Бадуаньцзин. Цигун "Восемь кусков парчи" с объяснениями

  Рет қаралды 146,282

Sergey Sukhovey

Sergey Sukhovey

Күн бұрын

Самый знаменитый комплекс цигун - Бадуаньцзин или Восемь кусков парчи. Это строгая, лаконичная классика цигун. Техники этого комплекса в чистом или измененном виде легли в основу многих других систем цигун.
Для лучшего понимания техник цигун мы рекомендуем пройти обучение по подробному курсу Онлайн школы цигун: shkola.taiji.life.
Этот курс дает ключи к восточным энергетическим практикам.

Пікірлер: 176
@hishykot
@hishykot 2 жыл бұрын
1:15 1. Поддерживать небо 2:53 2. Лучник 4:41 3. Регулирование селезёнки и желудка 5:29 4. Повороты головой 6:19 5. Покачивание поясницей 7:09 6. Наклоны для усиления почек 9:30 7. Сжимание кулаков 10:59 8. Подъемы и опускание пяток
@olgab7237
@olgab7237 2 жыл бұрын
Очень здорово, что Вы проговариваете, когда нужно делать вдох и выдох! Спасибо!
@MaksimDranko
@MaksimDranko Жыл бұрын
Сергей, спасибо за это видео. Посмотрел разные видео и выбрал для практики Ваше. В свои 42 года дошел до практики. В Вашем уроке понятные движения, ясные слова и четкая структура урока.
@MaksimDranko
@MaksimDranko 4 ай бұрын
43. Практика обретает новые грани. Плавность. Спокойствие и удовольствие от движения. Продолжаю.
@user-qz3tv5rh2qhz3tv5
@user-qz3tv5rh2qhz3tv5 Жыл бұрын
здорово, что Вы проговариваете, когда нужно делать вдох и выдох
@tanyushka8139
@tanyushka8139 4 ай бұрын
Так красиво-мощная ,спортивная фигура на фоне великолепия Божьего Творения!Благодарю за знания!❤
@ОлесяМалиновская-д1т
@ОлесяМалиновская-д1т 3 жыл бұрын
Прекрасное занятие, объяснение ценное, исполнение великолепное. Благодарю за щедрость знаний
@gilmoreisaak9585
@gilmoreisaak9585 Жыл бұрын
Спасибо! Один из немногих преподавателей, кто заряжает спокойствием и уверенностью.
@universe4659
@universe4659 2 жыл бұрын
Благодарю за подробное и доступное объяснение комплекса. ВСЕХ вам Благ
@rozalia57
@rozalia57 2 ай бұрын
Сергей, спасибо! Так, на 68 году жизни и я попробовала цигун. Интересно конечно. Но с первого раза получилось не всё и коряво, конечно. Но все равно чквствуется, как забегала жизнь по телу, сверху до низу. Хотя, занимаюсь 2 р.в неделю на тренажерах в клубе и плаваю в бассейне, но ощущения от вашего комплекса другие. Думаю, в качестве утренней гимнастики это будет особенно полезно. Спасибо, что делитесь опытом, старшему поколению приходится пробовать разные варианты поддержки здоровья, чтоб никому не упасть на руки. Да благословит вас Бог 🙏 Всем здоровья!!!
@alevtina7403
@alevtina7403 4 жыл бұрын
Прелесть! Красивый фон выбрали и музыка хорошая, одежда так красиво развевается на ветру. Получила большое эстетическое удовольствие. Спасибо ! Сразу захотелось заняться😊
@СветланаСтепаненко-б3р
@СветланаСтепаненко-б3р 2 жыл бұрын
Спасибо за спокойное понятное объяснение движений и дыхания.
@milamiron4504
@milamiron4504 4 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ 🙏🕉 как здорово, Подъём неба практикую уже около 3 х месяцев и случайно нашла именно здесь объяснение. P.S именно хорошая медицина и была в древности. А сейчас химия....
@irenafraizinger8007
@irenafraizinger8007 6 ай бұрын
Прекрасный комплекс.Рада что вышла на него... Благодарю Вас!
@НинаУтебекова
@НинаУтебекова 4 ай бұрын
Очень красиво! Погода ветренная немного мешает более умиротворенному восприятию, но музыка помогает выравнивать ощущение. Это другая комбинация данного комплекса, но вполне интересная и заслуживающая последователей.❤
@oksanakg
@oksanakg 3 жыл бұрын
Благодарю Вас Сергей за это видео!Мне подошло,занимаюсь с удовольствием!Лаконично, понятно,просто и динамично!С солнечным приветом из Одессы- Мамы!
