배가 불러도 계속 먹는 이유 | 이걸 알면 비만과 당뇨를 예방할 수 있습니다

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Күн бұрын

Пікірлер: 189

@닥터프렌즈 5 ай бұрын

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@moonnwoung 5 ай бұрын

김치찌개에 라면사리 조지고 황치즈사브레를 뜯는 순간 뜬 영상..

@Guineapiggggggg 5 ай бұрын

넘무 맛잇겟다 ㅠㅜㅠ

@deus_h63 5 ай бұрын

황치즈 사브레가 나왔다고요?? 좋은 정보 얻고 갑니다

@jaelee6784 5 ай бұрын

조졋다...

@undefined8652 5 ай бұрын

오 맛잘알 냄새가 난다

@Kimwhagyung 5 ай бұрын

사브레 맛있져 ㅎㅎ

@안클라라 5 ай бұрын

7:40 진심으로 제가 바프후 겪었던 몸상태였어요. 먹어도 먹어도 계속 먹고싶고, 꼭 평소에 안먹던 냉동식품(핫도그같은), 그래놀라, 씨리얼 이런게 먹고싶더라구요. 2년내내 식욕으로 고생하고 잠도 못자고 성격 파탄자 되고나서 가정의학과 의사인 친척오빠가 그거 폭식증이라고 얘기해줘서 2달동안 약먹고, 음식 조절하며 치료하고, 최대한 자연식품으로 장보는걸로 식단 천천히 바꾸고해서 지금은 많이 좋아졌어요. 아직도 첨가물많은 음식 먹으면 식욕이 날뛰고 먹고나면 기분이 가라앉거나 잠을 못자거나 하면서 사이클이 망가지더라구요. 주변에 많이 안먹는데 군것질로만 살찐 사람들 특징이 첨가물식품이나 빵, 음료를 좋아하고, 못참는것도 알게됐어요. 이런 연구 결과가 정말 널리널리 알려졌으면 좋겠어요. 건강하다고 자부하고 운동도 많이 하는 편인데 바프후 폭식으로 몸 망가지고, 가공식품으로 2번 망가진 제가 제일 중요하다고 생각하는 내용입니다. 수면(카페인음료), 첨가물, 단순당만 조심해보세요. (근데 제일 쉽게 살수있는것들이라 진짜 어려워요.....)

@vke-catseki 5 ай бұрын

창윤쌤을 담그기 위한 두 쌤의 치열한 담금질 대결 8:40 식품 회사 분들한테 한번 말씀해 주시죠 9:20 말씀 한 번 해주세요 9:37 아예 금지법을 만들자 그런걸까요? 9:54 부모가 처벌을? 10:16 어느 업체가 제일 문제가 있는 것 같아요?

@Luia_Lee 5 ай бұрын

쌤들 코디 흑임자 샌드위치 같아요 ㅋㅋㅋ

@Vincent-sf5rc 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹물빵 사이에 흑임자크림~~

@lemonandbenz 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@RightRange-52sh 5 ай бұрын

연세크림빵 신제품

@유아네루아 5 ай бұрын

전 흑임자 마카롱 생각했는3ㅔ ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ 사람 다 생각하는게 비슷하네요 ㅎㅎㅎㅎ

@바보마 5 ай бұрын

하 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보는중인데 댓글보니까 이생각밖에 안나요 😂

@v훈v 5 ай бұрын

진짜 초가공식품이랑 설탕만 줄여도 다이어트 어느정도 성공합니다 다이어트 8개월차 110~112kg > 68~70kg 약 42kg 감량했고요 다이어트전에는 저녁에 라면3개에 밥까지 말아먹고도 4~5시간 지나면 배고파서 잠을 못자서 야식을 시켜먹던 제가 지금은 라면1개만 먹어도 충분히 포만감을 느끼고 더이상 먹지않는 조절능력을 갖췄습니다

@행복한아보카도 5 ай бұрын

축하드립니다. 건강의 챔피언이 되셨네요.

