşim kızım koştular devlet Hastanesi'ne fizik doktoruna tekerlekli sandalyede acil olarak götürdüler doktor ultrason na verdi başka doktora gönderdi oda ultrason a verdi bacağinda kas zedelenmesi var iki haftadır fiziğe gidiyorum ilaç vermiş bana ilacım bittiği gün sabaha kadar bacağımın ağrısında uyuyamıyorum tekrar o ilaçlardan alıyorum ileştimiyor sadece ağrisını kesiyor yemin ederim çok çaresizim bana yardımcı olurmusunuz isterseniz çektiğim bütün amar tomografi röntgen leri size gönderiyim😢😢😢

[@celilearsuz802]

Şanlıurfa Ceylanpınar da oturuyorum 😢😢😢

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun. Ancak bu durumda ben online yardımcı olamam.

[@elmasyazgan7834]

🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@halimackgoz9518]

AYAK BILEKLERIMIN İKKİSINDEDE ŞİSLIK VAR ÖDEMİ GİBİ AGRI YOK NE YAPMALIYIM

[@aktiFizyo]

Egzersiz

[@evo_4651]

Doktor hanım. Bir süredir wvde egzersiz yapıyorum ve farkettiğim kadarıyla yatar durumdayken iki bacağımıda havaya düz kaldıramıyorum. Yani 90 dereceye getiremiyorum. Ağrı yok ama düz de olmıyor. 45 yaşındayım. Kilo olarak da zayıf sayılırım. Evde ne yapmamı önerirsiniz. Bakmamı isteyeceğiniz egzersiz videonuz varsa sevinirim. Teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Uyluk kaslarının esnekliği için kanalımda video var. Göz atmanızı öneririm

[@evo_4651]

@@aktiFizyo çok teşekkür ederim. Hemen bakıyorum. Kolay gelsin 😊

[@celalkaplan4032]

Ayak bilek kısmında yoğun ödem var kemik iliği ödemi öneriniz nedir

[@aktiFizyo]

Hekimin önerdiği ilaçlarla erken dönemde ödemi gidermeye çalışmak lazım, ilerleyen dönemde ise kanalımdaki ayak bileği egzersizleri dolaşım için destek olabilir

[@celalkaplan4032]

@@aktiFizyo çok kıymetli Hocam yürüme ayakta değnek ve rom walker bot önerildi sosyal medya hesabınızdan yazdım teşekkür ederim cevap için

[@rahimecakirca6215]

Varislerim var hocam hangi egzersizleri yapmam gerekiyor

[@aktiFizyo]

Kanalımda videosu mevcut

[@ulasyalcn6520]

Kalp yetmezliği olan hastaların bacaklardaki ödem için yapmasını önermem

[@izmirkz6260]

Neden hocam

[@ulasyalcn6520]

@@izmirkz6260 normalde bu videoda mantık bacaklarda göllenen sıvıyı kalbe gönderip yeniden dolaşıma geçmesiyle alakalı kalp yetmezliğinde ise kalp pompalayacağı için sıvı akciğerde göllenecektir ani nefes darlığı başlayabilir.

[@Lina-4040]

Kolun üst kısmı ödem oluyo napmam lazım

[@aktiFizyo]

Kanalımda videosu mevcut

[@sevimbozkoc7795]

❤❤teşekürler❤❤

[@selmamert5747]

Teşekkürler 🎉

[@nevinaksu34]

Teşekkürler

[@sevgibolat1248]

Teşekkürler hocam

[@nuraykoca1663]

Çok teşekkürler hocam

[@saadetonat3425]

Çok teşekkürler

[@figengenc5430]

Teşekkürler 🙏