@ЛюдмилаДубровская-щ3л
@ЛюдмилаДубровская-щ3л 3 жыл бұрын
Спасибо! Замечательный комплекс! Очень доступная подача и комментарий.
@ОльгаМарилова-я5ы
@ОльгаМарилова-я5ы 2 жыл бұрын
Спасибо! Шикарный пейзаж, как в моей местности, похоже на нашу реку Бухтарму. И горы похожи. Чудо как природа хороша. Очень понравились ваши плавные упражнения. Концентрация энергии очень важна. Спасибо, занимаюсь пару месяцев, нравится!
@diadiamili498
@diadiamili498 Жыл бұрын
Спасибо. Мне понравилось Ваше выполнение упражнений. Красиво и все понятно объясняете.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
Спасибо! Да, для меня важно объяснять понятно.
@ЕленаМиненко-т6ь
@ЕленаМиненко-т6ь 8 ай бұрын
​@@Wushu-qigong Сергей, подскажите пожалуйста комплекс при воспалении ЖКТ!
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 8 ай бұрын
@@ЕленаМиненко-т6ь я не знаю специального комплекса для ЖКТ. Но особенность цигун в том, что он действует комплексно. В результате занятий цигун роисходит общая гармонизация. В этом отношении подходит и этот комплекс, под которым вы оставили комментарий.
@1088
@1088 4 жыл бұрын
Большое спасибо за вариант Ба Дуань Цзин. Исполнение как всегда прекрасное 🙏
@User-QwtUJlNvZxAs6633YQu
@User-QwtUJlNvZxAs6633YQu 4 жыл бұрын
Очень хорошее исполнение и комментарии.Большое спасибо !!!
@Юлия-ц2л8я
@Юлия-ц2л8я Жыл бұрын
Замечательно! Большое спасибо! Красиво, гармонично, профессионально!!!
@swarovsski85
@swarovsski85 Жыл бұрын
Благодарю Вас. Пытаюсь привнести в свою жизнь вариант физ. нагрузок. До этого 7 лет занималась йогой. А сейчас никак не хочу никакие тренировки. Вашу отложила в закладки пару недель назад. Вот. Сделала. Очень хочется закрепить хорошую привычку для тела. Но внутреннего желания пока нет((
@zdorovoe.obshestvo.k
@zdorovoe.obshestvo.k Жыл бұрын
Благодарю!🥰🙏🏻💞🥭
@ninaaleksejeva941
@ninaaleksejeva941 3 жыл бұрын
Все понятно, хорошее объяснение, спасибо!
@liliakulmuhametova
@liliakulmuhametova Жыл бұрын
Благодарю, Сергей!
@ЗолотаяРыбка-л9у
@ЗолотаяРыбка-л9у 2 жыл бұрын
прекрасно! делала сама, но у вас переходы показаны хорошо! я разучивала по ФИС
@wuchiTichi78
@wuchiTichi78 4 жыл бұрын
Доброго дня, 7 отрезок в необычном исполнении, интересный. Спасибо за опыт🤗
@Тайцзицюань-этокрутоСергей-у7ы
@Тайцзицюань-этокрутоСергей-у7ы 4 жыл бұрын
Спасибо большое за видео интересно ....
@Denimusimus
@Denimusimus 3 жыл бұрын
Благодарю! Хорошее объяснение!
@concernedhermit7153
@concernedhermit7153 4 жыл бұрын
Chinese here, it is shameful I don't know much about Wushu myself, great respect to you guys!
@ШамильГиниятуллин-л4л
@ШамильГиниятуллин-л4л 3 жыл бұрын
Прекрасный комплекс, спасибо
@НиколайВодунов
@НиколайВодунов 3 жыл бұрын
Сколько школ столько и трактовок парчи, но вот это что то оригинальное ))
@КонстантинМорозов-е2у
@КонстантинМорозов-е2у 2 жыл бұрын
Спасибо. Будем делать.
@SecretsOfMartialArts
@SecretsOfMartialArts Жыл бұрын
Хорошее выполнение.
@alaskaannie1046
@alaskaannie1046 2 жыл бұрын
Одно лишь умиротворение только от просмотра☺
@alevtina7403
@alevtina7403 4 жыл бұрын
Спасибо большое !