@뚜뚜얍얍 5 ай бұрын

맞아요 ㅋㅋ 초가공 식품 절제는 처음이 어렵지 한두달 줄이며 야채 위주로 먹다보면 생각도 안나고 어쩌다 먹으면 너무 자극적이에요

@v훈v 5 ай бұрын

@@뚜뚜얍얍 진짜 저도 처음엔 힘들었는데 딱 한두달 지나니까 괜찮아지더라고요 그렇게 조절능력을 갖추고나니까 내가 그동안 얼마나 이런 초가공식품에 중독되어 있던건지도 알았고요

@그그-p5f 5 ай бұрын

와 신기하시네. 저도 다이어트 8개월차에 150.5->101.6kg 인데 저녁만 되면 야식 생각에 힘듦이 계속 느껴지는데 부럽네요.

@Marianne__ 5 ай бұрын

개인적으로 식습관 개선 프로젝트를 진행한 지 100일이 다 되어가고 있습니다. 1. 설탕 등 가공당의 섭취를 최소화 2. 초가공식품의 섭취를 최소화 3. 원물을 최소한의 정도로 가공하려 노력한 식단 구성 4. 활동대사량을 바탕으로 탄단지 구성과 양을 짜고 근접하게 섭취 5. 하루 당 섭취는 자연당을 포함하여 최대 35g 을 넘지 않도록, 과한 염분은 피해야하지만 나트륨이 모자라지도 않게 조절 6. 정해진 식사 사이의 간식 최소화 7. 식사 및 수면 시간 일정하게 유지 8. 식사 시간은 최소 30분 이상 가지고 충분히 오래 씹어 먹기 9. 마지막 식사는 늦어도 저녁 7시 전 마무리 10. 저녁 이후 공복 시간은 최소 12시간 이상 처음부터 모든 규칙을 한꺼번에 타이트하게 적용한 것은 아니지만, 현재는 이 정도 대원칙을 가지고 있습니다. 고작 100일이지만 정말 많은 것이 달라졌습니다. 식사 3시간 뒤쯤 찾아오던 입 심심함이 사라졌습니다. 밤만 되면 이상하게 몰려오던 원인 불명의 야식 충동과 허기도 언제부터인가 사라졌구요. 식곤증도 개선됐습니다. 대체당을 먹을 수 있는 상황에도 굳이 당을 섭취하려는 욕구가 크게 들지 않아졌구요. 식재료들 고유의 단맛이 크게 느껴집니다. 빵 과자 초콜릿 젤리를 달고 살던 때는 냉동 블루베리의 단맛을 전혀 느끼지 못했어요. 뭔가 밍밍한 맛이어서 그걸로 스무디를 만들 때도 반드시 시럽을 추가했고, 설탕이나 꿀을 뿌려 먹기도 했지만... 지금은 냉동 블루베리만으로도 단 맛을 크게 느낍니다. 당근이나 파프리카, 양배추를 먹을 때도 예전과 달리 단 맛이 확연히 느껴집니다. 더불어 체지방도 7~8kg 정도 빠졌습니다. (원래 과체중이긴 했습니다) 좀체 잠에 들지 못하고, 잠이 들어도 2시간 간격으로 잠이 깨던 습관도 개선됐구요. 이건 체중 감소의 사이드 이펙트일 수도 있지만... 초가공식품, 가공된 단당류는 좋을 게 없는 것 같습니다. 가능하면 계속 이렇게 유지하고 싶어요. 삶이 개선되니 이제야 사는 게 사는 것 같습니다. 기름진 야식에 소주와 맥주를 들이키고, 초콜릿이 안팎으로 범벅된 빵을 삼키며 같이 먹을 짭짤한 과자를 찾던 예전은... 입은 즐거웠던 것 같은데 몸이 너무 힘들었거든요. 다들 한 달만 체험해보시길 간절히 권유드립니다.

