백승호 수영) 수영인 스트레칭 1편_수영지상운동

[@in5134]

와 정말 유익하다. 프로선수들 관리받는 곳 영상을 보다니... 정말 감사합니다.

[@BAEKSEUNGHO]

도움이 되셨다니 다행이에용

[@mkim7830]

헐 너무 좋은 영상!!! 수영만 하면 허리아팠는데 너무 감사해요~ 허리랑 엉덩이 푸는 스트레칭도 있나... 있었음 좋겠다...ㅜ

[@dmcha3059]

백승호 선수님 스트레칭 영상 올려주셔서 감사합니다!! 스트레칭 코치님(?) 목소리 너무 좋아요.! 익숙한 목소리인데 유명하신분 목소리 같아요 ~!

[@BAEKSEUNGHO]

네 ㅋ유명하신 썜이에요

[@김김주현-b8v]

꼼꼼하게 지상훈련까지 영상으로 만들어주셔서 감사합니다 저도 열심히 할께요! 백승호선수 홧팅

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅하세용ㅋ

[@eunkyongko8841]

정말 필요했던 정보!!! 감사합니다~~

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅하세요

[@신의손-b6s]

기대했던 영상 올려주셔서 감사합니다. 잘하는 것도 중요하지만 좋아하는 운동 오래동안 하는게 더 중요한 거 같아요..

[@BAEKSEUNGHO]

그쵸 안다치게.항상 조심!

[@신의손-b6s]

수영국가대표 백승호 감사합니다.대한민국.최고의 수영 유투브입니 다. 정말로. ㅋ ㅋ

[@유시경-w2w]

백승호 선수 훈남에 몸도 멋지네요^.^ 신대용대표의 스트레칭 케어로 부상없이 좋은성적 거두시고 좋은영상 올려주신 신대표님 감사해요~

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 파이팅 하세요 ㅋ

[@anprehab2583]

스위머들에게 도움이 되는 정보들 바짝 준비해보겠습니다 :)

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다.ㅋ

[@라이온킹-c2g]

잘봤습니다~~

[@BAEKSEUNGHO]

네!

[@jaehongsung2097]

좋은 정보입니다!

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다/ㅋ

[@다소니-g7p]

잘보고갑니다 어떤 운동이든 운동전 후 관리가 중요하네요

[@BAEKSEUNGHO]

네 부상없이 관리도 중요합니다.ㅋ

[@똑바로살아라-i2i]

정말 많은 도움이되요. 저런경우 정말 많거든요~~ 감사합니다^^

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅!!

[@내마음이-m1m]

혼자서도 할 수 있는 스트레칭~ 감사합니다. 기억나서 계속 하게되네요~ ^^

[@푸름-u5v]

수영 후에 어깨만 풀어 주었는데, 자유수영 끝나고 광배근도 풀어주니 어깨가 더 시원한 느낌... 너무 좋아요. 감사합니다. 묵은지 안녕^^

[@BAEKSEUNGHO]

빵이팅!!

[@mskeotnrbsaq1234]

오~오른쪽 어깨 아팠는데 하고 나니 많이 좋아진 것 같아요~!!

[@BAEKSEUNGHO]

다행이에요 파이팅하세용ㅋ

[@rosaruns]

유용한 영상 감사합니다 틈틈이 따라할게요!

[@BAEKSEUNGHO]

Rosa SM Choi 네! 파이팅 이십니다!

[@Choi_Scholastica]

몇몇자세는 요가 할 때 많이 하던 자세네요. 수영따로 요가따로가 아닙니다. 운동 열심히 해야겠어요. 감사합니다.

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅!

[@여울소리]

저에게도 딱 필요한 정보네요~ 저도 일반인 치고는 많이 하는 편이라 왜 등쪽이 아픈지 정확히 어디가 아픈건지도 몰랐는데 매일 꾸준히 따라해야겠네요^^

[@BAEKSEUNGHO]

네네 ㅋ몸에 습관이 들면 아주 좋습니다

[@김지영-r1h2m]

정말 필요하고 궁금한 내용이었어요!! 어깨를 어떻게 스트레칭하는 것이 좋은지 유투브 엄청 뒤졌는데 선수님의 스트레칭이 가장 도움됩니다. 고맙습니다 💙💙💙💙

[@BAEKSEUNGHO]

더 올려드릴게유/ㅋ

[@minakim3324]

꾸주~~~~~~~~~~~ㄴ히 ㅋㅋㅋ 자막 넘 재밌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 백승호 선수님 팔이 진짜 긴것같아요 @_@ 좋은 영상 감사합니다!!!!

[@BAEKSEUNGHO]

mina kim 팔 쬐금 긴편이에요..🙈🙈

[@레드맥]

어쩐지 등까지 풀어줘야 시원하더라구요. 필라테스네요.. 화이팅...감사합니다. 그런데 만오천오백이면 얼마나걸리는지요...우리는 웜업까지 50분에 천오백하면 거의안쉬고 나올때 네발로 나옵니다만..ㅋㅋ

[@BAEKSEUNGHO]

시간이..별로 없죠..ㅋㅋㅋ다음엔 두발로 걸어 나오셔요.ㅋ

[@ddss42887643]

4:15 ~ 혼자서

[@DreamerRoadTV]

유연해지고 싶다.