@Natalo4ka9
@Natalo4ka9 Жыл бұрын
после начала этими занятиями я начала худеть
@ЕвпатийКо
@ЕвпатийКо 3 ай бұрын
Спасибо очень доходчиво.
@valentinatokareva7009
@valentinatokareva7009 2 ай бұрын
СПАСИБО!❤
@ПанигулКизатова
@ПанигулКизатова 2 ай бұрын
Я почувствовала что в Тибете,на красивой природе, спасибо большое
@dudlenko
@dudlenko 4 жыл бұрын
Спасибо!
@elenafrangony3077
@elenafrangony3077 2 жыл бұрын
Спасибо,благодарю))) Хотелось попросить больше рассказать о ци в этом комплексе, как его чувствовать, направлять внимание и как дышать в каждом движении, то есть где вдыхать ( хара,дань тянь,хуэй инь,бао хуэй И так далее) и где выдыхать энергию, ведь это важно ,можно сказать главный секрет)))
@ТамараСпирина-п7я
@ТамараСпирина-п7я 4 жыл бұрын
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!!.КРАСИВО!!!🙋❤❤❤
@ninaaleksejeva941
@ninaaleksejeva941 3 жыл бұрын
Спасибо, полезные упражнения, .
@АэлитаС
@АэлитаС 4 жыл бұрын
Благодарю!!!
@МаринаПородина
@МаринаПородина 4 жыл бұрын
Сергей, Добрый день!! Благодарю Вас за этот комплекс. Если можно, поясните немного по упражнению Лучник и с вариантом с сжатыми кулаками. По технике выполнения 🙏🙏🙏
@timur_timur_
@timur_timur_ 3 жыл бұрын
Это бомба! Спасибо большое!
@Turko623
@Turko623 Ай бұрын
Практикую половое воздержание ,очищаю себя от грязных мыслей,хочу практиковать цигун ,здоровье просто худшее,надеюсь это мне поможет,я верю! Спасибо вам!Восхищение!🤝
@antoninasalukova9792
@antoninasalukova9792 Ай бұрын
Спасибо
@user-qz3tv5rh2qhz3tv5
@user-qz3tv5rh2qhz3tv5 Жыл бұрын
не важно какой цигун делаешь, результат будет важна не внешняя форма, а только ДЫХАНИЕ. За внешней формой и чистотой упражнений нет смысла гнаться, сработает любая, хоть микродвижения в столбе. Физическое движение - это лишь метод проталкивания, и оно может быть любым, хоть произвольным, спонтанным. Ищите описание дыхания к комплексу. Без дыхания не работает. Обычно по тайчи , от себя выдох, к себе вдох но бывает по другому, от мастера зависит, как даёт. прямое даосское дыхание на расслабление обратное даосское дыхание на набор энергии только дыхание имеет значение прорабатывается не только внешняя форма, но и психика. Все лишнее из головы расчищает вместе с зажимами.
@григорийхари-д7н
@григорийхари-д7н 4 ай бұрын
в этих упражнениях очень важна задержка дыхания после вдоха
@rahimaaliyeva2168
@rahimaaliyeva2168 3 жыл бұрын
надо книжку написат это очен полезние упражнение можно излечится от любой страшних болезни
@elenafrangony3077
@elenafrangony3077 2 жыл бұрын
Да , по технике с кулаками хотелось бы поточнее по технике)))Если это можно)) Спасибо))
@АндрейКрасовицкий-б7д
@АндрейКрасовицкий-б7д Жыл бұрын
Чтобы делать это нужно иметь ощущение энергии.Смыслв перемещении энергии и только.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
Смыслов заметно больше. А в плане ощущения энергии "аппетит появляется во время еды", т.е. исполнение этих и других упражнений цигун и развивает ощущение энергии.
@ТатьянаЮдакова-ф4к
@ТатьянаЮдакова-ф4к 2 жыл бұрын
Упражнение очень нравится, всё просто и понятно. Подскажите пожалуйста упражнения, чтобы устранить запор. Мге 66 лет. Спасибо.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 2 жыл бұрын
Комплексы цигун гармонизирующе воздействуют на всю систему. Цигун отличается от того принципа, на котором базируется западная медицина. Упражнения цигун не таблетки (хотя маркетологи от цигун любят говорить от чего какое упражнение). Каждое упражнение воздействует много на что. Можно брать практически любой комплекс. Бадуаньцзин тоже годится.