@허정아-z8l 5 ай бұрын

저도 설탕,액상과당,정제탄수 끊은지 50일정도 되어가는데 하루수면시간 7시간이상,운동30분 꼭 지키고 있는데 과자,빵,떡 그닥 안땡겨요 원래 야식 좋아하고 간식 수시로 먹었는데 크게안먹고싶어지고 살도 계속 빠지고있네요 끼니마다 건강한 음식으로 한식위주로 배부르게 먹는데도 살빠지는게 신기해요 ㅎ아예 끊으면 좋겠지만 평생 안먹고살순 없으니 너무 먹고싶을땐 가끔 간식으로 초코파이나 빵같은거 먹어도 살안찌더라구요 ^^

@꾸루룩-p9j 5 ай бұрын

초가공식품 끊는 게 담배 끊는것보다 더 힘들다..ㅜ..흐,ㄱ흑흐긓긓긓극흑ㅎ긓그..

@pressbuttononbutt 5 ай бұрын

아 담배끈ㄹ고싶다ㅠ

@꾸루룩-p9j 5 ай бұрын

@@Diet-Tomorrow 저의 경우엔 담배는 마음먹고 바로 실행한 후 안피운지 3년되어가지만 초가공식품은 끊어야지 하고 며칠후에 먹고 또 끊어야지 하고 먹고 반복이네요 사람마다 다른듯요..ㅎ

@Wadwlkjj 5 ай бұрын

두개다 피고 먹고 술까지 적셔줘야 인생 살맛나지~😂

@v훈v 5 ай бұрын

금연8년차 다이어트8개월차인데 초가공식품을 완전히 끊는건 현실적으로 불가능하고요(21세기를 살아가는 현재 초가공식품은 워낙 광범위하게 퍼져있기때문) 금연(니코틴중독에서 벗어나기) vs 초가공식품 줄이기(초가공식품의 중독에서 벗어나기) 이렇게 비교를 한다면 전 후자가 훨씬 쉽다고 봅니다 일단 금연은 사람에따라 다르긴하겠지만 완전히 끊고 1~2년이 지난시점까지도 가끔씩 생각날만큼 정말 중독성이 강합니다 담배가 백해무익하다는걸 알면서도 계속 필수밖에 없는것도 이 중독성때문이죠 실제 통계로봐도 1~2년 안폈다가 다시피는사람은 엄청 흔하고 적어도 3~5년은 지나야 다시필 가능성이 거의 없는수준으로 내려간다고 합니다

@v훈v 5 ай бұрын

하지만 초가공식품은 한두달만 참으면서 자극적이지않은 자연식품의 맛을 느끼고 적응하면 금방 중독에서 벗어날수 있어요 초가공식품을 줄이는게 힘들다는건 초가공식품의 유해성을 심각하게 생각하지 않고있기때문일뿐.. 만약 초가공식품이 담배만큼 해롭다고한다면 그때도 줄이는게 어려울까요? 절대 아니라고 봅니다~

@korealove477 5 ай бұрын

전 마라탕도 중독성이 강해서 자꾸 먹고싶어져요 그래서 직접 집에서 만들어봤는데 중독성이 순삭, 너무 맛없게 만들어서요.

@Todaymohag 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@akmulover05 5 ай бұрын

세상에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@6_0e0_9 5 ай бұрын

도넛소리 듣고 먹고 싶어져서 나도..?했는데 소고기소리듣고 소고기도 먹고 싶고 브로콜리 그림보고 브로콜리에 초장도 땡겨서 난 그냥 돼지구나 했다....

@kukdongkim597 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도...