[@BAEKSEUNGHO]

ㅋ습관의중요성

[@김현정-j1l]

수영과하게 했을때 마사지볼로 광배근쪽이라구 해야하나요, 겨드랑이 밑 쪽이 아파서 마사지하게 되요, 전문적 인 이유와 더욱 스트레칭 중요성과정을 알켜주셔서 감사해요♡♡♡

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅!

[@그래-v1n]

와 깜짝 놀랐어요;; 혼자하는 스트레칭 제일 처음꺼가 제가 평소에 어깨 뻐근하다고 느낄때 하는거거든요 (광배든 근육이든 뭔지 잘 몰라서요ㅠㅠ) 근데 오늘 이 영상 보고 하니까 근육 풀어주는 느낌이 딱 광배라고 알려주신 그 자리네요...!! 오른쪽이 많이 뭉쳐있는 이유도 오늘 알았어요 ㅠㅠ 회사 일 때문에 혼자 살고있어서 혼자 스트레칭 하는거 정말 필요했는데 이 영상 오늘에서라도 보게되어서 정말 다행이에요 감사합니다❤️

[@BAEKSEUNGHO]

이사랑 오

[@김유정-b6r]

영상 초반에 누워서 팔 만세하시는 거 보고 저도 슬쩍 팔을 들어올렸는데 오른쪽 팔 아래쪽이랑 등쪽이 찌릿하는 느낌이 나서 깜짝 놀랐네요 수영 전에만 체조 좀 하고 수영 후에는 암것도 안했는데 스트레칭 꼭 할게요

[@BAEKSEUNGHO]

J A N E 네 부상이나 아픈곳 재발하지 않도록 항상 유의해서!! 하세요

[@homeros777]

운동후 참중요하다는걸 다시 생각하게되네요

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅하세용ㅋ

[@탱탱볼-h2x]

15,500m . . .

[@BAEKSEUNGHO]

저두..힘드러유.ㅠ

[@저믄-b1e]

헐 어깨아파서 찾다가 이거하고 팔이 돌아가여 감사해요

[@엔쵸페라리]

수영선수에 도움이되는 웨이트 트레이닝 운동후 스트레칭에 관해서 올려주시면 많은 스위머들에게 도움이될듯합니다

[@parkseonkwantv]

주말에 방에서 이것만한다

[@BAEKSEUNGHO]

ㅋㅋ쉴땐 셔야대

[@shinvsyong]

굿...스포츠맨의 몸 관리

[@BAEKSEUNGHO]

굿굿

[@aheartwarmer4234]

15,500m . . .....하.......이 영상 왜 봤을까...오늘 2500m 했다고 내심 엄청 흐믓뿌 듯광분하고 있었는데.........사람이 하루에 15,500m를 수영해도 죽지 않는다는 중요한 사실을 알았네요 ㅜㅜ

[@라이이-r6y]

수영끝나고 어깨랑 목 뒤에가 너무 아파서 한의원가서 침 맞았었는데...ㅠ

[@BAEKSEUNGHO]

항상 부상조심이에요

[@좋은하루되세요-g4k]

제가 수영이 너무하고싶은데 무릎통증이 오는데 어떻게 방법이 없을까요?

[@BAEKSEUNGHO]

래서그 무릎이 어떻게할때 아프고 왜 아픈지 를 알아야되는데...일단 병원에서 진단을 받아야 되지 않을까요.?

[@qw11q1degiro2]

4:14

[@jojokim08]

등마사지하면서 보고있따~

[@BAEKSEUNGHO]

좋습니다!

[@할배짱짱맨]

이거 본 이후로 시간만 나면 이거하고 있어ㅋㅋ

[@mun3228]

15000......

[@BAEKSEUNGHO]

파ㅣ이팅..

[@WhereIsMyName0]

15,500m를 대충 계산해봤는데... 50m 규격 수영장을 한시간에 30바퀴 이상 돌아야 10시간 정도에 끝낼 수 있다. 그렇다면 25m 일반수영장은 한시간에 60바퀴 이상 돌아야 한단 이야기인데? ㄷ ㄷ ㄷ ..

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅입니다 ㅎ

[@WhereIsMyName0]

수영국가대표 백승호 엇. 정말 엄청나십니다. ㄷ ㄷ ㄷ..

[@qw11q1degiro2]

6:05

[@qw11q1degiro2]

4:14 5:15 6:05 7:20

[@wi2ard138]

아니 하루 15000m? 실화...? 오늘은 이거다 집가서 해야지

[@BAEKSEUNGHO]

Wi2ard 빠이팅 하십쇼 ㅎ

[@qw11q1degiro2]

5:15

[@qw11q1degiro2]

7:20