@АлексейИванов-ю1н5з
@АлексейИванов-ю1н5з 4 жыл бұрын
Добрый день. Спасибо! Красивое и плавное исполнение. Но, мне кажется, новичку будет понятнее вариант, в основном исполняемый на Ютюбе китайскими мастерами (Ван Лином, например) и описанный в книге Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Там движения более четкие, что ли, и переход между ними тоже.. Мне, по крайней мере, было бы без подготовки не понятно, как исполнять комплекс в Вашем варианте..) Интересно, есть разные школы исполнения этого комплекса? Есть ли отличия в их эффективности?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Как мне сказал один из моих китайских учителей - с Бадуаньцзин может случиться та же беда, которая уже случилась с тайцзицюань - стандартизация. А по поводу четкости, да, она понятна, но она как раз не свойственна цигун. Мягкость и округлость - это важные характеристики практики цигун.
@Адраспан_КЗ
@Адраспан_КЗ 4 жыл бұрын
Точно. Резкость движений свойственна боевым искуствам. Ушу, карате и т.д.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
@@Адраспан_КЗ вы о чём? Цигун - это не боевое искусство. "Резкость и четкость" здесь принципиально не нужны.
@Адраспан_КЗ
@Адраспан_КЗ 4 жыл бұрын
@@Wushu-qigong я хотел Алексею ответить но его ник не высветился в коментарии. Я знаю что ци гун плавный как полноводная река, а не резкий и быстрый как горный ручей. Здоровья вам и благодарю за ваши уроки. Сильно помогают в лечении позвоночника и опорннодвигателного аппарата. Ждём продолжения практик.
@ЛеляЛарсон
@ЛеляЛарсон 2 жыл бұрын
Здорово. Подскажите в Омске учителя. Меня почему-то никто не вдохновил кроме вас. А вы в Новосибе.
@alevtina7403
@alevtina7403 4 жыл бұрын
Сейчас очень актуально то, что действует в отсутствии хорошей медицины( для тех, по-крайней мере, кому она недоступна)🤣🤣🤣
@ІШо-ч6л
@ІШо-ч6л 3 ай бұрын
Попадались рекомендации избегать упражнений в ветренную погоду. Первое и второе упражнения имеют возможно оригинальные, или близкие к оригинальным, названия. Остальные, интересные, полезные, но наверное где-то по дороге потеряли родные названия.
@НатальяАндреева-щ6е
@НатальяАндреева-щ6е Жыл бұрын
Так интересно, уже посмотрела несколько вариантов "8 кусков парчи", что считать правильным?
@АнтонинаКамленкова-е9ш
@АнтонинаКамленкова-е9ш 3 жыл бұрын
Уважаемый Сергей покажи пожалуйста новичку 5движение традиционной тайчи и боевой применения . заранее спасибо
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Антонина, вы можете самостоятельно изучить находящийся в свободном доступе комплекс 18 форм тайцзицюань: kzbin.info/www/bejne/hJi3mY1ueKlke5o По поводу применения. Вы просите о довольно серьёзной работе, она, к сожалению, не входит сейчас в мои планы.
@olenasymonenko7307
@olenasymonenko7307 4 ай бұрын
Посмотрите Ван Линь...
@ariafr2023
@ariafr2023 4 жыл бұрын
Вот спасибо большое!
@ЕкатеринаКлюева-я8р
@ЕкатеринаКлюева-я8р 10 ай бұрын
Да, антураж не плохой. К выполнению масса вопросов. В целом, балет для широкой публики удался.
@Solutio_infido
@Solutio_infido Ай бұрын
Ждем с нетерпением то, что вы нам представите😂😂😂
@АфреймглемпингХижинавлесу
@АфреймглемпингХижинавлесу 11 күн бұрын
С варикозным расширением вен нижних конечностец можно практиковать?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 11 күн бұрын
@@АфреймглемпингХижинавлесу можно, но нужно добавлять кое-что. Например, после практики лечь на спину, поднять ноги, подвигать, потрясти их.
@АфреймглемпингХижинавлесу
@АфреймглемпингХижинавлесу 11 күн бұрын
@ благодарю 🙏
@kseniLee
@kseniLee 2 жыл бұрын
Сергей, благодарю за прекрасный комплекс упражнений. Подскажите пожалуйста, сколько раз каждое упражнение нужно делать? Например упражнение "Поддерживать небо", "Лучник" , "Регулирование селезенки и желудка", "Повороты головы" и т.д? Сколько вообще времени должно проходить такой комплекс упражнений и в какое время суток? Благодарю 🙏
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 2 жыл бұрын
Спасибо! Обычно оптимум от 4 до 8 раз. Можно и больше, по желанию.