@yadontthink 5 ай бұрын

귀신 같이 설빙 시켰는더 영상이 올라왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제길

@가화만사성-f5i 5 ай бұрын

저도 방금 빙수 다 먹자마자 영상이.ㅋㅋㅋ

@유한솔-e5w 5 ай бұрын

마컨당하나보네

@Goyangi1107 5 ай бұрын

오.. 저도 제가 ‘재료로 직접 만들 수 있는 음식’을 주로 먹어야겠다고 생각했었는데 그게 ‘초가공식품이 아닌 음식’이었군요. 제가 디저트를 워낙 좋아해서 힘들겠지만 한번 노력해 봐야겠어요ㅜㅜ

@김동현-k2b9x 5 ай бұрын

오늘저녁 짜장 먹을지 피자먹을지 kfc먹을지 고민했는데 영상을보고 생각이 변했어요. 굶어야겠습니다

@nampyeon_noah 5 ай бұрын

극단적 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@빙빙바-n5i 5 ай бұрын

이 자막을 보고 KFC가 급 땡겨졌습니다

@nain5045 5 ай бұрын

7:54 끊어 지기는 하는데 꽤 걸림 전 6개월 정도 걸렸어요. 안 먹는 건 아니고 3일 참아보고 500칼로 먹기 이걸 서서히 늘려가고 칼로리 줄여가기로 하니 6개월 걸린

@백조자리365 5 ай бұрын

와 이거 전국민이 필수 교육으로 봐야하는 영상인듯. 왜 군것질을 의지만으로 못 끊는지에 대한 해답. 어렸을적 가공식품 안먹이려고 노력하셨던 부모님께 너무 감사한 마음이 드네요. 기업들도 책임의식 좀 가졌으면

@krakendancing462 5 ай бұрын

어우 속이 다 시원하네요 👍👍👍 근본적인 것을 긁어내주는 영상 넘 잘 봤습니다 😊

@흐닝-f8o 5 ай бұрын

버터바 먹고 있는데 이 영상을 접했네요... 근데 확실히 식습관 엉망이었을 땐 배도 안 고픈데 배달음식 계속 시켜먹어서 살찌고 이에 스트레서 받아서 또 시켜먹고 무한반복 했었던 것 같아요 초가공식품은... 중독이다... 메모...

@aaa-jb1kn 5 ай бұрын

저도 예전엔 먹고선 후회했는데, 요즘엔 그냥 야채먹어서 입맛 떨어뜨립니다.. 효과적이더라구영😅

@본-y4d 5 ай бұрын

닥터프랜드 신선한 소식에 감사드례요

@ohjienprincess 5 ай бұрын

맛있겠다... 흑임자 크림빵이 사이 사이에 껴서 말하는것같아 더 맛있어보여ㅠㅜ

@메롱씨티 5 ай бұрын

바게트같은 기본 빵(?)도 초가공식품에 해당하나요?

@genie6972 5 ай бұрын

이번 영상 정말 유익해요 ! 자꾸 자꾸 생각나고 보이면 바로 입으로 직행했던게 내 의지 문제가 아니었다니.... 좀 놀랬어요..! 중독 물질이라는 것을 인지하는 것 만으로 도움이 많이 될 것 같아요 !

@소리모녀 5 ай бұрын

내가 다른초가공 다 끊을수있는데 빵.............ㅠ 빵은 못끊겠다

@아이유팬-g9n 5 ай бұрын

가공식품은 들어봤는데 초가공식품은 처음들어보네요 중독성 있죠... 치킨은 진짜 못참겠엉6

@lotuwha5577 5 ай бұрын

농심 빵부장 과자를 먹으며 봤어요... 과자는 일주일에 한 번 정도만 먹으려 하고 있는데 오늘 딱 영상이!; ㅋㅋ 낙준쌤 마지막까지 그래서 어느 업체가...?! ㅋㅋㅋㅋ CJ, 농심, 크라운, SPC, 롯데, 빙그레, 삼양... 그 외 수많은 곳 중 어디가 젤 문제인가요? ㅋㅋ 근데 농담으로 말했지만 사실 생산자가 바뀌지 않으면 변화가 어렵죠.ㅠㅠ 저는 일회용품 덜 쓰고 싶은 사람인데 마트에 장 보러 가면 마트가 거대하고 깨끗한 쓰레기장처럼 보입니다. 모든 제품이 썩지 않는 비닐과 플라스틱에 담겨 있으니까요ㅠ 소비자는 인식의 전환이 많이 되었다고 느끼는데 왜 생산자는 예전 그대로 하던대로 일하는지 의문이에용.🤔