@kseniLee
@kseniLee 2 жыл бұрын
@@Wushu-qigong Благодарю 🙏
@АлександрБурыкин-и2д
@АлександрБурыкин-и2д Жыл бұрын
Доброе время суток. Когда лудше делать утром и вечером
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
Лучше и утром и вечером. Либо когда есть возможность.
@ГалинаВладимировна-к8х
@ГалинаВладимировна-к8х Жыл бұрын
С больными почками и сердцем можно заниматься или нет
@irekm1759
@irekm1759 3 жыл бұрын
Спасибо за комплекс. Хотел уточнить про дыхание, как его осуществлять. Вдох нос выдох рот или произвольно?
@andrewwerdna6627
@andrewwerdna6627 3 жыл бұрын
Дыхание? Прямое или обратное?
@alevtina7403
@alevtina7403 4 жыл бұрын
Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, в цигун во всех упражнениях колено должно находиться над стопой ? Я смотрела много видео и смотрю . что у некоторых Мастеров колено в некоторых упражнениях уходит далеко за стопу. В йоге, по-моему , это недопустимо. Я просто хочу деать правильно.😊
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Мастерам всё можно))) Самое главное - колено не должно западать внутрь, это наиболее разрушительное для колена положение. При выдвижении колена вперед линии носка тоже происходит перегруз коленного сустава. И да, у мастеров (если, конечно, они действительно мастера) бывают ошибки. Чаще это бывает у пожилых мастеров. И важны не сами по себе правильные линии и плоскости, а крепкая структура тела. Если колено на секунду выдвинулось чуть вперед носка, крепкому суставу может не случиться вреда. Ещё один момент - уважаемого мастера никто не поругает, делает, как ему делается.
@nskmasha
@nskmasha Жыл бұрын
Спасибо большое за комплекс! Это то, что я искала! Подскажите пожалуйста, сколько раз в день можно его делать? Мне одного раза мало
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
Спасибо! Можно и пару раз. Но есть разные способы увеличить нагрузку. Например, практиковать что-то ещё, это может быть другой цигун или тайцзи или вообще бег или фитнес. Поищите на моем канале учебный фильм по комплексу 18 форм тайцзицюань. Или можете зарегистрироваться на мой серьёзный и последовательный курс по цигун: shkola.taiji.life
@nskmasha
@nskmasha Жыл бұрын
@@Wushu-qigong спасибо большое
@nskmasha
@nskmasha Жыл бұрын
​@@Wushu-qigongсейчас вечером делала комплекс и возник вопрос, а по сколько раз делать каждое движение, т.е сколько раз поддерживаем небо, лучник и т.д?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
@@nskmasha от 4х и сколько хочется.
@nskmasha
@nskmasha Жыл бұрын
@@Wushu-qigong спасибо 😊
@test_10
@test_10 Жыл бұрын
Здоровья вам! Сколько надо делать повторений? )
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
Хорошо 6-8, можно больше.
@test_10
@test_10 Жыл бұрын
@@Wushu-qigong Благодарю за ответ! )
@elokadevi7293
@elokadevi7293 Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@АлександрБурыкин-и2д
@АлександрБурыкин-и2д Жыл бұрын
спасибо за ответ. можно ли после комплекса становится на гвозди
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong Жыл бұрын
А кто запретит? Но зачем? Можно и ледяной водой облиться - тоже полезно. Но не нужно всё валить в одну кучу.
@АлександрБурыкин-и2д
@АлександрБурыкин-и2д Жыл бұрын
@@Wushu-qigong в комплексе все движения на вид мягкие, они делаются раслабленно или есть точка напряжения?
@СергейЧекалов-ю1э
@СергейЧекалов-ю1э 3 жыл бұрын
Большое спасибо за пояснения! Китайцев бесполезно смотреть и прочих, которые даже дыхание не объясняют. Я много лет выполнял упражнения от мастера Ланы Анатоль из Бостона, жены Алекса Анатоль, мне очень нравилось по результатам. Вопрос по дыханию: у неё при поворотах головы на повороте вдох, а не выдох. Наверное не столь важно. А в лучнике на разведении рук тоже вдох, что кажется логичным, потому что мы как бы растягиваем лёгкие этим движением. Прикладывать силу к тетиве не приходится за её отсутствием. Как быть - относиться к дыханию наоборот как к варианту цигуна? У меня ощущения неправильности не было. Очень надеюсь на ответ. Спасибо ещё раз!
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Возможны оба варианта в цигун, смотря, какой тип дыхания использовать.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Меня обучал мой мастер двум системам. В одной действительно были вдохи на движениях в стороны. Но Бадуаньцзин так, как я описываю здесь. Наиболее распространенный принцип, например, в тайцзи - движения рук от себя или вниз - выдох, к себе или вверх - вдох.
@СергейЧекалов-ю1э
@СергейЧекалов-ю1э 3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@григорийхари-д7н
@григорийхари-д7н 4 ай бұрын
лучник стрелять в птицу вправо влево лук тяжелый тетива тугая натягиваем тетиву вдох задержка выстрел выдох
@karim_alaman
@karim_alaman 4 жыл бұрын
Здравствуйте. Из-за артрита, т.е. его обострения не могу поднимать руки даже до плеч, критично ли полная амплитуда как у вас на видео или это ограничение по мере практики исчезнет, и временное состояние не должно влиять на практику комплекса?
@ksanabdfyjdf8999
@ksanabdfyjdf8999 4 жыл бұрын
Спасибо, а представлять движение энергии во время комплекса есть необходимость?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
В первую очерпдь следует наблюдать за тем, что происходит с телом. А уловив суть упражнения и движения ци, можно сознанием усиливать этот процесс.
@vishe048
@vishe048 3 жыл бұрын
Вот ещё одна версия "8КП", каждый мастер,пропуская через себя эти упражнения, привносит своё. Мне понравилось, благодарю
@justbobyor8813
@justbobyor8813 3 жыл бұрын
Спасибо за комплекс!один вопрос:в позе лучника,спина должна быть с наклоном или ровная ,как в " столбовой работе"?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Вертикальная
@justbobyor8813
@justbobyor8813 3 жыл бұрын
@@Wushu-qigong благодарю.делал комплекс около 3-4 раз за пару недель.понравилось!) спасибо за Ваш труд.
@АлександрЛебедев-г7т4ю
@АлександрЛебедев-г7т4ю Жыл бұрын
Всё-таки Горный Алтай с бирюзовой Катунью - это жемчужина Южной Сибири. Не даром я написал 3 путеводителя по этим прекрасным местам.
@МарияТаразевич-т4с
@МарияТаразевич-т4с 3 жыл бұрын
Сергей, здравствуйте! Возможно ли освоить какой либо из комплексов дома без реального учителя, по видеоурокам?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Конечно. Для этого и существуют видеоуроки, например, этот.
@МарияТаразевич-т4с
@МарияТаразевич-т4с 3 жыл бұрын
@@Wushu-qigong , спасибо большое за ответ.
@AKVATORIYA123
@AKVATORIYA123 3 жыл бұрын
👍👊💪🖐🖐🖐
@МаринаАлесандрова-у6б
@МаринаАлесандрова-у6б 3 жыл бұрын
Скажите, а что за красота на заднем фоне? Какие это горы?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Республика Алтай. Река Чемал.
@МаринаАлесандрова-у6б
@МаринаАлесандрова-у6б 3 жыл бұрын
@@Wushu-qigong красиво у вас там)
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
@@МаринаАлесандрова-у6б это не совсем у нас. 500 км от нас. Специально выезжали снять большой курс Онлайн школы цигу и некоторые мелкие материалы, как этот. Выезжали, чтобы зрителям было легче настроиться на гармоничные образы природы.
@mirchavgust4015
@mirchavgust4015 4 жыл бұрын
Классно))) Сергей, а вы умеете 108 форм делать? так интересно посмотреть в вашем исполнении.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Спасибо! 108 форм, видимо, имеете ввиду тайцзицюань. Нет, я не делаю, не считаю необходимым. Комплекс длинный, много повторений. На мой взгляд, нет необходимости его осваивать. Мне хватает 42 форм - это очень разнообразная и сложная последовательность.
@ВячеславПлесовских-р5ъ
@ВячеславПлесовских-р5ъ 3 жыл бұрын
@@Wushu-qigong 42?а не 48 разве,или это другой комплекс?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
@@ВячеславПлесовских-р5ъ 42 и 48 это разные комплексы.
@ВячеславПлесовских-р5ъ
@ВячеславПлесовских-р5ъ 3 жыл бұрын
@@Wushu-qigong ясно,просто думал описка
@Аркадий-о8л
@Аркадий-о8л 4 жыл бұрын
Добрый день, Сергей. У меня пара таких вопросов, 8 отрезков парчи это тоже самое, что 8 упражнений ткачей шёлка? И что за 18 упражнений шаолиньской гимнастики юноши? Может у вас есть ссылки на видео...