@minseon-ah2121 5 ай бұрын

기업에선 바뀌기가 쉽지 않을거에요 정부랑 끈끈하게 로비로 엮여있고 시설 연구 재료 등 '돈'이 들어가니까요 원글님의 의견은 너무좋은 의식이세요 ^^

@우리문복이욕하지마 5 ай бұрын

어머야 방금올라온거자나!!

@jomerlot 5 ай бұрын

저 진짜 중독맞아요.. 방금 밥을 배부르게 먹고도 디저트를 무조건 먹고 싶어해요 현재 심각한 과체중이에요 이 중독을 끊으려면 전문가의 도움이 필요하다 하셨는데 그에 대한 정보를 너무 알고 싶어요 저 진짜 벗어나고 싶습니다

@nfdiwowoxkshiqd 5 ай бұрын

중독성을 낮출 수 있으면서 스트레스 덜 받는 음식이 뭐가 있을까요ㅠㅠㅠ알려주세요

@낙타풀 5 ай бұрын

초가공식품을 중독물질이라 인식하는것만으로도 확실히 효과는 있긴하네요. 이 인식만으로도 이런것들을 제한해야하고 점진적으로 줄여야 한다는 느낌이 확 옵니다.

@아무거나-x8e 5 ай бұрын

헐..나야.. 배불러도 계속 먹고싶어여..😢

@thankyouddochi 5 ай бұрын

오랜만에 닥프보는데 역시 유익하네요 😊 요즘 날이 더워지니 아이스크림이 자꾸 당기는데 다른 간식으로 대체해봐야겠네요!

@PON-h4o 4 ай бұрын

초가공식품 말고 자연식품중에 맛있는게 뭐가 있을까요? 찾아보니까 다 초가공식품이라.... ㅠㅠ

@지송소로송송송 5 ай бұрын

현대사회에는 너무 자극적이고 중독이 되기 쉬운 것들이 즐비하다 보니까 인간의 욕구 특성상 자연스럽게 그런 것들을 찾게 되는거 같네요 ㅜ

@slkjdfalirfr 5 ай бұрын

요즘 다이어트로 8키로정도를 감량하고 나서 식단을 하는거에서 굉장히 문제를 느끼고 있어요.. 이미 식사를 하고 나서 포만감이 만족스러운 정도로 들었음에도 초가공식품들을 하염없이 먹는 나 자신에게 스트레스를 받고 있는 참이었어요 이러다가 정말 폭식증같은 섭식장애로 불거질까봐 걱정하면서도 계속 먹고있었는데 ㅋㅋ... 건강한 음식으로 대체하면서 중독에서 벗어나도록 노력해보겠습니다... 이정도면 진짜 중독 맞는 것 같네요ㅠ

@BLA1NE 5 ай бұрын

좋은 내용이네요.

@lilicats7535 5 ай бұрын

배민비마트로 만두랑 떡갈비랑 치킨너겟이랑 소세지 시켰는데 이 영상 올라왔네요 내일은 감자랑 파프리카 먹어야 하나..😂

@michelle2582 5 ай бұрын

실제로 탄수화물 중독이었던적 있어서 내용에 너무 공감가요... ㅠㅠ 특히 음료수, 아이스크림 같은 액상과당은 정말 제한해야된다고 생각해요. 안 먹다가 한번 먹으면 너무 참을수 없이 먹고 싶어지더라구요. 지금도 최대한 제한하고 있는데 쉽지 않네요 😂

@Heart_S2_ 5 ай бұрын

님들님들, 영상 존나 어렵쥬?? 초가공식품을 현대사회에서 아예 먹지 않는건 불가능 해요. 존나쉽게 딱 정해 드림. 마트에서 '원재료명' 에서 바로 이거. '팜유'가 든 음식만 피하면 됨.ㅇㅇ. '컴파운드'와 '식물성유지'도 피하면 좋겠지만 그러면 너무 복잡하고 어려워짐. 딱 1년만 '팜유' 혹은 '팜올레인유'가 들어있는건 먹지 말아보셈. 1년후 무조건 건강해진 자신을 발견 하게 됩니다.

@HARDHJ 5 ай бұрын

팜유에서 한단계 더 나아가고 싶다면 뭐가 좋을까요? 실례가 안 된다면 다른 종류로도 추천 부탁드리고 싶습니다!

@Heart_S2_ 5 ай бұрын

@@HARDHJ 컴파운드! 컴파운드는 버터 중에서도 가장 저렴한 싸구려 버터인데, 유튜브에서 "컴파운드는 플라스틱 녹여먹는 맛이 난다" 라는 영상을 본 적이 있어요. 저는 식용으로 사용되는 컴파운드는 맛 본 적이 없지만, 세차장에서 아르바이트를 할 때 광택제로 사용되는 약품중에 컴파운드 라고 불리는 광택제가 있길래, 손에 살짝 짜서 혀에 뭍혀 봤는데 진짜 플라스틱 농축된 맛이 났어요;;; 컴파운드는 튀기지 않은 구움과자라고 건강한 과자라고 홍보하는 과자에 주로 들어가는데 (농심 첵스초코ㅜㅜ)건강은 무슨, 저 이거 먹다가 피부 다 뒤집어 졌어요ㅜㅜ 세차장에서 컴파운드를 맛 본 후에는 컴파운드가 들어가 있다고 원재료명에 써져있는 과자는 안먹는 답니다. 으! 자동차 광택제를 과자에다가ㅜㅜ 어떻게 아냐구요? 저도 알고 싶지 않았어요ㅜ 덧+이거 적다가 생각나서 네이버 뉴스에'롯데 썩은계란과자'라고 검색 해 보니 아직도 이 뉴스가 나오네요. 썩은계란을 화학처리해서 과자를 만드는데 쓴다는 기사. 이 뉴스를 본 후 롯데 과자를 먹은적이 없답니다;;누가 줘도 안먹음.으! 나중에 제 딸에게도 절대 롯데과자 안 먹일 거에요.

@Thebattleofsalsu 5 ай бұрын

건강하니 저런 거 먹고 살찌는 거지 진짜 아픈 사람은 소화도 못하고 다 설사하고 아토피 습진, 관절염 통증 다 생겨서 먹지도 못함 ㅠ 강제 건강식

@woohsru998 5 ай бұрын

하 ㅠ 배터지겠는데 베라 퍼묵고 있다가 영상 알거리즘에 이끌려 보게됬네요.... 낼부턴 진짜 자제해야징!

@twoyelove106 5 ай бұрын

네 잘봤습니다~ 치킨시겨먹어야지

@hyeonjeong1018 5 ай бұрын

무생채 비빔밥 잔뜩 먹고 보는 영상 ㅎㅎㅎ 그래도 초가공 식품은 아니라며 ㅇㅎㅎㅎ

@vke-catseki 5 ай бұрын

9:51 닥터 오창윤 우창윤 쌤인 거 알고 있었는데 보자마자 머리 하얘져서 오씨셨나..? 했네요ㅋㅋ

@-rk800- 5 ай бұрын

방금 약간 마른 당근 맛에 눈이 확 돌아버려서 바로 생당근 도시락으로 싸버렸는데..😂 한동안 생당근에 빠져서 며칠 내내 계속 먹기도 했고요 당근도 은근 중독되던뎅