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Есть подозрение, что "8 упражнений ткачей шелка" - это чьё-то очень творческое толкование перевода))) А с 18 упр. гимнастики юношей я не знаком.
@Аркадий-о8л
@Аркадий-о8л 4 жыл бұрын
Спасибо за ответ, Сергей
@satishcesur8280
@satishcesur8280 2 жыл бұрын
А здесь дыхание си-хун или обычное?
@зелёныйчай-р2в
@зелёныйчай-р2в 3 жыл бұрын
Почему все делают по разному
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
А почему все должны делать одинаково? Могу предположить, почему отличаются исполнения. Комплекс очень старый. До многих он дошел в трактатах с картинками и скупыми объяснениями. Кто как понял, так и делал. Второе - разные мастера привносили своё. Раньше не было государственных спорткомитетов и спортивных министерств, стандартизирующих исполнение для последующих соревнований. А сейчас есть. В Китае даже работала комиссия по изучению всех возможных вариантов Бадуаньцзин. Затем был составлен стандартный, унифицированный комплекс. Он простой, как три копейки. Но Бадуаньцзин потому и популярен, что очень прост.
@зелёныйчай-р2в
@зелёныйчай-р2в 3 жыл бұрын
@@Wushu-qigong спасибо
@Адраспан_КЗ
@Адраспан_КЗ 4 жыл бұрын
Здравствуйте Сергей. Я конечно извиняюсь за глупый вопрос, но суть в том что у меня есть 2 журнала цигун и спорт. Так там на каждом этапе выполнения движений, в позе готовности советуют втягивать анус. Для чего это нужно? Извиняюсь ещё раз за глупый вопрос.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Не нужно извиняться. Все верно, во всех подобных практиках промежность и низ живота чуть в тонусе, точнее, тонус и расслабление чередуются вместе с дыханием. Считается, что напряжение ануса препятствует утечке жизненной энергии. А укрепление этой области, наоборот, увеличивает уровень жизненной и сексуальной энергии.
@Адраспан_КЗ
@Адраспан_КЗ 4 жыл бұрын
@@Wushu-qigong благодарю за разъяснение. Просто таким же методом втягиванием ануса я пять лет назад лечил хронический простатит. Судя по всему в упражнениях такой метод тоже направлен в эту сторону. Благодарю!!
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
@@Адраспан_КЗ если говорить на языке физиологии, этим мы улучшаем кровообращение в области промежности и таза вообще. А хорошее кровообращение - залог здоровья.
@николайткачёв-ь8ы
@николайткачёв-ь8ы 2 жыл бұрын
просмотре 8 кусков парчи где-то у 5-6-ти мастеров, везде отличия...
@ЕвгенийФро
@ЕвгенийФро 9 ай бұрын
На то они и мастера - мастерят и не боятся.
@рашидтухфетуллин-ы1о
@рашидтухфетуллин-ы1о 2 жыл бұрын
Сергей, а через сколько минут после занятия можно принимать пищу?
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 2 жыл бұрын
Это я вам предлагаю открыть для себя самостоятельно.
@ТатьянаОвчинникова-л9щ
@ТатьянаОвчинникова-л9щ 3 жыл бұрын
чисто своя интерпретация
@vintageweb1
@vintageweb1 3 жыл бұрын
Совершенно не возможно повторить упражнения, ибо в озвучке только вдох-выдох, которые мало того не информативны, так еще и сбивают
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 3 жыл бұрын
Вдох-выдох это, пожалуй, самая ценная информация, которую редко кто сообщает. Мое дело дать возможность, а выучить эти довольно простые движения - дело того, кто желает улучшить здоровье. Этот материал предназначен для тех, кто способен взять на себя ответственность и приложить усилия для улучшения СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ.
@СергейМашков-д8т
@СергейМашков-д8т Жыл бұрын
ОМ ОУМ ОМ-НА МА ОМ АУМ АУМ АУМ⛲🌈🌏🌞🌌🐯🐉💖🎯🤗
@asafquliyev6741
@asafquliyev6741 2 жыл бұрын
Ya neskolko let nazad sovsem otlichayushuyu dvijeniya..poxoji no ne odnini teje.. Interesno est kakie to pravila tak ili etak?
@Алла-ш9д
@Алла-ш9д Жыл бұрын
Хорошая инструкция, спасибо. А что за муз. комп??