@강민지-k3i Ай бұрын

커피를 끊고 말차라떼에 빠졌습니다 저지방 알루로스말차파우더 말차가루 넣어서 만들어 먹는데 이경우에는 초가공식품일까요? 아닐까요?😂

@삐빅-i4r 5 ай бұрын

마트는 저당음료 진열대 외엔 안가야겠네요 하리보는 끊는데 성공했습니다만 최근에 찰떡파이에 빠져서 1키로찜요 중독은 괴롭습니다 한번 빠지면 빠져나오기 어려움

@hwang-min-yeong 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ쌤들 유쾌하게 유용한 정보들을 설명해주셔서 도움 많이 되고 있습니다. 생로병사와 더불어서 최고!

@한다됐다 5 ай бұрын

아..그래서 운동을 하면 오히려 초가공음식(간식) 욕구가 없어졌구나!

@짜우별 5 ай бұрын

우왕😮 건강 및 비만에 관련된 새로운 눈을 뜨게 해주시는군요~ 그렇담 맛이덜한 안전한 먹거리를 선택하면서 그때그때 채워지지않는 만족감이나 쾌감은 어케 하나요😅

@aes8263 3 ай бұрын

아~~~너무좋은 컨텐츠입니다. 먹어도먹어도 배가고파서😢😢ᆢ이런것두 병인가?싶어서 찾아본건데,정말 심각하게 큰문제였네요. 너무감사드려요~구독누릅니다!!!!🎉

@열국지팩트체크 5 ай бұрын

유익한 정보 감사합니다. 재미있었습니다.

@DariA_040 5 ай бұрын

내가 다 좋아하는것들...ㅠㅠ 이걸 어떻게 끊나요 너무 맛있는걸..

@qwsxza 5 ай бұрын

8:39 티키타카 재밌네요ㅋㅋㅋㅋ

@soulseek4802 5 ай бұрын

사람들이 너무 어렵게만 생각하는것 같아요.. 딱.. 진짜 편의점에 준비된 완성형 식품만 배제해도... 반은 성공

@행복하시라 5 ай бұрын

09:25 자연식품은 있는 그대로 맛있는 것들을 많이 만들어 줬으면 좋겠어요. 우리 사회가 개인이 주체가 되는 삶을 살려면 중독물질에서 벗어나야 되고 아이들한테 만드는 거는 초가공식품류를 안 말들었으면 좋겠어요!!!

@꿈의안식처 5 ай бұрын

식품업계의 로비가 강력한 미국에서는 아이들이나 저소득층이 식품의 원래 형태를 모른다고하죠... 생각보다 심각하게 받아들여야 할 사항이라고 생각합니다 비만인구가 늘어갈수록 생산력도 저하될거고, 그들을 케어하기위한 비용도 나갈태니까요

@팅힗노 4 ай бұрын

모든 걍 적당히 먹으면 됩니다요~

@KYU_Balla 5 ай бұрын

강의 실컷 잘 듣고 막판에 양쪽에서 극딜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중앙창윤댕난감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@꼭두각시-t2k 5 ай бұрын

몸과 마음의 균형점을 늘 유지한다는 것이 얼마나 어려운지 아는사람은 압네다.................

@subc750 5 ай бұрын

음..그럼 중독치료처럼 접근해서 서서히 줄여나가는게 필요한지 치료법이나 예방법 대처방법이 궁금하네요

@멀린-u5k 5 ай бұрын

음료수에 빠진지 2년차, 정확히 17kg 쪘어요😂

@Momo-fo6xi 5 ай бұрын

저도 과일이나 채소를 많이먹는걸로 식습관을 바꿨어요!! 음식중독 많이 고쳤습니다😅

@차차-j9j9q 5 ай бұрын

확실히 인식에 대한 개선은 필요할 듯 하네요. 하지만 담배나 술과 같은 위치에 두고 법적으로 규제를 두는 것은 좀 지나치게 급진적인듯... 인터넷 셧다운제와 같은 느낌???