@СергейКуликов-т5г
@СергейКуликов-т5г 4 жыл бұрын
Китайцы этот комплекс дружно делают не совсем так.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Лично я встречал больше десяти вариантов Бадуаньцзин. И это только в положении стоя. Существуют еще сидячие варианты Бадуаньцзин. Это самый вариативный из комплексов цигун. Мой учитель говорил, что есть больше сотни вариантов. И да, в КНР была даже комиссия, изучавшая все эти разновидности и унифицировавшая их. По этому поводу мой учитель говорил, что Бадуаньцзин может постичь та же беда, какая случилась с тайцзицюань - стандартизация. Если вы лично видели что-то одно, это не значит, что вы владеете всей информацией. Есть такое явление "заявлять с уверенностью дилетанта". По мере расширения опыта и знаний, категоричность уходит.
@СергейКуликов-т5г
@СергейКуликов-т5г 4 жыл бұрын
​@@Wushu-qigong Спасибо за ответ. Хочу обратить Ваше внимание, что в моем комментарии нет уверенности. Просто я просмотрел много видео с выполнением этого комплекса, в основном китайских мастеров. Все они выполняют его практически одинаково. Я выполняю его именно так. Ваш вариант отличается.(Кстати - почему?). А чтобы понять каков он - нужно его повыполнять и сравнить результаты с результатами от варианта который мне кажется стандартным. Может Ваш и лучше. И почему стандартизация - беда?
@nafisanka8474
@nafisanka8474 3 жыл бұрын
Мне кажется, что когда слушаешь своё тело и погружаешься в свои ощущения, то начинается импровизация - и это так здорово! Чувствуешь себя превосходно. А когда с точностью всё повторяешь за учителем, то не то ощущение.
@Kart333
@Kart333 Жыл бұрын
Есть люди кто делал это и почувствовал какой то эффект??
@130A371
@130A371 Жыл бұрын
Как здесь, - в спящих и медленных движениях, - могут тренироваться и укрепляться сухожилия?
@innatitov8322
@innatitov8322 4 жыл бұрын
Сравните с исполнением китайского МАСТЕРА kzbin.info/www/bejne/bXq9hH6mhbxgns0
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Спасибо за ещё один вариант Бадуаньцзин! Их практически бесконечное множество.
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Я демонстрирую тот, что получил непосредственно от своего учителя.
@Радугажизни-ц4ш
@Радугажизни-ц4ш 4 жыл бұрын
Благодарю за видео, занимаюсь этим комплексом давно, очень нравиться. Только комплекс правильно в переводе называется "Восемь ОТРЕЗОВ парчи", но ни как не КУСКОВ! Преподавателям такие грубые оговорки не допустимы
@Wushu-qigong
@Wushu-qigong 4 жыл бұрын
Спасибо! Я использовал наиболее распространенное в русскоязычном пространстве название. Но мне всё равно. Как говорится, хоть горшком назови, только в печь неставь)
@roghiyeh135
@roghiyeh135 3 жыл бұрын
Спасибо. Одного здесь очень не хватает: вы не объясняете, на каих частях тела надо сосредоточиться, на каких точках. А это имеет огромное значение.
@elenafrangony3077
@elenafrangony3077 2 жыл бұрын
Да, и дыхание__где точка вдоха ,где точка выдоха ,в какой точке тела...
@ТатьянаСкорченко-р2у
@ТатьянаСкорченко-р2у 2 жыл бұрын
Не нужно сосредотачиваться на чем-то. На первом этапе следует просто выучить все упражнения, а потом, когда вы сможете их делать автоматически, просто отключить мысли , погружившись в глубь себя. Дыхание само подстроится под ваше состояние
@86Lobsang
@86Lobsang 2 жыл бұрын
простите.....)))) но ВЫ КРУТОЙ...))))))))))))
Цигун для начинающих с Мастером Шином
19:49
Клуб Шаолинь
Рет қаралды 67 М.
КОМПЛЕКС ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ
7:48
Vladimir Khropatyi
Рет қаралды 63
Лекция о гимнастике Бадуаньцзинь 八段錦操的講解
21:26
Мастер Ван Линь  Ба Дуань Цзин или 8 кусков парчи
17:42
Школа Мастера Ван Лина
Рет қаралды 668 М.
HEALING ORGANS AND SYSTEMS WITH TIBETAN BOWLS 417 Hz💡Meditation music with Tibetan bowls
11:41
Интересно и Познавательно
Рет қаралды 1,8 МЛН