@김대현-x1h2x 5 ай бұрын

그래서 내가 포카칩을 못 끊는구나 ㅠㅠ

@pupatphongcurry2516 4 ай бұрын

한시간 유튜브 봐도 죄책감 안드는 채널.

@yourim6981 5 ай бұрын

우창윤선생님...혹시 보건소나 도서관 등 관공서에서 비만, 대사증후군 주제로 강의 섭외 요청오면 하실 생각 있으신가여...?🫣🫣🫣🫣

@히카리_ya 3 ай бұрын

09:32~10:22 여기서 창윤쌤 놀리는거 보면 이들은 친구들이 맞다 ㅋㅋㅋㅋ 의사쌤들도 친구들 모이면 똑같애 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@김연지-b9t 5 ай бұрын

식품회사에도 뭐라해야죠...옳소!!! 뭐든 중독은 다 힘드네요..음식 술 담배 마약 휴...

@itsbonakim 5 ай бұрын

음 탕수육 같은 것들이군요 맛있어 🤤

@rt_ro2953 5 ай бұрын

웜다이어트 자주 덧글로 알려주셔서 기웃거리기는 하는데😢 운영시간이 근무시간 및 이동시간이랑 맞지 않아서 상담조차 못 받고 있네요.. 가격도 명확한 기재가, 분석 프로그램뿐이고😢😢 누가 후기 좀 알려줘요ㅠㅜ

@juliekang4977 5 ай бұрын

닥터쓰리님이 몇년전부터 정말 위험하다고 계속 말씀하심 ㅜㅜ

@조보람-b1w 5 ай бұрын

마지막에 왜케웃겨ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ

@담곰-e6y 5 ай бұрын

초가공식품 중독인거 너무맞음 진짜 제재해야됨

@건전한닉네임 5 ай бұрын

음식을 담배만큼 끊기 어렵다면 담배를 피우면 해결?

@츄르도둑냥이 5 ай бұрын

담배피면서 배달음식먹을듯...

@jeonginyy 5 ай бұрын

운동 안가고 라면 끓여먹고 드러누웠는데....

@VEGA_253 5 ай бұрын

고기..중독되던데…(?!

@kimliz_0218 5 ай бұрын

치킨 먹고 있었는데....왜 그래여..

@user-uo5xe5vb6l 5 ай бұрын

9:37 나락퀴즈쇼 시작

@yjp-xl9ue 5 ай бұрын

농심이 문제야 ㅠㅠㅠㅠ 자갈치랑 매새랑 꿀꽈배기랑 최근에는 포태토칩 끊는데 넘나 힘들었음…..

@wherewe 5 ай бұрын

당근 : 그 당근이 아닌가봐유

@vfnfhnwfnz Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ양쪽에서 몰이 잘 하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@daniellee6007 5 ай бұрын

라면 집에 안놔두고 주말엔 하루정도 단식 하던가 스테이크만 뜯고 지내는중. 근성장 폭발적

@gk101727 5 ай бұрын

식품회사들도 이 현상에 기여한거나 다름 없으니 반성 했으면 좋겠다…

@uid83 5 ай бұрын

제가 생각해도 중독이라고 생각될 정도로 가공식품의 집착이 심해요... 벗어나기 정말 어렵네요 특히 불닭볶음면을 먹지 않으면 스트레스 분출할 방법이 없어서 일주일에 3번은 먹는 것 같아요 언젠가 위가 뚫려서 응급실 갈까 무섭습니다 ㅠ.ㅠ

@KYU_Balla 5 ай бұрын

불닭볶음면 첨 나왔을 때 아이가 맛있다며 1일 1봉 하다가 어느 순간 피부 뒤집어져서 온몸에 두드러기 + 두피에까지 염증 생겼고, 그 후로 만성 두피지루염 및 전신 군데군데 건선 아직까지 달고 살고 있고 군대 가서도 고생중입니다. 식습관 개선 없이는 무슨 약을 먹어도 그때뿐이고 의미 없는 것 같아요